短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法【ポケパラ体入】

短い睡眠時間でもきれいを保つ美容法

回答 2125件

ふうか（入店歴：3年3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GOLD

お風呂上がりは必ずパック！
その後の保湿は適当でもいいから必ずにすること！
基本それ以外何もしてないかも。。笑
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りなち（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月

絶対に化粧を落とす、お風呂上がりとメイク前にスキンケアをする、お部屋は加湿する、サプリメントを飲んでいます！
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ぷりん🍮（入店歴：2年10ヶ月）
【大阪府・スナックバー】フェスティバル千日前店

どれだけ酔ってしんどくてもメイクは、必ず落としてスキンケアと美容サプリは、忘れないようにしてます！！
あとは、起きたら必ず水分をとることです。
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えま（入店歴：1年10ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】New Club Les Ailes

私はサプリと水分をとる事、お風呂につかる事、定期的にパックをする事などをしています。
でも食事でしっかりしなくてはいけないなとも思います。

最近注目されているヤクルト1000を飲むようにもしています。ヤクルト1000はやはり翌日の目覚めに全然違うので飲んでて良かったなと思います。
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結城りり（入店歴：3年11ヶ月）
【福島県・キャバクラ】N-garden

とにかく水を飲むことと半身浴はする！
ビタミンも多く取るようにはしてます⭐
あとは肌に合う化粧水などの保湿には
こだわってますね☺️
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🫆ʖˋ￡ヽ🚀（入店歴：3年1ヶ月）
【三重県・ガールズバー】JEWEL 四日市

スキンケアやヘアケアをすることで肌荒れなど髪のパサつきもないし、短い睡眠時間でも質を上げたら綺麗も保てます✨
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♡ ののか（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

୨୧⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୨୧
パックする！パックしながら携帯いじるのだいすき！
୨୧⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୨୧
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🖤🐼 のん 🐼🖤（入店歴：3年11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】TWINKLE

私はロングスリーパーなのであまり分からないのですが、メイクをしっかり落とすのとお風呂に絶対はいることだと思います！
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るい❣️AILEM❣️（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】AILEM

うーん、難しいけど私はナイトブラ、着圧タイツ、あとはたまにアイマスクをつけて寝てます！！
短い時間でもやるとやらないでは結構変わってくると思います😌
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あおは（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Smile Plus

病院で内服薬をもらって毎日飲んでいます🏥
あとは毎日パックをすること！
ほんとに肌荒れが気になる時はチョコラBBにも頼ります✊🏻
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如月エリカ（入店歴：1年9ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】EMIRAI

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
スキンケアを
しっかりする👱🏻‍♀️‎🤍
化粧を落としてから寝る😴
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
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ネネ（入店歴：3年7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】ガールズバーテンダー

短い睡眠時間でもビタミンとって
パックして、フェイススチーマーして
なるべく肌の調子が良くなるようにはしてます
:( ;´꒳`;):！！！！！！！！
でも睡眠は十分に取った方がいいです( ˙-˙ )
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なつ·͜·ᰔᩚ（入店歴：1年6ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

湯船入るとまた違います𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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小鳥遊みみ（入店歴：1年6ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

保湿はしっかり( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
バランスよく食べる様に食生活気をつけてますΨ( 'ч' )
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もも（入店歴：2年11ヶ月）
【福島県・スナック】Ragdoll

ねむくても化粧は必ず落として寝てます‪( ◜ᴗ◝ )
あとはサプリメントのんで、肌にいいドリンクも飲んでます！
継続が大切✨️
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ゆりね🐈‍⬛自由が丘ELENA（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・猫耳ガールズバー】GIRLS BAR ELENA

起きたら白湯やお茶など、暖かい飲み物を飲んで身体を温めることと、定期的にパックをしてお肌の管理をしています！
今後は、もっとお肌をいたわるためにエステとか行きたいです‼️
あとはビタミンCのサプリを飲んでいます🎶
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チカ【千葉sonica】（入店歴：2年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

いやほんと誰か教えて下さい←

綺麗かはどうか分かりませんが、　
栄養をとることを
最近意識しています‼️

栄養とります。サプリ💊もアリ

あとは寝れる時は
沢山寝ます🐑💤
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あやみ🍓（入店歴：2年11ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH

常に睡眠不足なので顔が浮腫みやすいです😢
浮腫解消の為にたくさん水分取るようにしてるのと、すぐ肌荒れするので常に保湿してます😢
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めえちゃん（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

