食生活で気をつけていることはありますか？【3532件】

もも

入店歴：2年4ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】MA CHERINA -REIRA Group-

我慢をしないこと😗
食べたい時に我慢しずになんでも食べます
我慢することがストレスになって逆に逆効果な気がします🙋

【浦安💐tiare】みん🍓

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS&CLUB Tiare

全く何もしてないので太る一方です🤣私の太り方が浮腫みも一つ原因があるため、最近だとサプリメントを飲んでデトックス排出をしています。あとは食べすぎないように炭酸水でお腹を膨らましたりしております

⛩しいな🌿【Crap&Crowd】

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Crap&Crowd

食べることでストレス解消するタイプなので、
食べすぎないように、とか、食べる物の内容には気をつけています。
が、ストレス溜まる方がよっぽど体に悪いので、「筋トレがーんばろ！」って思って食べちゃうことも全然あります笑
スープとか野菜優先で食べるようにしてるくらいかな🤔

ゆり FORTUNA(フォルトゥーナ)平井北口

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】FORTUNA

忙しくて丸1日何も食べないことが多々あるので食べる時間がある時にささっと済ませちゃいます。
牛丼とかジャンクフードとか好きで頻度高めですが食べすぎた翌日は食べないか量を少なめにしてます

あかり

入店歴：2年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar Bisou

私は好きなものを食べてます！
ですが１回食べる事に沢山の量を食べずに量も少なくして、パスタを食べるにしろ野菜は取れるように心がけてます👍🏻

ひまり

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR コスプレアカデミー

んー、わかんないけど野菜と汁物から食べるようにしてる！！！！余裕がある時は、ヘルシーな物にしたり控えたりしてるけど、わたしは自分に甘々なのでチートデーが大体多いです☺️ヘケ

かな

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Minions

食べたい時は食べるけどあんなりファストフードとか食べないようにしてます！
朝はハチミツヨーグルト食べたりしてます！

藤 きらり@Mrs.Cafe 光

入店歴：2年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

自分なりにですが、食べ物のバランスをとること。お肉や炭水化物を摂りすぎたなと思ったら、次の日は野菜多めにするとか。ちゃんと勉強した訳ではないのであくまで自己流ですが…

絢子ママ🌸和花

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

肌荒れしやすいので水をいっぱい飲むことと、油っぽいものは控えるようにしています！
食品添加物もなるべく摂らないように心掛けています！！

一ノ瀬 美月🤍𐂃☽⋆꙳

入店歴：2年3ヶ月

【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

・食べたいと思ったものを食べますが、胃が消化活動している時間は寝ないです😪🚫(身体に負担がかかるので😶‍🌫️)
なので消化に時間がかかるもの(バター料理とか)は逆算して食べないです⚠️
・一日の活動に必要な炭水化物はしっかりがっつり食べます！！✨
・スナック菓子・インスタント・ジャンクフードは好まないです🚫
・甘いものは糖分欲してる量のみ🧁(PC作業の時は森永のラムネ必須❤︎)
・水分は1.5L以上は摂るようにしてます🥤
・ジュース・炭酸は好まないです🍹🚫
・プロテインもたまーに
・ミネラルとマルチビタミンのサプリは思い出した時くらい笑

基本的に、"身体が欲しているものが 身体に今足りていないもの" やと思って欲するまま食べます𓌉◯𓇋✨

🤍はく🤍

入店歴：2年2ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

ご飯食べる前にカロリメイト飲んでるんですけど
それをかき消すくらいご飯食べちゃってて
意味あるのでしょうか…笑笑

一応家では炭酸などは飲まずに水onlyで過ごしたりは心がけてます☝️

りみ

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・メイドカフェ＆バー】悪魔deけいやく

食べないと体力もたないからたべるようにしてる⊂( ･ω･ )⊃⊂( ･ω･ )⊃⊂( ･ω･ )⊃

もなか

入店歴：1年10ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

夜中退勤後にどうしてもお腹すいちゃうので、帰ったらすぐに寝て忘れるようにしてます😂
あと大好きなチョコの食べ過ぎはお肌のために次の日出勤の日は控えてます、、🥺

りんな

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GirlsBar Carat

あまり食べすぎないようにしています🥲
食べすぎてしまった日は野菜を多めにとるとか、その日に増えてしまったものは次の日までには減らせるようにしています🙂

はる

入店歴：1年10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Mermaid Lagoon

無意味に食べすぎない事を意識しています！！！！！
あとは、夕食はお米食べない、揚げ物食べるときは野菜も一緒に…とか🤔
ホルモンバランスとか色々としんどい時などは、変に我慢せず食べたいものを食べるのも、精神衛生的にいいかなぁって勝手に思ってます……😌✨

北川 あずさ

入店歴：2年5ヶ月

【宮城県・ラウンジ】Salon・de・美花

バランスの取れた食事を意識して、野菜やたんぱく質をしっかり摂るようにしています。水分補給も大事なので、できるだけこまめに水を飲むようにして、体調を崩さないように心がけています。

