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食生活で気をつけていることはありますか?

回答 3361
  • 💖💜💖NIINA💜リコリス💖💜💖
    💖💜💖NIINA💜リコリス💖💜💖(入店歴:2年1ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris
    ラーメンばっかり食べてます^_^何も気をつけてません^_^

    ただ、お休みの日はなるべく休肝日にしてます!!それも最近崩れてきた!
  • だいや
    だいや(入店歴:2年9ヶ月)
    【東京都・アイドルコンカフェ】#Melt asleep
    とくにないです!!好きなものを食べて好きなだけ呑みまくりましょう‼️太るとか気にしてたら体に毒です‼️
  • さ き ‎🤍 𖤐⡱
    さ き ‎🤍 𖤐⡱(入店歴:1年10ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR LEIA
    食べすぎたなぁ〜ってときは次の日何も食べなかったり少し抑えたりして調整してます!
    運動とか苦手なので食生活には気をつけてます✨
  • まほ
    まほ(入店歴:1年9ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA
    正直食べたい時に好きなの食べちゃう!
    でも好きなだけ食べるのはお休みの日だけとかにしてます!
    我慢が1番よくないから !笑
  • のの
    のの(入店歴:2年1ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店
    接客でお酒を飲むので、できるだけ甘いお酒じゃなくてお茶割りにしたり、次の日浮腫まないようにできるだけ塩分を控えたりしてます!
  • 神崎ももせ 🐰🎀 - Re:pos 【 ルポ 】守山 -
    神崎ももせ 🐰🎀 - Re:pos 【 ルポ 】守山 -(入店歴:2年5ヶ月)
    【滋賀県・キャバクラ】LOUNGE Re:pos
    野菜から食べる🥦🍅🥕🌽
    ご飯前に青汁のんでる\( ˆoˆ )/笑
    それくらい。笑添加物なるべくないもの選ぶようにしてるくらいかな!🥸
  • とら
    とら(入店歴:3年9ヶ月)
    【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution
    野菜必須!ビタミンも!
    赤、黄、緑 五大栄養素
    取るのが1番!健康第一ですね
    1日3食ともありますが日によっては
    朝ぬいたり崩れる場合がありますが
    その分 野菜ジュースやちょっとしたものでも
    良いと思います!
  • 🫧🎀 YUA🎀🫧
    🫧🎀 YUA🎀🫧(入店歴:1年9ヶ月)
    【岐阜県・夕キャバ&夜キャバ】NEO
    とくにないけど、最近貧血気味なのでそれ予防と、あとは食べる時間が遅くなっちゃうので、炭水化物取りすぎないようにしています!!!!!!!!!!!!!
  • けい
    けい(入店歴:6年2ヶ月)
    【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】別世界
    食べたい時に食べたいだけ食べるようにしています。我慢とストレスが一番良くないです。
    後ろめたさを感じる爆食よりも、欲求のままに食べる方が意外と変な時間に食べたり、高カロリーな物を爆食しないで済むことの方が多いと思います。
    そして、たくさん食べる女の子はかわいい!
  • ごとう
    ごとう(入店歴:1年9ヶ月)
    【神奈川県・コンカフェ】KIRSCH
    コンビニやウーバー済ませがちだけどその時もなるべく野菜を取るように意識してます🥹🥹

    ラーメン大好きだしファーストフードばっかり食べちゃうけど野菜の意識だけ、せめて、WWW
  • さき
    さき(入店歴:7年8ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Minions
    特に気をつけていることはありません😂

