スタイル維持の秘訣【ポケパラ体入】

スタイル維持の秘訣

回答 1991件

くるみ（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR BLESS

常に自分は醜いと思い込んでいます。そうすることで常に綺麗でいたいという気持ちに変わり鏡をよく見るようになるかと思います🫶🏻
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ナナミ（入店歴：2年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

うーん私は食べたいもの沢山食べちゃうけど最近は腹筋したり筋トレメインで体絞ろうかなて思ってます🥹
綺麗な線の身体になりたい✨ :;(∩´﹏`∩);:
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相川りな（入店歴：4年6ヶ月）
【広島県・キャバクラ】DULAN

自分の中で仕事が終わってからこの時間までにご飯を食べて、それでもお腹が空いたら素焼きナッツ食べたり、週1で体重計に乗ったりしてます。
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みか（入店歴：3年9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

食べすぎないようにすることと、半身浴すること！私は食べたら食べた分体型に出ちゃうので、食べすぎないように気をつけてます！
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白石　のぞみ（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE APLUS

出勤時はお酒をたくさん飲むので翌日浮腫んだり太ったりすることが多かったのですが、もともと体を動かすことが好きだったのでジムに行く日を増やしたり、バスケやバレーなどのスポーツをして消費カロリーを増やしてからは、体型維持ができてます。
私はストレスなどあると過食して発散するタイプなので、食事制限などは逆にストレスになってしまいます。
なので楽しく運動できる場に通うのが好きです☺️
あとは漢方などを飲んで、食欲を抑えたり便通をよくしています✌️
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あや（入店歴：2年8ヶ月）
【広島県・キャバクラ】club I'm

これ以上太れないように小さめのドレス買って、太ったら着れないようにしています！
ちょっとでも食べ過ぎたり肉がついてきたらドレスきつ
！しんど！ってなるので制限かけれます🤍
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ルイ🐶💋【下北沢 io ᝰ✍︎꙳⋆】（入店歴：2年10ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Pub Club io

んー、あんまりわかんないけど
ごはん？
美容系の知識をちゃんと仕入れとく！
あとは、もうわからん！だいえっと！
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ジェリー（入店歴：3年11ヶ月）
【三重県・ミックスパブ】M

最近はジムに行くことと、毎日の柔軟・ストレッチを欠かさないことを頑張っています！
後は自分に厳しくしすぎず、甘くしすぎずを心がけてストレスを溜めないようにしています。
同伴があると飲み食いをしてしまいますが、その日は甘やかして美味しいものは美味しく食べ、明日は絶対にジムに行く！と計画を立てます。
何事も無理のない範囲でやるのが、スタイル維持の秘訣、継続できる秘訣じゃないでしょうか😌
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めい（入店歴：3年7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

好きな物は食べるけどお腹すいた時だけ食べるようにして、その他は私はサラダとかそんなに太らないものが好きなので食べたいものがある時以外は太りにくいもの食べてます！
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🦈さめ🦈（入店歴：3年0ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ】cafe＆bar chapo

足が浮腫みやすいのでお風呂で揉み揉みしたり、着圧タイツを履いて寝ています。
出勤のない日は食事等にも気を使うようにしています。
でも好きな物沢山食べます🥹ストレスないのがいちばん🥹
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🌈🐲🌻めぐみ🌻🐲🌈（入店歴：2年11ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

あたしはスタイルは決して良くありません　笑
ぽっちゃりです🐷

でも一線は引いてるつもりなので
ここまではオッケー🙆
これ以上は❌
っていうふうに❌←までいかないようにはしています！
٩( ᐛ )و🌻

スタイルだけじゃなく
肌質や髪質
女性特有のふくらみや柔らかさなど
雰囲気維持に気を配っています❤

特に肌には人一倍気を配っています(*ˊᗜˋ*)♡
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しおり（入店歴：3年0ヶ月）
【千葉県・ガールズラウンジ】Girl's Bar Meteor

ダイエットして思ったのですが、やはり食べなければ食べないだけ痩せます🫣
私は運動嫌いで極力動きたくないので、食べないで痩せるほうが合ってます🤣
絶対真似しない方がいいです❕
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えり【Girls Night Cafe Airy】（入店歴：2年10ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy

☆*。××🌙o, :｡☆.*・｡🌙××☆*。
夜食を我慢したい
☆*。××🌙o, :｡☆.*・｡🌙××☆*。
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⭐みか⭐（入店歴：6年7ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

食べすぎた次の日ゎ必ず減らします！あとサプリを飲んだり、運動したり、半身浴したり🥺とにかく体重計にのったり、鏡を必ずみるようにしてます！
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ゆめ（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Dice

夜お酒呑んじゃうし夜食食べちゃうからそんなスタイル維持しようと思ってないけど夜働いて朝寝るから朝ご飯食べないんだよね、、。
そんで昼ご飯少なめにしてる！
他のみんなは筋トレとかしてる！！
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🫧🦋橘　れいか🦋🫧（入店歴：6年8ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