💛💛🌈いろは🌈💛💛

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

特にないですが。

ストレス溜めないように
その時、体が欲してる物を
食べる様にしています🙂

るな【Girl's Bar Cecil】

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Cecil

おなかいっぱいになるまで食べない！！飲み物は水かお茶にする！！お腹すいてないのになにか食べちゃうと口寂しくなって食べるのが習慣化されちゃうので気をつけてます💦お菓子よりご飯をちゃんと食べるようにしてます(><)

ひめ

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

最近は太り気味なので、お肉よりお魚を食べたり肌荒れしないように気を使ってます。お腹が出る衣装もあるので頑張って痩せられたらなーと

マネージャー🫰🏻Bar Felice🍺

入店歴：2年0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

むくみやすいので、水分をしっかり摂るのと塩分を控えめにするようにしています。
完璧にはできてないですが、できるだけバランスよく食べるように意識しています。

しお

入店歴：1年8ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

夜中や明け方に帰ることが多くて、お酒飲んでるのでお腹空いてる事も多いですが500キロカロリー以上の物は食べないようにしてます😭おにぎり1つとか、スープ1個に留めてます

MARI

入店歴：5年1ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club SFIDA

なるべくジャンクな食べ物を
頻繁には食べないようにする。

添加物が多いコンビニやファーストフード
塩分が多いラーメンなどは
全く食べないわけではないが
月に一度くらいにしてます。

野菜が大好きなので
外食する時も野菜の副菜があるような
ご飯やさんが多いかもです^ ^

ド陰キャ・極

入店歴：2年4ヶ月

【千葉県・コンカフェ】NEO×ROID

ない！食べたいものは食べるべき！⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟らーめんしかかたん‼️‼️‼️‼️‼️

せら

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】Very Berry

食べたいものを食べる！
好きなものを我慢するとストレスになって良くないので
ただ、食べ過ぎた時は次の日の食事の量を減らしたり、軽めにしたり調整は必要ですね

なつみ

入店歴：2年4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLSBAR Sweetie

めちゃくちゃ食べること飲むことが好きなので、あまり我慢はできないですが、お腹がそんなにすいていない時は食べないようにしています。

ななりー 🧸【千葉THE FACTORY】

入店歴：3年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

なーんにも気をつけられてないです^_^
好きなものを好きなだけばくばく食べるから
太って行く一方です

つゆ

入店歴：2年5ヶ月

【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

消してストレスフリーな仕事じゃないので、好きなものを食べて、流石にやばいなって思ってから足りない栄養素を賄うのでも何とかなると思います！

あん

入店歴：2年3ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

食生活で気をつけていること、いくつかありますよ〜♡
まずは、**バランスの良い食事**を心がけています！
野菜や果物をたっぷり摂ることで、体調を整えるのが大事だと思います。
それに、栄養をしっかり取ることで、仕事のパフォーマンスも上がる気がします♪

それから、**水分補給**も忘れずに！
特に夜職だと、つい水分が不足しがちなので、意識的に水を飲むようにしています。お茶やハーブティーも取り入れて、リラックスする時間を大切にしています。

最後に、**間食を上手に取り入れる**こともポイント！
お腹が空いたときには、ナッツやヨーグルトなど、ヘルシーなおやつを選ぶようにしています。

これで、エネルギーをキープしながら、健康的な食生活を楽しんでいますよ♪

さな🧸朝VISION.OHAYO🧸

入店歴：2年2ヶ月

【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

野菜をとにかくとるようにしていて
暴食はしないようにしてます。
あとは特に気にしてないです笑
好きなもの食べてますね！

あおは

入店歴：1年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smile Plus

一日の中で絶対に野菜を一回は摂ること🥬
出勤前と出勤後以外はなるべく食べないようにもしています！

こう《歌舞伎町PHANTOM》

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】Vintage Bar PHANTOM

お酒を飲むとすごい食欲がバグるので、お店で食べるものはゆで卵とか、サラダチキンとか、脂っこくないものだけにしています！

でも美味しいものでストレス発散できるので気にしすぎないようにしてます笑

おとか

入店歴：1年9ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

揚げ物は控えたり、深夜に食べないようには意識してます！もちろん無理な我慢は良くないのでほどよーく気をつけてます😣

ななせ

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

野菜とフルーツは適度にとるようにしてます！👍🏻
ビタミン不足だと肌も荒れちゃうからね(><)
量と時間は特に気にしてないかな！笑
食べたくなった時に好きなだけ食べてるよ（ ܸʚ̴̶̷̷⩊ʚ̴̶̷̷ ܸ）
ご飯さいこー！！

