食生活で気をつけていることはありますか？【3531件】

まりん

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

なるべくカロリーの低いものを食べようとは意識してます、、、意識は、、、
我慢しすぎるとあとで爆発するタイプなので、結構自分のこと甘やかしてますね(*^^*)

今日は頑張ったからご褒美！！とかってスイーツ食べたり、なんだかんだ結構食べてますね(*^^*)

カロリーあるものってなんでこんなにおいしいんでしょう

えみり

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club the Club

深夜にがっつり食べないようにしたり、外食が多いときは家でお味噌汁だけでも作るようにしてます。あと、酵素ドリンクやサプリもたまに使ってます！

ゆき

入店歴：1年5ヶ月

【大阪府・コンカフェ】Cafe&Bar ZOOぱーく

好きなときにすきなもの食べちゃうので1週間の中でこの日は野菜！とか決めてる日を少しだけ作ってます⟡.·それ以外はすきに食べちゃってるのでダイエット頑張ります(> <｡)

レン

入店歴：2年5ヶ月

【北海道・サキュバスシーシャバー】1LDK-Darkness-

特になく、好きなものを食べています
太ってきたなと思ったり周りから言われたら、調節するようにしています。でもジュース、お菓子、スイーツなどはあまり好きじゃないので元々あまり食べないです

ゆり

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR Y

昔から体質的にすごく浮腫みやすくて、、、、

最近はむくみをとるためにビタミンを摂ったり、体の水分を抜いたり、腸活と称して自炊をしたりしています^_^

みやびYou'sparadise

入店歴：3年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise

なるべく野菜は食べるようにしています💦
あとは営業終わりがっつりご飯食べたいときもちょっと我慢したりしています💦
でもラーメンもお酒も大好きだからなかなかマイナスにならない……😢
本当に気をつけないと体型維持できないよー😭💦

💖💜💖KURUMI💖吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

特に無いですが……朝昼晩食べるようにしてます🍚‼️あとは私白米があまり好きではないので気分によって食べる食べないがあります笑笑

まい

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

肌荒れしやすいのでお家で食べるご飯はできるだけ油分を少なくするように心がけてます❕あと野菜を沢山食べること💘

🖤🖤🖤二条 めぐみ🦄🪽🖤🖤🖤

入店歴：14年8ヶ月

【福島県・スナック】ChuChu

バランスよく食べれないときはサプリで補って、あとは太らないように、カロリーの多いものはあんまりとらないようにしたりかなぁ。

ふゆう

入店歴：3年8ヶ月

【広島県・ガールズバー】Stamp

私はめっちゃお酒を飲む日が多いので、
基本「誰かと一緒」では無い限り
ブロッコリーとゆで卵生活してます😂🥦
その分誰かと一緒の時はいっぱい食べる！！
二日酔いの時は一旦冷麺食べて水いっぱい飲んだりしてるけど…😂

ばいばいきん😈ྀིりのあ😈ྀི【JJ-上野】

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ上野

我慢しすぎないことー！
私は我慢したらした分だけ暴飲暴食しちゃうタイプなのでダイエットするってなっても食べることは絶対やめない！てかやめれない(¯―¯٥)
辞めたらストレスで逆にしぬ、！

らら.⋆𝜗𝜚

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar MISTRAL

ストイックに何か気をつけているということはあまりないです！その代わりストレスやPMS・PMDDなどで暴飲暴食にならないようには気をつけています！

ゆうな

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

太りたくないと思っているのでカロリーの高いものは食べないようにしています！野菜とタンパク質を多く含むものを多めに摂取しています！あとはカロリー制限を厳しめにやっています！同伴する時は前後で食事を調整するとか工夫はしています

なつめ　うた🧀🍷*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

夜の生活でお酒を沢山飲むし、アフターでたくさん食べてしまったりした次の日はあんまり食べない様にしています。
家での食事はなるべく自炊で
ブロッコリーだけ人参だけとか🥕🥦
食べ過ぎちゃったら次の日はデトックス！を心掛けています🥹✨