    魚が好きなので毎日魚は食べてます!
    和食を食べる生活がしたいです笑
  • ありさ🍇@ハニーラビット
    ありさ🍇@ハニーラビット(入店歴:3年5ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girl's Bar ハニーラビット
    食べすぎないのと、我慢をしすぎない。
    お酒を飲む仕事なので食べてないと回りやすかったりするのでもちろん揚げ物とかは控えてますがある程度はしっかり食べるを意識してます!
  • ゆめ🤍船橋MARVEL
    ゆめ🤍船橋MARVEL(入店歴:3年11ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL
    ストレスになっちゃうからあまり制限はしてないです!💦
    野菜苦手だけど食べるように心がけるとか、間食しないようにするとかくらいです
    あとお菓子は食べない!
  • さら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ
    さら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ(入店歴:1年9ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ
    あまりこれ!っと言うものはありませんが野菜から食べるのは昔から徹底してます。癖で野菜があったら野菜から食べてしまいます😔あとは腹八分目で終わらせるようにしてます!!!
  • ゆり
    ゆり(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】JADE
    夜は炭水化物を抜いたりして調節してます🥹どうしても食べたい時は我慢せず食べるので自分との戦いです😖笑
  • まどか
    まどか(入店歴:2年2ヶ月)
    【東京都・クラブ/ラウンジ】ICHIGO ICHIE
    食生活で気を付けてる事はとくにありませんが🙀💦普段はお水か、お茶しか飲まないようにしてます🕊️🍀
  • むゆう
    むゆう(入店歴:1年10ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪
    基本は食べたい時に食べたいものを食べているんだけど、本当に危機感を感じたら野菜多めにとったり、食事少なめにしてサプリで栄養補給したり…で生き延びています!!!
  • らら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ
    らら@本厚木わっ‼︎ちゃちゃ(入店歴:1年7ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】わっ!!ちゃちゃ
    出勤前はなるべくちゃんと米とか食べるようにしてます
    すきっ腹で出勤するとすぐ酔ってしまうからです(♡〰️♡)
  • マリア⭐️ ATHENA
    マリア⭐️ ATHENA(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】club ATHENA
    夜に終わるので、お腹空いて何か食べたくなってしまうのですが、できるだけサラダとかカロリーが低いものを食べるようにしています🙂‍↕️
    ご飯を食べるのが大好きなので、外食は気にせず食べられるように、1人で食べるご飯は爆食いしないようにしています🥹
  • チ カ【千葉sonica】
    チ カ【千葉sonica】(入店歴:2年0ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica
    栄養をとることです‼️

    最近はダイエットをしていて炭水化物を抜いて、
    なるべくヘルシーなものを食べるようにしています✨
  • りぜ
    りぜ(入店歴:2年1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Alice×Alice
    ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳

