スタイル維持の秘訣【2210件】

かの ͗ ͗〰︎︎♡

入店歴：3年0ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

1週間くらい規則正しい生活ができる旅行をするとなぜか自然に痩せられましたよ！！！
早寝早起きで程よく歩いたりで運動をするからなのかなって
ご飯は好きなのを食べてたけど
それをしてる時は肌の治安もいいし
消えてたくびれが出てきました😂
リフレッシュ気分でダイエットできるので一石二鳥✨天才(▭-▭)✧✨

りく

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・ラウンジ】GIRLS LOUNGE TMC

できてないね(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ̫ o̴̶̷⸝⸝ˋ)(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ̫ o̴̶̷⸝⸝ˋ)(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ̫ o̴̶̷⸝⸝ˋ)爆笑爆笑

つき

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

野菜とか食べてたら痩せるんじゃないですかね
お酒も太りにくいやつとか？？
あとはあえて階段を選ぶとか！！！

るか IMPEL DOWN Level32🦔🎀

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

私が聞きたいのが山々です!!!!!!!でも、自分を見つめ直すという面では鏡で自分の体型を常に見たり体重を毎日量ったりなど視覚化するのは大切だと思います。あとは暴飲暴食をしない😗ストレスを溜め込みすぎないのも大事です！！！

ひな🐣⸝⋆

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Club Asoco

私が教えてほしいです(/；꒳​；＼)

ご飯はたくさん食べる！ってわけではないのですが、お酒は炭酸系が好きなのでずっと炭酸系だし、

焼酎（茶割り）だとしても、太ると言いますが、まあ、炭酸よりはマシかなと。。。


太ってないよ！といわれますが、多分それは多動症で無駄な動きが多いからかなーと思います😹😹

みお

入店歴：2年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

最近徐々に体重が増加傾向なのでランニング始めました！！！
ウォーキングとランニングを無理のない範囲で頑張って気持ちダイエットはじめました！笑
でも無理に食制限とかしたらストレスで増加しそうなので程よく頑張ります。笑

じゅん

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

仕事終わりは炭水化物は食べないようにして、たんぱく質と、ビタミンを摂って運動はしています✨️でもラーメンガッツリ食べてます。本当は好きな時に好きな物食べてますΨ( 'ч' ☆)太ってきました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ

かえで🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：3年0ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

え、飯を食いません。
それだけですけどなんですか？なぜそんな簡単なことが出来ない？？逆に疑問です←煽ってません

るん

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar カルテット

「無理せず、でも継続すること」がすごく大事だなって思ってます💪🏻💗
私は毎日お水をたくさん飲んだり、お風呂でマッサージしたりしています（あまりスタイルがいい方ではありませんが…）
あと、夜ご飯は軽めにすることが多いです🍽️✨
でも、がんばった日はご褒美スイーツも食べちゃいます…(๑´ڡ`๑)笑♡

ゆうこ

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】LaLa

どうしてもお酒をのみ出したら
太りやすくなるので
お休みの日に歩いたりマッサージ行ったり
個人的にはヨガしながら気分転換がてらに
体型維持したりしてます✨

山田Gカシス💚

入店歴：3年0ヶ月

【大阪府・サキュバスシーシャバー】Succubus&Angel MORRIGAN

3食しっかり食べ、
我慢せず食べる時は食べる、飲む時は飲む！
そして週に2回は動く！！

これだけを徹底してます。

りるる🐇ᡣ . ̝ .ꛁּ .𓏸 【かしこいうさぎ】

入店歴：1年9ヶ月

【静岡県・Cafe＆Bar】アニマルパラドール

お酒をたくさん飲んだ次の日は食事制限。
お水を沢山飲みます。
あとビタミン大事。
あとゆっくりやすむこと。

うみ

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Bonanza

決まった時間に決まった量食べるようにしてます！
営業終わりは基本的には食べないだったりとか、
お腹いっぱいになるまで、絶対に食べないようにしてます！

まな🐶和花

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

これまじでききたい。もうなんか遺伝を言い訳にしてしまいたいけど、朝寝の習慣が自分に合わなすぎて、ストレスでご飯いっぱい食べちゃうし、みんなどうしてるんですか😭😭そんなかんじです。

