食生活で気をつけていることはありますか？【3536件】

レミ

入店歴：3年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

1日１食！プチファスティングを継続中！しっかりやれれば今14kgダイエット成功中！でも栄養バラも大切だなーと思ってます！

柊　乃亜

入店歴：5年1ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】別館 明石桜町店

気をつけてなくて、ダイエットとかもしないと！て思っても気付いたら食べてたりしてたのに、ブクブク太ってきて焦りまして…笑
お休みの日はだいたい1食にしてます( ˙꒳​˙ )
そしてお仕事の日は1日だいたい1.5〜2食！
お友達とランチ！とかは我慢しないけどね( ¯∀¯ )
やりすぎず、でもやるときはとことんやる！がモットーにしてます(*´艸`*)

‎️🩵️まりな‎🩷

入店歴：6年5ヶ月

【宮城県・ガールズバー】elfin

お客様と同伴だったり、アフターだったり、結構我慢しないで食べた結果が人生最高の体重になり、今は食事制限とジムで頑張ってますが、
なるべく同伴の時は揚げ物だったり、炭水化物だったり意識して食べないようにしたり、
それこそ同伴がない日は、ガッツリダイエットメニューで食事制限してます🐷
野菜は毎日食べるようにしてます🥬

つぐみ

入店歴：4年11ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

お酒で内蔵が痛めつけられている気がするので()、腸内環境整えてくれそうな、体に良さそうなものを摂るようにしてます！(納豆、豆腐、もずく、味噌汁、野菜などなど)

一ノ瀬 愛永 NEW CLUB ROGER🏴‍☠️

入店歴：9年3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ROGER

なーんにも気にしてません😳笑
わんぱくなんで食べたい時に食べますΨ( 'ч' ☆)
よく食べるねって言われます。胃袋も吸い込みもダイソン並みです酒も♡

💜💜響(びびき)🧚‍♀️💛💛

入店歴：3年3ヶ月

【兵庫県・スナック】OZ KOBE

お酒を飲むとどうしても終わってから何か食べたくなりますが、なるべく我慢してます。
(たまにはみんなでラーメンで〆てます)

くま🧸《歌舞伎町LEON》

入店歴：4年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

出勤前にちゃんとお米を食べています！沢山働くために空腹は避けたいし、空腹だと酔っ払いやすいので腹持ちがいいお米！！！！！

いちご

入店歴：4年2ヶ月

【愛知県・コンカフェ】怨念喫茶 幽遊屋敷

食べたいものを割と好きなように食べてしまってるのであまり効果がないような気がしてますが…(いちばんダメなやつ😂)なるべくサラダ、野菜、汁物から食べるようにしたり、食べすぎたなと思った次の日にはバランスが取れたものを口にするようにはしています！！
痩せられたら1番いいんですけどね…🥹

アゲハ

入店歴：3年7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮

特にありません😌深夜にラーメン食べますし大食です🥳ただ甘いものを控えるようになりました。以前はコンビニスイーツが好きだったのですが、サラダを食べるようになりました。理由は美容です。肌や髪質を気にするようになり体の内側からキレイになるように努力しています。

