食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3362件

🩷れん🩷ギリ店長（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・カフェ&カラオケバー】カフェ&カラオケバー KATASE

正直あまり気にしてないです🤣
強いていうなら普段飲むお酒はお茶割ってぐらいですかね
ただ、定期的にジムと散歩たまにサウナ、とにかくできる時に行ってリセットしています٩( ᐛ )و
お酒を飲む仕事なのでむくみが、大敵。
飲み終わった後でも無理やり体を動かしたりして二日酔い防止になるように頑張っています！！
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あみ　LADIES&GENTLEMEN（入店歴：2ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR LADIES&GENTLEMEN

あんまり油っこいものは食べないようにしています！天ぷらとかは特に食べない！野菜はしっかりとるかな！野菜は大事だからね‼️
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るな（入店歴：5年0ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】Club Palace

好きなものを好きなだけ食べているので
まずいなーと思っています😭
生活リズムも不規則なので何かいい方法がないか模索中ですが、我慢は絶対良くないないと思います🫐🫐🫐
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💍 👶🏻❤️ ﾅｲｼｮ ❤️👶🏻 💍（入店歴：1年10ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Girls Lounge Chill

食べすぎないことと、夜はなるべく軽めにしてます！基本好きなもの食べるけど、食べる時間だけはきをつけるようにしてます
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🦄໒꒱·める🦄໒꒱·（入店歴：3年5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE aZ

一日1食なんだけど、一日一食はよくない😢
っていうし、でも食べたら太るし、
逆にみんなどうやって気をつけてるのか
知りたいところですね( ♡‧̫♡ )👍🏻💫💗
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みき（入店歴：2年6ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】Club Palace

タンパク質を摂るように心がけています🍀*゜
それと野菜や鶏肉
炭水化物はなるべく抜いています
夜職がある日はソイジョイとか、
豆腐とかサラダチキンしか食べません

でもあまり我慢は良くないので、
1週間に1回だけどれだけ食べても何を食べてもいい日を作っています🩵🩵🩵
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杏ちゃん（入店歴：2年11ヶ月）
【宮城県・花魁コンセプトバー】The Oiran

食べたいものは食べる✨

我慢が1番良くない🥱
我慢してるとストレス溜まって
笑顔がどんどんなくなるし
力出なくなっちゃうもん🫶🏻

だから杏が気をつけるのは
腸環境と飲むお酒🫶🏻❣️
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りほ　【新橋 JJ HOUSE】（入店歴：4年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJHOUSE

何も食べたくない日でも、無理にでもなにか口にいれる！！倒れたらおしまい！！！！
アイスとかお菓子でも、何も食べないよりはましなはず！！
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かりん（入店歴：2年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRL’S BAR ポニーテール

お酒飲んでるから絶対太るよなーって思ってるけど、その分お水飲んでお酒は絶対残さないようにしてます。ご飯は夜しか食べないかも🤔
とりあえず自分の体調を整えてからご飯食べて水飲んでーってやってます笑
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🦁吉四六れな🦁（入店歴：3年6ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】THE MAJESTY 浜松千歳

最近は1日１食にしています
同伴があったらその日は食べないようにするか、サラダ系とかを食べたりしてから同伴に行くようにしています
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りり（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Belle

----------♡----------
野菜をとる！！
ビタミンとか積極的に取るようにしてます~
----------♡----------
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れいな（入店歴：3年1ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】club Lagonissi

私は食べる量を小分けにして爆食したくなる時はとにかく間に野菜を食べます🩷
キャベツやもやしとかを沢山食べながら
肉食べるとか、、

ラーメンが大好き💕だから大盛りにするなりして
一杯で満足して、替え玉はしないとかかなぁ~
基本私我慢ができないから
食べたくなったら食べるけど一応配慮はしながら食事してますね😊❤️
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さえ【BAR FAIRY 布施】（入店歴：2年0ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY 布施店

外食も多いのですが、自炊するときは野菜中心にしてバランスよく献立を考えます！！
外食が続く時はジャンクなものばかりではなくなるべくヘルシーを意識するようにしています✨
たまに暴食することもありますが暴食した次の日は調節することを心がけています！
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🫧💗🌷みか🌷💗🫧（入店歴：1年11ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】THE MAJESTY ANJO

納豆は１日１パック食べるように心がけてます

身体に良くないものを食べてしまう時も
あるけど日によっては栄養バランスを考えて食事をしたいです！
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雨音月（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】REIMS

同伴がない時は何も食べないで出勤してます…笑

最近は蕎麦を食べるようにしてるよー😊
タンパク質と野菜と発酵食品を意識してるけど
痩せないね💦
ショックです笑笑
運動不足のせいですな…
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🐕 まな🐕（入店歴：2年1ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

お仕事終わってからお腹空くけど、夜中なのでなるべく食べないようにするか、スープだったりサラダだったりの低カロリーを意識してます。
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【風紀委員長】やんやん（入店歴：2年1ヶ月）
【宮城県・学園系コンカフェ】3年びーぐみ

