食生活で気をつけていることはありますか？【3536件】

ゆか

入店歴：8年2ヶ月

【栃木県・キャバクラ】club SFIDA

＊朝起きて、白湯
＊3食きちんと食べる
＊最初は、絶対に野菜から朝でも！
＊8時間以上食事の間隔をあける
(理想は、16時間あけれたら胃が休まる)
＊良く噛むこと

でも、一番は、バランス良く食べる事です🌱

🐝あみな🌟

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】HONEY'S STADIUM

食べたいものが食べられないと
ストレス溜まると思うので、
食べたいものを一日一食たべる( •⌄• )◞♡

小麦、カップ麺はなるべく摂らない🌾

お腹いっぱい食べない、腹八分目にする

食べすぎたと感じたら次の日食べない

💗 あん 💗

入店歴：8年0ヶ月

【東京都・熟女キャバクラ】CLUB M.

同伴が続くと本当に太ります涙
なので普段から意識して腹八分目を心がけてます。
足りない栄養素はサプリで補う事もありますね

ナナミ

入店歴：3年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

最近はコンビニ飯はしなくなりました！
ご飯おうちで作ったりしながら食べてるのでだいぶ前よりはいい食生活だと思います！

🦄🦋みい‪🫶🏻️😖💓

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・オトナガールズバー】Lp

わたしはすごく太りやすい体質です。とくに顔につきますいかな。
飲むお酒もほんとはビールとかが好きですが、仕事の時は飲まないようにしてます笑笑
ハイボールとかお茶割りとかです！！
ご飯は基本、仕事終わりは食べません！寝るだけだから！！
けど、お店のみんなで営業おわりにご飯に行ったり、連れてってもらったりすることは多々あるので、そーゆーときは、寝て起きて、出勤前も食べないで営業してます！！
だから、基本一日一食です！！


それでもやっぱり、わたしは食べるのが好きなので、食べたい時はいっぱい食べます！
でもその代わり、1口目は、サラダとか、血糖値があがりにくい食べ物を食べています！

りん

入店歴：8年9ヶ月

【広島県・ガールズバー】bar ウルフ

最近野菜とかあまり食べて無さすぎるので
毎日少しでもいいから
サラダを食べたり
ちょとっとだけど健康に気おつけてます

🦈さめ🦈

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ】cafe＆bar chapo

お店に来る前はそんなにたくさん食べないようにしています。
お腹がすいたらゆで卵とかゼリーとか！
お客様に頂いたものは出来るだけ食べたいのでお店以外で調節しています

はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

ご飯の量に気をつけてます、あとはしっかりよく噛んで食べること？サプリで腸活すること小麦はなるべく取らないこととか？

しゅうか

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar K

食べすぎたり飲みすぎたりしてしまったら次の日に調整してます！
あとはジャンクフードとかは月に1回だけにするとか自分ルールを決めてます！！

⚽️💛

入店歴：3年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club Y

ありません！
自分の機嫌は自分でとる！
体型管理には気を遣わないといけないと思うんですけど、
食べたい物はたべるようにしています！
幸せになれるので🫶

H

入店歴：6年5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Club Gran Amie

最近グルテンフリーを始めました！

小麦を抜いたら、お肌も体調も
すごく良くなったのでオススメです☺️

🀄️さくら.CLUB REGALIA🀄️

入店歴：4年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB REGALIA

めちゃあります！！！笑
基本食べないけど…
強いて言うのならば乾き盛りを食べない！
あの目の前にあるのは手を出したくなっちゃうんです🥹笑
後はお酒を飲んだ分だけ水をなるべく飲んでます！

みやび👻🍻L'Atelier-彦根-🖤

入店歴：3年3ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

太りやすい体質なので昔は食べすぎないように気にしたり我慢していましたが今は好きな時に好きな物食べるようになりました🥲そろそろやばいなとは思ってるけど食べることが幸せ過ぎてやめられません😭笑

⋆౨ৎ˚⟡.•あや ⋆౨ৎ˚⟡.•

入店歴：4年0ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

ひたすら高カロリーなものをさける！！！！
野菜中心の食生活にかえると健康でいられる気がします🍆🍅🌽

相川 りな

入店歴：4年10ヶ月

【広島県・キャバクラ】DULAN

食べたら必ず2時間以上は起きておくようにしています。
食べてすぐ寝ると胃の機能が止まり、消化されづらくなって、消化じゃなく、吸収されるから。

あゆみ

入店歴：7年3ヶ月

【静岡県・熟女クラブ】美熟女クラブ プレアデス

夜のお仕事なので夜中の食事は次の日にむくまないように暴飲暴食は避けたり塩分を控えめにするようにしています。

みな

入店歴：5年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】NEW STELLA

仕事後は深夜なのでなに食べてもむくんでしまうので仕事前にがっつり食べます！
お腹が苦しくなるくらい仕事前に食べたら深夜でもあまり食べずに済みます。
ただ生理前はどうしても我慢できなかったりするのであまり完璧を求めず無理しない程度がいいと思います☺

