食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3360件

こえび（入店歴：1年3ヶ月）
【東京都・コンカフェ】海月

食べたら具合悪くなるものを知っておく！ですかね？何かの予定がある日はそれは食べない。でも好きなものが多いから一生食べない選択肢はない！！😋
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りさ（入店歴：3年0ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】Lounge Chloē

・同伴予定がある日は朝昼食べずに腹ペコで行っておいしくいただく♪
なくても突然予定が入るかもしれないから朝昼はなるべく食べない。
・太りやすいのでなるべくグルテンフリーにして野菜や果物を食べる。
・色んな方と話す仕事なので風邪など移らないようになるべく栄養がある食材で自炊をして免疫力を高めてる。
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りさ（入店歴：3年0ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge Chloē

・同伴予定がある日は朝昼食べずに腹ペコで行っておいしくいただく♪
なくても突然予定が入るかもしれないから朝昼はなるべく食べない。
・太りやすいのでなるべくグルテンフリーにして野菜や果物を食べる。
・色んな方と話す仕事なので風邪など移らないようになるべく栄養がある食材で自炊をして免疫力を高めてる。
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ひびき（入店歴：3年9ヶ月）
【埼玉県・ガールズバーラウンジ】Lounge Empress

最近めっちゃ草（野菜）食べて無駄にお腹いっぱいにしてるけど結局ほかに食べてるから意味ないっていう現象おきてる(̨̡՞⸝⸝ . ̫ . ⸝⸝՞)̧̢
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かれん【tiGGER歌舞伎町】（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】tiGGER

食べ過ぎないように意識はしてます‼️食べすぎた時はなるべく食べる量を減らしたりなど色々気をつけてます！
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せいら（入店歴：3年1ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】Golden Bunystar

食べ過ぎないこと！腹八分目！
脂っこいものを食べすぎない！
でも、女の子の日だけは食べたいものを食べる！我慢しない！
後これは普段から出来ているというかこれしか逆に飲まないってなるんだけど、普段はずっと水を飲む！強いといえばお茶ぐらいかな。普段からジュース飲まないからここは自分のいい所でもあるんだよねって思ってる、、、
とりあえずカロリーが高いものはなるべくとらない！
そうしてコントロールしてるかな、
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りお（入店歴：1年4ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

強いて言うなら家にいる時は我慢しないで食べることです！
ストレス溜まらないように大好きな物食べて生活するのがいちばん健康にいいと思ってますദ്ദി^ᴗ ̫ ᴗ^₎
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ゆう（入店歴：1年11ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】フェスティバル裏なんば店

野菜から最初に食べたり体を温めるスープを飲んでいます！！！
タンパク質食物繊維ビタミンを摂ることを意識し毎日3色しっかり食べて沢山運動しています。
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ゆう︎🩵🐰花魁Tokyo🐰🩷（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

ラストまで入った日は、その後夜ご飯でどうしても食べる時間が遅くなってしまうので、出勤日じゃない日は遅くならない時間に自炊して食べたり、コンビニで済ませたりしないようにしたりしています！帰ってから自炊できるのが1番べすとですね。コンビニ弁当のせいか肌荒れが気になるようになってきた
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ひろ（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ラウンジ】ラウンジ LIVIA

お酒やご飯意外はなるべく食べないようにしています。特に冷凍食品やカップラーメンは食べないように気をつけています。
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みほ🖤和花（入店歴：1年11ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

なるべく身体に良いものを食べよう、！と意識はしていますが、どうしてもコンビニやジャンクフードを食べる回数が多いのが現実です、、、バランスのとれた和食料理を毎日食べたいです。
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舞姫　れみ（入店歴：7年9ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】club D.D

正直ないです🥰ᩚ
食べることが大好きなのと、お客様にも食べてる姿が好きとおっしゃって下さるので♡
食べた分は運動します‼️

甘いもの、しょっぱいもの、アルコールも😉
なんでも食べますし、呑みますw(´nωn`)
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みらい【Egoist Dahlia】（入店歴：2年6ヶ月）
【東京都・スナキャバ】LOUNGE Egoist Dahlia

