スタイル維持の秘訣【2210件】

ぽんこつフェアリーヌじぇしか【atB 成田】

入店歴：11年11ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

やはりお酒をたくさん飲むと浮腫むし
ずっと座っているとハイパー浮腫むので
浮腫みと仲良くなることが大事ですね｡
浮腫んだ太い足に優しく話しかけた後、
何浮腫んでんだよゾウの足がよぉ！！！
と喧嘩を売ります。
ナイスバデーを維持できます。

あおい

入店歴：6年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

お酒を飲むとどうしても浮腫んでしまうので半身浴することと、太ってしまうので体重計に毎日乗ることです！
数字で見ることによって自然と食べる量も気をつけれるし危機感抱けます！！！！！！！

🎀ねね🎀【atB 成田】

入店歴：2年9ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

割とすきなもの食べてるので、わがままボディですがこれ以上太らないようにーとは思ってます。
夜帰ってからはお腹すいていてもあまり沢山食べないようにしたり、食べたとしてもキャベツとかサラダとか太らなそうでお腹にたまるものを食べるようにしています。

音無 さな

入店歴：3年5ヶ月

【広島県・コンカフェ】隠レbar めると

平均的な女の子の体型の私。
(というと怒られる気がしますが)

☆平日(めるとがおやすみの時)
ご飯は基本的には1.5食。
お昼ご飯を少し(サラダとか豆腐バーとか)
夜ご飯は自炊。
※仕事の都合でお昼ご飯をしっかり食べることもあるけど、そしたら夜は温野菜とか。

☆週末
ご飯に連れてっていただく機会が多いので、
そのときは基本なにも食べてません。
(少食なのでせっかくなら美味しいものをたくさん一緒に食べたくて..笑)
どうしてもお腹が空く時は完食は食べます。
(炭酸水飲んだりとかも)

運動はあんまりしてないから締まりのない身体してます。反省。

ちぇりぴ(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ‹⸝⸝ᐡ)🍒

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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スタイル維持！？何それ美味しいのって感じです(笑)一刻も早く痩せたいでも食べたい。ごはんってなんでこんなに美味しいの（ īī.īī ）
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るい🦉一撃必札

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

維持してぇ〜、口でだけ言っときますね
はい、できてません。知らんけど体重計に乗ってません。怖すぎます😌最近気にし始めました

のえる💫😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

♥衣装など肌が出てるので周りを気にしてるうちに
♥ダイエットや食事制限できるようになりました！
♥維持は難しいので周りの意見や相談などもします！

🎀りあ🍫柏駅Rirose店長🥀

入店歴：3年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Rirose

食べすぎてしまいますが、スタイル維持する為に運動したり筋トレはこれからしようと思ってます！いつもすぐ辞めちゃうんですけどね笑

りゆ

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

食べすぎないこと！！！！！(よく食べすぎてお腹痛くなっちゃうけど)💦💭🤍.•*¨*•.*♬ 💭🤍.•*¨*•.*♬💭 🤍.•*¨*•.*♬

りん

入店歴：2年9ヶ月

【広島県・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

仕事終わりとか食べすぎてしまうから
昼間とか起きて少しでも動いて
食べたものを消費していってます

きこ

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

お風呂に浸かって汗を流す
夜中に何も食べない
お水をきちんと飲む（1日1.5〜2リットル）
太ることしていなければ👌

渚なの👑志木ClubTiara👑

入店歴：2年8ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

お酒で浮腫む人は
五苓散！！
着圧レギンス、スパッツ！！


お腹膨らますのに、炭酸水！！



歩く！有酸素運動が1番です😊



自分でここ超えたらヤバい！ってライン決めて
維持していきましょう👍

けい

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】CAFE BAR GUIDE

これは私も知りたいですね🥺
食生活とかもろもろ気をつけようとしてるんですけどね〜笑
とりあえずスタイル維持は運動と食生活です！

もも🐮

入店歴：5年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Eight

最近は体をとにかく動かすことをモットーに一日を過ごしてますっ！ジムに行ったり、ウバーイーツダケデハナク、おうちから近いコンビニに歩いていったり！🏠
ちょっとしたことを自分の体を使って動かすことを意識してます！

ゆあ【BAR FAIRY 布施】

入店歴：2年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

最近太ってきたので・・・
ジムに通うようになりました！
食生活は我慢しすぎずがモットー！
友達と外食した時などにダイエットしてるからといって控えることはしたくないので😋

みさと🐰💖💖girlssnack N.I.R

入店歴：2年8ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl's snack N.I.R

全く、、できてません🐷
食べたらその分しっかり太るタイプなので
食べる時は食べるけど
何もない日は調整できる時はしてます☺︎
あんまりお菓子食べないくらいかもです☺︎

