スタイル維持の秘訣【2210件】

一 ×□

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe ＆ bar PARFUN 大阪

分からないけど、
メロは圧倒的に体質で太りませんᐡ. ̫ .ᐡ‪
食べる時と食べない日の差がやばいで有名なのですが、食う時は5人分とか食うてもお腹が減るみたいな妖怪になります。食べない日は1日１回とろろ啜るくらいです。

でも最近足太くなってきました(悲しい)

🍑🎀もも🎀🍑

入店歴：1年5ヶ月

【京都府・コンカフェ】海の中

私も気になりますっっ！！꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱
お酒を呑むと食欲が湧いてしまいます、、💦
我慢するようにはしてます！笑

める🌱

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

維持デキテイナイ、、、！

最近よく食べるのでぷにょってきました。
いじられますが、それも愛していただこうかなと、、！

みか

入店歴：4年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Pare

私が知りたいくらい😂
維持の秘訣というか維持のための心構えとしては、夜をやっているとお酒を飲む量も増えるし出前や差し入れなど頂くことも多いのでほぼ100%太ります‼️
ぼーっとしてると気付いたら太っているので、体重を気にする、姿見で全身チェックするなどの意識は必要だと思います‼️

てぃな

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GARNET

断食をするのはリバウンドしやすく
なりますし、ストレスになると
思うのでしないようにしています！
湯船に浸かったりして血行を良くしたり
あまり運動できていないなと
感じたら散歩程度に歩くようにしています！

かのん🎀和花

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

わたしは全然細くないのですが高校生の時からずっと体型変わってないなと思います
毎日やってることは湯船ちゃんと浸かることですかね！あとはビールとか飲まないからかなあ🤔
チャリもよく乗ってます電動だからたぶん意味無い()

まこ💎三宮THIRD DOOR

入店歴：2年7ヶ月

【兵庫県・スナック】THIRD DOOR

動く習慣をつけるか、カロリーを調整するか、
医療に頼るか、、
私はランニングをしたり、歩く意識をしたり
外食が続いたら、蒸籠を使ったご飯にしたり。

太ってしまった場合は、固い意志がある女の子は
痩せれると思います✨

すい

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

🎀お菓子揚げ物極力食べない！
そのくらいしかないです😭私にも教えて欲しいです‼️あとは規則正しい生活を送るかな？

🌼せいな🌼

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT

スタイル維持というか痩せなきゃまずいから私はジム通い始めました😂朝起きてジム行くか15分くらい葛藤するけど、行ったら楽しいんだよなあ✌️

ゆの

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

夜は脂質糖質少なめにするとか、バランスのいい食事を心がけています❕運動は苦手でできないし、全然自分に甘くて食べちゃうから、お風呂上がりにストレッチしてみたりと気休め程度だけどやっていますჱ̒^_ .̫ _^

💜めい💜

入店歴：3年7ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】Club マリンガール

無理な食事制限はしないようにしています💦
我慢しすぎると逆にストレスで暴食してしまうので…😂

食べ過ぎたら罪悪感からウォーキングするようにはしていますね🚶‍♀️笑

みなみ

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

とにかく食べない‼️いっぱい運動‼️
これにつきますね~
それでも我慢の限界が来ちゃうときもあると思うのでその時は誰かとの外食は好きに食べる自分ルール決めてます✊あと、２日以上は爆食しないとかね、、めちゃ辛いけど

めあり

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

私があまり細くないのですが、、
お友達とのご飯のときはしっかり食べるけど基本的には主食を抜いてお野菜を食べるようにしてます！

りりあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年3ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

ポテチやインスタントラーメンとかあきらかに体に悪そうなものは控えるようにしています！食べるとしたらノンフライのおっとっと！

みずき

入店歴：1年2ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT

体重計はめっちゃのります笑
夜と朝と必ず2回！笑
増えた分を調整するのになるべく減らしたりはするけど、食べたい時は食べる！
我慢して反動でめちゃくちゃ食べて太ることもあると思うからなるべく我慢しすぎない！
だけど、お菓子とかジュースは死ぬほど疲れてる時しか食べない！食べなくても平気かな？って思ったら食べない！

💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年11ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

体重は2キロ上下するけど、、
食べ過ぎた次の日はなるべく食べるバランス考えたりゴルフ練習しまくったり🏌️‍♀️
するぐらいです🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

