食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3363件

リオ(インボイス登録店)（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・カラオケバーラウンジ】ATARAS

24時退勤で家に帰ると1時なのですが、お腹が空いた際はコンビニなどのサラダチキンを食べるようにしています。炭水化物をこの時間は控えるように心がけています。
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♥️ ERI ♥️（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ『乱舞-らんぶ』

ストレスなく結構食べたい物を好きなだけ食べています。
その代わり体重や体脂肪の管理はちゃんとしていて、体重が増えたらしっかり動いて増量しないように気をつけていますよ！
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りん（入店歴：2年5ヶ月）
【広島県・ガールズバー】Lady's Bar Pilina

特に気おつけては無いですけど
最近野菜不足なので
野菜を食べるようにしてます
でもやっぱり食べ物はかたよりますね。
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けい（入店歴：2年5ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】CAFE BAR GUIDE

ないです！！
食生活見直さなきゃとは思いますが食欲には勝てません。我慢してストレス溜まるくらいなら食べちゃいます！笑
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🐻‍❄️グーフィーちゃん🐻‍❄️（入店歴：3年1ヶ月）
【北海道・ガールズバー】Cafe&Bar GOOFY

我慢をせず、健康にいいものを食べる！
食べないと体の体力もついてこないのでしっかり食べることと、体に良くないものが入っている食品は避ける
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️️🩵みつきママ⛳️️🩵　ライトサン🌙（入店歴：2年3ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】LightⅢ

正直特にありません！
太りにくい体質だからというのもありますが、我慢する方が身体に良くないと思って食べたい時に食べる‼️を心がけています🥺
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あんず ^..^（入店歴：2年4ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】社長の秘書～GOLD File～

ホンマに無さすぎて気をつけなあかん、、。
好きなものを好きな時間に食べてます！
幸せを感じます(*˘︶˘*).｡.:*♡
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のえ（入店歴：4年0ヶ月）
【大阪府・スナックバー】フェスティバル千日前店

1日1食or早起きして夕方食べれる時間あれば出勤前に食べるので2食。
ただ食べすぎると太るのでマッサージやストレッチ。軽い運動するとか？
今のわたしにぴったり😹
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小鳥遊　はる（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】LOUNGE APLUS

お昼はコンビニが多いですが、(自分なりに)栄養バランスよく食べようと考えて、

・おにぎり(もち麦入り)
・野菜
・サラダチキン
＋‪α‬

という感じに買うように心がけています✨️
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にの（入店歴：2年4ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】怨念喫茶幽遊屋敷

胃下垂なので無限に食べれてしまうので、出勤前は何も食べないようにしています。
でも結局それ以上に食べてしまうので意味ないみたいなところはありますね笑
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みお（入店歴：2年6ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】フェスティバルなんば本店

究極に食制限とかしたら逆にストレスで過食になっちゃったりするから、わたしは、ストレスなく、食べたいものは程よく食べてます笑

食べ過ぎはもちろんなんでも良くないから、食べたり食べなかったり、たくさん頑張ったら好きな物食べたりしてます！

でも野菜は大好きだから絶対に食べる😸
ピザとかは食べないっ！笑
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🍓 Ren 🍓（入店歴：3年10ヶ月）
【福島県・キャバクラ】club Plaisir

お酒飲むと胃袋無限大になってしまうのはしょうがないので、夜食はサラダと味噌汁にしました！！
ラーメン食べたいけど最近はちゃんと我慢してます笑
あとは毎日特茶にお世話になってます🥺
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夏鈴（入店歴：2年6ヶ月）
【京都府・クラブ】祇をんクラブ蝶

塩分の摂りすぎに気をつけています。
私は浮腫みやすいタイプなので、夜寝る前には塩分の多い物を食べない、塩分を摂りすぎたら半身浴して浮腫まないように気をつけています！
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🦊やよ🐾 【Girls Night Cafe Airy】（入店歴：2年8ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】Girls Night Cafe Airy