食べないようにと思えば思うほど食べちゃうので気にしすぎないようにはしています笑
ストレスも溜まっちゃうので😣
ただ普段の生活ではできる限りでジャンクフードは控えるようにはしてます！
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かりな（入店歴：1年5ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】mode.M

私は特にありません笑
この食べ物は太るからやめようって気にしている時期もありました。
ですが、ストレスが溜まってしまった時に爆発してどんどん太ってしまいそこから我慢することをやめました。
食べたい時に食べたいものをたべることが私にとっては合っているようで太りすぎた時には、寝る前は食べないようにするなど簡単なことしかしてないです。
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りり💘ATHENA（入店歴：1年7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

暴飲暴食した後はお腹を休めて空腹時間を作るようにしています！！
あとは外食ばかり続いている時は、家で味噌汁とか鍋とか、控えめなものを作って食べるようにします☺️☺️
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🤍あき🤍（入店歴：1年9ヶ月）
【宮城県・ラウンジ】檜輝

我慢することがストレスになるので、週末は好きなものを気にせず食べます‼️カロリー気にしながら食べるのは嫌なので😖💦
その分、平日の夜は軽めか、食べないことにしています🙂‍↕️
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✟ 押忍ʚ♥ɞるるたん ✟（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Cafe&Bar WORLD

何事もやりすぎはよくないのでほどよくグルテンフリーしてます🤩

麺類が大好きなので1日3食ラーメン食べたりする食生活でしたが、気分が落ちて体調が優れなかったのでなるべく小麦を抜くように心がけてたら少し調子がよくなってきた気がします🤔

でもやっぱり好きなので、食べることを断れないガチガチの接待のときにパスタとかがでてくると正直ラッキーなので来てよかったなって思います！
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あい（入店歴：1年11ヶ月）
【福島県・スナック】Russian Blue

美味しい物を食べる機会が多いし時間も中々コントロールできないので、その分普段は栄養とバランス考えて体に優しいものを食べるようにしています！
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男梅うる（入店歴：1年8ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】cafe&bar もふもふ

なーんちゃ気をつけてない！食べたい時に食べてる！！！食べないと元気でないし！食欲は抑えられないし好きな物食べないとストレスたまるたまる
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🥚しずか🥚（入店歴：2年10ヶ月）
【福岡県・スナック】nakasu 悠生

白湯と、モリンガのドリンクで１日をスタートします。食事は炭水化物から食べない。
必ず野菜や汁物から食べはじめます。
完食をできるだけしない。
お菓子を食べるときは、食後🍽️
間食はカロリーが200kcal以上にならないように気をつけています😊
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‪柊ふうか🦋.*˚𓂃🎀𓈒 𓂂𓏸（入店歴：2年7ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

好きな時に好きな物を食べて休日に汗いっぱいかいて、ストレスを溜めない‼️

が理想ですが、やっぱり食べ過ぎた次の日はカロリー低めの食事を意識したり、お酒を飲みながらゴハンを食べ過ぎないようにしています🔥

身体の免疫力が低いなって思う時期は、ネットで色々調べて効果的な食材を色々試したりしています𓌉𓇋 ‎🤍 ̖́-
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もも（入店歴：2年0ヶ月）
【岐阜県・キャバクラ】MA CHERINA -REIRA Group-

我慢をしないこと😗
食べたい時に我慢しずになんでも食べます
我慢することがストレスになって逆に逆効果な気がします🙋
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【浦安💐tiare】みん🍓（入店歴：3年2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS&CLUB Tiare

全く何もしてないので太る一方です🤣私の太り方が浮腫みも一つ原因があるため、最近だとサプリメントを飲んでデトックス排出をしています。あとは食べすぎないように炭酸水でお腹を膨らましたりしております
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まりん【Girl's Bar Cecil】（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