瑠璃(るり)

入店歴：1年3ヶ月

【大阪府・サキュバスシーシャバー】Succubus&Angel MORRIGAN

毎日体重を測る！

太り過ぎたら食事量を調整したり、甘い物を控えたり、運動をしたりして痩せれるように頑張ってます！

り

入店歴：5年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ ^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^

みゆ🥣⭐️

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

暴飲暴食を避けるよう意識しながら、マンジャロも併用して無理なくコントロールしてます！無理な我慢じゃなく、自分に合った方法で続けるのが秘訣です！

99〚Alice×Alice〛

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

食生活を気をつけるのと、食べたい時は食べるようにしてます😋🍴
ストレスが溜まるとドカ食いしちゃうから食べたい時は定期的にちゃんと食べたいもの食べてます🍚

りな

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

なんかこれといって全然してないし、むしろスタイル悪くなるような事ばかりしてるかもしれないです、、😫でも！逆に！食べたい時に食べたいもの食べてます！笑笑

🍎りんごママ🍎

入店歴：1年9ヶ月

【大阪府・昼スナック】昼スナック りんご

お酒沢山飲んだ日はご飯控えたりメニューに気をつけたりしてます！周りの人が細いので自分も頑張らないとって思えます！😇

うな

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Belle

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
あまり食べ過ぎないように気をつけてます‼️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

イソ

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】Casual Gal's Bar Rela Cute

もう食べすぎないようにするしかないよなあ…
一時期自由奔放に食べまくってたら
気づいたら5キロ増加してました…

みこ

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Y

食べる時間帯を気をつける事を心がけてます！
あと、食べるにしてもタンパク質意識するとか、カロリー高い物を食べないようにしてます。

はむ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・コンカフェ】AliceParty

とにかく毎日体重計のります、、、！

やばい！と思ったら食事で調整したりしてます！💭

浮腫やばいなって日はお風呂ゆったり入ったりもします‪🐹

涼宮ノゾミの躁鬱💘🎰

入店歴：1年3ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Lounge brand new.

スタイル維持の秘訣はね、無理しないけど、油断もしないってバランス！⚖️✨
私は「夜だけ炭水化物控える」とか、「お菓子食べた日はストレッチちゃんとやる」とか、
小さなことを毎日コツコツ続けてるタイプ💪
あと鏡で自分の体見るのって地味に効く（笑）
可愛い服着たい！って気持ちが一番のダイエットモチベかも👗💕

りりあ

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

姿勢をよくしてたくさん歩くことと、最近はカロリミットに頼ってます。健康的にも野菜が足りてない気もするので最近は野菜をしっかり摂るようにしています。

🖤🖤🖤二条 めぐみ🦄🪽🖤🖤🖤

入店歴：14年8ヶ月

【福島県・スナック】ChuChu

全然維持できてないけどー
太らないようには気をつけてるかな。
たまに筋トレしたり。
1時間毎日歩くのが理想だけど。できることから少しずつ。歩ける時に歩きましょ。

水沢 すみれ

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

毎日3回くらい体重を測ってます
あと仕事終わりは食べないルールを作っているので帰りに寄り道してつい食べちゃわないように、送迎で真っ直ぐ家に帰ってそのままお風呂入って寝ます
毎日買い物してご飯作っているので家に食べ物は一個も置いてないし冷蔵庫もないです
だから真っ直ぐ家に帰れた日は外に出なければ物理的に食べずに済みます

🌾むぎ🌾TOPGIRLS

入店歴：1年11ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

全然痩せて太ってを繰り返してるのでもっとちゃんと痩せたいです特に下半身‼️‼️( T꒳​T)‬🦵🏻

リョウ ❤︎scene❤︎

入店歴：1年5ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

歩く！とにかく歩く！基本タクシーは使わない！元気な日は仕事終わりでも駅から家まで40分かけてヒールで歩きます😹😹

ゆい

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル なんば本店

こまめに体重計に乗るようにはして、太りすぎたら戻るまで栄養があってカロリーが低いものや腹持ちのいいものを食べるようにしてます！
あとはメンタルの問題ですが、わざと足を出したりピタッとしたスタイルの分かりやすい服装をして自分を戒めたりしてます笑