私の場合我慢すると余計にストレス溜まるので特に気をつけてることはないですwwww本当は気をつけなきゃなんですけどねw
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🍒✨泉水真梨✨🍒✨🍒（入店歴：2年5ヶ月）
【京都府・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 祇園白川

プライベートでの飲料は出来るだけ水を飲むようにしています。
お惣菜やお菓子などはカロリー表示を確認してから買うようにしています。
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🍯ゆか(内勤)‎🧸【HONEY HUNT】（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girls Bar HONEY HUNT

野菜は摂るように心がけていますが、食べたいものは食べるし、食事量もそこまで気にしていません･･･！苦笑
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椿　ココナ🧸ིྀ🥥🌺ꉂ • ༚ • ིྀต🤍🌺（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・キャバクラ】Club chaussure HALE

基本的には我慢せず、食べたい物は食べるようにしています😊お仕事終わりや寝る前などの遅い時間は食事しないようにしているのと、腹八分目ぐらいでおさえて満腹まで食べないようにだけ気をつけています🥺🍴

タンパク質や炭水化物、ビタミンなど色々な栄養がバランス良く摂れるように献立を考えて自炊したり、足りていない栄養がある時はサプリメントで補っています🌼✨

Cocona🧸🥥🌴🌼♡ ••┈┈┈┈┈┈┈┈•• ♡🌼*･
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まりな⭐️スナキャバCHERI（入店歴：2年4ヶ月）
【東京都・スナキャバ】スナキャバ CHERI

食生活で気をつけてることは、
ビタミンをなるべく摂るのを忘れないようにしています💕

お肉大好きだし、お酒大好きなので、そっちはあんまりガマンできないかわりにちゃんとビタミンも摂取しておくようには気をつけてます😆
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みおち【新橋 Damon】（入店歴：3年4ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's Bar Damon

気をつけれないみおちです😭🖐️
本当に、白米が大好きでいつも食べてしまう、
二日酔いの時なんて特に、食べてないのが無理すぎて、体型維持できる子が羨ましい
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大麗花💖ダリア✨🐦Mrs.Ｊ梅田✨（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J 梅田

夜遅い時間に食べすぎないこと。塩分、油分控えめにする。バランスよく食べる。ドカ食いしない。できるだけ自炊するように心がけています。
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つばさ（入店歴：2年5ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ】あにぽり本店

シーシャ吸ったりお酒飲んだりするので、出勤前にはしっかりめに食事をとるようにしています。食べすには注意です‼️
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ちか（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】CATASTROPHE

浮腫みやすい方なので、できるだけ営業の日は塩分を控えてタンパク質沢山、食物繊維、ビタミンを摂るようにしてます。
お休みの日に作り置きして楽ちんご飯できるようにしてます！
でもお休みの日は気にせず食べたいものをしっかり食べるようにしてます！
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💎ななママ【八王子SCREW】（入店歴：6年6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】SCREW

マック食べた次の日はサラダ‼️あとは、お客さんに太ったら怒ってと伝えておきます。本当に怒られます。。。
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春野　さくら（入店歴：3年3ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ宗右衛門

以前は全く気をつけていなかったのですが、最近はできるだけ苦手なお野菜も食べるように気をつけています🥦🍅🍆
病気は嫌なのでバランスよく食べれたら理想ですね。
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麗奈🐈‍⬛🎀（入店歴：4年9ヶ月）
【茨城県・スナキャバ】AQUA Lily

若干のアレルギーがあるので小麦粉を摂らないようにしてます。基本主食はお米を徹底してます。
たまにラーメンとか、パンも食べますがほとんど食べません。
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まゆ⭐️スナキャバCHERI（入店歴：2年4ヶ月）
【東京都・スナキャバ】スナキャバ CHERI

最近は1日1野菜ジュースを飲むようにしてます🙌🏻
生野菜があんまり得意じゃなくて、温野菜にしたり鍋にしたりで野菜を摂る意識はするようにしてます🥺
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ジェリー（入店歴：3年11ヶ月）
【三重県・ミックスパブ】M

