食生活で気をつけていることはありますか？【3533件】

ひな

入店歴：2年7ヶ月

【福岡県・コンカフェ＆ガールズバー】Wynn

絶対よくないけど1日1食にして、なるべくカロリーの高いものとかは控えてるかも( .ˬ.)"
でもおなかいっぱいたくさん食べたいから野菜とかこんにゃくとかを自分の好きな味付けとかにしておなかいっぱい食べて出勤ჱ̒՞ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳՞꒱
週に1回くらいチートデイ作ってその日のために頑張って生きてる笑

すぅちゃん

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】GARNET

大した食事制限とかはしたこと無いんですが、食事の順番はかなり大事らしいのでサラダから食べたり、お味噌汁を先に飲んで胃を温めて〜とかを意識してます🍚

みな

入店歴：4年4ヶ月

【岡山県・スナック】Pure

食生活で気をつけていることは、、、

✅同伴以外の食事をヘルシーに✨️
→例えば、お家ご飯はカロリー抑えめで栄養価高いもの
(最近はご飯作るのめんどくさくてお米に海苔🤣)
→飲み物は、お水か白湯

✅同伴先でも揚げ物ばっかり選ばずに野菜とか選ぶようにしてます
これに関しては、野菜好きだからっていうのもあるけど😂


後は、起きたらまず白湯を1杯のんで毎日ちゃんと湯船に使って浮腫を取るようにしてます🛁*。

できる時は足のマッサージとかもしてます🙋✨️

運動嫌いだから出来ることだけ心がけてる🥹💗

入店して1年弱で5キロ増えたけど、ゆっくりゆっくり落として体重戻りつつある...🐌♡♡

ゆな

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Deneb

特にないです！
睡眠第一優先の生活で1日１食なので、できるだけ1食で1日動けるくらいのカロリーを摂取するようにしてます。
してるって言うか食べるのが好きなので気づいたら2、3人分食べてます🥺
でもそのおかげで1日1食でも動けてます！

ㄘʓ‎𓂃🥀𓈒𓏸

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

食生活で気をつけていることは、健康を維持するために非常に重要だと感じています。まず、バランスの取れた食事を心掛けており、野菜や果物、たんぱく質源、炭水化物を偏りなく摂るようにしています。特に食物繊維を意識して摂取し、腸内環境を整えるよう努めています。次に、食事のタイミングにも気をつけており、特に夜遅くの食事を避け、夕食は早めに済ませるようにしています。

また、毎日十分な水分を摂るように意識し、水やお茶をこまめに飲んで体内の代謝を助けています。過剰な糖分や脂肪の摂取を避け、できるだけ自然な食材を使った食事を心掛け、甘いお菓子やジャンクフードを控えるようにしています。さらに、自炊を心がけることで、食材や調味料の選択に気をつけ、健康的な食生活を維持しています。これらの工夫を通じて、体調を整え、日々の活動に支障がないよう心掛けています。

瀬々奈 つゆ

入店歴：1年6ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

野菜はできるだけとるようにしてます。
麺類は控えたり、次の日出勤だったら次の日に響かないものを食べたりですかね？

🍸♥️🍸ひな🍾✴︎ .。

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BAR あるふれ

出勤前に食べすぎないこと！すぐお腹が出てしまうので💦
退勤後もちろんお腹減るので食べはするのですが、さっぱりしたものを選んだり消化の良さそうなものを選ぶようにしてます！あまり量を我慢できないので内容を変えるようにしてます！

🦄えま🌈

入店歴：1年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】StylishBar Bell

たくさん食べてます❣️
美味しいものをみんなで食べるために
お仕事頑張ってます😆
お客さんに美味しいご飯屋さんを教えてもらえるのも働いててよかったなって思います🥹
大食いなので見てみたい人はぜひ遊びに来てください🤣ww

あいな

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club the e BROOM

仕事から帰ってからご飯たべすぎて太ったので、仕事おわりはご飯を食べない！
サラダとか軽いものしか食べない！

ゆな🐰

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・スナック】SNACK 8

ちょっと太った位はよしとしますが、肌荒れはしないように心がけてます😅
太ってる人好きって人はいますが、肌汚い人が好きなんて人はいないので笑

さや🦌⸝

入店歴：2年6ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック M's

外食では暴食しがちなので、そんな次の日は鶏ムネ肉等の低カロリーの食事にしたりお菓子は極力食べないように気をつけています😌

🌻みほ🌻

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 赤坂

ラーメン🍜大好きだけど
しばらく我慢してます😭
特に夜中のラーメン💧

あと野菜🥬を摂る！！
今野菜高いけどなるべく摂取🎵


お酒はなるべくおうちで飲まない🥃


お店で沢山飲むからね😓

でも疲れたらたまに飲んじゃうご褒美で💓

ひな

入店歴：2年4ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】GIRL'S BAR PINKIE RING