ちか

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

あんまりないな
食べたいもん食べてる
特に麺類が多いかも
油系はあんまり食べないかも太りやすいから

なつき

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

好きなものを食べますが、そうしてるうちに野菜の存在を忘れてることが多いので肌の治安が悪くならないように意識的に野菜を摂ったりします。

はずき

入店歴：8年5ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB Ground・viora

外食が基本多くなるので
お家で食べる時は出来るだけ
野菜を食べるようにしてます！
野菜は好きなので
食べれるだけ食べます！

野々宮かえで

入店歴：3年2ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 宗右衛門

できるだけ手作り！！(笑)
シンプルすぎますよね💦💦
でも、外食やお惣菜は味が濃くて💦💦
素材の味を楽しみたい派なので、煮炊き物は出汁だけで充分なのです(*´ω｀*)✨

☃️ふゆな 💙 L'Atelier-彦根-

入店歴：1ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

毎日お酒を飲むお仕事なので
浮腫が気になる時は
朝にバナナ🍌やキウイ🥝を食べて
浮腫予防してます🙆🏻‍♀️
なるべく水分も水を多く飲むようにしてます😌

ゆうか

入店歴：3年5ヶ月

【福岡県・スナック】Liebe Ort

最近はやった遺伝子検査で炭水化物が良くないって結果だったから、アフターで辛麺とか行ってもこんにゃく麺に変えようと思う😂笑笑

💗茉衣ママ⛳️

入店歴：6年2ヶ月

【石川県・ラウンジ】LAGUNA LOUNGE

お酒を飲んで、食べて寝てたら昼の仕事だろうが絶対に太りやすいのは間違いない👀💭
軽くからでもいいから、ジムへ行ったり運動するのが1番健康面に関しても大事だと思います🌟
食事は、高タンパク低カロリーが1番よい🙆‍♀️！
野菜だったら夜中に食べても罪悪感も少なくていいし、お肉なら赤身✌️❣️

🐰🥂翠蓮🤍のぞみ🥂🐰

入店歴：3年10ヶ月

【大阪府・クラブ】Club 翠蓮

正直何も気をつけてません。
食べたい時に食べるけど食べ過ぎた時は
次の日食べる量を少なくしたり少し太っ
たかもと思う時はダイエットするくらい
です

るい🦉一撃必札

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

気をつけれてなくてほんまにまずいなぁって
最近マジで思ってきたけど、何も気にしてないです。いっぱい成長してます！

_____のどち💘内勤ちゃん______

入店歴：3年9ヶ月

【大阪府・コンセプトバー】Luxury BAR CHANCE

仕事終わりのご飯が一番美味しいですよね‥


人といる時のご飯は気にせず食べますが
ひとりの時は気にしてサラダやゆで卵など野菜を中心としたものをたべるようにしています。

マクドなどジャンキーなもの食べたい時はお昼など早い時間に食べるならセーフとマイルール決めてます❗️

🌸🌸 福岡中洲 岩崎りか ママ 🌸🌸

入店歴：23年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】club 花さくら

食生活で気をつけてること…
外食が多いので 偏らないように食べたいけど…ほぼ 何も考えず 好きな物を食べてるようや気がする。食事は 大事な事は わかってるんですが…w

白蛇好き女♡

入店歴：5年1ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 津

特に気をつけている事はありません(；´Д｀)
お肉の脂が体に拒否反応を起こすので食べれなくなったのもありますが元々、脂っこい物が苦手なので食べる物は、いつもさっぱり系です(*ˊᵕˋ*)
でも量は結構食べてしまいがちꉂꉂ(>ᗜ<*)
毎日、体重計に乗り体重管理はしてます。
無理なダイエットで体調崩すより、程よく好きな物を食べた方が体調にもいいしストレスにもならないと思ってます( *´꒳`*)

りあ🐰

入店歴：3年4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】フェスティバル 裏なんば店

お酒飲んだらめっちゃ下っ腹出てくるし浮腫むし、太りやすくなるからなるべく出勤の日は野菜を摂取するようにしてます！🥦🥕🧅
野菜嫌いやから食べれるのをできるだけ！って感じ🥹💦

🦋　るる　🦋

入店歴：4年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE

誘われた時しか、ジャンクフードは食べないし、同伴の時しか外食しないように心がけてます！

野菜、ビタミンなど多めに摂ってます！

八神 ゆうこ

入店歴：3年6ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ色錦

甘いものは今でもやめられないんですけど、一時期コンビニばっかりになってたらめちゃくちゃ体調不良になったので、今はほぼ毎日ほうれん草、卵、しらす、納豆、キムチ、玄米を食べてます。毎日同じでいいのか分からないけど同じものに決めといたら楽なのでそうしてます。
１６時間食べない時間を作るようにもしてます。

りん@花魁Tokyo

入店歴：5年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

本当は夜ご飯を軽めにするのがいいと聞きますが、営業終わりはキャストの子達とご飯に行ったりご飯を買ったりするのが至福なので、朝昼をコーヒーだけにしたり抑え気味にして、一日のご褒美として1食夜に食べるようにしてます。