りか

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

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食べるの大好きなので難しいです、よりも寝るのが好きだから1日2食です
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つばさ

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり 本店

お客さまからの差し入れはとても嬉しいけど一気に食べきらないように気をつけていて、なるべくよく噛み、水分をとる…

雨乃せいな

入店歴：2年10ヶ月

【京都府・キャバクラ】SECRET GARDEN 京都

食べる時間、水分、運動は気にしてます🙋🏻‍♀️´-
食べ物はめちゃくちゃ噛んで食べています✨
あとは整体にいって姿勢をきれいにしてもらったり、
自分でストレッチしたりしてます🥰
スタイル維持、大事︎︎👍

ぴぴ【Alice×Alice】

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

いっぱい食べていっぱい飲むんだよー🫶お休みの日もちゃんとたくさんたべておっきくなるんだよ〜❕❕^ᴗ ̫ ᴗ^♡

あみ【浅草橋Egoist+】

入店歴：6年9ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist＋

お休みの日に街ランしたり
トレーニングやピラティスをしています🏃‍♀️
最近はトレイルランやゴルフもしています⛰️⛳️

自然に触れて身体を動かすことが
私には合っている気がしています♪

身体を動かしているとメンタルも整うし
リフレッシュ出来るし
お客様との会話のきっかけも増えるし
スタイル維持以上に良い効果があると思います✨

🫧 みゆ 🫧

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

美味しいものを、食べるお風呂にゆっくり入るそして眠る。
寝れば嫌な事全部忘れられるし体もスッキリする！！！！！ദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

ちか

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】CATASTROPHE

歩くことです！
あとは外食を極力減らせるように作り置きしたり
冷凍のおかず貯金をしといて楽に自炊できる工夫をしてます
ただ無理をしてストレスがたまらないように外食も我慢しすぎないようにしてます！

かえで

入店歴：2年7ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

ご飯は出来るだけ出勤前までに食べるようにしてます🫶
お腹空いてるとお酒飲めないし
夜中には基本食べないようにしてます😌

あゆな(店長)🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：6年2ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

3食、ちゃんと食べる💖ビタミン摂取・8時間睡眠・腸内ケア、ストレスの原因になりそうなアプリやサイトを一定期間控える

もえ😈

入店歴：4年0ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Lounge POPO

わたしはぶっちゃけ維持出来ていません笑
1年を通して多少の波があります😂
浮腫みやすいので、冬とかは半分諦めモード
夏の体重をキープできるのが1番ですが
お酒も飲んでるし、無理〜〜って諦めてます😂
神経質になりすぎてもストレスになっちゃうし
ゆるーくMAX体重を決めてそれを超えないように
しているぐらいです！

きよ

入店歴：5年2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Regolith

•少し高めのヒールを履いて大股で早歩きで歩く
•階段を使う
•湯船に浸かる
•姿勢を良くする
•たまにお散歩などでストレス発散もしつつ運動する
お酒を飲むので全て毎日完璧にはできませんが心がけてるだけでも意識が変わるので違います！

なる🐑💭

入店歴：2年5ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

よく退勤後に散歩をしています。あまり家を出ることがないので、1回家を出た時にたくさん歩くようにしています。

みお

入店歴：2年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル なんば本店

できる限り時間があれば湯船に入って、あとはなるべくファーストフード食べない！あとお菓子！！！
お客様からいただいたりしたら全然食べるけど！！笑
みずから選んだりしないようにしてます！！！

ちか

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる

食べないとか偏食は本当に良くないからしっかり食べてバランス考えれば問題ないんじゃない？って思ってしまう！健康第一！
私はマヨネーズ大好き！やめられない！！
コレステロールひっかかった！