食べすぎた次の日は胃に優しいものを食べたり、夜中は食べないように心掛けたりしています！でも食べてしまうことが多いです！‪🥲‎
なので最近は食べてもいいから栄養が良いものを食べたり、カロリーだけじゃなくて糖質や脂質も気にしています！

ゆう

入店歴：1年9ヶ月

【宮城県・スナック】Tipsy

お酒を飲む仕事なので体調を崩しやすい仕事だと思います💦なので、基本は自炊で健康的なメニューを考えて作ってます！！
仕事終わりに食べると太るけど食べないで寝たら痩せます！でも私は食べちゃうのでダメですね🙅‍♀笑
それでも手料理なら罪悪感少ないです🤣

ゆうき

入店歴：2年1ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

出勤してない日の夜や、ナイトワークの前は炭水化物を取らないようにしています。お酒飲む時点でカロリーだいぶ高いし、自分の運動量を考えて食べるようにしてます。

まりん🐬ATHENA

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

夜に食べ過ぎないことです！！仕事終わりはどうしてもお腹がすいてしまうんですど、我慢して味噌汁か、ゆで卵食べてます👍🏻🩶

のん

入店歴：1年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

ラーメン大好き人間なので食べまくりますがやっぱり沢山食べた次の日とかは減らすし運動したりするようにしています

かな

入店歴：2年5ヶ月

【静岡県・キャバクラ】Lounge AIMER

仕事の後、家に帰ってからは食べるのを我慢しています！なるべく早く寝て、朝はたくさん食べます☀️
食べるものも、野菜や果物をたくさん食べるように気をつけています！

水沢 すみれ

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

お腹が空いたら寝ることです！寝たら一食パスできると思います！それと遊びに行く時はできるだけ少食の子と遊ぶようにしています！そうすると自然と自分も食べる量が減るのでダイエットに効果的だと思います！

まりな

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・キャバクラ】club Salvatore

私はめんどくさがりなので炊飯器に入れるだけとかお鍋とかが多いので自炊と言えるのかわかりませんが、コンビニ飯は出先でしか頼らないようにしています。

かえで

入店歴：2年7ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

仕事終わりに食べない！！
お腹すいてたらお酒飲めないので
仕事前にご飯食べて出勤するようにしてます૮꒰⸝⸝´ᜊ ˋ⸝⸝꒱ྀིა

かおり

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 赤坂

なるべくタンパク質を摂るようには心がけています。あとは食べる時間がどうしても不規則になりがちなので、あまりガッツリ食べないようにしてるかなー
同伴の時以外は、、、、、

あいり

入店歴：2年2ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル なんば本店

朝ごはんをしっかりたべること🤍
高タンパク低カロリーの食事を意識してます🫶✨
あとは、、適度にお酒をのむこと笑

🍼ばぶ🍼

入店歴：1年7ヶ月

【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

食べ過ぎとかで太る体質ではないのであんまり気を配ってないです。
でも油物食べすぎるとニキビできたりして肌荒れしてしまうのでそこは気をつけてます！食べ過ぎだなって思った時はショコラBBとか飲むようにしててあれ結構肌管理や疲労回復に効果あるのでオススメです！

ひな

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】&honey

特には気にしたことは無いんですけど、食べる順番とかには気をつけてます！例えばサラダから食べるとかスープから飲むとか！パンは太るので月に2回しか食べないとか🤔

Ami

入店歴：1年8ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB 藤 FUJI

仕事が終わる時間が遅いので、寝る前には極力食べないようにしています。仮に食べるなら炭水化物は控えてタンパク質をとる等と調整します。

不足しがちな栄養素のものをとる。食事の順番を守る。
お腹いっぱいになるまで食べないとか色々ありますが、1番はストレスになるような我慢はあまりしないようにバランスのいい食事を心掛けています。

ゆき

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Annie

食べる量は減らしたりしてます、、
でもどうしても退勤して帰ったら食べちゃうので、、
とりあえず帰ったらほんとに食べないと死ぬってくらいお腹すいてなければすぐやることやって寝ます(笑)

あい【高円寺ならここ】

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

水分をしっかり取ることと、野菜をなるべく食べることを意識しています。忙しいと食事が偏りがちになるので、体調を崩さないように普段から気をつけています。

さら

入店歴：1年6ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

太りやすいのですごく気を付けてます✨

食事の際には生野菜（サラダ）を食べるのと料理をする時はキノコの入った一品を作るようにしてます🥗🍄‍🟫
あとは、タンパク質もしっかり取れるように鶏胸肉をよく食べます🐓