決してスタイルが良い訳ではないので、これ以上太らないように心がけてます。
食べないのはストレスなのでちゃんと食事はとります。
仕事終わりの深夜は帰ってから何も食べない様にしています！！！
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ゆな（入店歴：5年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar SELIER

体重計には毎日乗るようにしています。
自分の中で何ｋｇ～何ｋｇまでという決まりがあるので
その体重の間を保っています。
あとは無理しない程度に筋トレはしてます✨
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えみり🌙（入店歴：2年10ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】TWINKLE

最近めちゃ太ってきてて❕焦りを感じてます💦
どうしてもお酒を飲むお仕事になるのでおなかすくし、おつまみも食べたくなる❕😭

なので休みの日に、頑張ってストレッチとかマッサージとか極力食べないとかした方がいいとは
思いつつも…ズボラなのでできません😇💓
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🦋　るる　🦋（入店歴：3年9ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE

食べるものを変えて現状維持してます🫡

＋痩せれる！ように運動も空いてる時間にしてます！

でも体調的にも1番は寝ること、だと思います！

お昼の時間でも寝れる時間は寝てます！！
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せいら（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE

私は爆食いしてあとから体に出てきて後悔するばかりです、、、、
スタイル維持するためには食事制限、ストレッチをするように最近は心掛けてます笑
最近はサラダを良く食べるようにしてます🥗
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りん（入店歴：8年5ヶ月）
【広島県・ガールズバー】Fenrir

好きなものを好きなだけ食べたり買ったりする
たまにの運動を心がけてます。。。。。。。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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たらも🥗 ͛.*（入店歴：2年8ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

食べない（食べてる）˚✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳
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⭐️氷川あさみ⭐️（入店歴：8年9ヶ月）
【熊本県・キャバクラ】CLUB 美酒乱離宮

スタイル維持は、できてないのですが…
先輩から言われたのはドレスがキツく感じてもサイズアップしたらダメだよと(^_^;)
楽だと感じるドレスばかりではなく、維持できているときにしか着れないキツめの伸びないドレスを定期的に着用して戒めてます
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いちご（入店歴：3年10ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】怨念喫茶幽遊屋敷

あまり維持できてない私が書くのも何なんですが！😂笑いっぱい食べたり飲んだりした日の次の日は、出来るだけヘルシーなものにしたりして抑えて食事をとるようには心がけてます🥹 それでもお酒を飲む量が多いので気をつけなきゃなんですがなかなか難しいですね…！😂💦
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みどり（入店歴：4年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar Andalucia

意外と(？)ラーメンや間食は好きなものを好きな時間に関係なく食べてます。
でも、時間になったら食べるって言うよりはお腹すいたら食べるって感じなので1日2食くらいです。
ジャンクフードを食べたくなった時はとりあえず梅干しを一個食べて水を1杯飲み干します笑
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⚽️💛（入店歴：2年9ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】club Y

維持できていないのでなんとも言えないのですがʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ

みなさん
食べすぎた次の日はセーブしたり
同伴で一日一食たべるだけにして、
ジムに通われたりしているみたいです😭
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👾すんちゃま👾（入店歴：2年8ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

半身浴でお風呂に浸かったり、
体洗いながら浮腫をとるマッサージしたり
休みの日には走ったり筋トレします💪
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かに🦀（入店歴：3年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Selene

全然維持できてないからみんなに聞きたいよこれ🥲笑

食べすぎた時は大反省会するけどまた食べちゃうし、まずは痩せられるようにカロリー計算からお勉強したいと思ってます🙃笑
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みな（入店歴：4年11ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】NEW STELLA

ドレスを買うときは小さいサイズを買います。

それがきつくなると太ったと自分で気づけるので、ドレスを綺麗に着たい、という思いで体調管理してます☺
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ゆうか（入店歴：3年1ヶ月）
【福岡県・スナック】Liebe Ort

そんなの私も知りたいわ😂ww
最近は昼のバイト休みの日にジムに行って50分走ってます🏃=33🔥🔥
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あすか（入店歴：2年9ヶ月）
【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

ストレス溜めないように私は好きなもの好きなだけ食べます！でも野菜は絶対食べるとか？あとお風呂に浸かるのが意外と大事かなと思います🥹 食べて、ウォーキングとか筋トレとかして、お風呂に浸かる！食べた分消費すれば維持できる🥺👍🏻
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さゆ*໒꒱·̩͙（入店歴：3年0ヶ月）
【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

我慢はせずに自分をとことん甘やかしてます。好きな物を好きな時間に好きなだけ食べてたくさん寝ています。飲み物はお水をこまめに飲むようにしています。ストレスをためることが一番体に悪いかなって思ってます！
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🌸🌸 福岡中洲岩崎りかママ 🌸🌸（入店歴：22年11ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】club 花さくら