パックとか美容液とかはちゃんとします！！
最近好きなのはホットアイマスクで、よく眠れるし次の日ストレス無く起きれるので愛用してます！✨️
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かれん【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】tiGGER

絶対にメイクしたまま寝落ちしないこと！！
寝る間に必ずメイク落として洗顔してスキンケアするだけでもニキビとかできにくく保てると思います！！あとは、保湿をちゃんとするドライヤー中にパックとかして乾燥しないようにすることが大事だと思います。
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ゆあ（入店歴：1年7ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

当たり前のことだけど、どんなに疲れてても
メイクを落としてから寝ること！
あと保湿をしっかりすることですかね！
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つきの（入店歴：2年2ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*
お水をたくさん飲む❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
顔をあんまり触らない❗️とか❓❓❓❓❓❓❓
あとビタミン❗️❗️❗️❗️❗️‪( ･ ө ･ )‬
｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+*
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まり。🐈‍⬛🦕（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB ALCADIA

どんなに酔っててもカラコンと化粧だけは落として寝ます❕❕❕ほんとに無理な時は拭き取りだけど笑
お風呂は朝派なので明日の私に委ねてお風呂上がりにパックするようになりました♨️♨️
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かな（入店歴：2年6ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ROYAL

メイクを帰ったら必ず落として十分な保湿をしてから眠る🛌❗️当たり前だけど酔って帰ると中々面倒です😹
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りこ（入店歴：1年9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.M

パックします。夜用〇〇系よく使います。メイクはしっかり落とします。朝はしっかりご飯食べます。時間なくても歯磨き時間は短くしません！！
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あ（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Club Gran Amie

私はダブルワークをしてるので
特に睡眠時間は短い方ですが
日焼けを絶対しないこと、
自分に合ってる化粧水、乳液を付ける、
メイクは必ず帰ったらすぐ落とす。
これは心がけています🫶🏻´-
一番は寝るのがいいと言いますが
それは無理なので自分でできる事の
範囲内で頑張ってます☝🏻. ̫ .
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ゆきすいっち（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】esports cafe＆bar れじぇび

正直睡眠に勝るものはありませんが、昼と夜の仕事を掛け持ちしているとどうしても睡眠が足りない日もでてくるので、私の場合とにかく『肌だけでも綺麗にする』を心がけています！

肌はコンディションがよくわかる部分なので、どんなに疲れたり眠くても、肌のケアだけは欠かさないです✨

全部しっかり管理するのが大事ですが、それがストレスで心身ともに体調を崩すのであれば、何かしら妥協をすることも大事だと思っています✊
頑張る女子はみんな綺麗☺️✨
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らら（入店歴：1年9ヶ月）
【大阪府・スナックバー】フェスティバル千日前店

帰ってお風呂入らず寝てしまったりして朝起きた時とか肌ボロボロでニキビとかできちゃうのて、できるだけ帰ったら化粧だけでも落として朝にお風呂入ったりしてます！
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りちやん🤩💚（入店歴：3年5ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

｡.ﾟ :✿｡.ﾟ🍓｡.ﾟ :✿｡.ﾟ🍓｡.ﾟ :✿｡.ﾟ
水とか白湯飲んでフェイスパックとか
｡.ﾟ :✿｡.ﾟ🍓｡.ﾟ :✿｡.ﾟ🍓｡.ﾟ :✿｡.ﾟ
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ちぇりぴ(⸝⸝ɞ̴̶̷ ·̮ ‹⸝⸝ᐡ)🍒（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

最近貰った皮膚科の薬がめっちゃ肌すべすべになる👍🏻👍🏻
教えて欲しい方は是非幽遊屋敷〜霊女編〜のちぇりまで！🍒
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あやか（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

たまに忘れて寝ちゃうけど、ちゃんとメイク落として寝るのが大事だと思います！お風呂入らなくても顔だけは洗います😃
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りん（入店歴：2年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

お水を沢山飲んだり、帰ってきたらすぐお化粧を落としてスキンケアをすれば、最低限お肌が荒れることがないと思います。
ただ継続する事が難しいので、継続あってこそ
綺麗に磨きがかかると感じました。
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紗良（入店歴：2年2ヶ月）
【福岡県・女忍者ガールズバー】クノイチ

