食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3360件

なつみ（入店歴：2年0ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLSBAR Sweetie

めちゃくちゃ食べること飲むことが好きなので、あまり我慢はできないですが、お腹がそんなにすいていない時は食べないようにしています。
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ななりー 🧸【千葉THE FACTORY】（入店歴：3年3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

全く何も気をつけてないです^_^
お腹すいたら何か食べちゃってるから
すーぐ太って痩せられない、
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ミユ♡昼スナック（入店歴：1年6ヶ月）
【兵庫県・昼スナック】昼スナック澪

私はこの店で働いてから今までよりも美意識に気を使うようになりました✨
特に最近気をつけていることは肌荒れ原因のお菓子を辞めて温野菜スープ毎日昼に食べてます笑
お風呂上がりはマッサージクリーム使って顔のリンパ流してる🥹
可愛くなればなるほどモチベ上がって仕事も頑張れますよね💕︎
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つゆ（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

消してストレスフリーな仕事じゃないので、好きなものを食べて、流石にやばいなって思ってから足りない栄養素を賄うのでも何とかなると思います！
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あん（入店歴：1年11ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

食生活で気をつけていること、いくつかありますよ〜♡
まずは、**バランスの良い食事**を心がけています！
野菜や果物をたっぷり摂ることで、体調を整えるのが大事だと思います。
それに、栄養をしっかり取ることで、仕事のパフォーマンスも上がる気がします♪

それから、**水分補給**も忘れずに！
特に夜職だと、つい水分が不足しがちなので、意識的に水を飲むようにしています。お茶やハーブティーも取り入れて、リラックスする時間を大切にしています。

最後に、**間食を上手に取り入れる**こともポイント！
お腹が空いたときには、ナッツやヨーグルトなど、ヘルシーなおやつを選ぶようにしています。

これで、エネルギーをキープしながら、健康的な食生活を楽しんでいますよ♪
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さな🧸朝VISION.OHAYO🧸（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

野菜をとにかくとるようにしていて
暴食はしないようにしてます。
あとは特に気にしてないです笑
好きなもの食べてますね！
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あおは（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Smile Plus

一日の中で絶対に野菜を一回は摂ること🥬
出勤前と出勤後以外はなるべく食べないようにもしています！
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るな（入店歴：7ヶ月）
【神奈川県・コンセプトカフェ&バー】Franc

無理しない！食べたい時に食べれるだけ食べる！
コンビニでご飯買うくらいならどこかに食べに行く！
くらいしかやってなかったです
偏らないようにいろんなもの食べてます🩵🩵🩵
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こう《歌舞伎町PHANTOM》（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Vintage Bar PHANTOM

お酒を飲むとすごい食欲がバグるので、お店で食べるものはゆで卵とか、サラダチキンとか、脂っこくないものだけにしています！

でも美味しいものでストレス発散できるので気にしすぎないようにしてます笑
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おとか（入店歴：1年5ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

揚げ物は控えたり、深夜に食べないようには意識してます！もちろん無理な我慢は良くないのでほどよーく気をつけてます😣
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ななせ（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

野菜とフルーツは適度にとるようにしてます！👍🏻
ビタミン不足だと肌も荒れちゃうからね(><)
量と時間は特に気にしてないかな！笑
食べたくなった時に好きなだけ食べてるよ（ ܸʚ̴̶̷̷⩊ʚ̴̶̷̷ ܸ）
ご飯さいこー！！
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🤍🖤 愛咲 773 🍾☀️（入店歴：1年9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NIGHT CAFE 知立

好きな時間に好きなものを食べるので、気にしたことないです💦でも朝ごはんを食べないので、置き換えでプロテイン飲んでます！美容にもいい少しお高めのものを、、
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成宮　楓（入店歴：3年8ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

私は食べたら食べた分だけ太る自信があるので🤣
基本的に食べたいものはお昼に食べています！笑
夜もすこしは食べないと絶対営業中にお腹が空くのでおにぎり1個分ぐらいの量にしています🍙
帰ってからちょっとだけお酒を飲んじゃいますが、そのときはすこしチーズをつまむぐらいで我慢🧀
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🌙🖤🫧よる👼🏻‎🤍🏹（入店歴：1年11ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Feather

暴飲暴食はしない！くらい🙃
あんまりそれ以外は気にしないで食べたいもの食べてる(ᐡ - ·̫ -ᐡ)
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なつ·͜·ᰔᩚ（入店歴：1年6ヶ月）
【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

炭酸飲まないマック食べない油っこいの食べすぎない𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
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･.｡*🌹胡蝶蘭🌹･.｡*（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

好きな物を好きなだけ食べること♡
白米は､かかせません🫶
食事は美味しいものを
楽しく食べるのが1番💓
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めろた🍜😈ゔぃらねすアカデミア（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