全く気をつけていません٩( ᐛ )و笑
お腹が空いてたら、時間なども全く気にせず我慢せずに食べてます！笑

お酒を飲んで抜けてくると胃袋が無限大になるので、食べたいだけ食べています。笑
1つ気をつけていると言えば、お菓子は食べませんね🤔
チョコ菓子などは特に肌荒れなどの原因になってしまうので、、

ただ食べ過ぎた次の日などにはジムに行ったりして、運動をしていますよ🤭
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綾波　ロゼ🌹🍸（入店歴：3年7ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ宗右衛門

食生活はあまり気にしてません。考えすぎもダメかなってゆう謎の理論（笑）でも外食は嫌いなのであんまりしません。
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ㅤ⠀ㅤㅤ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】HANABI

お腹空いた時はストレス溜めず食べることが多いです！その代わり運動をしたり日常生活で運動出来る時間を作ったりします！あとはたくさん食べたい時は昼を多くして夜はサラダなど気をつけます！
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🩵🩷️🍀🌸ありさママ🌸🍀🩷️🩵（入店歴：1年6ヶ月）
【神奈川県・パブ/スナック】Dahlia

んー🤔
私はとにかくお酒飲む前はちゃんと食べるようにしてます！
あと野菜とかは必ず！
そうしないとお酒ばっかりだとお肌にも身体にも悪いので💦
お酒飲むと太るとか言いますが……食事は抜かないでやっぱりバランス良く食べないと仕事的に身体に良くないかなと。
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藤咲あずさ（入店歴：3年4ヶ月）
【長崎県・スナック】Night club芙蓉

我慢し過ぎない事！！体重を気にして我慢が続くと反動で余計に食べ過ぎてしまうので、食べたいものは物は食べる。食べた時は腹七分目八分目くらいまででストップ。
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ひびき🍥ATHENA（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA

あまり食事で我慢はしてませんが、食べ過ぎた次の日は、サラダを食べたり炭水化物を抜いたりしています。
あとは、夜中に塩分高い食べ物は食べない事を気をつけて‪ます！お腹空いたらなるべく浮腫まなそうな物を食べます。
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さや（入店歴：2年8ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】Club Carat

朝昼晩と1日3食食べないとお腹がすいちゃうので、腹八分目で食べるのを辞めるって言うこと以外は気にしてないです😂甘いのも好きなのでスタバとかもフラペチーノ飲みたい時に飲んじゃってます笑
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🌸綾邉　瑠那🌸（入店歴：3年10ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE 光

特にはないですが
お水はめっちゃ飲む様にしてます！
我慢が一番よくないと思うので
後は好きな物を好きなだけ食べる！
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🐰そら【Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】🩵（入店歴：3年4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

普段飲む飲み物はジュースとかお茶とかではなくてお水を選ぶようにしています！！
あとは、なるべくコンビニ弁当ばかりにならないように自炊もしたりっていうのを心がけています🥲
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ゆい（入店歴：4年11ヶ月）
【東京都・西海岸風カフェ＆バー】WIT

野菜🥦🥬🫛をなるべく取らなきゃ！、と思いつつ食べたいものは沢山食べて次の日調整したりしてます！！
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🌹りえ🌹（入店歴：4年0ヶ月）
【東京都・熟女キャバクラ】熟女CLUB Kelly

体質的に太りにくくはありますが、
食べ過ぎた翌朝はカフェオレくらいに抑えたり
野菜たっぷりスープを作ったり

良く食べる私を好んでくれるお客様も居ますので、お食事を一緒に楽しめるよう、
普段の食事を調整したりします。
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🌈🐲🌻めぐみ🌻🐲🌈（入店歴：2年11ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

何かを食べる何かを食べないというより…

とにかく食べることはエネルギーなので
動く日はモリモリ食べます！🐷

ですが
やっぱりコンビニのものとか
砂糖たっぷり入った甘い食べ物や
飲み物も飲みません( ・∇・)

