食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3360件

ゆい（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・救世主コンカフェ】ご自愛メシア

実はあんまりない！
美味しいもの食べるのすきだから全然いっぱい食べる
休みの日はずっと寝てるから食べる量へる！
バランスとかは気持ちかにする程度かなあ
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友美ママ（入店歴：5年6ヶ月）
【宮城県・スナック】こでまり

少し前までは食べたい物は食べないと後で後悔するかもと思い、何も気にせず夜中も食べていました。
年齢的にも、夜寝る前しっかり食べていると太るし、何もいい事がないという事をようやく分かってきました。
ちょっとしたフルーツとか食べてもお茶漬けくらいにしています。
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こあく【Candyside】（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side

最近ダイエットしてるんだけど、カロリーを見るんじゃなくて脂質をみてる！カロリー低いものはわ、必要な栄養も少ないことが多いからねー
タンパク質もちゃんと取るようにしてる！
でもほんとに食べることが大好きなのと自分に甘すぎて大成功したことは無い、( ; ; )
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りあ（入店歴：9ヶ月）
【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

あまり考えすぎると逆にストレスになるので気にしすぎないようにしています🥲🥲🥲🥲あとは食べすぎちゃったら次の日は抑えめにするとか🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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なな（入店歴：1年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

ないです。食べたいものがあれば食べるし何も食べたくなかったら食べないです。体の健康も大事だけど、心がついていけなかったら意味無いので❣️
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💖💜💖RAN💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

外食でも家でも気をつけていることは、野菜から！食べるとか、やっぱり普段外食が多い分、家では脂質制限するとか！！でも食べること大好きだからほんと大変😖💞
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まい【CandySide】（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side

むくみ対策として「塩分と水分のバランス」に注意しています！お酒を飲む＝むくみやすくなるので、出勤前後の塩分を控える水分をこまめにとって代謝を促す等の事を意識してます😌後は出勤終わりに食べない事です！
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うい（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Belle

✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨
食べすぎ注意⚠️🙅🏻⚠️
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨
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のん【すぴRe:+】（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】すぴRe:+

ベジファースト！！これはいつもやっています、あとはインスタントのものはあまり食べないとかですかね！！お友達といる時や出勤中はあまり気にしていないかもしれません😹
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つき（入店歴：11ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

特にないです😭でも気をつけなきゃなーって最近思い出して💦
グルテンフリーでも始めようかとおもいます🥲
でも好きな物は好きなだけ食べたいタイプなので(´×ω×`)
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るい（入店歴：1年0ヶ月）
【愛知県・スナック】Lounge ARMA

食生活で気をつけていることは、できるだけインスタント食品を食べないようにすることです。お腹が空いたらできるだけ納豆などを食べるようにしています。
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ひかり🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：10ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

特にないです！笑でも野菜を先に食べるとかちっちゃいことはそれなりに考えてます！一応！無駄な抵抗かもですけどでも食べるの好きなんで食べちゃいますー！
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なつ（入店歴：10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar TELESA

3食きちんとだいたい同じ時間に食べるようにすることとコンビニや外食が多くなりがちなので自炊をすることです
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るか（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】CATASTROPHE

なるべく栄養素を満遍なくとることです！
どうしても自分で作って食べてるので栄養が偏りがちになっちゃうんですけど、野菜を少しでも入れたり、主食だけにならないようにと気をつけています！
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三井さえ（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

我慢しすぎるのはダメだと思うので、どうしても食べたい！って時は思い切って食べちゃいます🥺💞
でもお酒を罪悪感なく楽しみたいから、普段食べるものは比較的ヘルシーなものにしてます！
間食をしないとか！
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涼宮あずさ✨（入店歴：2年10ヶ月）
【宮崎県・キャバクラ】万葉

仕事終わりは食べないように気を付けてます😌
野菜と発酵食品は、毎日必ず食べるようにしてますね🙆
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Leo（入店歴：2年2ヶ月）
【神奈川県・バニー系ガールズバー】BUNNY'S

夜なのもそうだけど、お酒飲むと食べたくなるね〜
仕事終わりにはやっぱ食べたくなるしね！！
食べちゃうよね〜

痩せよまじ
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💖✨れい🗽💖【ラピスラズリ】（入店歴：2年7ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

