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スタイル維持の秘訣

回答 1991
  • あやみ🍓
    あやみ🍓(入店歴:2年11ヶ月)
    【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH
    太りやすいので食べすぎた日の次の日はほとんど食べないようにしてます、、、🥲
    お酒飲んだらご飯食べたくなって我慢できないのでせめてお酒飲んでない時は、、控えるようにしてます、、🥲笑
  • ゆりね🐈‍⬛自由が丘ELENA
    ゆりね🐈‍⬛自由が丘ELENA(入店歴:1年5ヶ月)
    【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA
    なるべく沢山歩くようにしています!足が限界じゃない時は階段使うようにしてみたり…
    不規則な生活だし、運動不足になりがちなので日常の小さなところから頑張っています!
    私の中では、必要以上に食べることは罪だと思っているので本当にお腹減ったら食べるようにしています。
  • 💛🐥加藤 ゆり華🐥💛
    💛🐥加藤 ゆり華🐥💛(入店歴:2年10ヶ月)
    【福岡県・キャバクラ】CLUB REO
    逆に全国の女の子たちに聞きたいです😂夜中に食べちゃうこともあるしお酒も飲むしどうしたらスタイル維持できますか?笑
  • えま
    えま(入店歴:4年5ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】PINKY
    あんまり健康的じゃないかもだけどご飯あんまり食べないようにしてます!!本当はちゃんと食べて運動するのが1番だけど😣
  • るか
    るか(入店歴:1年9ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA
    今は太っちゃったんですけど、昔痩せてた時は一日でバームクーヘン1個とかの日がありました。またあの生活に戻りたい、、
  • まふゆ🐈‍⬛あんど&ねこ池袋
    まふゆ🐈‍⬛あんど&ねこ池袋(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】あんど&ねこ
    食べすぎないことですかね、、、🙄🙄
    自分は食べたらその分すぐ太ってしまう体質なので1食にいっぱい食べたらもう食べないようにしてます!
  • さや
    さや(入店歴:1年4ヶ月)
    【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店
    運動苦手で全くしないので、ぜんぜん1年間で体重5キロくらい増減するんですけど、とりあえずいまはご飯は1日1、2食で胃を小さくしてます!
    でも不健康なのであまりお勧めはしません!!
    でも気にしすぎるとストレスになって爆食しちゃうので食べたいときにご飯食べます
  • 💙🩵💙🩵桜花 楓💙💜💙💜
    💙🩵💙🩵桜花 楓💙💜💙💜(入店歴:6年9ヶ月)
    【福岡県・キャバクラ】CLUB REO
    夜中食べない〜とか運動する〜とかなんですかねえ…スタイル維持の秘訣は私も知りたいです😃教えてください!!!!!笑
  • Akemi🌻´-
    Akemi🌻´-(入店歴:2年1ヶ月)
    【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店
    夜、外食する予定があったらお昼はヘルシーなものにしたりお昼食べすぎたときは夜は軽く食べたりしてます。ほぼ毎日お仕事でお酒をいただくのでお酒を飲むと私はどうしても食欲が増しちゃうので1日の中でのバランスは考えるようにしています!
  • あやか
    あやか(入店歴:1年6ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Alice×Alice
    ダイエットして、チートデイ作ってとかだと自分のメンタルもしんどいと思うので全部の日を食べすぎず頑張りすぎずがいいと思います!
  • あんちゃん
    あんちゃん(入店歴:2年0ヶ月)
    【東京都・コンセプトシーシャラウンジ】KuruMira
    あんまり考えたことはないですが、食べすぎた日はその日の食数を一回にするなどして総カロリーで計算したら多少変わりそう
  • りちやん🤩💚
    りちやん🤩💚(入店歴:3年5ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】Cafe&Bar あるこほりっく
    。.゚ :✿。.゚🍓。.゚ :✿。.゚🍓。.゚ :✿。.゚
    ストレッチとか?ほぼしてないですけど笑
    。.゚ :✿。.゚🍓。.゚ :✿。.゚🍓。.゚ :✿。.゚
  • ゆりな💝ATHENA
    ゆりな💝ATHENA(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】club ATHENA
    私は元々昼職が立ち仕事なので、すぐ浮腫みやすいのもあってお風呂上がりにマッサージしたり時間がある日は湯船ためたりごはんは野菜も食べる🥗みたいに心がけてます✨
    冷えると良くないので冬は特にあっためてます!