甘いものは身体が老けます🌀🌀🌀
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🐋 しの 🤍（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】FELIZ

深夜にご飯を食べない！とか糖分や炭水化物に気をつける...とかあると思いますが、私は食の我慢が苦手なのでご飯たべちゃいます...𐔌՞•̥ · •̥՞𐦯
少しだけ気をつけてるのはビタミン系のドリンクやサプリメント、漢方などを飲んだりはしてます！
あとは水分補給！！！！笑
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🩵ななこ🫧（入店歴：4年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Girl's Bar Lucu

各食事で必ず野菜を食べる事にしています。
サラダでもなんでも！
忙しい日は野菜ジュースで！

冷たいのもを飲むので
時間に余裕がある日は温野菜にして内蔵を冷やさないようにしています！

あとはサプリメントでビタミンと鉄分摂取してます！
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みる（入店歴：2年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE aZ

食べ過ぎないようにはしてますᐡ⸝⸝⸝⸝ᐡ💦
甘いものもなるべく控えてはいるけど食べちゃったらその日は食事ちょっと減らしたり、休みの日はなるべく自炊するようにしてカロリーの高すぎるものは摂らないようにしてる！
でも自分の場合抑えすぎると反動で食べちゃうから我慢もしすぎないようにしてるしそんなに気をつけてはないかも？（笑）
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ねる ‪🤍 PrincessMaid ‪‪🤍（入店歴：2年7ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Princess Maid

普段あんまり気にせずに食べちゃうのでたまに気持ち程度のキレートレモン摂取したりサプリ飲んだりしてますＴ_Ｔ
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さや（入店歴：3年8ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】New Club Les Ailes

食べ過ぎ⚠️注意⚠️
間食しすぎない‼️
おやつはなるべく控えめに！笑

後最近は、カロリーと糖質気にするようにしてます！
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みちる（入店歴：2年10ヶ月）
【北海道・コンセプトガールズバー】あにぽり　すすきの店

塩分を摂りすぎると、翌日めちゃくちゃ浮腫んでしまうので、出勤する前日は極力塩分をとらないようにしています！
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まお（入店歴：2年5ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J 梅田

取りたくても食事が疎かになりがちなので、お昼を買いにコンビニ寄ったら野菜ジュースを買うようにしてます。
お店でドリンクをいただくので、浮腫み対策でお水いっぱい飲みます。
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💙🩵くるみ🩵💙（入店歴：6年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

なるべく家に帰ったら食べないとか
食べたくなったら生ハムとか韓国海苔とかヘルシーなの食べるようにしてます
同伴の時にお腹いっぱい食べます！
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咲🌻盛岡ALAZIN（入店歴：11年1ヶ月）
【岩手県・キャバクラ】new club ALAZIN

ありません！笑
食事制限が苦手なので好きなものを好きな時に食べちゃいます♡
その分ジムで頑張るようにしています🔥
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みや🍾Bar Lounge 莉音（入店歴：4年6ヶ月）
【滋賀県・ラウンジ】Bar Lounge 莉音

特に気をつけてる事はありません🍀ただ仕事終わった後は結構お腹が空いてたりするけど夜中なので食べないように心掛けてます😼
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彩珠莉🏰🌈（入店歴：3年5ヶ月）
【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

甘いものは基本的にはとりません
砂糖の入った飲み物は本当に飲みたい時だけ
または食事が取れないって時だけ
お菓子も頂いたときだけ

飲むものはまず絶対に白湯
1日中白湯

麺ばかりたべてしまうので
そこだけは我慢きかない時あるけど
せめて連続しないようにするとか、、🥲
してるつもりです。。。
最近はラーメンの麺抜き野菜増し
にしたつもりの野菜スープを学びました
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うか（入店歴：2年10ヶ月）
【福岡県・ガールズバー】エンジェル女学園 3年2組

満腹になりすぎないように食べることです❕
7割くらいお腹が満たされる程度に食べてます
後はチョコラBBめちゃ効くので定期的に飲んでます！
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