ちゃぴるん(6)【新橋JJ自由時間】

入店歴：4年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

ほんっとうにラーメン食べすぎて太ってはダイエットして痩せてをしています、、、笑
食べすぎた次の週は我慢して鶏肉をむさぼってます、、、😂

こなつ🌻💙

入店歴：3年8ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB SWEET

炭水化物はお出かけ以外は夜は我慢してます💦
でも、細い人たちの食生活がどうなってるの気になります！参考にしたいって思ってます🥺

奈々🐥

入店歴：4年4ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON

逆にお聞きしたいくらいなのですが、私はお菓子大好き人間なので食べ過ぎたら次の日体にいい物食べてます🫨笑
発酵食品生活とかしてました🤣

蓮

入店歴：3年6ヶ月

【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON

まっっったくありません🤭❤️好きな時間に好きな物を好きなだけ食べてます😆😆不健康極まりない生活してます🙃🙃将来が不安ですw

🐦‍🔥🐦‍🔥倉田　あみ🐦‍🔥🐦‍🔥

入店歴：6年1ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

仕事終わって、帰って2時間後には寝るから、がっつりは食べないようにしてる！（ほんまは食べたいけど笑）　

最近はレタスとかトマト洗ってタッパーに入れておいて、オリーブオイルと塩かけて食べてます🍅🥬　　　

ヨーグルト、チーズも常にストックしています😎✌️さっと食べれるし良いよー

はるな

入店歴：13年9ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

昼夜と接客業なので
基本的に食事の時間帯等はバラバラです(--;)
食べる量もその日に寄って変わりますし
お腹が空いた状態で仕事すると集中力無くなってくるので我慢などしないようにしてます(*^^*)
ただ水をよく飲むようにしてるくらいかな🤔

🧸咲っちょ 大城 咲 🧸

入店歴：6年2ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】CLUB ROYAL

このお仕事をしていると同伴でお客様からお食事のお誘いを頂いたりするのですが
同伴がある日は１日１食だけ（同伴までたべない）にしたり、翌日の食事の量を減らしたりヘルシーにしたりしています。
同伴のお食事が和食だったりするとヘルシーなのであまり影響無いように感じます😇

り🐟え

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

ラーメン大好きラーメン食べたいラーメンしか考えられないラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメンラーメン

🍶☁️ましろ☁️🫧《歌舞伎町LEON》

入店歴：5年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

休日だけ好きなもの好きなだけ食べて、出勤の日は野菜とおにぎり、豆乳とか最低限栄養摂れるものを食べたりしてます🤔
毎日好きなものばかり食べていたいけど、それで太って可愛くなくなる方がつらい😣

響【STAFF】

入店歴：4年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】BAR 7878

夜の店は容姿を売りにする仕事なので細い方がいいですね、細くてよく食べる子だと最高です！
なので同伴などお客さんとどこか出かける予定がある時はその時にたくさん食べれるように他は食べないようにしています！！

せり🍜✨

入店歴：3年11ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

以前はお腹がそこまで空いていなくても、何となく食べていましたがやめています。
あとは、出来るタイミングだけ
食事から食事の間を16時間空けます。
(無理しない)

かな

入店歴：3年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar MISTRAL

OFF😴の日以外はなるべく
【戦後草飯生活】してるかなぁ〜🥗🍠🥦🤤
元々大食い選手権出れるレベルで食べまくり上げ〜
るタイプだKARA😋ﾑｼｬﾑｼｬ
気をつけないと富の象徴(小太り)になっちゃう😣

🌼🐱みさき🐱🌼オーシャンズ🌼

入店歴：4年10ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

時間ができたら自炊をして野菜を摂るようにしたり、揚げ物ばかり食べないように気をつけています。
あとは退勤後にたくさん食べてしまいがちなので買い込みすぎないように我慢するようにしています。

ミア

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GARNET

食べ過ぎ注意はしてます！でも食べたいものはなるべく食べるようにしてます笑
私はこれ食べたいなって思って我慢してほかの食べても食べたいものを食べないと結局気が済まないのでまず食べたいものを食べるようにしてます笑
匂いのするものは出勤前とかはがまんてますが！笑

chipi

入店歴：4年2ヶ月

【茨城県・キャバクラ】New Club Douceur

最近太り過ぎたので油物？
揚げ物系は避けるようにしてます💦

仕事終わりも酔っ払うと
コンビニに歩いてく癖があるので
行かないって自分に言い聞かせて
食べないように気をつけてます👴🏻

みる【池袋しゃいん】

入店歴：5年9ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

好きなものばかり食べているので最近太りました、、、変にお菓子とか食べないことを気をつけようと思います😢

きら

入店歴：3年6ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Lien

最近になって、食事で何を摂取するかという事がとても大事なんだと知り、今お勉強中です。
痩せてもお肌や髪がボロボロになるとダメなのでタンパク質をなるべくとるよう気をつけます。

