食生活で気をつけていることはありますか？【3535件】

𝗠𝗜𝗞𝗨

入店歴：5年2ヶ月

【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

最近は自炊をするようになったので、野菜中心のメニューで考えるようにしてます。クックパッドなどを見たりするときに、分量が書いてありますが書いてある分量より少なめに入れて味が濃くならないように気をつけてます！

くろみ⚡一撃必札卒業生

入店歴：4年3ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

朝昼晩しっかり食べることです❕ダイエットにおいても食べないダイエットは良くないし、健康的では無いのでしっかり食べることを意識しています。あと、決まった時間に食べるようにして暴食をしないように気をつけています。

りえ

入店歴：4年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】LaView

きをつけてる！って訳ではないけど
元々ヘビーなものとか得意じゃないから救われてる🫠って感じですwww

じゅりあ🧸

入店歴：4年9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

最近は毎日納豆を食べてます！！！笑あとはサラダから食べるようにしたりしてます！🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

ゆめ

入店歴：4年11ヶ月

【千葉県・コンセプトカフェ＆バー】恋愛しんどろーむ

あまりにも多くの塩分を取りすぎないように気をつけてます😭やった次の日とかは梅干し食べたくなるけどそれはいいかなって思いますが、お酒と一緒につまみとか、、、あとはカフェインの摂取しすぎ🍿🍿🍿
気をつけです。甘いものは我慢しすぎるとやっぱり脳が疲れてしまうのであんま我慢しないかもです🍭

如月　シズカ

入店歴：16年0ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB AQUADOLL

食生活は野菜を摂ることを心がけてます✨🥺
暴飲暴食してしまう癖があるので食生活は我慢できないので運動しようかなって思いながらなかに実行できてないです…😂😂

🫧🦋橘　れいか🦋🫧

入店歴：7年0ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

無理なダイエットはしない…と言うかできないのですが…
普段から野菜を摂るようにしています。
我慢してストレスになるくらいなら好きな時に好きな物を食べます。
お菓子も毎日食べてます。
暴飲暴食した後は反省ww

強いて言えば…お仕事終わって寝る前には何も食べない様にしています。

みらい️‎🐈‍⬛🎀

入店歴：4年11ヶ月

【大阪府・スナックバー】フェスティバル 千日前店

暴飲暴食しないように心がけてます☝️
あとは寝る前に食べないとか、自分では絶対にパンやお菓子は買わないし、自炊をするように心がけてます🍚

いずみ

入店歴：10年8ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】DESPERATE

お仕事が終わって帰宅してからお腹がすくけど
我慢してすぐ寝るようにしています。
どうしても食べたい時はストレスにならないよう
軽く食べる時もあります。
夜に食べるのは太るのはもちろん、肌荒れしたりもするので気をつけています。

‪🔆‬白百合 あき‪🔆‬

入店歴：5年2ヶ月

【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

辛い食べ物が大好きで😋
でも食べると肌荒れする事があり以前は
気にせず食べていましたが..笑
入店してからは少し控えるようになりました🤭


あとはタンパク質と野菜多めと
免疫力アップを意識してます🍴


美肌の人ってフルーツ食べてる人が多いイメージ
なので食べてみたり🍍笑
料理のレパートリー増やしたいです🥺✨

💋 💋 💋椎 名 あ き💋 💋 💋

入店歴：5年5ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

食べたい時は食べる！😋

楽しい時に我慢するのは

ストレスだし楽しくなくなるから💕

食べ過ぎたなって思う時は

次の日に調整してます😊

ちなみに、ゆで卵とオクラは

いつも食べてます🤤

り

入店歴：5年4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】カラオケスナック MARY

私は普段から自炊しない人なんですが、
一人暮らしを始めてから自炊に挑戦しようと思い始めました😥
やっぱり朝方帰ってくるとどうしてもコンビニに手が届いて体に悪い食生活になりがちなので、野菜を取るようにしていましたがそれではお腹が空いてしまうので、空いている時間に料理してそれをタッパーに詰めて保存したほうが効率的だということに気がつきました！！！
なので保存が効く切り干し大根などに挑戦したいと思います！！がんばりまーす！！