うみ

入店歴：1年0ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

とにかく一日に食べる量を決めるようにしています！このお仕事を初めてからお酒を飲んだりお客様からフードを頂いたりするので外食する時以外は温野菜やマリネなど野菜のみを食べるようにしてスタイル維持しています‼️

しおん

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

無理をしないこと！あとは1日5000歩以上は歩くようにしてる！！！
スタイル良くなりたいです😭😭😭😭

のえる

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

酔っ払うと爆食しちゃって太っちゃうので酔っ払ってお家に帰ったときにご飯食べすぎちゃわないように気をつけてます！

みう

入店歴：1年1ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Bar Lounge CoCo 上福岡店

睡眠時間とお風呂に浸かることが大事だと思います。

寝ることによって頭もスッキリするし、体を温めてリラックスすることで代謝も良くなる。浮腫防止も！
体が疲れてると運動したくてもする気が起きない…

寝れる時は寝る！お風呂でゆっくりできる時はゆっくりする！(水分補給忘れずに…)

最近はお風呂上がりにしっかりふくらはぎ、太ももほぐして、ヒールの疲れを取ってから寝るようにしたら次の日下半身が重いなぁってことが無くなりました(*^^*)

小さいことの積み重ねで維持してます！

一ノ瀬 凛香

入店歴：2年3ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

バランスの良い食事と適度な運動は大事なのかなと思います！！
あとは、あまり間食をしないとか食べすぎないように気をつけるしかないかな？？

痩せてるお姉たま方に聞きたい......🥺

きき🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：1年10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

甘いもの揚げ物は食べれないので、勝手に痩せていきます。
お酒飲むお仕事ですが、わたしは全部出してるので太ることはないですね〜

はる🖤Edgar

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Edgar

運動とか大変だと思うので本気で絞りたい時は筋トレ頑張りますが、［スタイル維持］であれば基本的に『お腹がすいたら食べる』を徹底することです!!
意識してみると無駄に食べてることも多いので、お腹が鳴るまで食事はしないように普段からしています♩

れい（こ）

入店歴：5年5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club B AND THE B

プチ筋トレはじめました。
ほんの少しかもしれないけどまずは習慣づけていってジムとか通いたいですね。

💖✨北原　朋✨💖OMEGA🦋🥂🍾

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・ラウンジ】OMEGA

食べたい物を食べて
飲みたい物も飲んで
沢山寝たり
筋トレできる範囲で合間に
やれる時やって
ストレスを溜めない事が必要かと

うな‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

スタイルがいいわけではないですが（笑）食べすぎた日と翌日は食事を調整してる！そうじゃないと太り続けちゃう体重やばい💫

ここあ

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4

割と好き放題食べてますが、なんだかんだ太りやすいので、自宅では寒天ゼリーや冷凍フルーツを食べて調整することもあります。

💖はる👸🎀💖【ラピスラズリ】

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

我慢しすぎないこと🩷
食べる日は楽しんで、翌日少し調整するくらい。ゆるく続けるのが秘訣です✨✌️🫧

🎪🐇☾｡✩センチメンタルじゃないずっきー✩｡☾🧸🎪

入店歴：4年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe＆Bar Doll's Cafe

適度の運動がやっぱり大事だと思います！
私はおうちにわんちゃんがいるのでわんちゃんとお散歩で歩いて走ってたくさん動くようにしてます🐶
ただ細いだけじゃなく引き締めるために頑張ってます🎶
楽しく続けられるように自分が続けられる物を選ぶことが大事だと思います🎶

一月いちか

入店歴：1年10ヶ月

【山梨県・キャバクラ】CLUB WONDER

今必死にスタイル戻してる所です🥺💦
☑空腹をしっかり感じてから食事を取る
☑野菜を中心にする
☑同伴や外食は楽しむ
ストレスは逆に暴食してしまうので
食欲と上手く付き合う様にしてます💡
先月3kg落ちたので今月も少しずつ
体重落としていきます👍

めあり　NOT

入店歴：1年9ヶ月

【大阪府・コンカフェ】NOT

とにかく食べない、運動たまにする( ᐡ. ̫ .ᐡ )
きっと参考にならないですが痩せるにはやっぱり食事制限が手っ取り早いので私はそれ以外しないです…笑
でも痩せるだけが全てじゃないと心の底から思うので健康的に理想の身体を目指せばいいと思います。