朝昼はしっかり食べて、夜は軽く食べるようにしています 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️食べないダイエットより動くダイエットを心がけています⸝⸝◜~◝⸝⸝ᥫᩣ
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あこ（入店歴：1年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar &Darts Belle

ご飯食べる時野菜から食べる🥗
あとお酒以外の飲み物でキンキンに冷えてるものは飲みません。冷え性なので代謝あげるの大変っ
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⛩しいな🌿【Crap&Crowd】（入店歴：3年9ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Crap&Crowd

食べることでストレス解消するタイプなので、
食べすぎないように、とか、食べる物の内容には気をつけています。
が、ストレス溜まる方がよっぽど体に悪いので、「筋トレがーんばろ！」って思って食べちゃうことも全然あります笑
スープとか野菜優先で食べるようにしてるくらいかな🤔
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ゆり FORTUNA(フォルトゥーナ)平井北口（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】FORTUNA

忙しくて丸1日何も食べないことが多々あるので食べる時間がある時にささっと済ませちゃいます。
牛丼とかジャンクフードとか好きで頻度高めですが食べすぎた翌日は食べないか量を少なめにしてます
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あかり（入店歴：1年11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

私は好きなものを食べてます！
ですが１回食べる事に沢山の量を食べずに量も少なくして、パスタを食べるにしろ野菜は取れるように心がけてます👍🏻
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ひまり（入店歴：2年11ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR コスプレアカデミー

んー、わかんないけど野菜と汁物から食べるようにしてる！！！！余裕がある時は、ヘルシーな物にしたり控えたりしてるけど、わたしは自分に甘々なのでチートデーが大体多いです☺️ヘケ
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かな（入店歴：2年5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Minions

食べたい時は食べるけどあんなりファストフードとか食べないようにしてます！
朝はハチミツヨーグルト食べたりしてます！
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藤きらり@Mrs.Cafe 光（入店歴：1年8ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

自分なりにですが、食べ物のバランスをとること。お肉や炭水化物を摂りすぎたなと思ったら、次の日は野菜多めにするとか。ちゃんと勉強した訳ではないのであくまで自己流ですが…
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絢子ママ🌸和花（入店歴：3年6ヶ月）
【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

肌荒れしやすいので水をいっぱい飲むことと、油っぽいものは控えるようにしています！！
食品添加物もなるべく摂らないように心掛けています
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一ノ瀬美月🤍𐂃☽⋆꙳（入店歴：1年11ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

・食べたいと思ったものを食べますが、胃が消化活動している時間は寝ないです😪🚫(身体に負担がかかるので😶‍🌫️)
なので消化に時間がかかるもの(バター料理とか)は逆算して食べないです⚠️
・一日の活動に必要な炭水化物はしっかりがっつり食べます！！✨
・スナック菓子・インスタント・ジャンクフードは好まないです🚫
・甘いものは糖分欲してる量のみ🧁(PC作業の時は森永のラムネ必須❤︎)
・水分は1.5L以上は摂るようにしてます🥤
・ジュース・炭酸は好まないです🍹🚫
・プロテインもたまーに
・ミネラルとマルチビタミンのサプリは思い出した時くらい笑

基本的に、"身体が欲しているものが身体に今足りていないもの" やと思って欲するまま食べます𓌉◯𓇋✨
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🤍はく🤍（入店歴：1年10ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

ご飯食べる前にカロリメイト飲んでるんですけど
それをかき消すくらいご飯食べちゃってて
意味あるのでしょうか…笑笑

一応家では炭酸などは飲まずに水onlyで過ごしたりは心がけてます☝️
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りみ（入店歴：2年2ヶ月）
【千葉県・メイドカフェ＆バー】cafe & bar おーだーめいど

食べないと体力もたないからたべるようにしてる⊂( ･ω･ )⊃⊂( ･ω･ )⊃⊂( ･ω･ )⊃
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もなか（入店歴：1年6ヶ月）
【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

夜中退勤後にどうしてもお腹すいちゃうので、帰ったらすぐに寝て忘れるようにしてます😂
あと大好きなチョコの食べ過ぎはお肌のために次の日出勤の日は控えてます、、🥺
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りんな（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GirlsBar Carat