♥納豆、トマトはすっごいオススメ！
♥あとバナナとヨーグルトをデザートで食べるととても健康に慣れると思います(ᐢ⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝ᐢ)꜆꜄💕

♥私はかなり生活改善しました𐔌՞⁔⸝⸝ɞ̴̶̷ ̫ ᴗ̤⸝⸝⁔՞𐦯ᯤ♡
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💖💜💖YUKI💖吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

野菜をたくさん食べること！
ヘルシーで健康にもいいから！
あと、ジュースじゃなくて水を飲むようにしてる！
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きょうか（入店歴：1年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

なんでもかんでもすぐコンビニとかで買ってしまうのでお昼は作るようにしたり、営業終わりに食べてしまわないように出勤する前にかならずたべるようにしてます！でもコンビニ行ってしまうんですけどね、笑
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めえちゃん（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Classy Princess

間食しないとかお菓子ばっかり食べないとか気をつけてます！
お腹すいてる時は普通に食べたいもの食べちゃうので最低限の栄養バランスとかには気を使うようにしています🍚
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さな（入店歴：3年9ヶ月）
【愛知県・スナック】REBELLION

お酒で太りやすく、ご飯屋さんとかでの食事の際は日本酒の時にお米食べないとか、焼肉ならビールの時はお米をなるべく食べないとか組み合わせを考えたりして気をつけてます！けど、結局太りやすいので家での食事は自炊などして少しでも健康、体に気を遣っています。笑
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💖💜💖MIYU💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

私は食べることは大好きなので前までは思う存分食べちゃってたんですけど、最近は食べる日とあんまり食べない日をちゃんと決めて少しずつ意識するようにしてます。あとは夜遅くに食べないとか！です！
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しゃけ（入店歴：2年0ヶ月）
【宮城県・ガールズバー】Insomnia

・野菜を沢山食べる
・なるべく自炊
・ジュースなどは控える
大体この3つを主軸にしてるかも！
めっちゃ疲れてる時はコンビニで買うけど、なるべく野菜スティックとかスープとかを買うようにしてる！
ずっと我慢してもストレスになるので、連休の時にいっぱい食べて運動してます🏃‍♀️
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❤️季歩（入店歴：4年5ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

体力が必要だなと連勤していると感じたりする時があるので量は少ないけれど3食食べるようにしています
野菜類や鶏肉ご飯類をしっかり摂ってます
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みなみママ（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・スナック】スナック奏

寝る前には食べない。
間食を極力しない。
身体にいいもの、お肌にいいもので簡単に取り入れられるものはとりあえず取り入れる。
それくらいです。
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🐈‍⬛びび🐈‍⬛TOPGIRLS（入店歴：1年8ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

二日酔いめちゃめちゃします笑
でもそんな中頑張って対策してるのは、寝る前にめちゃくちゃ水を飲むっていうことです嫌でも飲んでます笑
あと空きっ腹のお酒がよくないっていうので、出勤前に何か少しでもお腹にいれるようにしてます
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つきの🌙ᐢ. ̫.ᐢ（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンセプトシーシャラウンジ】KuruMira

好きな時間に好きなだけ好きな物を食べてもいいけど、食べたら30分横にならないようにしています。太っていた時期に食べてすぐ寝ていたので、気をつけるようにしたら太らなくなった気がします！
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千尋（入店歴：2年2ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH

最近はダイエット始めてるので食事は特に気を遣ってますね！🥗

筋トレしながら食事制限をして体型維持してます！やっぱりお酒で太っちゃうので💦
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ゆうか（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

あんまり何も気にしてないかもです🙂‍↕️

ラーメンとかパスタ大好きなのでハマってる時期だとお家でも余裕で週7で食べちゃう‼️‼️
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ゆらゆら🤍〜海物語〜（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR SEA STORY～海物語～

お腹が空いている時以外食べない。
太るかもって思いながら食べない。以上です。

常に口にするものは私が今食べたいから食べてるんだ！って思って食べてます。

今の体型見て周りに食べても太らない体質でしょって言われますがなんなら太りやすい体質だし過去+10キロは太ってました。証拠写真見せれます。笑

今でも生理前後は引くほど食べますがそこはお腹空くんだモン！仕方ない！って言い訳しましょう笑

お酒含め水分に関しては結構飲んでも太ったなと思った事はないので水分だけはそのまま排出されてる説あります笑
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れん（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

なるべくファストフードとお菓子を食べないことを意識しています！お菓子に関しては出勤するとたくさんお店にあるので沢山食べちゃうのですが笑。普段は買わないようにしているので家には一切ないです！笑
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ミナミ（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

夕食は、終わってからだと午前中になってしまい、食後すぐ寝る様になるのでなるべく先に食べてから出勤する様にしてます。
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あやみ🍓（入店歴：2年11ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH

太りやすい体質なのでひどい二日酔いの時以外は基本的に自炊してます！🙌🏻
自炊した方が太りにくいです😌
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ゆみ（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

深夜に家帰ってきてお腹すいて肉とか食べたら太るからインスタント味噌汁に致死量のわかめぶち込んで食べてます。結構おいしい
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🌸おはる🌸朝vision🍒（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

出勤前はあたたかい食べ物をとるようにしてます。冷たい飲み物をたくさん飲むしもし飲みすぎて吐くってなった時水分だけだと食道が荒れる気がするので何かしら胃にいれるようにしておきます
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えま（入店歴：1年10ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】New Club Les Ailes

一日一食は絶対にバランスのいい食事をとること、納豆やキムチ、ヤクルトなど腸内環境がよくなる食べ物をとること、出勤前に少しでもいいから食べること(できれば腹持ちのいいもの)、水を多めにとることなどを意識しています。

水は飲んでるか飲んでないかでだいぶむくみや胃もたれの状態が変わってきます。
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💙🩵💙🩵桜花楓💙💜💙💜（入店歴：6年9ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB REO

最初は仕事終わり食べない！！夜中は食べないって決めてたんですが気付いたら食べてたので気をつけないとですね…間食はしないようにしてます☺️
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みなみ💎THE CLASS（入店歴：1年5ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

気を付けていることというか、病んだ時は本当に何も食べないことが多いので、なるべく病まないでバランスよく食べられるように意識しています。ストレスが溜まると爆食しますσ^_^;
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ゆら🫧【atB 成田】（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

野菜🥦🍆🍅🥒🥕🌽フルーツ🍇🍓🍑🍉を摂る(ｰ̀֊ｰ́˶ჱ̒

でもラーメン好きなのであんまり気にできてないかも🍜

食べすぎてしまうので最近は一日１食でどうしてもお腹すいた時は2食にしてます！！
飲み物は水かお茶！！！

最近はR-1とか飲んでしっかりと体調管理に徹してます
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しゃる（入店歴：1年8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月

いっぱい食べたあとはあまり食べないようにしてます！
お腹すいちゃった時は炭酸系の飲み物飲めば割と満たされますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
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るほ（入店歴：8ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

カロリーは気にせず、量を気にすることにしています。お菓子やファストフードも少量ならOKにすることでストレスが溜まりにくくダイエットを続けやすいです！！
その代わり少ない食事量でも緑黄色野菜とたんぱく質だけは絶対に摂取するように気をつけてます👍🏻
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♡ ののか（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

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ほーんとうに太りやすいので、１日３食は食べないようにしてます🥲🥲🥲１日１食！すきなもの！
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りの（入店歴：10年3ヶ月）
【静岡県・姉キャバクラ】Ane Collection Vivi

食‼🌾の我慢はできない😭😭😭

コンビニとかだとカロリー高めだから

昼職の時は大体お弁当もっていって、

後、インスタントラーメンは

あんまり食べないようにしてるかな🙄🐽
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るい（入店歴：6年5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月

いっぱい食べてます💗食べることが一番のストレス解消になります！！おかげで太ったこともあったけど振り切ってネタにしてたらむしろ売上が上がっちゃいました💗
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🍾LOUNGEeight8🍾かりんです💜🐈‍⬛🖤（入店歴：1年5ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】LOUNGE eight8

サラダ🥗から食べる！！笑
夜のお仕事してたらお酒は飲むと思うから
お酒を飲んだ後は食べない、お水飲む！笑🎀
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るなにゃ（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】あにぽり大久保店

特にないです、、笑たくさんたべてます
食べるの大好きです。毎日ドカ食い気絶部です
でも強いて言うなら、休みの日はあまり食べないです
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あみ（入店歴：1年9ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SPECTRE 三宮店

食べすぎに注意してたくさん食べた次の日は食事の回数減らしたり、あとはむくみやつかれを取るために休みの日はお風呂のときに湯船に浸かるようにしたりしてます🥰🥰🥰
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りちやん🤩💚（入店歴：3年5ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵
野菜嫌いなので全く食べないし特に気をつけてる事ないです…！やばいかな…
️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵♡️🩵
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まい（入店歴：2年7ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】Girl's Bar TAMA みずほ台店

夜に食べる、お酒ですごい浮腫んだり、太るので
家に帰ってからはカロリーの高い物は食べないようにしています！
それだけでかなり変わりました(ｰ̀֊ｰ́˶ჱ̒
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すず（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Greed

人とご飯行く時とかは絶対何も気にしないで食べてます😌
自分で家で食べる時はなるべくスープとかを作ったり、納豆とか豆腐を食べることが多いです！
でも基本的にはストレスをためちゃう方が良くないなーと思うので、好きなように食べてます(⊃´⤙`⊂)💞
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