りょう🌙🤍

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

好きな物を好きなだけ食べる！！！笑 自分が食べたいだけ好きな物食べて自分の機嫌を自分でとってその分運動します👍🏻

❤️❤️✨🥂エツコ🥂✨❤️❤️

入店歴：5年2ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

ない(笑)
ダメなんですけどね(。_。)ｳﾜｯ
でもなるべく野菜をとるようにしたり、バランスよくだったり．．．。ドレスが入らなくなると困るんで(´・ω・｀)

🌻明日花 みなみ🌻

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・キャバクラ】美人喫茶

食生活で気をつけていることは、「完璧を目指しすぎないこと」です。夜のお仕事をしていると生活リズムも不規則になりやすいので、毎日完璧な食事を続けるのは正直難しいなって思っています。だからこそ、“できる範囲で整える”くらいの感覚を大事にしています。

特に意識しているのは、ちゃんと食べること。忙しいと食事を抜きたくなることもあるけど、何も食べないと結局あとで一気に崩れるので、少しでも口に入れるようにはしています。

あと、水分はかなり大事にしています。お酒を飲む仕事だからこそ、意識して水を飲むだけでも全然違うなって感じます。肌の調子も変わるし、次の日の体の重さも変わるので、これは結構意識しています。

それと、食べるときは“好きなものをちゃんと楽しむ”こと。
ずっと我慢ばかりだと逆にストレスになるので、「今日はこれ食べたい！」っていう日は普通に食べます。笑

その代わり、次の日ちょっと調整するとか、そのくらいゆるい感じです。

結局、食生活って一日だけ頑張るより、無理なく続けられることのほうが大事だと思っています。なので私は今日も、ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、たまにカップラーメン2個食べて生きてます。笑