正直の特にこだわりはないです。
自炊をそもそもしないタイプなので、栄養自体かなり偏っているタイプです笑
だから基本コンビニ飯オンリーなんですけど、たまに野菜取ったりしたりして、それっぽく調整はしてます！
最近はChatGPTに聞いて、栄養偏ってないか確認してます！
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渚なの👑志木ClubTiara👑（入店歴：2年4ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】Club Tiara

なるべく野菜を食べる
スムージーでも可🙆‍♀️

仕事終わりは食べない🥲

やばいと思ったら
運動する！！YouTubeで一緒に出来るタイプのやつをやったりしてます🫠

全然やりたくないです！笑
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そらにゃ（入店歴：2年3ヶ月）
【大阪府・コンカフェ】推しは推せる時に推せっ！

暴飲暴食！
ですが、好きなものを食べれないストレスは嫌なので、わかっていながらつい。。。たべるよねー！
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❤️🧡💛💚💙💜與座妃菜💜💙💚💛🧡❤️（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE aZ

好き嫌いが多くて基本気をつけてません😭
食べたいもの食べたい時に食べてって生活してたら
普通にぶくぶくに太りました。笑
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みこ🐶🌟⋆꙳オーシャンズ（入店歴：2年0ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

めちゃくちゃ食べたいときのために
食べる量減らしたりとかしてますっ﹙´˙꒳˙﹚❕

野菜中心にしたりとか少しカロリー控えたりとか…

とか言いつつも食べたいものあったら食べちゃったりするんですけどね(´._.｀)💦

意識高いようで低いかも( ՞߹𖥦߹՞ )
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もも（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

主に野菜中心タンパク質中心の食事を取るようにしています！あとは、同伴やアフターで沢山食べてしまうので他でバランスを取れるようにしています、！！！！！！
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星乃　あかり（入店歴：7年3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】NIGHT CAFE 知立

夜は炭水化物を控えています。お店終わりにお腹が空いて寝れない時もあるのでその時はサラダや豆腐なんか食べて気を紛らわせます！笑
あまりストイックになるとストレスが溜まるのでゆるくです！笑
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たぬかさん（入店歴：2年1ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLSBAR Sweetie

時間帯で食べるものを変えています！！！
退勤して家に帰ってからどうしてもお腹空く時とかあるんですけどそういう時はサラダか豆腐か春雨、五穀米を食べてます👍🏻
でももちろんお昼は爆食いしてます＾＾
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えりか🩵池袋北口リゾートセカンド2nd🏝️🎯（入店歴：2年3ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort 2nd （リゾートセカンド）GIRLS DARTS BAR

私はガルバで働く上で、お顔の状態がすごく大切だなと思っているので、甘いものを食べすぎないように気をつけてます…！甘いもの食べすぎると肌荒れしちゃいますからね、、、でも食べた☺️✨
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優♡おかえりなさい（入店歴：2年8ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】おかえりなさい

『食生活で気をつけていることはありますか？』

フルーツやサラダ、ヨーグルトなど

よく食べるようにしてます🍎🍇🥗
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ユイ（入店歴：2年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

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侑李（入店歴：2年2ヶ月）
【福島県・キャバクラ】BENI&Co. FUKUSHIMA

キャバ始めてから太ったので出勤する日は少なめのご飯１食か食べないで行ってます😞太ったらすぐに顔に出るタイプなので色々気をつけてます🪄︎︎◝✩
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ひな（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

私はあまり食事に制限をしていなくて、好きな物食べていないとさらに過食してしまうので、あまり制限しすぎないことですかね！笑後は食べすぎてしまった次の日は、お水をいっぱい飲んだり、アボカドを食べたりして浮腫を取るようにしてます！！！！
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ねるる（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

最近レタスにハマってスーパーで買って何日かに分けて沢山食べてお腹貯めてる！！！！ダイエットダイエット！！！太りたくないからねん！レタスとツナ！！！！大好き！！
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昼/冬月ゆうき（入店歴：3年5ヶ月）
【福岡県・キャバクラ】CLUB ionia

ダイエット中はまじで糖質をとことんカットしてます⋮( ૢ๑⃙⃘̅ ̻ ๑⃙⃘̅ ૢ)⋮
でも食べ物の誘惑には勝てないことも多々ある🤫
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ねる🌙* :ﾟ（入店歴：2年6ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

全然ない！
強いて言うなら食べたら飲んだりしすぎた次の日は夕方くらいまで寝てるかな笑笑
と言うか次の日予定がない日に爆食い爆飲みするって決めてる^ ^
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🍈めろん🍈（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

時間とか気にしたりしてます。

夜中に食べちゃったりするから
その時はお水たくさん飲むとかして誤魔化そうとしてます
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ねこちゃん❤️‍🔥ＶＩＳＩＯＮ朝❤️‍🔥OHAYO（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・朝昼キャバクラ】朝昼VISION

爆食してますwwww
体質的にあんまり太りにくく
でも少し太ったかな?とおもうと
量は減らしたりします
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👻なつめ👻（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