🌟🌱ゆいちゃそ🌱🌟

入店歴：9年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

そもそも少食であったり、昼職柄食べられる時に食べる感じなので、あまり気をつけていることはありません。あえていうなら、食べることを忘れないようにすること笑

南ふうか

入店歴：4年6ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

最近夜は食べないようにしています🥺
３食きちんと食べないと余計に！とか聞くけど、流石に営業後に食べてられないしお腹空いてる時は脂肪燃焼してる時だと思って我慢してます！（笑）後は、ビタミンを摂取するように心がけています！

のの

入店歴：3年5ヶ月

【広島県・キャバクラ】club I'm

食べ過ぎた次の日はちょっと少なめにしたり、スープや野菜から食べるようにしたりしてます( ´ ▽ ` )ﾉ

ゆうか

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】朝からやっているカラオケCafe&Bar CRAZY HORSE

好きなものを食べたいので、食べる順番だったり食べる時間を気にしたりします。
炭水化物少なめ、野菜多めにしたり、、、
あとは漢方に頼ります🤣

三浦れい🐩💕

入店歴：4年2ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

食生活で気をつけていることは、サラダや野菜を中心とした食事をいただいて、栄養バランスのいい食事を毎日心がけております🥗

これを食べたら太る、カロリーが多いなど、罪悪感を持たないで、自分がいま食べたい物を食べることが一番身体にとっていいと思います🍽

一華

入店歴：3年4ヶ月

【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

なるべく暴飲暴食をしない！
してしまったら次の日は朝、昼ご飯は食べて夜は18時以降は食べないようにしてお腹すいたら水を飲んで調整してます。
あとは大豆製品をよくとります。
豆乳とか納豆とか豆腐とか☺️
オートミールとかもカロリー気にしてるので食べたりしてます。

いろは

入店歴：7年5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Mrs.J 歌舞伎町

食欲が凄い時期は我慢せずに食べますが、そういう時でも必ず野菜から食べるのと、お肉、大豆類のプロテイン取れるものを多めにしてお腹をみたす。炭水化物は少なめに。揚げ物はどうしても食べたい時。は念頭に入れています。
間食は果物やミニトマト。チョコレートなら3粒くらい。アイスクリームはカップはなるべく食べ切らないで2回に分ける。気をつけてるのはそのくらいで我慢はほとんどしていません^ ^

れいな

入店歴：3年9ヶ月

【兵庫県・スナック】OZ KOBE

ご飯食べる時は絶対野菜から食べるようにしてます！！

それ以外は特に意識してません( °-° )

🩵ゆかり.CLUB REGALIA🫧

入店歴：5年1ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB REGALIA

なるべく自炊することです(*^o^*)
出勤じゃない日は自炊して
ノンアルで過ごしたい、、🤔
けど出来てないこと多いです🥲🥲笑
あと野菜とビタミンたくさん摂ること🍊🍎🍓

凜✈️

入店歴：4年7ヶ月

【福岡県・CAガールズバー】中洲 Air Line

私はストレスを溜めないためにも、食べ物について我慢しないようにしてます。でもそのかわり体重何kg超えたらやばいっていうのはあるので、その体重をこえないようにしてます。

ノア🧠😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

できる限り自炊すること！料理好きだし作り置きめちゃ作る！でも疲れてるときはコンビニとかに頼るし無理は禁物！！

あいり

入店歴：3年11ヶ月

【広島県・ガールズバー】bar ウルフ

胃下垂なので出勤前には何も食べないようにしてます！
基本は帰ってからの一日一食しか食べないです🫠

体験ちえ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

私は食べる順番、その時間帯に食べていいものなど完全に気をつけるわけではないけどなるべく意識はしてます。完全にこうしないとってなるとむしろストレスになって太る原因になったりリバウンドしたり続かなくなるので無理しない程度に気をつけてます。

水嶋　あゆみ

入店歴：3年6ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

食生活で気をつけている事は、食事を摂る時間と、塩分と、食べる順番です。

塩分の取りすぎは浮腫に繋がりますし、食べる時間が遅い時間だと消化されにくくなるので、
それだけで太ってしまいます。

私は太りやすく浮腫やすいので、時間と塩分には気をつけています。

ここ👶🏻💞

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

食生活で気をつけていることはお腹が減っていない時は食べないようにしています。それでも何か食べたいという時は忍者めしを食べています🤤

ゆあ

入店歴：4年10ヶ月

【愛知県・居酒屋×スナック】居酒屋×Snack じゃりんこ岡崎

最近は間食をしないように気をつけてます！
どうしても間食したい！って時は
カカオ72%チョコやアーモンドをなどヘルシーなものを食べるようにしてます！

れもん

入店歴：4年7ヶ月

【大阪府・スナキャバ】club QUEEN

ドレスを着ると体型がわかりやすいので出勤前に食べすぎないようにしてます💭
でも普段は好きなものを食べてストレスフリーに過ごしてます🤤
偏食なので気に入ったものをリピートしてる💖