わたしはどんなに酔っ払って帰ってもコンタクトはもちろん、メイクは必ず落としてスキンケアまで終わらせて寝るように気をつけています。次の日余裕があればパックをして全身に使える保湿ミルクをしてなるべく乾燥しないようにしています。
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💙🩵💙🩵桜花楓💙💜💙💜（入店歴：6年9ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB REO

ショートスリーパーなんであまり気にしたことないです☺️でも寝れる時間があれば沢山寝た方がいいですよね！！
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るか（入店歴：1年9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

湯船に入ること！睡眠の質も上がるし、何より肌がめちゃくちゃきれいになります！だから、睡眠よりもむしろ大事かも！
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【浦安💐tiare】みん🍓（入店歴：3年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS&CLUB Tiare

とにかくメイクは絶対に落とす！あとはむくみやすいので、マッサージに行ったりサプリメントを飲んだりとしております
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ゆりか🧸💓（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？
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🤍🖤 愛咲 773 🍾☀️（入店歴：1年9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NIGHT CAFE 知立

綺麗じゃないけどメイクは絶対に落とす！どんなに眠くても疲れててもメイクを落としてスキンケアまでは絶対にやることを心掛けてます😃
あとはビタミン補給も欠かせないです！🍋
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🐰なぎ🐰（入店歴：2年3ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

お酒を飲みすぎた日の自己管理とスキンケア方法を知りたいです💕
すこし頑張って働きすぎた翌日の朝は化粧ノリがイマイチで顔がキマらないときがあります。
いつ見ても肌がきれいとかかわいいとか思われるために意識していることは？
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さき ‎🤍 𖤐⡱（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LEIA

少しでも時間ある時は湯船に浸かったり、冷たい飲み物よりは白湯を飲んだりと私生活の中で改善出来るところは意識するようにしてます☺️
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れな（入店歴：2年1ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店

デコルテのリポソームのリペアクリーム！🦄🦄🦄
ずーっと使ってます！🐱🐱🐱
プラス3時間眠った肌になるらしくて、、🐷🐷🐷笑
信じて使ってます！笑🐶🐶🐶
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きき👾ATHENA（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

キチンとメイクを落としてから寝るのはめちゃくちゃ大事です( * ॑꒳ ॑*)
あとはビタミンとかとったほうが調子いいです(๑•̀ㅂ•́)و✧
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ゆみ（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

そんなのありません。寝ないとダメです。短時間睡眠でもお肌が綺麗な方はただの遺伝体質の方です。どうしても短時間しか寝れないのであれば課金するしかないです
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めあり（入店歴：1年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BAR SOHO

大学もあって朝とっても早く起きるので睡眠時間は3時間とかですが、
朝はシカとかのすーすーするパックして保湿かつむくみ取りしてます
あとタバコ吸うし美白でいたいからビタミンCのサプリ飲んでます！
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☀️あんな🌈（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】あにぽり大久保店

全然きれいを保っている自信が無いですwwwww美容医療に頼ります👍🏻医学の進歩ありがたい！！！！！！！！
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ほたて【千葉sonica】（入店歴：1年8ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

水をたくさん飲むことと、ビタミンCとかサプリを飲んでます💊あと、1番大事なことはストレスを溜めない生活と自分らしく過ごすことだと思ってます😌！
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みさと（入店歴：2年5ヶ月）
【福島県・キャバクラ】club Plaisir

寝る前にスマホをいじりすぎないようにすると深い睡眠がとれるので短い時間でも回復します！
あと寝る前の3時間は何も食べない方がいいってテレビで見たので実践してます
これを実践してから朝の目覚めが良くなりましたね
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あいら（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Annie

クレンジングを完璧にやること
枕カバーをダメージ少ないのにすること
浮腫みとるためのストレッチしてから眠ること
熟睡出来るようにおやすみフレグランス使うこと
ホットアイマスクすること
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未流（入店歴：1年11ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】CLUB AMOUR

無理無理無理笑夢を、見ておられますね？睡眠時間が足りていないとね誰だって綺麗なままではいられんのですわ。どれほど美容に気をつけておられる方でも。いかに上手く隠すかが問題なの。
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北川あずさ（入店歴：2年1ヶ月）
【宮城県・ラウンジ】Salon・de・美花

メイクをきちんと落として洗顔もきちんとして
美容液などしっかり保湿をして
加湿器つけて乾燥させずに寝る
ビタミン剤を飲むとかですかね？
ビタミンは二日酔いとか酔いにくくなるみたいなことを聞いたのでビタミン剤飲むのはいいことだと思います！
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