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女の子の声（口コミ）
食生活で気をつけていることはありますか？
回答 3360件
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✨🍏桜まお@Mrs.CAFE光🍏✨（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光外食だと沢山の量のお野菜がやっぱり取りずらいので自宅ではまとめて沢山たべるように心掛けています。ほんとはまとめてじゃないほうがいいですね。 -
ぽちゃ▼· . ·▼（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープどうしても食べるタイミングなどは、あまりいい生活ができないので、食べるものを栄養価の高いものを選んだりするようにしています！ -
𝑺𝑬𝑹𝑰𝑨 💩（入店歴：5年2ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】HOMME TOKAI食べたいものは、できるだけ我慢せず素直に楽しむようにしています。
夜中でも時間を気にせず食べてしまうこともあって、最近ちょっとふっくらしてきたかも…🐷
でも、好きなものを「美味しい」と感じながら味わう時間は、それだけで心が満たされる大切なひととき。
オーガニック食材や調味料を選ぶなど、体にやさしいものを意識しながら、“食べること”そのものを丁寧に楽しんでいます。
季節の旬の味を、地元の食材でいただくのも私のささやかなこだわりでもあります。
これからも無理に制限しすぎず、心と体が喜ぶ食事を大切にしていきたいです。 -
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黒川👑イケメンパラドックス（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス朝食って1番大事らしいのでパン一枚でも必ず食べるようにしてます。朝食べて胃を働かせる事で目が覚めたり頭が働くようになるとかなんとかかんとか。あとは食べたり食べなかったりなんだけど、量には気をつけて食べ過ぎない、食べな過ぎないを考えます。1番意識してるのは寝る前で、風呂入って寝るだけなのにめっちゃお腹空いたーってなったとき！そういう時はなるべくお腹の負担にならなそうなものを入れるようにします👏きゅうりぽりぽり -
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あさか🍸池袋東口Matey（入店歴：1年5ヶ月）
【東京都・スナック】Lounge snack Matey私は最近納豆などの腸内環境に良さそうなものを食べるようにしています！
あと、野菜を多く取るようにして少しでも健康的なものを食べる努力はしてます！
たまにご褒美のコテコテ料理でストレスも発散っ ̫ ‹ ᐝ -
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･:*+.みくり.:+･:*（入店歴：3年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビットおいしいものに目がないし、プライベートでもよく飲みに行くので、外食予定あるときは前後で食事量調整します❣️
あとはできるだけ自炊する！コンビニ飯やお惣菜は塩分脂質多めなので、、。添加物で肌荒れしやすいし、疲れてても自炊がんばろうとしてます🍚 -
👿👿👿ガルバだいすきみなとちゃん👿👿👿（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE五苓散、お水2L、メリロート、温野菜、あたたかいたべもの、あとは変な時間に食べるくらいなら酒呑んでねてしまう！！！ -
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なぎ໒꒱ 【天使.com】（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・コンカフェ】天使.com次の日がお仕事だと匂いの残るものは食べないようにしています。
自分のモチベも下がるので、そもそも美味しく食べられない…
ご飯を減らすダイエットは自分には合わず逆効果で、食べた少量が全てついてしまうので自分に合う体型維持をしています -
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♡ 一越 ゆうみ♡（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光🌙 1. 夜遅くの食事に注意
• 営業後の深夜に食事をすることが多くなるため、消化に良い軽めの食事を意識。
• 例：おかゆ、具だくさんのスープ、豆腐、サラダなど。
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🍽 2. 食べすぎ・飲みすぎ対策
• 接客中にお酒を飲む機会が多いので、肝臓を労わる食事（しじみ、ウコン、大根など）を取り入れる。
• おつまみなどでつい食べすぎるため、食事の量を事前に調整する工夫も。
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🥗 3. 栄養バランスを意識
• 外食やコンビニが続かないように、自炊で野菜やたんぱく質を意識した食事を心がける。
• ビタミン・ミネラル補給のためにサプリメントを取り入れる人も多いです。
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🧃 4. 水分・デトックス
• アルコールの代謝を助けるために、水やノンカフェインのお茶をしっかり摂る。
• むくみや肌荒れ対策として、デトックスウォーターやハーブティーを飲む。 -
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ラナさん IMPEL DOWN Level32🐰🥕🐾（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32夜ご飯をあんまり食べないことかな。
でも我慢しすぎも良くないから食べたいなーって思った時は食べるようにしてます -
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えみ minis cafe +（入店歴：1年7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋仕事終わりどうしてもお腹が減ってしまうけど揚げ物だったり麺類は食べないようにして、ご飯を食べてもすぐに寝ないようにしてます！ -
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🥂🦩神風 愛華🦩🥂✨（入店歴：1年2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～夜のお仕事は
同伴があったり
仕事終わってからも
遅くまで飲んだり
外食も多くなって
生活が
不規則です。
だから出来るだけお家では
素材や調味料に
こだわって
体に優しいご飯を
心がけて作ってます😊✨ -
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ゆな👾🃏【高円寺ならここ】（入店歴：1年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ正直あんまりないです、、。笑
ご飯が1番幸せを感じる瞬間なので、基本的に我慢せず好きな物食べてます！
出勤前は同伴の時以外はあんまり食べないので終わってから爆食してます笑
その代わり、その1食以外はほぼ食べないようにしています。 -
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みな（入店歴：4年0ヶ月）
【岡山県・スナック】Pure食生活で気をつけていることは、、、
✅同伴以外の食事をヘルシーに✨️
→例えば、お家ご飯はカロリー抑えめで栄養価高いもの
(最近はご飯作るのめんどくさくてお米に海苔🤣)
→飲み物は、お水か白湯
✅同伴先でも揚げ物ばっかり選ばずに野菜とか選ぶようにしてます
これに関しては、野菜好きだからっていうのもあるけど😂
後は、起きたらまず白湯を1杯のんで毎日ちゃんと湯船に使って浮腫を取るようにしてます🛁*。
できる時は足のマッサージとかもしてます🙋✨️
運動嫌いだから出来ることだけ心がけてる🥹💗
入店して1年弱で5キロ増えたけど、ゆっくりゆっくり落として体重戻りつつある...🐌♡♡ -
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ㄘʓ𓂃🥀𓈒𓏸（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice食生活で気をつけていることは、健康を維持するために非常に重要だと感じています。まず、バランスの取れた食事を心掛けており、野菜や果物、たんぱく質源、炭水化物を偏りなく摂るようにしています。特に食物繊維を意識して摂取し、腸内環境を整えるよう努めています。次に、食事のタイミングにも気をつけており、特に夜遅くの食事を避け、夕食は早めに済ませるようにしています。
また、毎日十分な水分を摂るように意識し、水やお茶をこまめに飲んで体内の代謝を助けています。過剰な糖分や脂肪の摂取を避け、できるだけ自然な食材を使った食事を心掛け、甘いお菓子やジャンクフードを控えるようにしています。さらに、自炊を心がけることで、食材や調味料の選択に気をつけ、健康的な食生活を維持しています。これらの工夫を通じて、体調を整え、日々の活動に支障がないよう心掛けています。 -
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🍸♥️🍸ひな🍾✴︎ .。（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】BAR あるふれ出勤前に食べすぎないこと！すぐお腹が出てしまうので💦
退勤後もちろんお腹減るので食べはするのですが、さっぱりしたものを選んだり消化の良さそうなものを選ぶようにしてます！あまり量を我慢できないので内容を変えるようにしてます！