    お菓子たくさん食べたり
    間食しないように気をつけてる꒰ᐢ ᵒ̴̶̷̤ ᵒ̴̶̷̤ ᐢ꒱

    ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳
  • めあり
    めあり(入店歴:1年10ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】BAR SOHO
    うーんあんまり気をつけてないけど、、
    飲んだあとお腹空くけど夜遅くはあんまり食べないようにしてます!
    あと野菜ジュースとか飲んでます!
    意味あるかわかんないけど、、!
  • ゆりな💝ATHENA
    ゆりな💝ATHENA(入店歴:1年8ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】club ATHENA
    私がよく気にしてるのは野菜から最初に食べる🥗
    とか1番身体からして取り入れたいものから食べようとしてます✌🏻
    あとはお腹空いてない時はわざわざ食べないとかですね☺︎
    タンパク質大事だな!とか野菜から食べようとかビタミン取ろうとかそういう簡単なことですけどね😊
    あとは職業がら休憩が少く水分不足になりがちなのでよくお水飲むようにしてます🌷
  • おとは
    おとは(入店歴:1年9ヶ月)
    【東京都・ゆめかわ銭湯 コンカフェ】カランコロン
    えっと!!!!!!!!!!!!!!!!!
    気にしないといけないのに...!!!!!!!
    気づいたら好きな物食べまくっちゃって!!!
    最近はメインのご飯1日1回で頑張ってます!!
  • せり
    せり(入店歴:5年5ヶ月)
    【岐阜県・夕キャバ&夜キャバ】NEO
    前までは、営業終わりに、らーめんを食べに行ったりしてましたが…🍜 最近は、仕事終わりは、なにも食べないようにしています!!!!あとは、ビタミンCを飲んでいます!!肌が黒いので、肌を白くしたいからです!!!!!!
  • ひとみ⭐️アテナ
    ひとみ⭐️アテナ(入店歴:5年0ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】CASUAL CLUB ATHENA
    私は元々よく食べるほうだったのですが、ダブルワークになってから1回の食事量が減り、尚且つ食べても仕事前にちょこっと食べる(カニカマ等)笑
    仕事終わりは普通に食べます。深夜帯ですね!
    とにかく食は欲しいですが毎日の筋トレは欠かせません!!!
    体型維持は食生活も大事ですが、適度な運動もとても大事だと思います😊
    私は基本だらしない体になりたくないので4年ほど筋トレ継続しています🎶
    食生活は人並み以下だと自負しております💦
  • あやめ💗ATHENA
    あやめ💗ATHENA(入店歴:2年2ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】club ATHENA
    我慢しないようにしてます!
    あとは、忙しくしてれば自然と食べる時間なくなります( ̄▽ ̄;)良くないかもしれません
  • ここあ IMPEL DOWN Level32🎀
    ここあ IMPEL DOWN Level32🎀(入店歴:2年2ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32
    私が気をつけていることはお酒を飲むお仕事なので一緒にご飯を食べなくなっちゃうけど食べないことっ!!体型維持は本当に必須だと思います!
    あとは、夜だけ抜くとか!!私は一時期1日1食のときもありました笑あまり健康ではないですが、痩せれました!!オススメはしません笑
    あとは甘いものを取らずに、コンビニで売ってる
    サラミとか食べるように意識してます!どうしてもお腹すいたらネットでグロい画像検索して食欲をうせさせます!ここまでしなくていいと思う!笑笑
    痩せてさらに可愛くなるとモチベあがります!
    頑張りましょっ!!♡♡
  • 💙みなみ💙
    💙みなみ💙(入店歴:1年11ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou
    夜中に食べすぎないこと!!!でもずーっと食べなくてもストレス溜まっちゃうから程よくは食べてます笑(ˆ꜆ . ̫ . )
  • めあ
    めあ(入店歴:2年1ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】minis cafe GM
    次の日仕事がある時はあんまり浮腫まないようにサラダか軽いものを夜食べるようにしてます笑
    浮腫みやすい体質だからすぐ顔にも出ちゃうんで😭
  • ⚡らむ⚡
    ⚡らむ⚡(入店歴:2年3ヶ月)
    【愛知県・コンカフェ】メイドロックカフェ名古屋
    ありませんჱ̒˶ー̀֊ー́ )
    食べることがすきなので制限とかしてるとストレスが溜まってメンタル死にかけちゃう💧お昼ご飯食べて、出勤前にもなにか食べて、お給仕中もなにか食べさせてもらって、夜中の2じくらいにまたご飯食べてます❗️太りました❗️❗️
  • ありす📚一撃必札
    ありす📚一撃必札(入店歴:1年7ヶ月)
    【東京都・コンセプトカフェ&バー】一撃必札
    食べたり食べなかったりする部分。急にドカ食いスイッチ入って浮腫むので、ちゃんとした食生活したいですねぇ 実行できてないけど
  • ♔ 𝐋𝐢𝐋𝐢𝐂𝐚 ♔
    ♔ 𝐋𝐢𝐋𝐢𝐂𝐚 ♔(入店歴:2年11ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】CLUB KING
    特には気をつけてないですwww
    でも本当にヤバくなった時は
    食べるもの食べる時間は気にしてます!!!
    最近少し体重落ちたのにまだ痩せろって
    言われたから本当に食べるもの気をつけないと🦭🦭🦭
  • ましーた。
    ましーた。(入店歴:2年11ヶ月)
    【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ
    まったくありません❕(笑)
    しいていうなら、
    出勤前は必ずなにか食べることはしてます🤗
    自分がお酒飲むの好きだし、
    飲むことが起きる可能性があるので、
    酔いづらくするために出勤前はたべてます☺️
  • なるみ
    なるみ(入店歴:4年1ヶ月)
    【愛媛県・キャバクラ】風神雷神
    食べたらすぐ太っちゃうから、
    最近は食べすぎないように!気をつけてます😵‍💫
    なるべく自炊して、栄養バランスにも気を遣って
    健康でいられるようにしてます🙆🏻‍♀️
    最近お豆腐に納豆とかもずくかけて食べるのにハマってるのでそればっかり食べてます🫠
  • てぃー🧸Zcafe
    てぃー🧸Zcafe(入店歴:1年9ヶ月)
    【愛知県・素人制服キャバクラ】Z CAFE
    退勤時間が遅いときは塩分を摂りすぎない!
    何も食べないのは良くなさそうだからサラダだけ食べたりしてるよ🥗
    わたしは食欲を我慢できないタイプだから、出来るだけ腹八分目とかでストップします😭
  • ゆい
    ゆい(入店歴:1年9ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】Lounge Chloē
    必ず毎日野菜を食べることです!
    1回の食事に必ずサラダを食べるなど常に野菜を摂るようにしています!
    夜お腹が空いてしまう時は、コンビニできゅうりの1本漬けをよく噛んで食べて紛らわせてます!
    あとは、いっぱい水を飲んで空腹感を紛らわせてます!
  • ゆい
    ゆい(入店歴:1年9ヶ月)
    【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge Chloē
    必ず毎日野菜を食べることです!
    1回の食事に必ずサラダを食べるなど常に野菜を摂るようにしています!
    夜お腹が空いてしまう時は、コンビニできゅうりの1本漬けをよく噛んで食べて紛らわせてます!
    あとは、いっぱい水を飲んで空腹感を紛らわせてます!
  • りんか
    りんか(入店歴:3年0ヶ月)
    【大阪府・スナック】Mole
    代謝を少しでもよくしたいのと
    お酒を飲むので普段はしっかりと水分補給をしようと
    毎日お水を2リットル飲むようにしてます。
    お気に入りのタンブラーに移して飲んでます♡