咲🌻盛岡ALAZIN

入店歴：11年5ヶ月

【岩手県・キャバクラ】new club ALAZIN

週2でパーソナルジムに行きます！
食べた分、動いて消費すればいいので、あまり気にせずに食べたい時は食べています！

あおい

入店歴：2年7ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe Bar Drop

もし夜中に食べてしまったら3時間は寝ないとか、サラダを食べたり鶏肉をなるべく食べたりなどなど！あ酒を飲むので食に気をつけてます🍻

ゆあ

入店歴：2年11ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

満足いくまで沢山食べて、その後すぐ運動や調整食にして2日くらい過ごせばチャラです！なので我慢せずに食べましょう。ただ、その後すぐちゃんと戻さないとダメです！

まゆか【新橋JJ自由時間】

入店歴：5年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

ビールは仕事中に飲まない❗️
（飲めと言われたら飲む）
ご飯屋さんに行っても一杯目だけ❗️
焼酎をメインに飲むようにしています😘

👾あや👾《津田沼 Bisou》

入店歴：3年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

お菓子をあまり食べない、定期的に体重計に乗って危機感を持つ、身体をストレッチポールとかでほぐす、をちゃんとやってます🙋‍♀️🙌
実は。笑

七瀬 遥🐒💕

入店歴：1年7ヶ月

【三重県・スナック】PLUTUS

お水1日2リットル以上飲む

食前にカカオ80パーセント以上の
チョコを食べる🍫✨
ごはん食べる毎食に胡麻を小さじ1食べる

維持はできているのかわかりませんが
それくらい…かな…🤔

小川なお

入店歴：4年3ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

甘いものをよく食べてしまいますが、なるべくは通勤など歩くようにしています。ただあまりに食べ過ぎで…スタイル維持はできていません。

ひなの

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

寝る前はできるだけ食べないようにしてます！
お腹すいても、朝に全部食べる！！
夜の間に明日の朝何食べようかなーって考えて食べたいものを朝食べてます‼︎可愛くなるために頑張ろう~🫶

みお

入店歴：3年3ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

よくスタイル良いと言われます、、、
なにしてる？と聞かれると難しいですが🥹
歩き方とか重心置く位置とか気をつけてます！
ちょっとしたこと意識するだけで結構変わるらしいです✨✨あとは姿勢ですかね…🤔💭
姿勢もスタイルよく見えるために気をつけてます！

🦋‪りか🦋‪

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Honey&Be

ご飯は1日1.2食にしていて、食べすぎちゃった次の日は軽めの食事にしてリカバリーするようにしてます☺️
ピラティスも通ってます🫶

あいす

入店歴：3年0ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

毎日お風呂入る前とかに全身鏡で体型チェックしてます…！(笑)
毎日見てると、ちょっとお腹まわりにお肉ついてきたかな〜とかすぐ気付くことができます…💧(笑)
あと全身鏡の前に体重計置いて毎日とは言わずとも高頻度で乗るようにしてます笑
ジムに通って運動したり食事にも気をつけています🤧💧

みあ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

スタイル維持なんもしてないです！ずっと好きなものだけ食べて幸せ感じてる！ストレスフリーで毎日チートデーを送っています💕✌️

🌸綾邉　瑠那🌸

入店歴：4年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

筋トレはやっぱり必須かなと思います。
食事をどれだけ制限してても
やっぱり運動してないと
綺麗なスタイルは維持できないかなと思います！

ゆり

入店歴：3年3ヶ月

【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai

私は特にない気もしますが、昼間は寝てます笑
なので、あんまり太ってるようには見えないはず！笑どうだろ私太ってる方かも知れないので教えれないです‎〜o( › ̫ ‹ ᐢ o))

椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺

入店歴：2年9ヶ月

【大阪府・キャバクラ】Club chaussure HALE

スタイルが良い訳ではないですが、太りやすい体質なので食事と浮腫には気をつけるようにしています🥺

普段の外食や同伴の時は楽しく沢山食べたいので好きな物を食べますが、予定のない日に食べる物を調整したり、お水を沢山飲む、湯船につかる、よく寝るです🌼

運動はあんまりしたくないので...笑
なるべく歩いたりダンスをしたり軽めの有酸素運動ぐらいです🏃‍♀️あとは浮腫とりのサプリを夜に飲んだり、お風呂あがりのマッサージなど🌼

HALEは綺麗なキャストさんばかりなので自然とモチベーションもあがります🥹


Cocona🧸🥥🌴

💙🩵くるみ🩵💙

入店歴：6年7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

スタイル維持はできてません！
家で食べるのを気をつけてます
豆腐、納豆、たまごメイン
その分同伴とか外食は思いっきり食べる

ももな

入店歴：4年3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】New Club for

毎日15分だけ筋トレしてます！
お酒を飲む仕事なのでお腹出ないようにお腹中心のトレーニングしてます！
あとはサプリ飲んでます😌

くるみ

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

太る太らないとかはあまりよく分からないけど、むくみがスタイルを変えるかなって思ってて、浮腫まないようにいっつもマッサージと湯船に入るようにしてます。

🐋 しの 🤍

入店歴：2年10ヶ月

【愛知県・コンカフェ】FELIZ

スタイル維持…！！！！お耳が痛くなってしまう言葉です😵‍💫💦笑
しのは食べた分だけ太ってしまうので、お家では食べる量を減らす時もあれば湯船にしっかりつかったりとかしてます😵‍💫

体験入店🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

食べる時は食べるけど毎日食べすぎないようにするとか、食事面だけでなくストレッチや運動をしたりお風呂に浸かるなど意識しています😊