みお【昼】

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

無理に断食をしないことと、必要以上に食べないことです！断食をすると余計にストレスでチートデイを作ってしまい過食してしまう可能性があるので、基本1日3食摂るようにしてます😉
私は、食べるのが大好きなのでバカ食いする時もあります🤭その時は、次の日は控えて調整するようにしてます！

🪼るか🪼TOP GIRLS

入店歴：1年1ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

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りんく💗🎠ワタオシ～コンカフェランド～

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar コンカフェランド

飲むのは仕方ないので食べる量を減らす、野菜で誤魔化す‼️で今のところどうにか耐えてますが痩せたすぎるので誰か教えてください（笑）😇

みつき

入店歴：1年11ヶ月

【栃木県・ガールズラウンジ】girlsbar Fox

健康的な食生活！と言いつつ中々難しいものだと思うので、ストレス溜めない事が一番ではないでしょうか？食に関しても仕事に関しても！！

🪬🪬ᐕ)ﾉこころ🪬🪬

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB L

💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷
帰ってからストレッチなどしているけどお酒大量に飲んだ時はできないで寝ます
💜‪💛🤍🩵🧡🩷💚🖤❤️🩷

Leo

入店歴：2年6ヶ月

【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

ちょっと痩せたりしても嬉しくなって食べすぎたりなんだりで結局元に戻るんよね笑

何でだろう笑
正のループにならないかな笑

こあく【Candyside】

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Candy Side

そろそろダイエットしなきゃなーってなったら、春雨とご飯100g食べてるよー！めっちゃ胃袋ちっちゃくなる！笑笑

しの🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳
夜はご飯あまり食べない？
あとは運動🎶✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳

らむ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Classy Princess

わたしも知りたいです！☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ🌶.☆≡｡ﾟ🧡.☆≡｡ﾟ

みく

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls＆Darts Bar Espoir

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いまはダイエット中


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すず

入店歴：2年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Cafe NEON＋

サプリメントと一日の摂取カロリーは決めています🥰
あとは運動やストレッチをしてます( 　　　　 'ω')ﾉﾋﾞｰﾝ

Ririka

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・キャバクラ】ORCHID ROOM

自分がスタイル良くないから何も言えないけど、食べすぎた次の日はセーブするために腸活ご飯食べる 😆😆 連続で食べすぎたらサラダだけにしちゃう 😢

ゆき

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe&Bar ZOOぱーく

私も聞きたい(> <｡)♡*゜
ご飯だいすきだし飲むのも好きだから甘えちゃう(T＿T) 最近はちょっと歩いたりくらいだけです(> <｡)

みずき

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

よく「どうやってキープしてるの？」って聞かれるんですが、
特別なことはしてなくて…💭
とにかく よく歩く！ ってことを意識してます👟✨

エレベーター使わず階段にしたり、ちょっと遠回りして帰ったり、
日常の中で“歩く時間”をなるべく増やしてる感じです🫶

あとは、無理しないことが大事かな〜🍀
ガチガチに制限しすぎると続かないし、ほどよくゆるく、がモットーです🐰笑

ゆうな

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

1日に食べていいカロリーを自分で決めて、絶対にそのカロリー以内に抑えるようにしています！お酒飲むとどうしても太っちゃうので食べ物で抑えるように食べ物を意識しています

ゆうあ🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

もっと意識したいなーって思ってます
なので現時点では特に工夫してないです
なるべく健康的な食事摂るとか…？🥝野菜と水分しっかり摂取するのが大事な気がします！

こころ

入店歴：2年9ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

朝ごはんはしっかり食べる！ダイエットといって朝ごはん抜いちゃうひととか結構多いと思うんですけど、逆効果らしいです！！！！笑ちゃんとたべましょう！😌
あとは何事も無理は禁物！
私はダイエットしたことないからあんまり言えないけど

🩵·̩͙꒰ঌぱきﾟ໒꒱·̩͙🩵〚Candymade宮崎〛

入店歴：3年7ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

食べたいものを食べる！だけの生活をしないこと‼️
絶賛爆食しすぎて痩せなきゃの期間なので💦💦💦

ゆん

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・深海×研究所コンカフェ】LIV

無理な食事制限をしないこと！！！
無理矢理に食べなくなって急に食べなくなるとお酒とかの水分や少しだけ食べたとしても太りやすくなるから、食生活は変えません🙆🏻‍♂️
出歩く頻度を増やしたり飲み物をお茶や水に変えて1日1杯プロテイン飲むようにしてます(*^^*)