スタイル維持の秘訣については私が言えることではないんですが…個人的にスタイルいい子はそれなりの努力をみんなこっそりしてますね。
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みやび👻🍻L'Atelier-彦根-🖤（入店歴：2年11ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

私はビール大好きだし食べることも好きなのでなかなか痩せれずお店の女の子たちはスタイル抜群なので痩せなきゃな～とは思いながらビールがやめれずにいます😇これ以上太るとやばいので気をつけようと思います🙋‍♀️
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はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

維持と言えるほどのスタイルでは無いけど、ピラティスとジョギングと筋トレ💪プロテイン！！！小麦をひかえる！！
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ラン（入店歴：4年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

いっぱい飲んで、いっぱい食べて、いっぱい寝る^_^
全然維持できてないけど、^_^www
食べなくても痩せないから、もう気にしないで好きな物食べてのみまくってる^_^✨️笑
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体験ちえ（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

本来は1日3食しっかり食べてちゃんと歩く事ですね。私はやれてないですけど（笑）でも食べる順番を気にしたり気分になったら筋トレしてみたりあとはお腹なるまで何も食べないとかサプリメントなど飲んで毎日ちゃんと出すもの出すとか出来ないなりに自分が今無理しないでできる中で心がけてます！
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渡辺愛梨（入店歴：7年3ヶ月）
【福岡県・スナック】Liebe Ort

出勤前後の食事を分ける

出勤前（軽め）
• ゆで卵
• サラダ＋タンパク質
• ヨーグルト

帰宅後（少量）
• スープ
• プロテイン
• 温かい飲み物

👉 夜中のドカ食い防止
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くろみ⚡一撃必札卒業生（入店歴：3年11ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ&バー】一撃必札

実際維持はできておりませんが、やはり飲む量や何を飲むかによってかなり変わってくると思います。特に甘いお酒は太りやすいのでご飯を食べる量を減らしたり飲み過ぎないようにすることが理想です。
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なつき（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

食べないダイエットは自分の体質に合ってないのでしないです。食事忘れることはよくあるけど。筋トレしてます！散歩と筋トレとかメンタルにも良いし自己管理にも繋がるので良いのでは？と思います！
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優花（入店歴：7年10ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】NIGHT CLUB HALO 天文館

食べるの大好きだから太ったり痩せたりを永遠と繰り返してます🥲どうしても食べたい時期はガッツリ食べるようにしてます🥺
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ちか（入店歴：3年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

最近は酒飲む時飯食わないとか
飲み終わりも極力食べないとかかな
あとは量とか食べるものも最近
こだわるようになったかな
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レミ（入店歴：3年3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

この仕事を始めてから4kgくらい痩せました！やっぱりお客様に見られているという意識がそ働いているのかなぁと思います！
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🌻〜ゆう〜🌻（入店歴：5年11ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

ホント教えてほしいですね😅
仕事終わり…………お腹空いちゃいます💦💦
食べないように我慢はしますけど………。
もし食べたら次の日で調整するぐらいしかしてないのでドンドン蓄積されてしまいます😅
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⚡️🌱ゆいちゃそ🌱⚡️（入店歴：9年4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

特別意識してるわけではないのですが、ドレスがきつくなってきたら間食しないようにしたり、野菜を食べるようにしたり…食生活は太ったら意識しているかも。近頃はジムに通い始めたので、体を動かすようにしてます。
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星野さえ（入店歴：9年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club SOLEIL

スタイル維持の秘訣というか、常に気にして生活するのはだいじだとおもいます！！！わたしは気が向いたときに体重計にのってチェックしてます★
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みく（入店歴：3年7ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】Fiore 阪神西宮店

漢方を飲んでます。
美肌にもなれる漢方なので、一石二鳥😌🎵

でも、私はもともと太りにくいです🥂
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こなつ🌻💙（入店歴：3年4ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLUB SWEET

スタイル味はとりあえず食事制限🥺お酒はやめれないので😭
でも、最近ダイエット目的でキックボクシング🥊始めました！！少しでも痩せるといいなー！
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‎️🩵️まりな‎🩷（入店歴：6年1ヶ月）
【宮城県・ガールズバー】elfin

好きな物食べて寝てを繰り返したら
とてつもなく太ってしまったので
今は食事制限・ジムで頑張って絞ってます🏃‍♂️笑

だけどチートデイはかかさず
好きなの食べてますΨ( 'ч' ☆)
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のの（入店歴：3年1ヶ月）
【広島県・キャバクラ】club I'm

食べ過ぎた日は次の日普段の食事の量より少なめにしたり、休みの日に体を動かしたり、太りにくいお酒を飲むなどしてます( > < )
それでも私はストレスがあると爆食いしてしまうので1番はストレスを溜めないことです( ˉ ˘ ˉ )
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