  • 奈々🐥
    奈々🐥(入店歴:4年0ヶ月)
    【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON
    むしろ教えてくださーい(⊃;〜;⊂)
    私はずんぐりむっくりな体型なので着圧タイツの足用、腕用、コルセットは365日つけてます笑
    夏場は暑いですが😖
  • ⚡らむ⚡
    ⚡らむ⚡(入店歴:2年3ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】メイドロックカフェ名古屋
    キャスドリの場合は基本好きな物飲めるからお茶を選んでるよ!あとは帰り道の最寄りから家までは40分毎日歩いてる!維持できてるかは分からんけど太らないように気をつけてる!
  • しゃる
    しゃる(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】海月
    営業終わりの遅い時間などにご飯に行ったりすることが多いので沢山食べたな~って日はお家ではあんまり食べないようにしてますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
  • みらい Club D
    みらい Club D(入店歴:6年4ヶ月)
    【神奈川県・キャバクラ】CLUB D
    いっぱい寝ていっぱい好きなもの食べてカラオケで大熱唱したらほとんどの事は忘れてます!好きな事を好きなだけしたら割と時の流れがストレスを忘れさせてくれます!
  • りり
    りり(入店歴:2年1ヶ月)
    【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店
    好きな物が低カロリーの薄味なので
    そのまま気にせず食べてます‼️‼️‼️
    甘いものが一時期全く食べられなくて。‼️‼️‼️
    必要としてなかったからこそ苦手になったのかなあと、、、笑‼️‼️‼️
  • みるく🍼一撃必札
    みるく🍼一撃必札(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】一撃必札
    絶対良くないけど病むのが1番痩せれるよ!食えなくなるし食べても吐くからスタイル維持できるしなんなら痩せれる‼️ただ怪我しやすくなるし体はボロボロになるから将来を考えるならちゃんと3食食ってスタイル維持した方がいいよ
  • れん
    れん(入店歴:1年11ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Bar Gluck
    なるべく暇な時間を作らず常に活動していることが1番な気がします!運動ができる人はいいですが、私は続かないので笑
  • ゆりか🧸💓
    ゆりか🧸💓(入店歴:1年8ヶ月)
    【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】with
    私は甘い物とか揚げ物を
    食べて食べて食べまくります!
    たまには少し好きなものを
    沢山食べることで
    嫌なこととか忘れます!
    あとは友達と遊んだり!
  • りん
    りん(入店歴:2年0ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA
    健康な食事、適度な運動、スタイルがわかるタイトな服を普段から着る
    など、日常生活から気を付けておけば維持できると思います。
  • 千愛
    千愛(入店歴:2年6ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Cafe&Bar WORLD
    結局大事なのは
    適度な睡眠、充分な水分補給、体が温まるくらいの運動だとおもいます。
    マッサージやストレッチを続けるだけでも代謝が上がり痩せやすい体になるはずです。
    私はできてません!
  • ゆいか🎮🎀【~幽遊屋敷~霊女編~】
    ゆいか🎮🎀【~幽遊屋敷~霊女編~】(入店歴:1年11ヶ月)
    【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷~霊女編~
    スタイル維持の秘訣は、無理なく続けられる運動や食事習慣を取り入れることです。過度なダイエットや極端な運動は逆効果。バランスの取れた食事と適度な運動を継続することが大切らしい🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
  • 🤍🖤 愛咲 773 🍾☀️
    🤍🖤 愛咲 773 🍾☀️(入店歴:1年9ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】NIGHT CAFE 知立
    教えてほしいです🥲💦
    全然維持できない!(なぜこのタイトルを選んだ)
    ジム行ったりしないとですね!