みお

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】新橋　二次元カノジョ

お酒たくさん飲んだ日は食べない！！！笑
二日酔いで食べれないこともしばしばですが、お酒って結構カロリーが高いから、たくさん飲んだ日はあんまり食べないようにしてるよ！
あとはお菓子は食べないかなぁ
ラーメン好きだけど今はずーっと我慢してる（；＿；）

あお🪼

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・コンカフェ】HIGH-SPEC PRINCESS

コンビニの揚げ物を頼む頻度を減らしたのと、スナック菓子とか食べる機会少なくなった🍭あとフルーツを沢山食べるようにしてるかな💭最近R1はまってる！

佳菜🌸和花

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

糖質を抜かないこと！
摂取する糖質をきちんと選べば良質なエネルギー源になります。
⭕️白米、玄米、芋類
✖️小麦、白砂糖
タンパク質とビタミンミネラルは食事で補うことはほぼ不可能なので、良質なプロテインやサプリで補助してあげるとよいです。

♾LEON♾ 🧡ᩚすず🧡ᩚ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

食生活で気をつけているのは、極端な食事制限をしないことです！
できるだけバランスよく食べるようにしています！
夜遅くなることもあるので、胃に負担をかけすぎないようにすることも心がけています💪🏻

トロ

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

夜型の生活になりがちなので、なるべく野菜を多くとったり、外食ばかりにならないように気をつけてます。水分もしっかり摂ってます！

なつき　シュシュ新橋SL店

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou新橋SL店・シュシュ新橋エスエル店

朝
とお昼のご飯はしっかり食べて
夜は何も食べないことの方が多いです。
あとはなるべく小麦を取らないとか
お菓子、ジュースを控えるとか！
お友達と出かけた時だけは何も気にしてないです！

花園 らな 🌹

入店歴：2年1ヶ月

【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

食べても食べても太らないし体に出ない体質すぎるので、何かしら永遠に食べてます~🤭🤭
ただ栄養の取れたバランスの良い食事は常に心掛けています✨️
お料理も小さい頃から今までもかなりしてきているので、栄養面では大丈夫かなぁと思っています😌
食べないダイエット、とかは本当に良くないと思っていて、確かに一時的には体は軽くなって痩せた、、と思いがちだと思うんですけど、多分食べないだけで今まで蓄積されてきたものはなくならないと思うんです。なのでやっぱ身体を動かす運動が1番消化も早いし健康に良いのかなぁと思っております✨️✨️
ダイエットとかもしたことないんですけど、よく聞く話だと…！？🤔💭
好きなもの食べたいものは、好きな時食べたい時に思う存分食べましょう〜👍👍👍

ひより IMPEL DOWN Level32🐣🌟

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

買うもののエネルギー量は見るようにしています。あと、夜遅い時間はお腹が空いていても食べるのを我慢するように意識しています。

あずさ🐈

入店歴：1年1ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】姉CLUB DUO

お酒を飲む機会も、夜お仕事とはいえお昼のお仕事と両立している方も多かったりと。
不規則になりがちになり免疫力が低下したり、食事が偏って簡易的なものになりがちになるので。
ジャンクフードではなく、なるべく免疫力の付くものや食事をとる時間をコントロールしています✨

内臓にダメージをあたえないものなど....

体質も人それぞれで食べてるものが同じでも体重変動や体型変化は全然違うと思うので脂質と糖質のバランスを自分にあった取り方でバランスがとれるとベストかもしれません✨

でもついついグミを食べたり、チートデイはガッツリラーメンだったり私もなかなかやめられません😂

たべたら翌日はオフするようにしてます😭ꉂ笑꒱

エスコート🐷まどか

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB L

いや、、、、、何もないかも(´･ω`)、、、

食べることが幸せでストレス発散にもなってる！
お客さまと美味しいご飯食べに行ったり
一人らーめんしたり、、、


ただ、、、めちゃくちゃビール党なのに
30越えてからビールはセーブしてます！笑

ゆら🐈‍⬛💋💕下北沢CieL

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

お酒を飲むお仕事なので、やっぱり食事制限しないと太ります(；；)💦でも、食べないとしんでしまうのでお菓子を食べないとか、遅い時間は我慢するとか少しですが意識はしてます‪‪💦‬🥹
あとは私は甘いお酒類は飲まないようにしてます( > < )👍🏻✨

