食生活で気をつけていることはありますか？【3533件】

みずき

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

生野菜を毎日食べること、小麦粉を控えること、
毎日白湯を飲むこと！
痩せようと思って変に食べなかったりすると栄養が偏って肌荒れちゃったり湿疹がでたりするのでこの3つを気をつけながらご飯を食べています！

みき

入店歴：2年3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB AMOUR

前までぜーーーんぶ大盛りか特盛にしていたのですが、最近はさすがにやめました‼️食べ過ぎってやっぱりたべだよねー

ちゃお🐰

入店歴：3年5ヶ月

【宮崎県・ガールズバー】ミヤバニ

甘やかしてくださるお客様のおかげでいまだにダイエットは少ししか叶ってないけど、これはこれでいいか！！基本甘いものは食べないようにしてます！

さとみ

入店歴：2年11ヶ月

【福岡県・ガールズバー】MONOKURO

寝る前に食べ過ぎないことと、野菜をよく食べることは意識してます😊人から見られる仕事なので、容姿やスタイルも大事だと思うから太らないように、仕事終わりにお腹空いてても我慢したり、サラダだけにしたりと気をつけてます🌸たまーに朝がっつり焼肉とか行っちゃいますけど…😂

るいてや

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・コンカフェ】PROJECT STAGE

牛丼並も食べきれない程1回の食事量が少ないので1日のうちで食べる2,3回の食事は特に何も気にしてないです😵‍💫😵‍💫😵‍💫

あや

入店歴：1年6ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】ladie's Bar Viva

食べることが大好きなので、お酒×炭水化物で凄く太りました。。
けど最近は、サプリを使ったり、お昼ご飯のお弁当は、ササミやむね肉を使ったヘルシーなものと、ブロッコリートマト、きのこを毎日食べるようにしてます！

それと、朝ごはんも食べるように心がけてます🍚

夜ご飯は、1番ゆっくりしっかり食べれるので、お代わりしないようにだけ気をつけてしっかり食べてますが


少しづつ痩せてきてると思います✌️
お客様からも、ウエスト細くなったねと言って貰えたのも凄くモチベで頑張れます！

りんか

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】CANDY TOWN

普段から気をつけてることは特にないです！なるべくストレスフリーで過ごしたいので好きなものを好きなときに食べてます🥹🍖🤍
体調が悪くなったりしたときは栄養ドリンクを飲むことがあります✨

あい

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Teddy&Co

私が食生活で気をつけていることは、寝る前に食べる事を極力控えています。ストレスで食べてしまう派なので、美味しいものとか無性に食べたくなる時もありますが、気をつけてます。。。

つばさ

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

お菓子大好きだけど、、。
お菓子を食べるの我慢してお腹すいたらバナナとかいかを噛んだりして気をつけています！

人生で1番太ってるので人に見らる仕事だ！と
自分に言い聞かせ喝を入れています。

ななまる

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

食べたいものは食べたい時に😍
ストレスを貯めないことです！お仕事や生活する上で無理はせず、基本ダイエットはしてません🤗

あきな

入店歴：2年7ヶ月

【神奈川県・コンセプト系ガールズバー】HEART

とにかくお酒飲む仕事を続けると、下っ腹出てきます…始めるまで何しても太らない体質だったのが、変化しました😭食べ過ぎはとにかく気をつけてます！

きょうこ

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

最近は和食定食にするようにしてる！魚が好きになってきたからサバかホッケ焼いてる笑決まった時間に食べた方が良いらしいけどなかなか難しい！

ひまり💝TRANES（トラネス）

入店歴：5年1ヶ月

【愛知県・ガールズバー】TRANES

朝からか昼から寝て起きるのが夕方のことが多いので、食べたいものは食べたい時に食べて無理に我慢してストレス太りしないようにしてます！！
サラダや体にいいものを休みの時はとるようにしてます🫠

みゆ

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・キャバクラ】THE CLASS

今日はちょっとだけ、私が普段の食生活で意識してることについて書いてみようかなって思います‼️

あんまりストイックにしてるわけじゃないけど、
なるべく野菜🍅🌽🥒をちゃんと摂ることと、お水💧を多めに飲むことは意識してます‼️

あと、夜遅い時間に甘い🎂ものを食べるのは、できるだけ我慢…（たまには食べちゃうけどね。笑）

なんかおすすめの健康習慣とかあったら、ぜひ教えてください‼️

はる

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】WHITE.