特にそこまで気をつけてないけど外食で誰かと一緒にいるときは何も気にせず食べる！一人の時は基本的にあまり食べない！て感じです🙂‍↕️❤️

食べ過ぎたぶん次の日にリセットできるように心がけているつもりです！！🩷🩷🩷
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みずき（入店歴：10ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLUB GOAT

甘い食べ物、甘いジュースは極力食べない、飲まないようにしてます。
疲れすぎて糖分欲してたり、今日はご褒美で食べようとか我慢出来ない時は食べます！
それ以外は、食べなくても死なないから今じゃなくても良いよね！って感じで思ってます！
運動嫌いだけど、歩くのは意識してます
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ぴより（入店歴：2年1ヶ月）
【北海道・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

野菜たくさん食べるようにしています！
コンビニ・外食より自炊のほうが明らかに体調がいい💪 ダイエットもしやすいのでおすすめ！
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いなり（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

お客様からドリンクを頂いた時にジュースを飲みすぎない！！って思ってます🍀*゜私はお酒が飲めないので気をつけるとするならジュースかなと！！！
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あや【Egoist Dahlia】（入店歴：3年11ヶ月）
【東京都・スナキャバ】LOUNGE Egoist Dahlia

あります。
あまり太らないようにしてます
やっぱり同伴とかアフターもあるので、そういう時以外ちゃんと野菜とか食べたりします
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もも（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

最近は野菜を積極的に摂るようにしています🥗
でもラーメンが大好きなのでたまにご褒美として食べてます🍜！！
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えみり🐹🎀（入店歴：1年4ヶ月）
【福岡県・Cafe & Bar】Cafe & Bar PENTHOUSE

特にそこまで気をつけてないけど外食で誰かと一緒にいるときは何も気にせず食べる！一人の時は基本的にあまり食べない！て感じです🙂‍↕️
食べ過ぎたぶん次の日にリセットできるように心がけているつもりです！！笑
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しの🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

朝昼は普通に食べて、夜はおなかいっぱいレベルが10だとしたら、3くらいにおさえてます🙂‍↕️
あとは、ゆーーーーっくりたべること意識してます！
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王華　るい（入店歴：6年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

私は夜始めたての時は+8キロ太ってしまって。だけど自分ルール決めて帰ってからご飯食べないとか食べてしまったら次の日や休みの日に身体動かしたりしてます！
あとは最近自炊始めました⭕️1週間分のを買ってもう献立決めてやっちゃえばご飯に迷うことがないので！！習慣にする事がこっちの勝ちです👀
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ほのか（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

水を最低2L飲むようにしてます‼️

水分取ると、肌荒れしにくくなったし
顔は勿論、体の肌質も質感良くなった！(気がします)笑

夏場とかは特に水分補給大切だから◎
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みこ（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Y

最近はお菓子とかカップ麺系、アイスや菓子パンとかをあまり食べすぎないようにしたり、食べるとしても夜には食べないように心がけてます。
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める🌱（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

ベジファースト！！！
お水をたくさん飲む！！！

くらいかなぁ💭
考えすぎてもストレス溜まっちゃって良くないかなと思って、結構気楽に生きてます！
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おひるね（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

無理はせず好きなものを食べて、食べ過ぎた分水飲んだり軽く運動してます(ง °°)ว✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
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あかり（入店歴：2年0ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】Lapis Lazuli

お肉😍大好きだけど魚とか野菜とか健康に良さそうなものを食べます✨女の子DAYのときは、鉄分ふくんだヨーグルトとか食べて気をつけてます✨
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さな🦋《歌舞伎町LEON》（入店歴：4年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

野菜やスープから先に食べるようにする！
あとは、ゆっくり食べるのとちゃんと噛むこと
なるべく腹八分目で終わりにすることです
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えぐちゃん（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】なでしこ

あたしは食べるときは満腹中枢が全く働かなくて気づいたら気持ち悪くなるくらいたべちゃってたり、逆に食べないときは1日一食とかしかたべなかったりするのでその間をできるだけ取るようにしてます。あと、逆流性食道炎にまたなりたくないからご飯食べた後横にならないようにしてます。関係ないか
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そら（入店歴：1年6ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】CLUB 藤 FUJI

仕事前には食事をしないようにしています。お腹いっぱいになってしまうとお酒が入らないので笑笑
その代わりなのか、暑くても必ずホットラテを飲みます。
なるべく牛乳を胃に入れるようにしています。
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なるせ（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

肌荒れしないようにビタミンサプリを飲む！
普段はお水しか飲まない！
爆食しちゃう時はしょうがないからなるべく食べない日も作る！
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れい（入店歴：10ヶ月）
【宮城県・スナック】華乃