みちか

入店歴：4年3ヶ月

【福島県・キャバクラ】CLUB Lalah

営業おわりにお腹空いてしまい、ついつい爆食いしがちなのでお肉とかラーメンばかりじゃなく野菜も食べるように心がけてます！

🍜松🍥あさみ🍜

入店歴：4年3ヶ月

【静岡県・クラブ/ラウンジ】CLUB Dal Segno

ない！！！
好きな時に好きなものを
好きなだけ食べてる！！
お腹も心も満たされて幸せ！！
朝起きたら10キロ痩せてくれ。

華月しの🐱💗

入店歴：4年4ヶ月

【鹿児島県・高級ラウンジ】倶楽部　椿

お酒飲む時は極力、炭水化物はとらないようにしてます！！コンビニで何か買う時は、糖質低めのものを、意識して買うようにしてます！

なぎ

入店歴：4年11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】ガールズバー テンダー

食べ過ぎないようにしたいのですが、なかなか難しいですね…
最近ではお腹いっぱいになる前に食べるのをやめています！

奈津美

入店歴：8年6ヶ月

【大阪府・ラウンジ】Lounge Petit Gulf

夜ご飯はほとんど外食なので
家にいる時は野菜中心で
飲み物は水をたくさん飲むように
心掛けてます。

食欲が止まらない時は
炭酸水を飲んで食欲を
抑えたりします笑

さくら

入店歴：7年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Mrs.J 歌舞伎町

毎日、オートミール粥、ゆで卵、鶏胸肉100g、林檎1/4cutを食べています🎵
夜食には蒟蒻です。

❤️‍🔥🧸あやか🧸❤️‍🔥

入店歴：7年4ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB SWEET

お酒大好きで食べるの大好きな私は
土曜日と日曜日は食べたい時に食べたい物を
食べたいだけ食べます❣️

そのかわり平日は夜ご飯のお蕎麦のみです😅
お客さんとの同伴、アフター、席でのフードは
しっかり食べます😂

あと仕事の時のお酒、プライベートの飲み以外
口に入れる飲み物は水のみです！
ジュースなどは一切飲まないようにしています！！

渡辺愛梨

入店歴：7年7ヶ月

【福岡県・スナック】Liebe Ort

脂っこい物とか食べないようにしてるかな
麺類も太るので食べない
なるべく野菜系
ヘルシーが1番かな

ちぴ

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

夜は炭水化物をなるべく摂らないように気をつけてます。
あと、遅い時間には食べないように…

入店して、これでかなり太ったので…笑
でも、改善しても減らない💦

🌱みさと🦊

入店歴：4年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girl’s Bar Patio 小伝馬町店

普段食べる物ではあまり気をつけてないですが、
ジュースとお菓子は絶対口にしません！
家にも置いてません！
勤務中どうしてもお腹が空いた時に
少しだけ食べる事はありますが、
家に帰ってからは甘い物食べないです👍
砂糖はまじで身体に良くない😭

らぶ

入店歴：5年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KING

私は回転寿司で１０８皿食べれるので
食べ過ぎもクソも無いのですが、できるだけ炭水化物に炭水化物を足して食べています🍙🍙
糖質制限をしてる奴は甘えです。制限をせず限界値を越した先にあるものを一緒に見に行きましょう👏👏👏

小川なお

入店歴：4年3ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋

揚げ物やカロリーの高い物が好きなのですが、なるべく野菜を摂るように心がけています。あと、塩分の摂取量にも気を使っています。

めい🐼ྀི川崎 華蘭🐼ྀི

入店歴：4年4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR 華蘭

今までそんなに気をつけてこなくてずっと好きな物食べていたらいつの間にか体重が増えていたので（当たり前）、最近は野菜多めに摂るようにしています❕

みどり

入店歴：4年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Andalucia

とにかく水分補給を意識してます。

あと、飲み物はカフェインを入っていないものを選びます。

意外と、菓子とラーメンは好きな時に食べてます。

りん

入店歴：5年8ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Angel kiss

極度に食事を我慢したりするとストレスに繋がってしまうので我慢しすぎず食べたい時は食べます！

でもジュースやお菓子などはあまり食べずお酒以外の普段の飲み物は水を飲むようにしています😌✨

オナベ店長りょう

入店歴：8年0ヶ月

【東京都・Mix Bar】みっくすBAR 大泉学園

お酒は太るので、飲み物に気を使ってます！
甘い飲み物は飲まないようにしてます。
食生活は野菜を取り入れる事と、油ものの過剰接種を控えてます。

👩✨️すずか✨️👩神田西口美熟女A

入店歴：15年11ヶ月

【東京都・美熟女キャバクラ】美熟女A 神田駅西口駅前店

食生活は、気をつけられる事はなるべくしてます。コンビニの弁当や野菜、スティックささみなどの加工食品など、ファーストフード、ジャンク系も食べないです。

さやか(ただのゲラ)

入店歴：4年9ヶ月

【東京都・Mix Bar】みっくすBAR 大泉学園

幸せを感じて、美味しいものを食べる！！！
食べたいものを食べる！！
我慢しない！！
そうすれば太らないらしいです🙋‍♀️

星野 さえ

入店歴：10年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club SOLEIL

揚げ物をほとんど食べない＼(^o^)／
そして炭水化物をほとんど食べない＼(^o^)／
同伴のときだけ好きなもの食べます＼(^o^)／

🩷‪💜ゆい💜🩷

入店歴：12年10ヶ月

【東京都・昼・夜 熟女キャバクラ】熟女CLUB 女神の神話

発酵食品を
できるだけ
取りたいと考えています
納豆やキムチが多いかなぁ笑笑
揚げ物は
控えめにしてますね

🦋りえ🦋

入店歴：3年9ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J ミナミ

寝る前には絶対食べない。
お菓子等も殆ど食べない。
水分をたくさん摂る。特にお水は毎日欠かさずのんでます。