前のお店の時はお仕事終わりに締めのラーメン的なことをほぼ毎回していたんですけど、そのせいで激太りしてしまったのでもう辞めました︎！！
あと飲みだとしても糖類プリン体ゼロのものにしたりとか！気をつけないとね
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店長びあん（入店歴：2年4ヶ月）
【大阪府・スナックバー】Abbey

気にせずいっぱい食べたいけど
朝昼晩、好きなの食べてたら大変やから
ちょっとだけ我慢する！！！ちょっとだけ！笑
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うい（入店歴：2年0ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

ご飯によって肌荒れしてしまうので、そういう食べ物は控えるようにしてます！お菓子とか🥹月1回とかにしてます！！！！！！
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りお【新橋 Damon】（入店歴：4年4ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's Bar Damon

食生活

やはり体型をキープする為に糖質には気をつけて食事をしています
後は栄養バランス、ビタミンを意識して食事しています
果物など沢山食べてビタミンを取れるようなサプリ飲んでるよん♩
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あおい（入店歴：6年2ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

納豆食べればとにかくいいという持論があるので毎日食べるようにしてます！！！
また体重を毎日測って増えたな~って思ったら帰宅した後に食べずに寝たり食べる量を減らしたりしてます！！！！
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れい（入店歴：2年3ヶ月）
【埼玉県・ガールズバー】Bar Ace

ありません！
食べたい時に食べたいものを食べるし
嫌いなものは意地でも食べません！
我慢したら逆に太るし！と思ってます
気の持ちよう

でも、お腹空いたー
て感覚の時が1番痩せる
的なこと言ってますよね、最近
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❤️ミユ🖤【atB 成田】（入店歴：2年0ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

この仕事をしていると帰る時間が朝方近くなってしまうので、食べる時間は太る時間になります。私は食べたい時はとにかくお腹いっぱいになるまでレタスミックスかきゅうりを食す。週一でガッツリ肉だったり麺類を食べるようにしてます！たまにご褒美がないとストレスで倍以上食べたくなってしまうのでストレスのないような食生活を心がけています！
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🎀ねね🎀【atB 成田】（入店歴：2年5ヶ月）
【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

めちゃくちゃ浮腫みやすいタイプなのでサプリや漢方で対抗してます笑（実際効果があるかは分からない笑）小麦を食べるとさらに浮腫むし眠たくなってしまうのでできるだけ小麦じゃないものを選んで食べるように意識してます。できるだけなのでストレスが勝ちそうだったら余裕で心の健康を優先します。あとは、甘いお酒をできるだけ飲まないようにしてます。甘党なので甘いお酒だけを飲んでいたいくらいなのですが、過去にひと月で食生活変えずに3キロ太ってしまった経験があるので甘いお酒は1日これくらいって決めて飲むようにしてます！
最近はお腹空くまで何も食べないを意識してます。常に何かあると食べちゃうタイプなので気をつけてます。
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きの🤍ATHENA（入店歴：2年2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べるとお腹が出て目立つので、出勤前はあまり食べないようにしています。同伴の時は楽しくてついついいっぱい食べちゃうので注意です❕
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あおい（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar K

お友達と遊ぶ日以外はなるべく食べすぎないようにしてます🐣あとは夜中に食べないようにすることぐらいです､､､笑笑
でもお菓子大好き人間なので意識してること全部意味なくなってます
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あいら（入店歴：2年11ヶ月）
【静岡県・ガールズバー】SHARE

ありません！！笑

好きな時に好きなだけ食べちゃってます！
お腹すいてる中起きてるの辛すぎてストレスになるので…
いつ死ぬか分からないから、我慢せずに好きなだけ食べます！

体調崩したり、太っちゃったらその時考えます！笑
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🎀りあ🍫柏駅Rirose店長🥀（入店歴：3年1ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Rirose

気を使おうと思ってるのですが、食べることがとっても幸せでストレス解消にもなってるので気にしないで食べちゃってます🥺
気をつけないと…
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すい（入店歴：3年9ヶ月）
【香川県・ガールズバー】キャンディーメイド

体型の管理などはちょっと専門外だけど、、笑
小さい頃から焼肉など油の多いものを食べると思いっきり体調崩しがちなのでお客さんと一緒に、とかでない限りなるべく食べないようにしてます😭
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あまね🩷池袋西口リゾート1st🏝️🎯（入店歴：2年0ヶ月）
【東京都・南国ガールズダーツバー】Resort（リゾート）GIRLS DARTS BAR

今は食欲旺盛すぎて特に気を使っていないです。でも自分的にボーダーラインがあって食べたい時に食べて、食べすぎたなって思ったら制御するようにはしてます💕✌️
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まゆ　昼の部（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】New Babylon

同伴や偏食になってしまうお仕事なので
少しでも野菜やサラダは取るように心がくめいます！
髪は、
ワックスとオイルを混ぜてツヤ感をだしてます！
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みおな🧸ATHENA（入店歴：2年4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

私は我慢しないことです！
太るからと我慢して食べないと
その反動で食べすぎてしまったりするので
我慢せず食べたいと思ったら
食べるようにしてます🌈
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食生活で気をつけていることはありますか？【3362件】

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