あまり食べすぎないようにしています🥲
食べすぎてしまった日は野菜を多めにとるとか、その日に増えてしまったものは次の日までには減らせるようにしています🙂
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はる（入店歴：1年6ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

無意味に食べすぎない事を意識しています！　
あとは、夕食はお米食べない、揚げ物食べるときは野菜も一緒に…とか🤔
ホルモンバランスとか色々としんどい時などは、変に我慢せず食べたいものを食べるのも、精神衛生的にいいかなぁって勝手に思ってます……😌
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北川あずさ（入店歴：2年1ヶ月）
【宮城県・ラウンジ】Salon・de・美花

バランスの取れた食事を意識して、野菜やたんぱく質をしっかり摂るようにしています。水分補給も大事なので、できるだけこまめに水を飲むようにして、体調を崩さないように心がけています。
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💛💛🌈いろは🌈💛💛（入店歴：1年5ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

特にないですが。

ストレス溜めないように
その時、体が欲してる物を
食べる様にしています🙂
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るな【Girl's Bar Cecil】（入店歴：1年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

おなかいっぱいになるまで食べない！！飲み物は水かお茶にする！！お腹すいてないのになにか食べちゃうと口寂しくなって食べるのが習慣化されちゃうので気をつけてます💦お菓子よりご飯をちゃんと食べるようにしてます(><)
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ひめ（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

最近は太り気味なので、お肉よりお魚を食べたり肌荒れしないように気を使ってます。お腹が出る衣装もあるので頑張って痩せられたらなーと
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マネージャー🫰🏻Bar Felice🍺（入店歴：1年8ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

むくみやすいので、水分をしっかり摂るのと塩分を控えめにするようにしています。
完璧にはできてないですが、できるだけバランスよく食べるように意識しています。
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しお（入店歴：1年4ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

夜中や明け方に帰ることが多くて、お酒飲んでるのでお腹空いてる事も多いですが500キロカロリー以上の物は食べないようにしてます😭おにぎり1つとか、スープ1個に留めてます
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MARI（入店歴：4年9ヶ月）
【栃木県・キャバクラ】club SFIDA

なるべくジャンクな食べ物を
頻繁には食べないようにする。

添加物が多いコンビニやファーストフード
塩分が多いラーメンなどは
全く食べないわけではないが
月に一度くらいにしてます。

野菜が大好きなので
外食する時も野菜の副菜があるような
ご飯やさんが多いかもです^ ^
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✨一城ゆいな🫶（入店歴：1年6ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】美魔女CLUB みしゅらん

油っこいものと大量のドリンクを飲むと
気持ち悪くなるので
出勤前の揚げ物は控えています😗
あとはニンニク、キムチも
仕事前は食べないかな🧄
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ド陰キャ・極（入店歴：2年0ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】NEO×ROID

ない！食べたいものは食べるべき！⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟らーめんしかかたん‼️‼️‼️‼️‼️
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ネネ（入店歴：3年7ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】ガールズバーテンダー

仕事終わった後は絶対食べない！とか
お酒飲みすぎた時は、むくみやすいので
マッサージだったりホットマスクなどしてます！
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せら（入店歴：1年9ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Very Berry

食べたいものを食べる！
好きなものを我慢するとストレスになって良くないので
ただ、食べ過ぎた時は次の日の食事の量を減らしたり、軽めにしたり調整は必要ですね
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昼/★★★（入店歴：1年7ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

私は基本お菓子ばっかり食べてるので、
ご飯の代わりにお菓子を食べたり、！
ですが、お酒を飲んで、お菓子を食べて、ってすごいスピードで体重が増えるんです💦😱
なので、
食べる時は好きなだけ食べて、
食べない期間は全く食べないように
調整してます！
食べない期間に食べたくなっても食べる期間まで楽しみにとっておいて！っと前向きに考えて
食べすぎないようにしてます！！！
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