食物繊維とタンパク質とキノコのチカラで腸を整えてます😊

2025.3.6

ほのか🦄ATHENA

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

緑黄色野菜をとってビタミンを摂取することタンパク質をとることグルテンを抑えることで肌荒れをしないように、、勤めてます

みゆき🍾Bar Lounge 莉音

入店歴：3年9ヶ月

【滋賀県・ラウンジ】Bar Lounge 莉音

私は、ラーメンが好きなので
なかなか食生活を気をつけるのは
難しいですが、サジーを飲んだり
ビタミンを飲んだりしてます😊
もっと気をつけないとです😅

まり

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】MORE

夜職終わったあとに
ご飯を食べること💦

休みの日は野菜中心の手料理を作って、
栄養が偏らないように
気をつけています🍀*゜

れいな

入店歴：7年4ヶ月

【山形県・キャバクラ】CLUB 藤

アフター行ってご飯食べても
次の日で必ず調節すること！
あたしは、お水ととにかく飲んで
塩分！浮腫！撃退！！！

みき

入店歴：3年11ヶ月

【岐阜県・姉キャバクラ】クラブ ルグラン＋

いつも気をつけてる事は夜仕事終わった後は食べずに寝る事‼️
食べて寝るを積み重ねるとやっぱり太るので体型維持の為にも夜食は我慢‼️

& Co.

入店歴：11ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

あんまり気にはせず、
食べたい時に食べたいもの食べて。


食べ過ぎずに、しっかり
少しでも野菜を食べるようにしてます！！！

うらり

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・コンカフェ】海月

深夜に食べ物を食べることは控えてます！！
でも、女の子の日とかは無理をせずに食べたい時に食べてます！
他の日はしっかり管理しています

はる՞•･•՞🐾

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

お野菜とお肉と魚介系
バランスよくたくさん食べてます！
たまにお菓子食べて心の栄養とってる
後貧血気味なので鉄分をドリンクでとったり
ビタミン剤のんでます👍✨
赤と白と黒と黄色と緑の5色が入ってると栄養も色合いもいいらしいので
それ目安にしてますね
あと外食は控えてます！

エリカ【二子玉川Pinky】

入店歴：8年0ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Pinky

飲むお酒をウィスキーや焼酎にする事で、糖質の摂りすぎに気を付けています😌
Pinkyの女の子はハイボールかジャスミンハイを飲む子が多いです😉
食生活では一日に必要なタンパク質と食物繊維を摂取出来るように意識しています😁
でも、食べたい物を好きに食べる日があっても良いと思ってます🎶メリハリが大事ですよね😊✨

一色 ゆま

入店歴：2年11ヶ月

【北海道・ラウンジ】BARCELONA Lounge凛

お客様とご一緒させていただく同伴でのお食事ではダイエットなど気をつかわせず楽しく好きなようにいただきたいから
日頃は自炊にしてます！小麦はぬいて、高タンパク低糖質の食事を作るようにしています！
あとはスナック菓子などの間食もしないように気をつけてます！

えま💙

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Killer Queen

疲れたときに甘いもの食べたくなったり女の子は生理で体調の変化があるから食べたいものは食べる👌🏻けど野菜はちゃんと取るとかバランスに気をつけるのが大事❣️

ののか

入店歴：1年8ヶ月

【岡山県・スナック】Lounge First

お客様がご飯に連れて行ってくれることもあるので、食事は1日1回仕事の前で間食もしないと決めています。

🌾むぎ🌾TOPGIRLS

入店歴：1年11ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

全然無さすぎてさすがに気使わないとな、、て思い始めてます🥹でもやっぱり食でストレス溜めたくないから食べすぎに注意して食べたいときに食べたいもの食べる！！サラダあるときはサラダから食べるようにしてます🥗

あんじゅ

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

少し変わってますが、食あたりしそうなものには手を出さないことです。次の日、体調不良などで出勤出来ないと困るので、それだけは気を付けてます。

🌻ななみ🌻

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club D.D

食べる量や内容も大事ですが、
私は食べる時間をとにかく気をつけています！！
寝る三時間前には絶対に食べない、ジャンクフードが食べたくなったら必ずお昼ご飯のタイミング！など意識してます😋

みあ

入店歴：1年7ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

好きな物を食べたいだけ食べるけど、偏りすぎないようには気をつけてます、ご飯と魚と、ちゃんと野菜も食べてます！！！

みお【千葉sonica】

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

外食する時は野菜から食べるようにしたり、よく噛むの意識してます(ˆ˙꒳˙ˆ)！あとはお腹いっぱい食べないで、八分目くらいで留めておくとかかな。

R

入店歴：1年6ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

お酒を頂いたり、フードをいただいたりすることが多くて元々お肉がつきやすいしガタイもいいので食べる時間と量早く考えて食べらようにしてます！！

すい

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM

いちおーね？？？野菜からたべることをいしきしておりまする！さらだとかね！！！サラダがない時は暖かいスープ系のものから！ってかーんーじーーー

🩷さやか🤍【Girl's bar next】

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's bar next

食べることが大好きなので、食べたいものを好きなだけ食べてるのですが、二郎系ラーメンを週２~３食べてたときはさすがに太ったので、好きなものを異常なくらい食べるのは気を付けてます😨💔

みる

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

食べたいものを我慢することが大の苦手なので、その分量を調節したり、ラーメンなどカロリーの高いものを食べた次の日はヘルシーなものを食べるなど、バランスを考えて食べ物を選ぶようにしています！