  • ❤️季歩
    ❤️季歩(入店歴:4年5ヶ月)
    【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市
    スタイル維持ってこのお仕事って
    難しいですよね
    お酒をいただくしフードもいただくし
    帰ってからも食べたりですから
    自然に任せてますけどかなり気にする方なので
    適度な努力はしています
  • ☀️あんな🌈
    ☀️あんな🌈(入店歴:1年11ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】あにぽり 大久保店
    スタイル良いと思ってもないが食べ過ぎないようにしないとな〜⚠️という気持ちです❕❕❕気持ちなだけで全然食べてますが❕万年ダイエッター
  • あいら
    あいら(入店歴:1年8ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】Annie
    パーソナルジム通ってから、トレーナー
    先生にアドバイスもらってることは素直に聞くように努力してます!食事と自宅での筋トレやストレッチ等!
  • リサ
    リサ(入店歴:1年7ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL
    逆にどうやってやるでしょうね、、、、、
    うちも知りたいお話ですよ、、、、
    多分自分のマインドの問題。笑笑
  • 💖💜💖YUUKA💜吉祥寺リコリス💖💜💖
    💖💜💖YUUKA💜吉祥寺リコリス💖💜💖(入店歴:3年4ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    教えてください😭😭😭
    まじでどんどん太っていく🥲🥲🥲
    維持できるなら一旦頑張って痩せる🥹
  • 💖💜💖YUNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖
    💖💜💖YUNA💜吉祥寺リコリス💖💜💖(入店歴:2年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    寝る前に食べないとか、なるべく駅で階段使うようにするとか!
    ダイエット続かないからこうゆう小さいことをコツコツしてます
  • あ ま ね🐾
    あ ま ね🐾(入店歴:1年7ヶ月)
    【東京都・ノスタルジックコンカフェ】Anokoro Memories
    めんどくさくても湯船に浸かって、汗とアルコールを飛ばす。それをするだけでも次の日の浮腫が違います。あとは食べすぎたなって思っても極端に食べるのを減らすのではなく、健康的に減らしていく。スタイルより健康の方が大事です。
  • 💐Lounge ma famille💐まりこママ❤️
    💐Lounge ma famille💐まりこママ❤️(入店歴:1年7ヶ月)
    【栃木県・パブ/スナック】Lounge ma famille
    スタイル維持の秘訣は
    やはり食事ではないでしょうか( "´༥`" )


    私は最近一日一食を心がけて
    スタイルキープをしています(  *'-' ))`-' )
  • みう
    みう(入店歴:1年8ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店
    食事のバランスに気をつけたり、軽い運動をするようにしています。
    無理をせず続けられることを大事にしています
  • 土屋あんり❤️
    土屋あんり❤️(入店歴:2年2ヶ月)
    【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市
    油物、甘いもの、
    カロリーの高いものは
    控えめに、、。
    エレベーターを使わず、階段で登る。
    パーソナルトレーニングで維持。
  • 💤ねてるくん💤
    💤ねてるくん💤(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】あにぽり 大久保店
    仕事終わったあとや夜中にお腹がすいて食べちゃうので知りたい🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
  • らん【池袋ちぇりっしゅ】
    らん【池袋ちぇりっしゅ】(入店歴:1年11ヶ月)
    【東京都・コスプレガールズバー】NEW STYLE GIRLS BAR ちぇりっしゅ
    人とご飯を食べる時以外は炭水化物や脂質が高いものは控えて、タンパク質多めの食事を心がけてます🍽️

    ジムに週2.3回通って、運動不足を解消してます!

    ストレス解消にもなっていい感じです🌸
  • 18号
    18号(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Bar Glanz
    我慢しすぎないことです!食べたい時に食べたいもの食べて、次の日とかには野菜もその分しっかり食べるようにしてます
  • 紗良
    紗良(入店歴:2年2ヶ月)
    【福岡県・女忍者ガールズバー】クノイチ
    お酒を飲んでいるとむくみで体重が増えることが多々あります。わたしは湯船に浸かったり、ストレッチをしたりしてむくみをとっています。それだけでもだいぶ変わります。あとは、暴飲暴食をしないことを気をつけてます。
  • くみ
    くみ(入店歴:11年1ヶ月)
    【福島県・スナック】Ragdoll
    食生活も大事ですが
    服装も大事!