最近は1日1食にして、自分を追い込んでいます！
やっぱり、一番の整形はダイエットだと思うので肩幅でかくなってきたと思ったらすぐ1日1食にします笑
とにかく食事制限は大事にしています！

🎀るるM.a.r.r.y🎀

入店歴：1年7ヶ月

【静岡県・ガールズバー】Girl's Bar Lounge M.a.r.r.y

ナイトワークしていると、どうしても肌が荒れちゃったりとかして、健康も崩れるから、アボカド・ヨーグルト・納豆・豆腐・鶏胸肉・バナナ・ゆで卵・ご飯はマストで食べてます!! その中でも私はアボカドが好きだから、マグロとかサーモンとか混ぜてポキ丼にして食べてる！

小鳥遊 もか

入店歴：3年0ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

お菓子を食べすぎない…！
差し入れで頂いたものは食べるけど、自分ては極力買わないようにするとか、気をつけてます。一応。🥹

はづ

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

なんも気にしてないかも！やばい！
胃下垂なのでマシになる体操（？）みたいなものはやったことあるけど三日坊主になりましたね………
昔より間食は減ったかも………
結局太る時は太るから諦めも大事です(((

まこ

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】推しへの愛は深く

コンカフェを初めてからぶくぶく太りました笑
痩せたいなって思いながら沢山食べちゃってて焦ってます💦笑

𝒴𝓊𝓀𝒾 ·͜·ᰔᩚ

入店歴：2年7ヶ月

【兵庫県・ラウンジ】Lounge Lupus

食べること＆飲むことが大好きなので、食べたい時に好きな物を食べる！飲む！みたいなスタイルで極度な制限はかけてないです

その代わりではないけど、夜ご飯～翌日のランチまでの間をできる限り16時間空ける工夫をしてみたり、一日お家にいる日は休肝日、ゆる～い糖質オフ、年に数回は覚悟決めてファスティングしたりして調整してるかな🙌

ゆうこ

入店歴：2年4ヶ月

【茨城県・パブ/スナック】からおけすなっく 昭和の女

食生活で気をつけていることは、、、

ダイエットダイエットとか言ってますが

全然ないです🥺

好きな物を好きなだけ食べてます✨

ただ限界突破！！！してしまったら

夜は高カロリーな物は食べない、、、

とか、一応野菜多めに食べる、、、

とかしてます！

あみ🐬🩵

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB 雅

毎日自炊してます！
野菜をいっぱい取るようにしてます！
外食は基本同伴にしてます！
同伴の時は1日1食です！

さな

入店歴：1年7ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】club GRAVURE

水いっぱいのむ！
サラダ、汁物から食べる！
夜食べすぎない！（食べる時もある^_^）
ストレス溜めすぎない！

みーたん

入店歴：1年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Lapin

そうですね〜、私は最近お昼がお休みの日に自炊することを心がけてます！コンビニ飯は添加物が多いと聞くのでやっぱ自分で作るのが健康的でよさそうですね( ¯﹀¯ )どや

にこ

入店歴：1年7ヶ月

【長崎県・アニメコスのアニソンバー】あ〜す！

アニソンバーあ〜す！のにこです！

私が食生活で気をつけていることは、お通じのいいものを食べることです！
お通じが良くなると肌も綺麗になるので！！！

🩵·̩͙꒰ঌぱきﾟ໒꒱·̩͙🩵〚Candymade宮崎〛

入店歴：3年7ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

めっちゃ気をつけてる！とかは無いけど、食べすぎたなーとかジャンキーなもの食べちゃったなーっていう次の日は、鍋とかしていっぱい野菜を摂るようにしてます(՞っ ̫ _՞)♡
あとは、あんまり飲みたくならないのもそうだけど、ジュースあんまり飲まないかも💭

✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

外食だと沢山の量のお野菜がやっぱり取りずらいので自宅ではまとめて沢山たべるように心掛けています。ほんとはまとめてじゃないほうがいいですね。

ぽちゃ▼· . ·▼

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

どうしても食べるタイミングなどは、あまりいい生活ができないので、食べるものを栄養価の高いものを選んだりするようにしています！！

黒川👑イケメンパラドックス

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

朝食って1番大事らしいのでパン一枚でも必ず食べるようにしてます。朝食べて胃を働かせる事で目が覚めたり頭が働くようになるとかなんとかかんとか。あとは食べたり食べなかったりなんだけど、量には気をつけて食べ過ぎない、食べな過ぎないを考えます。1番意識してるのは寝る前で、風呂入って寝るだけなのにめっちゃお腹空いたーってなったとき！そういう時はなるべくお腹の負担にならなそうなものを入れるようにします👏きゅうりぽりぽり

ミカ

入店歴：1年4ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

最初は食べないようにしてたんですけど、食べないのは体調にも良くないし、余計にストレスにもなって身体とメンタル面で負担になるので仕事終わり寝る前に食べない事ぐらい

ほたて【千葉sonica】

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

小麦やお菓子を食べないようにしてます！
パンとかお菓子食べると肌荒れと皮脂分泌に影響でたり、
太りやすくなっちゃうので基本食べないです🙃！

藤原サナ

入店歴：41年7ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田お初天神

もうこの歳になってくると更に太りやすくまた痩せにくい身体になっていきます。なので食べる量は前ほど減らして炭水化物は1日1回の摂取。またプライベートではなるべく暖かい飲み物を飲むようになりました。