私は食べたいものは好きな時に好きなだけ食べる人間なのでその分ちゃんと動くようにしてます。
あとはストレッチくらいかな(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
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まこ【錦糸町享楽☀️】（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・朝・昼キャバ】享楽 -Day-

さしすせそだと思います!
「さ」は砂糖
「し」は塩
「す」は酢
「せ」は醤油
「そ」味噌！

この順番で味付けすると染み込みやすく美味しく出来上がります

何事も手順タイミング
さしすせそを応用するとできる！

信じるか信じないかはあなた次第
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乙葉　じゅり🌙ALRAI（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・姉キャバ】ALRAI

気をつけたいですけど、
なるべく遅い時間には食べないようにはしてますけど、たまーにやっぱりラーメン食べちゃったりしてるので気をつけたい🍜
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昼/ちか（入店歴：1年1ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

脂質を控える！
なるべく小麦を取らない！
玄米、もち麦　＞　米　！
日本酒とかビールもなるべく飲まない！
（ビールはいっぱい目だけ！笑）
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まな🐶和花（入店歴：10ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

これは個人的な体の体調のせいもありますが、あんまり油っこいものは食べないようにしています。
たまに唐揚げ食べるときはあるんですが、ほんとに稀ですね。
魚とかの方が栄養も取れるし、美味しいから外食の際はお魚をよく食べます。
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ちあき🧸 ❤︎⠜（入店歴：1年10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】amour

水分補給！！
最低でも水１日１ℓは飲むように意識してる。

あとは、身体冷やさないように冷たいものより
身体が温まる食べ物選んでます。
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あむ🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺（入店歴：1年1ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

家帰ってガッツリ食べることはない！学校一限からの日は一日二食で、ない日は1食！サラダから食べる！よくかむ！
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ひか♡uno（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】uno bar lounge

ビタミンを摂取したり、水を摂取したり、食べるものをお米にしてみたりできる限りの健康的な物を食べ飲みしてます！あとはサプリとかで補っています💊どうしても食べる時間が不健康時間になってしまうので、食べるものを意識して体調も崩さないように意識しています💬
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るん（入店歴：11ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Cafe&Bar カルテット

全然スタイルがいいとかでは無いのですが…！
暖かいもの（汁物）やお野菜から先に口に運ぶように心がけています🥬
空腹の時にお腹に入ったものが1番吸収されやすい、ということを頭に入れて、吸収されて欲しいものから食べるようにしてます～ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)♡
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てまり（入店歴：10ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

なーーーーーーーんにも、本当に、なーーーーーーーーーんにも！気にしていません。ははは。気の向くままに食べています🐱
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ひびき（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Mrs.J 歌舞伎町

もうこれこそ聞きたいくらい！！
深夜の飲食店にあんなにキャバ嬢がいるのになんでみんな太らへんの？😂😂世の中の不思議😂😂
脂ものが好きで和食とかそんな好きじゃないんで、食べすぎたら糖質ゼロ麺のお世話になってます☺️
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みりあ【CandySide】（入店歴：11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side

満腹になるまで食べないようにしています！心がけてるだけで、実際にできてる訳では無いけど、心がけています笑
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じう🐺オオカミちゃんカフェ神戸三宮店🐺（入店歴：11ヶ月）
【兵庫県・コンカフェ】オオカミちゃんカフェ神戸三宮店

油物をあまり食べないとか？？(カツ系は食べないかな〜！！
いっぱい食べた次の日はヨーグルト、豆腐、納豆とかヘルシーダイエット食に変えて少なめにしています！
あと、たまにビタミン剤飲んでます！笑笑
重要なのは暴飲暴食はしない！てことくらいかなぁとか言いながらあんま出来てないけど。
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るか IMPEL DOWN Level32🦔🎀（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

普段は思うがままに食べてますが、ダイエットを頑張ろう‼️という時は、たんばく質を多めにしたりします！プロテイン飲んでます！！！👍🏻👍🏻👍🏻あとは夜はあと寝るだけなのでできるだけカロリーを取らない！最近は自分に優しくしがちですが…笑
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のえ（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】carthago

どんな時も野菜から食べること！！！朝ごはんはしっかり食べます！！！馬力出ます！！！食べたい時は食べます！！！ストレスフリー！！！ジュースはなるべく飲まずに水飲みます！！！
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