れな

入店歴：1年5ヶ月

【静岡県・キャバクラ】EVA

全くありません！！！
食べたい時に食べて
食べたいだけ食べるか一番ストレスにならず
太らない！！！きっと！！！

きき🐺オオカミちゃん🐺

入店歴：1年10ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】オオカミちゃん

本当にないです。
しいて言うなら晩ご飯はあんまり食べないことですかね？？あと間食はないようにしてます^ ^
食べたいもの食べたら？？

りさ

入店歴：5年8ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA

私は途中何か食べないと飲めなくなったりもするので、夜出勤前は豆腐とかカロリー低めのもの食べるようにしてます🥹

あいな@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ

食生活で気をつけていることと言えばとりあえず寝る3時間前に食事をなるべくしないようにして出勤前にたらふく食べておきます‼️‼️‼️

ゆいか

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

水分補給は気にかけてます！最低でも１日１ℓは飲むように意識してます

あとはちゃんと3食食べることかな、1回の量は減らして食べすぎず食べなさすぎないように気をつけてます

かのん🎀和花

入店歴：1年3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

脂質に気をつけて料理！
お肉の油はできるだけキッチンペーパーで吸って捨てて、炒め油も最小限にして、お野菜中心にして……
あとは塩分控えめにしています。
もともと薄味派ではあるけれど味が濃いと白米が進むので🤦‍♀️

れな🐼パンダギャング天満店🐼

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】パンダギャング天満店

寝る前に食べないようにしてる！
気を付けれる時、は！
気付いたら食べてる時あるからそれは仕方がない😸😸😸😸😸‼️

すみ

入店歴：1年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar NOEL

土日は好きなものを好きなだけ食べて、代わりに平日は野菜とかちゃんと食べるようにしてます！お酒と大好きなラーメンで痩せれないけど🥹

レイ

入店歴：11ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

特にないけどアルコール飲みすぎた日などは汗をかくように湯船に長時間浸かったりがんばんよくにいってる！

セナ【千葉sonica】

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

食べないようにひたすら我慢するしかしてないです😭それでもやっぱり食べちゃうこともある。でも毎回食べちゃうよりはマシだー！と思って頑張って我慢してます。効果ある…と、思いたい。

らん

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 小牧

食べたい物を我慢しないかわりに食べる時間帯を注意したり腹八分目までで止めるようしてなるべく自炊するようにする‼︎‼︎

ライカ💫TwinkleStar💫

入店歴：2年1ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】トゥインクルスター

ナイトワークだけでなく 昼の仕事も深夜作業があるので 双方の仕事柄 夜中や朝方まで起きているのでお腹が空いて夜食を食べることもよくあるのですが 夜中から朝にかけてはなるべく炭水化物は摂らないようにしています。昔 体質検査を受けて 炭水化物で太るタイプと言われたので。

あとは 体に良くないと言われても 揚げ物や甘いもの脂っこいもの大好きなので 食べたいときは我慢せず食べて 後から週単位での食生活やサプリ 運動などで 摂取したぶんを若干でもチャラにできればなー と思ってます。

麻衣

入店歴：1年3ヶ月

【岡山県・スナック】Lounge 和蘭

ネバネバ系をとって
腸内環境よくなるように心がけてます♪
お酒よく飲むのでサプリメントも
摂取してます🤔

あやみ

入店歴：1年2ヶ月

【宮城県・キャバクラ】CLUB LUVION

揚げ物·····控えてます

脂身も控えてます

アイスクリームは好きだけど

ラクトアイスは食べないようにしてる

マーガリンとかトランス脂肪酸とか

ちょっと怖い⚡️

保存料とか着色料とかも気になる

お菓子·····クッキーとか焼き菓子は好きだけど

罪悪感感じながら食べてる🍪

ポテトチップスは幸せバターと

きたあかりのとじゃがボルダとか美味しすぎて

食べたらめちゃ太ったから辞めた⚡️

フルーツは好きだからなるべく

美味しくて品質良さそうなのを食べてます🍑🍒

🍜好きだけど半麺にしている

冷麺も小盛(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)