･:*+.みくり.:+･:*

入店歴：4年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット

おいしいものに目がないし、プライベートでもよく飲みに行くので、外食予定あるときは前後で食事量調整します❣️
あとはできるだけ自炊する！コンビニ飯やお惣菜は塩分脂質多めなので、、。添加物で肌荒れしやすいし、疲れてても自炊がんばろうとしてます🍚

👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

五苓散、お水2L、メリロート、温野菜、あたたかいたべもの、あとは変な時間に食べるくらいなら酒呑んでねてしまう！！！

まいか

入店歴：1年5ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

元々油ぎとぎと系が苦手だからファストフード系はあんまり食べないんですけど、我慢はしないけど食べ過ぎない！ってかんじて気をつけてます！

とと

入店歴：2年3ヶ月

【鹿児島県・コンカフェ】Candy made

体調崩すと自然と痩せる傾向なので
そのタイミングでキープするようにしてます！
わ！痩せた！ラッキー！って思いながら
そこからご飯気をつけたりしてます🫶🏻

まてぃん

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

野菜苦手やけど

野菜をたくさん摂ること🥒

アスパラガスとトマトは大好き 😊😊

あと白米などを食べ過ぎないようにする 😊

なつみ

入店歴：2年3ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

健康を壊しすぎるようなものは
食べたいものは食べながらも、意識して
バランスは崩さないようにしています
野菜もしっかり食べるようにしています

みなみ

入店歴：2年6ヶ月

【愛知県・キャバクラ】DAHLIA

とくにない
夜中のラーメンとかカップラーメンとか食べたいものをひたすら食べてます！！！！！！！！！！！！！！！！

あき

入店歴：10ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】CLUB ROYAL

生魚食べれない、お肉あまり好きじゃない、偏食の塊ですがなるべくバランス良く食べるようにはしてます(*^^*)
野菜と果物だいすきなのでビタミンCはしっかりと
足りないものはサプリでカバーしてます

えりか🖤💙

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・スナック】CASUAL SNACK PARFAIT

サプリ飲んでます！
ビタミン🍋と鉄分🍇とブルーベリー🫐
ブルーベリーは眼精疲労に効くって聞いた🫐
あとコラーゲン！パイナップル味に惹かれて食べてる🍍

永瀬 みな

入店歴：1年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

ラストまでいると家に着くのが2時とかなので、ラーメンとかガッツリ系を食べたい欲を抑えて自分でカロリー低いものを作ってます
でも出勤前におにぎり食べたり途中で軽い物をつまんだりしてるので体重増えました

れん

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GOSSIPS 小牧

お菓子食べない。
味の濃いものも控えてサラダ食べてる！！
楽だし美味しいし太るのやだから！！！！

せいな

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

過度な食事制限はストレスになってしまうので、バランスよくしっかり食べることを意識しています！
気持ちたんぱく質多めになるようにしてます。

ぴり

入店歴：2年0ヶ月

【埼玉県・猫耳コンカフェ】しゃっとのわーる大宮店

最近太ったので夜食はユデタマゴにしてます！！！塩はたんまりかけますけどね‼️😅わら
でもコンビニに寄らない事が1番のダイエットでち🫶🏻️💞

🐈‍⬛あい🐈‍⬛

入店歴：4年0ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

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とりあえず食べる！
ちゃんと食事する、ですかね、、、

🫧 R E I 🫧

入店歴：4年7ヶ月

【広島県・ガールズバー】TRINITY

全然何も気にせず、夜中にカップラーメンとか
めっちゃ食べてます笑
楽だし、ついつい食べてしまう(ﾉ≧ڡ≦)
食生活気をつけると多分後々がいいと思うので
気をつけた方がいいなとは思いつつ…(´･ω･`)

ゆきすいっち

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・コンカフェ】esports cafe＆bar れじぇび

基本的にパンは控えるようにしてます。
グルテンフリーとまではいきませんが、特に私の場合パンが太りやすいので、意識して食べないようにしてます。
自分が何で太りやすいかを知るのも大事です。

ひなた

入店歴：1年6ヶ月

【大阪府・ガールズバー】ZIX

食生活で気にしてることは、バランスよく栄養を取ることです🍎野菜や果物をしっかり摂るようにして、なるべく偏りがないように気をつけてます。また、無理なダイエットはせず、適度な食事量を心掛けて、体に負担をかけないようにしています🍽✨

ゆい

入店歴：2年1ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル なんば本店

退勤後は頑張ったご褒美としてなるべく食事制限はせず、好きな物を好きなだけ食べてます！笑
我慢しすぎるとストレスになってしまうので、、、
その代わりにお休みの日は栄養のある食事を意識して摂るようにしてます。
個人的には納豆、キムチ、卵、火を通した野菜、味噌汁がおすすめです！