小ママ 千歳 みい

入店歴：2年8ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】メンバーズ 聖

帰ってから食べないようにする。
食べた次の日は減らすくらいかなと。
無理をしてもリバウンドするだけだから
毎日コツコツと。

🐈‍⬛💖💗Cana💗💖🐈‍⬛

入店歴：6年2ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】楽GAKU 金山本店

食生活ではなるべく自炊して
カラフル野菜を
たくさん取り入れること🥦🍅🌽🍄🥕🥑
写真で撮ると可愛いし、
その分栄養もたくさん取れると思うので。
あとはよくお水を飲むようにしてます。
夜はあまり炭水化物を取らない！くらいです。

✰*.🌈あみぺそ🦄໒꒱⋆*

入店歴：17年0ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】クラブ PREMIUM

万年ダイエッターなので
食生活にはかなりストイックです。
特に米、パン、麺類は人と外食する時や休みの日のチートデイ、同伴以外は
基本的にたべません。
(好きだから本当は毎日食べたい)
あとは加工肉やマーガリンなど
添加物もできるだけ避けるように気を付けてます

なつみ

入店歴：5年

【北海道・スナック】KiRaRa

むちゃむちゃ太りやすいので、
むしろ太っているので笑

食べたい時にはガマンはしませんが
寝る直前は避けたり

身になりそうな食べ方しちゃった次の日には
健康そうなサッパリメニューにしたり

とりあえず外食より、自炊したい派なので
そこでバランス良くしたいなーとゆう
願望で生きております。笑

つきな

入店歴：7年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Primer

夜ご飯に炭水化物食べなーーいっ！
同伴の時は野菜をたくさーーん食べる✊💕
サラダ嫌いな人でもサラダ頼ませてもらって
一人でバクバク食べてます🥗（笑）

のぞみ

入店歴：17年8ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 水響

年齢的に代謝が良くないので晩御飯は基本、寝る3時間前には済ませるようにしています🙉

あとは発酵食品(納豆、キムチ、漬け物、味噌汁、チーズ、ヨーグルト)を毎日、食べるようにしています😋👍

それからストレスが溜まらないよう毎日、スイーツは頂くことにしています🐸💡

食材は栄養が偏らないよう肉、魚、野菜、卵、豆類、海藻をバランスよく食べるようにしています🙋🍀

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺

入店歴：7年7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

ヨーグルトもなるべく食べるようにしていて
野菜が不足しがちだから
野菜とフルーツのスムージーも
できるだけ毎日飲むようにしてる
🍎🍇🍋🍐🥦🍆🥒

朝は必ずお水を飲む(◍ ´꒳` )っ𖠚ᐝ 🩵

朝日奈 るな

入店歴：8年4ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

普段から甘いお酒を好むので、、
(特にシャンパンとか❤︎.*)
糖質は摂りすぎないように注意してます🥺

🎼さき🎼

入店歴：17年11ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ 水響

好きなものを、好きなだけ好きな時に食べる様にしてます。

ストレス溜めるより、そこは自由にして💡
その分　食べる順番を　野菜からとか気をつけてます。

🍈あ ん で す め ろ ん🍈

入店歴：8年5ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls bar Nika

何も気をつけてないです笑笑
でも無性に野菜を食べたい時とかビタミン豊富な飲料を飲みたい時は
絶対ビタミン不足なのでめちゃくちゃオレンジジュース飲んだりします笑笑

😊 すみれ🐼😺🐰🐼❤️💜💕

入店歴：6年11ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】DESPERATE

最近体にいいし、人の体に必要なオイルで
オメガ3と言われるオイルを摂ってます。
料理もオリーブオイルを使ったりして
食生活もバランスよくなるように気をつけてます
たまにジャンクフードも食べたくなったりも
ありますが、少しはいいらしいです。
いいもの、よくないものをバランスよく摂るのは
今言われてる腸内フローラにもいいらしいです
そして野菜も必ず食べてます。
温野菜にすると根野菜とかも食べやすくなるので
おすすめです。

たま

入店歴：5年5ヶ月

【静岡県・ガールズバー】SHARE

気をつけたいですね☺️ せめて気をつけている！といえば、自炊する時はお鍋とかレタス蒸して食べたり白米を食べずに野菜を摂取してます！🥬

ももか。

入店歴：18年1ヶ月

【岐阜県・キャバクラ】クラブ PREMIUM

このお仕事は"人から見られる仕事"なので
やはり、スタイルや顔面はよく目につくので食生活にはある程度は気を使ってます。

肌荒れした顔での接客なんて失礼に値すると思うので、スキンケアなども気を使ってます。

好きな物を食べまくっても太らない体質になりたい…
すぐ太るので太らん体質の奴が羨まし過ぎる…
一生に一度は
『ガリガリやん！』
『ちゃんと食べてる？！！』
って言われてみたい…