🍄

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

食べたい時は食べるようにしてます！！
食べるのやめると逆にもっと食べたいってなるので太りやすくなるかな？って思って

みみ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

食べたい時は食べるようにしてます！！
あとはマッサージ！！浮腫みを出来るだけ無くして少しでもスタイル良く見えるように心がけてます！！！

ちお ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

知らない爆笑
維持じゃなくて痩せたい笑
痩せて維持できる方法誰か教えてください！！！！！！！！爆笑

ゆりぽん

入店歴：1年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

やっぱり運動な気がする！
体を動かすこと！
ご飯我慢しすぎてストレスになるのもよくないから、食べて動く！
でも食べるものには気をつける！
最近は怠けてできてなかったせいで太ったので
気持ち入れ直して頑張ります笑

広瀬通すず

入店歴：1年4ヶ月

【宮城県・キャバクラ】KAHARA CLUB

食べたいものは食べて我慢しない
我慢する方がストレスで太る気がする
適度な運動して体型維持してまっす

はつね

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

営業終了後とかとりあえず歩く！歩く歩く！！！！！ウォーキングは全身運動になりますよグッドです！👍🏻👍🏻

teddyの黒服

入店歴：2年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

美味しいものを食べたり、好きな音楽を爆音で聴いてます！たまに何もしない時間を作ってぼーっとするのもストレス発散できる気がします！

天馬　りん

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY

あんまりストレスためないこと。
食べたいものは食べます！

あと姿勢良く過ごすことは日頃から意識しています🙂‍↕️

うらり

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】海月

運動とサウナ！！！！
運動は家でもできる簡単な筋トレを毎日やりつつ
たまにサウナに行って大量の汗を流してます

みあ

入店歴：1年7ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

食べたいものはいっぱいあるし、サラダだけ！とかできないので、とりあえず時間があるときは無駄に歩いてます！さんぽしてます！

サキ

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

食べたい気持ちがある時に
極端な我慢をしない
これだけは食べちゃおう、
この時間だけは食べていい、とか
ちっちゃなルールを沢山作って守る！！！

あい

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

私はこのお仕事を始めて、お酒をいただくので4キロほど太りました🥲飲みながら不規則な時間を過ごすのでスタイル維持は難しいですが、気をつけて美を保てている肩はとても素敵だと思います。自分も頑張ります。

あ む

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

食べないことしか出来なくてやばい。運動してたんぱく質摂るとかのがいいのは分かってるけど圧倒的断食しかしてない(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶

ななせ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

油っこいのを食べすぎないとか野菜をいっぱい食べるとかかな！
夜ご飯に野菜をできるだけ食べるようにしてます！
あとベジファーストで野菜から食べるとか！

らん

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】amour

マッサージをお風呂のなかでする
定期的に岩盤浴にいく
パーソナルジムへいく
炭水化物の吸収をカットしてくれるサプリを飲む
野菜を沢山食べる

かのん🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺

入店歴：1年4ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

かのんは夜遅い時間に食べ物を食べないようにしてます.ᐟ.ᐟあとはお水をいっぱいとってます⸝⸝>  ̫ <⸝⸝ᐡ♡

みゆう

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭

食べる時は食べる！！
食べない時は食べない！！
メリハリをつければ必死に我慢しなくてもスタイル維持できると思います💭

🧞‍♀️🧞🧞‍♂️美樹🧜‍♀️🧕👼

入店歴：3年2ヶ月

【大阪府・スナック】NEW CLUB Labo

散歩です。
あとは、1日の中で食べるものを考えて食べる事。食べ過ぎた次の日には節制する事だと思います。

安斎　凜（ママ）

入店歴：3年1ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

メリハリ✨を大切にしています😘

スタイルは出るとこ出て凹むとこへこんでる女性らしいスタイルでいること😊！
ジムに行ったり、食べたいもの制御したり♡

お仕事も頑張るとき頑張って疲れる前に休む💪


でも…
現実のスタイルはお酒飲むからたまにぽっこりお腹♡笑


現実はお仕事も無理しちゃう時ある♡笑


理想はあっても、上手くいかなくてもそれも楽しむのがりんママスタイル👩
カンナムスタイル♡