    あとはバランス良く食べるようにしています。
    昨日はお野菜少なかったから今日はしっかり
    お野菜摂ろう!とか心がけてます。
    ただ毎日きっちりするのは難しいので
    1週間単位ぐらいで程よい感じに調整してます。
  • かな
    かな(入店歴:2年6ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】ROYAL
    私の場合パンや麺類を食べすぎると肌の調子が悪くなるのでそこは最近少し意識するようになりました🫡👍🏻
  • 未流
    未流(入店歴:1年11ヶ月)
    【大阪府・キャバクラ】CLUB AMOUR
    我慢しない!私は家買ったらお腹すいてても眠気が勝つから寝ちゃうんですけど、本当に我慢しちゃダメ!我慢が一番ストレス
  • ふうか
    ふうか(入店歴:1年10ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】コンセプトカフェ&バー ねこはじめました
    自分のことを好きになってもらわないといけないので、食事制限とかは少しだけどしています。でも食欲は全然抑えられませんっ😭!
  • ユリ
    ユリ(入店歴:1年9ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY
    特別に気をつけていることは大してないけど、強いて言うのであれば、塩分と脂質を摂りすぎないようにはしています。あとは元々お菓子とかもあまり食べないので無意識に糖質も抑えられてるのかなとも思います。ただ、食べることが大好きだし我慢のし過ぎはかえってストレスになるので、どうしても食べたくなった時は我慢せずに食べます笑
  • とあ
    とあ(入店歴:2年0ヶ月)
    【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO
    食べたい欲は我慢しすぎずです。食べたいものを食べていいチートデーを作って、それ以外はお蕎麦や豆腐などカロリー低めの栄養がとれるものを食べるようにしてます。最近はネバネバ系を食べることも多い!
  • ゆあ
    ゆあ(入店歴:2年7ヶ月)
    【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店
    腸活やと思って毎日納豆を一パック食べるように気を付けてます。お通じがよくなったように思うので結構おすすめです。
  • ❇️❇️ 安東 りん⭐︎*:.。.
    ❇️❇️ 安東 りん⭐︎*:.。.(入店歴:5年5ヶ月)
    【愛媛県・熟女キャバクラ】美酒乱
    カゴメトマトジュースを飲む🍅✨

    あと追加でR-1も飲もうかと。

    普段は仕事柄どうしても外食も増えるので、
    外食時はトマトスライスやスナップエンドウ、アスパラ等の緑黄色野菜や、お刺身やお豆腐等のタンパク質を多く摂取するよう心掛けています😆
  • さち😺DollsMaid
    さち😺DollsMaid(入店歴:3年1ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】Dolls Maid
    意識してることは特にないです^_^💦


    強いて言うなら野菜を食べたり、納豆や豆腐など健康に良さそうなものを食べたりするくらいです(^_^;)

    でもストレスを溜めずに食べたいものを食べるのもいいと思います👍🏻
  • もも🍑🍺
    もも🍑🍺(入店歴:3年10ヶ月)
    【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪
    最近ほんとにヤバいなって思い始めて8時間ダイエットをちょっとだけ意識するようになりました。TikTokとかで見かける超細い人なにしてるんだろうって思っても大体胃下垂とかで参考にならないので、歩いて帰ったり食べすぎた次の日は量を減らしたりしてます
  • はる
    はる(入店歴:2年4ヶ月)
    【宮城県・バニーガールズバー】Girls Bar SENSATION
    オートファジーをしてます✋
    8時間の間は何食べても良くて、16時間断食します🙆‍♀️
    16時間は睡眠時間を含めたりして工夫してやってませ(៸៸>⩊<៸`)
    サボらず少しづつ頑張ります🔥
  • ゆら
    ゆら(入店歴:2年11ヶ月)
    【栃木県・コンカフェ】Concept BAR Revolution
    特にありません!
    好きな時に好きな物を好きなだけ
    何も気にせず食べること!
    強いて言うならビタミンと野菜を
    最近しっかり取りたいと思ってる事くらいです
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