    人から見られると
    ホルモン活性化すると
    勝手に思ってます🤣
    意識大事!
  • ゆ め の🐇🎀【 Juliette Lounge 】🎀
    ゆ め の🐇🎀【 Juliette Lounge 】🎀(入店歴:4年0ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】Juliette Lounge
    最近は仕事終わりにコンビニに寄るのをやめることで帰宅後夜な夜な食べてしまうのを阻止してます。
    寝る前に食べてしまうのは良くないし、その小さな食生活の変化でも少しずつ結果が出てるので嬉しい反面、今までどれだけ食べていたんだ...となりました。
    飲み物も甘いのをやめてみました!
  • ひま🌻Cafe de Ai🐕
    ひま🌻Cafe de Ai🐕(入店歴:2年5ヶ月)
    【京都府・メイド系コンカフェ】Cafe de Ai
    えーなんだろ、学校歩いて行ったり帰ったりしてるから?てか痩せたい🥺そんなのあったら誰か教えてくれよー💦‼️
  • ⋆౨ৎ˚⟡.•あや ⋆౨ৎ˚⟡.•
    ⋆౨ৎ˚⟡.•あや ⋆౨ৎ˚⟡.•(入店歴:3年8ヶ月)
    【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘
    まいにちカロリーを大体で計算して、そのぶん運動します!!!食べるものもできるだけ成分見て食べてます!🥺でも高カロリーが1番好き🥹!
  • りお
    りお(入店歴:1年6ヶ月)
    【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店
    美味しいものを食べて、寝る‼️‼️これに限ります‼️‼️
    だから痩せられないのか…((((;゚Д゚))))
    でも最近腹筋ローラーをしていて
    痩せられるように頑張って居ます‼️‼️‼️
    美味しいお酒、美味しい食べ物、睡眠、これとても大事‼️‼️‼️
  • あみ
    あみ(入店歴:1年9ヶ月)
    【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店
    たくさん食べてたくさん飲んでも同じ生活サイクルだと定着してくる気がします。
    それが維持につながる❤️🩷
  • みん
    みん(入店歴:2年4ヶ月)
    【福岡県・カフェ &ガールズバー】CAFE&GIRLSBAR ELESIA
    なるべく日中にしっかり食事をとって、仕事終わりはサラダや味噌汁など胃にも優しいものを食べるように心がけてます。
    甘いもの、脂身のあるものはなるべく避けて翌日のむくみ対策につなげています。
  • さ き ‎🤍 𖤐⡱
    さ き ‎🤍 𖤐⡱(入店歴:1年10ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LEIA
    ご飯食べる時間帯が遅かったりすると太る原因にもなるのでそういう時は食べるものに気をつけたり今日は食べすぎたなって時は次の食事まで半日開けたりして調整してます!
  • かりにゃんこ大先生
    かりにゃんこ大先生(入店歴:2年1ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】あんど&ねこ
    マインドK-POPアイドルでやらせて頂いてるので、水2リットル以上毎日飲みます!沢山お酒飲むから水飲むにこしたことないと思っております。
  • かな
    かな(入店歴:2年6ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】ROYAL
    サラダをたくさん食べましょう🥗‼️たくさん食べても大丈夫です!(多分)あとはたくさん睡眠をとると良いと思ってます‼️
  • 🏹☁️花宮 さくら🐰🫧
    🏹☁️花宮 さくら🐰🫧(入店歴:1年3ヶ月)
    【静岡県・姉キャバクラ】クラブハナン浜松店
    体重の変動が一年を通して結構あります。
    自分の最低ラインを超えたらダイエットして調整しています!
    逆にどうやって維持できるのか知りたいくらいです。
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