🤍🖤 愛咲 773 🍾☀️

入店歴：2年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NIGHT CAFE 知立

好きな時間に好きなものを食べるので、気にしたことないです💦でも朝ごはんを食べないので、置き換えでプロテイン飲んでます！美容にもいい少しお高めのものを、、

成宮　楓

入店歴：4年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

私は食べたら食べた分だけ太る自信があるので🤣
基本的に食べたいものはお昼に食べています！笑
夜もすこしは食べないと絶対営業中にお腹が空くのでおにぎり1個分ぐらいの量にしています🍙
帰ってからちょっとだけお酒を飲んじゃいますが、そのときはすこしチーズをつまむぐらいで我慢🧀

🌙🖤🫧よる👼🏻‎🤍🏹

入店歴：2年3ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Feather

暴飲暴食はしない！くらい🙃
あんまりそれ以外は気にしないで食べたいもの食べてる(ᐡ - ·̫ -ᐡ)

なつ·͜·ᰔᩚ

入店歴：1年10ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

炭酸飲まないマック食べない油っこいの食べすぎない𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ

めろた🍜😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

♥納豆、トマトはすっごいオススメ！
♥あとバナナとヨーグルトをデザートで食べるととても健康に慣れると思います(ᐢ⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝ᐢ)꜆꜄💕

♥私はかなり生活改善しました𐔌՞⁔⸝⸝ɞ̴̶̷ ̫ ᴗ̤⸝⸝⁔՞𐦯ᯤ♡

💖💜💖YUKI💖吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

野菜をたくさん食べること！
ヘルシーで健康にもいいから！
あと、ジュースじゃなくて水を飲むようにしてる！

きょうか

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl’s Bar PRIMADONNA

なんでもかんでもすぐコンビニとかで買ってしまうのでお昼は作るようにしたり、営業終わりに食べてしまわないように出勤する前にかならずたべるようにしてます！でもコンビニ行ってしまうんですけどね、笑

💖💜💖MIYU💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

私は食べることは大好きなので前までは思う存分食べちゃってたんですけど、最近は食べる日とあんまり食べない日をちゃんと決めて少しずつ意識するようにしてます。あとは夜遅くに食べないとか！です！

しゃけ

入店歴：2年4ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Insomnia

・野菜を沢山食べる
・なるべく自炊
・ジュースなどは控える
大体この3つを主軸にしてるかも！
めっちゃ疲れてる時はコンビニで買うけど、なるべく野菜スティックとかスープとかを買うようにしてる！
ずっと我慢してもストレスになるので、連休の時にいっぱい食べて運動してます🏃‍♀️

❤️季歩

入店歴：4年9ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

体力が必要だなと連勤していると感じたりする時があるので量は少ないけれど3食食べるようにしています
野菜類や鶏肉ご飯類をしっかり摂ってます

みなみママ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・スナック】スナック 奏

寝る前には絶対食べない。
間食をなるべくしない。
身体にいいとか、お肌にいいとかで、手軽にできるものは、とりあえず取り入れてみる。
それくらいですね。

🐈‍⬛びび🐈‍⬛TOPGIRLS

入店歴：2年0ヶ月

【栃木県・ガールズバー】TOP GIRLS

二日酔いめちゃめちゃします笑
でもそんな中頑張って対策してるのは、寝る前にめちゃくちゃ水を飲むっていうことです嫌でも飲んでます笑
あと空きっ腹のお酒がよくないっていうので、出勤前に何か少しでもお腹にいれるようにしてます

千尋

入店歴：2年6ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH

最近はダイエット始めてるので食事は特に気を遣ってますね！🥗

筋トレしながら食事制限をして体型維持してます！やっぱりお酒で太っちゃうので💦

ゆうか

入店歴：1年10ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

あんまり何も気にしてないかもです🙂‍↕️

ラーメンとかパスタ大好きなのでハマってる時期だとお家でも余裕で週7で食べちゃう

ﾕﾗﾕﾗ

入店歴：2年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR Rose Room

お腹が空いている時以外食べない。
太るかもって思いながら食べない。以上です。

常に口にするものは私が今食べたいから食べてるんだ！って思って食べてます。

今の体型見て周りに食べても太らない体質でしょって言われますがなんなら太りやすい体質だし過去+10キロは太ってました。証拠写真見せれます。笑

今でも生理前後は引くほど食べますがそこはお腹空くんだモン！仕方ない！って言い訳しましょう笑

お酒含め水分に関しては結構飲んでも太ったなと思った事はないので水分だけはそのまま排出されてる説あります笑

れん

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

なるべくファストフードとお菓子を食べないことを意識しています！お菓子に関しては出勤するとたくさんお店にあるので沢山食べちゃうのですが笑。普段は買わないようにしているので家には一切ないです！笑

あやみ🍓

入店歴：3年3ヶ月

【神奈川県・キャバクラ】CLUB RICH

太りやすい体質なのでひどい二日酔いの時以外は基本的に自炊してます！🙌🏻
自炊した方が太りにくいです😌