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女の子の声（口コミ）
スタイル維持の秘訣
回答 1991件
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すみれ🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR基本的には夜中と朝はカロリーの少ないものを食べることを心がけてます！お昼は好きなものを少し多めに🤏我慢のしすぎも良くないので、食べた分のカロリー消費ができれば充分かなって気持ちです😊 -
みれい🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！今まで糖質制限、炭水化物抜き、ほとんど食べないなど色々試してみましたがどれも続かず、チートデイの日に暴食したりとかえって健康に良くない食べ方をしてしまったりしましたが脂質に注目して見るダイエットをSNSを通して知りました！この脂質は主に脂っこいものや甘いお菓子に多く含まれており、白米やいわゆる健康的といわれるごはんにはお菓子などに比べて少ないことが分かりました！なので脂質に注意してごはんをとってみると、糖質制限、炭水化物抜きダイエットよりもお腹いっぱいごはんが食べられるのので満足感が多くチートデイのような暴飲暴食の日が減りました！
トータルでみたら長期的に健康を維持しながら続けられるものかなと個人的に感じます！！ -
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大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J 梅田どうしても夜遅く食べるし、飲むしとなると太って当然です。油断すると危険なので、体重を測るとゆうよにドレスがキツくなってきたら赤信号。ちょっと太ってしまったなと思ったらなるべく早く戻します。そうする事で維持できるかなと思います。 -
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かなめ🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR水を1日2リットル飲むこと食事の食べ始めは野菜を食べたり野菜中心にご飯は食べるようにしています🎶その分お客様とご飯行く時は好きなの食べさせてもらってます😋💗 -
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【風紀委員長】やんやん（入店歴：2年1ヶ月）
【宮城県・学園系コンカフェ】3年びーぐみここ数年体重計に乗ってないのと、食生活が乱れすぎていて、正直維持もクソもないですね^_^;
維持できてるんでしょうか...特に入らなくなった服があるとかではないから、多分ギリッギリでキープできてるのかもしれないです
最近コスプレ着たらピチピチレベルじゃなかったので、ラーメン1週間我慢してます。サラダとか鶏胸肉食べてます -
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えりか🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR無理な食事制限をすると、リバウンドが怖いので、食事の面で気をつけてるのは、間食を控えるとか、野菜をたくさんとるようにすることですね✨ -
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みか🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR私は食べすぎてしまうとすーぐ肥ってしまうので、たくさん寝るようにしてます😂寝たら大体忘れてしまうので😂 -
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あまね🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BARスタイル維持なんもしてないです！ずっと好きなものだけ食べて幸せ感じてる！ストレスフリーで毎日チートデーを送っています💕✌️ -
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🍒✨泉水 真梨✨🍒✨🍒（入店歴：2年5ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川運動することと、食べすぎないことです。
少し足りないかなとゆう量でも３０分たつと満腹感がでてくるので気をつけてます。 -
❤️ミユ🖤【atB 成田】（入店歴：2年0ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”私は昼職でヨガインストラクターをしているので食事管理なども徹底していて、あまりスタイルの変化は大きくないと思います。ずっとナイトワークオンリーの時とかは結構お腹が出たり足のむくみが酷かったので定期的にストレッチとかをするように心がけています！ -
のの⭐️ATHENA（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA私は元々浮腫みやすい体質で、塩分を少し取りすぎただけで浮腫んだりお酒を飲みすぎた翌日は体がパンパンにむくみます…
「むくみぱっくん」というサプリを1ヶ月続けてみたらむくみが取れやすくなりました！
あとはビタミンを意識して取ったり、水分をとってトイレの回数を意識的に増やしています！ -
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かよ（入店歴：4年3ヶ月）
【広島県・キャバクラ】CLUB MONAこのお仕事をしている方の9割りが悩まれていることかと思います。
お酒も飲むし、不規則な時間の食事で太りやすいかと思います。
私は横着で運動も嫌いなので、個人的にしていることですが、気が向いたら腹筋キープを数セットしてます。
スタイル維持やダイエットの効果は個人差がもちろんあるでしょうが、私はこれを何年も続けていてどれだけ年齢を重ねてもウエスト56cmのズボンは入ります。
※身長158cmです。
気になる方は腹筋キープ、V字腹筋キープを検索して試してみてください٩(ˊᗜˋ*)و
ちなみにホントに気が向いたときにしか意識してやりません。