さき

入店歴：8年0ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J ミナミ

食生活で気をつけていること🤔

基本的には、好きな物を食べています。

でも、小麦粉は極力取らないようにしています。

(国産小麦表記のものは別ですが。)

めっちゃ粉もん文化の大阪で大好きなんですけどね(´ヮ｀;)

後はお家の砂糖は、上白糖を使わずてんさい糖にしています。
お料理しませんが🤣

＿＿しおり💙✩

入店歴：7年3ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】Mrs.J ミナミ

食べたいと思ったのを食べる為に

寝起きは白湯
なるべく歩くことを心がける

いつでも食べたいものを食べたいからこその
気をつけるです

SHION🐸

入店歴：8年0ヶ月

【静岡県・ガールズバー】TWINKLE

前まではジュースばっかり飲む生活をしてたけどお酒を飲む機会がほぼなので水がぶ飲みするようにしてます。お茶もあまり飲まないなあ…！お酒も残らなくなるし二日酔いも楽になるのでオススメ！あと美容にもいいらしい！食事は食べたいもの食べてます(汗)

まほ

入店歴：6年2ヶ月

【愛知県・昼キャバ＆夜キャバ】with

最近は休みが多いので、休みの日は夜ご飯を食べないようにしてます🥺
この仕事を始めると、どうしても夜中に仕事が終わってそのままご飯食べたりすることが多いので、休みの日ぐらいはっていう気持ちです😌😌
食べることがだいすきですが、食べ過ぎも良くないので😇😇
あ、でも友達とご飯行ったりする時はちゃんと食べます🥰🥰

リエ❤️ ♡AJ♡

入店歴：16年1ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】AJ

私が食生活で心掛けてる事は
野菜を🥦🍅🥕を食べる事です☺️✨
食べすぎたなって思った次の日は
食べないようにしてます。

❣️シュウ❣️

入店歴：7年10ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

あんまり節制するとストレスになるのでゆるーくしか意識してないけど、糖質は控えてタンパク質を多めに摂るようにしてる事くらいです😄
あとはゆっくりよく噛んで腹8分目👍

あき

入店歴：3年2ヶ月

【大阪府・ラウンジ】CARA （夜の部）

Ａ．YES

この問いに関しまして
当店キャストのみれいさんに御指名頂きまして…回答したいと思います (笑)

例えば…
コンビニで売っている物は買わない（食べない）
コンビニへ行かないことが健康への第一歩です
簡単でしょ？お試しあれ

ドン引きしましたか？
これは基本でレベル0です (爆)

🎀🐰れな🐰🎀

入店歴：9年1ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 半田

基本食事制限はストレスになるのでしません😊
でも太ってきたかも😳??と思ったら炭水化物を抜きます.｡◦♡‬
バランスよく食べることが大切なので🥕🥩🐟無理なダイエットはおすすめしません✿ᵕ̈*

あや

入店歴：6年4ヶ月

【宮城県・ガールズバー】彩colour

どうやって皆体型維持してるの？え？
私我慢とか知らないし、
食欲と睡眠欲がエグいほど
3大欲求を占めてるから‥
成長期が止まんないんだけど？
↓
私も、我慢しらないし、
食欲と睡眠欲エグいですが、
太りません。(遺伝です😌)
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食生活どうしてるのか聞きたいです！
どうしても夜にお腹すいてしまって??
食べたら太るけど我慢するのも
精神的に良くないかなって
思っていつも迷ってます、、
↓
仕事おわって
帰ってきてから(深夜)
がっつり食べてます😈🎶

✩🌸美咲🌸🦋✨✩mrsj上野

入店歴：10年1ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.J 上野

３食きちんと食べる事を心がけています🍚🍴⑅*॰ॱ


ナイトワークは夜遅くまで起きていて、深夜にお腹が空く事が多いですが……


なるべく遅い時間や寝る前は食べないように気を付けています。


どうしても我慢できない時はローカロリーのスープにしています✩.*˚