でも可愛いカフェ好きだから

スイーツは食べちゃってるなぁ·····

パン好きだけどあんまり食べないようにしたい

つもりではいる(ᐡɞ̴̶̷ ̫ ɞ̴̶̷ᐡ)

米控えておかず食べてる

ジュースと乳製品ばっかだけど

たまにお茶飲むように気をつけてます🍵

あんまり気をつけれてないかもだけど

歳だから脂肪塩分糖分気をつけます⚡️

君乃あゆ🎀

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

ラーメン大好きなのですが、体型管理も踏まえて
週に1回に抑えてます…😿🎀
あとはお野菜から食べたり、
食べる時間に気をつけているくらいです！！！

ゆあ

入店歴：1年2ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

とにかく食べる！ゆあは成長期だから無理なダイエットは絶対しない！でもお菓子とか甘いのは苦手だから健康だよぉ💞

ななせ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar でぃんぷる

あります！ヘルシーなものを食べたり、タンパク質が多いものを食べたり、、、と言いたいところなんですが好きなものを好きな時間に好きなだけ食べてます😹私は食生活に制限をかけるとかえって太りやすくなってしまうのでわざと制限をかけないようにしてます！カロリー計算などもせず、ストレスフリーに過ごしてます🎵

もけ 💜First 錦糸💜

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's BAR First錦糸

一日一食または二食かな🤔💭
じゃないと食べる時間が時間だから太っちゃいそうで怖くて食べられません、、
でもちゃんとお休みの日はチートDAYしてるよ🤭

🩷早瀬れいみ🩷

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

体を壊して手術をした経験があるから
いろんな薬を飲むようになったので
私は薬の副作用で太ったりありえないぐらい激痩せたり激しいからかなりの健康オタクです！



野菜から食べるようにする！


基本的にはお水しか飲まないです！


たまにカフェオレ飲むけど炭酸ジュースは一切飲まない！


お酒が大好きなので
浮腫防止の漢方とキレートレモンムクミを飲んだり
色んな種類のサプリも飲んだりしています✨


毎日軽い筋トレ、ストレッチ、ながら体操をやっています！


お風呂の中とお風呂上がりは
全身マッサージをやって浮腫を取るようにしています✨

ミオ

入店歴：1年2ヶ月

【茨城県・キャバクラ】クラブ蘭

食べることが好きなので､特に好きなものだと､ひたすら食べたり飽きるまで食べてしまったりするのでバランス良く食べるように気をつけてしてます。

量も気をつけてますがホントに食べすぎてしまうので(笑)美味しく残さず食べてます^ ^

特にコーヒーやエナジードリンクが好き過ぎて飲みすぎてしまうので､水を意識して飲むように心掛けてます。水が嫌いなわけでは無いんですけどね。

まお🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：1年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

帰ったら夜中になっちゃうので極力我慢してそのまま寝ます💤
我慢できない時はもやしとかヘルシー系でお腹落ち着かせてお昼にいっぱい食べてます😋

💜ゆいな💜

入店歴：4年3ヶ月

【宮城県・ガールズバー】funfare

夜遅い勤務の後は、消化に良いものを選ぶように心がけています🥗
バランスの取れた食事を心がけて、体調管理に気を配っています💡

はる【浅草橋Egoist+】

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・スナキャバ】Egoist＋

んー好きなものを好きなだけ食べてます！！！！！笑
今の体型を維持できればいいかなぁと！
ちょっと太り始めたら、食べる量や質を変えます！

◓⃙⁣ メイ ◓⃙⁣

入店歴：1年1ヶ月

【宮城県・スナック】華乃

お酒を飲んだあとどうしてもご飯を食べたくなってしまうのでお家に帰ったあとは控えるようにしています😹でもお客様にお土産とか貰っちゃうとバクバク食べちゃいます(笑)

けい

入店歴：2年9ヶ月

【福岡県・スナック】Salon de Bar NEO

髪の毛はモロッカンオイルでヘアケアしてます⭐️
あまり食事を我慢するとストレスになるので、カロリーの低いものをたくさん食べます！😂