食生活で気をつけていることはありますか？【ポケパラ体入】

食生活で気をつけていることはありますか？

回答 3363件

りあ🐰（入店歴：3年0ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】フェスティバル裏なんば店

お酒飲んだらめっちゃ下っ腹出てくるし浮腫むし、太りやすくなるからなるべく出勤の日は野菜を摂取するようにしてます！🥦🥕🧅
野菜嫌いやから食べれるのをできるだけ！って感じ🥹💦
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🦋　るる　🦋（入店歴：3年9ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB ALBEMARLE

誘われた時しか、ジャンクフードは食べないし、同伴の時しか外食しないように心がけてます！

野菜、ビタミンなど多めに摂ってます！
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八神ゆうこ（入店歴：3年2ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ色錦

甘いものは今でもやめられないんですけど、一時期コンビニばっかりになってたらめちゃくちゃ体調不良になったので、今はほぼ毎日ほうれん草、卵、しらす、納豆、キムチ、玄米を食べてます。毎日同じでいいのか分からないけど同じものに決めといたら楽なのでそうしてます。
１６時間食べない時間を作るようにもしてます。
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💙🐹りん🐹💛花魁Tokyo（入店歴：4年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】花魁Tokyo

本当は夜ご飯を軽めにするのがいいと聞きますが、営業終わりはキャストの子達とご飯に行ったりご飯を買ったりするのが至福なので、朝昼をコーヒーだけにしたり抑え気味にして、一日のご褒美として1食夜に食べるようにしてます。
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むぎ🐈🐾（入店歴：2年11ヶ月）
【兵庫県・ガールズバー】神戸Nightクリニック

夜食を食べないようにしてますჱ̒^. ̫ .^
おなかが空いて寝れないって日は、オールブランかブロッコリーを食べるようにしてます🥦
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⚡️🌱ゆいちゃそ🌱⚡️（入店歴：9年4ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

そもそも少食であったり、昼職柄食べられる時に食べる感じなので、あまり気をつけていることはありません。あえていうなら、食べることを忘れないようにすること笑
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南ふうか（入店歴：4年2ヶ月）
【滋賀県・キャバクラ】CLUB Mondo ～結～

最近夜は食べないようにしています🥺
３食きちんと食べないと余計に！とか聞くけど、流石に営業後に食べてられないしお腹空いてる時は脂肪燃焼してる時だと思って我慢してます！（笑）後は、ビタミンを摂取するように心がけています！
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のの（入店歴：3年1ヶ月）
【広島県・キャバクラ】club I'm

食べ過ぎた次の日はちょっと少なめにしたり、スープや野菜から食べるようにしたりしてます( ´ ▽ ` )ﾉ
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ゆうか（入店歴：3年5ヶ月）
【東京都・ガールズバー】朝からやっているカラオケCafe&Bar CRAZY HORSE

好きなものを食べたいので、食べる順番だったり食べる時間を気にしたりします。
炭水化物少なめ、野菜多めにしたり、、、
あとは漢方に頼ります🤣
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三浦れい🐩💕（入店歴：3年10ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

サラダや野菜を中心とした食事をいただいて、栄養バランスのいい食事を毎日心がけております🥗

これを食べたら太る、カロリーが多いなど、罪悪感を持たないで、自分がいま食べたい物を食べることが一番身体にとっていいと思います🍽
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一華（入店歴：3年0ヶ月）
【岡山県・熟女キャバクラ】プリティウーマン

なるべく暴飲暴食をしない！
してしまったら次の日は朝、昼ご飯は食べて夜は18時以降は食べないようにしてお腹すいたら水を飲んで調整してます。
あとは大豆製品をよくとります。
豆乳とか納豆とか豆腐とか☺️
オートミールとかもカロリー気にしてるので食べたりしてます。
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いろは（入店歴：7年1ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Mrs.J 歌舞伎町

食欲が凄い時期は我慢せずに食べますが、そういう時でも必ず野菜から食べるのと、お肉、大豆類のプロテイン取れるものを多めにしてお腹をみたす。炭水化物は少なめに。揚げ物はどうしても食べたい時。は念頭に入れています。
間食は果物やミニトマト。チョコレートなら3粒くらい。アイスクリームはカップはなるべく食べ切らないで2回に分ける。気をつけてるのはそのくらいで我慢はほとんどしていません^ ^
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れいな（入店歴：3年5ヶ月）
【兵庫県・スナック】OZ KOBE

ご飯食べる時は絶対野菜から食べるようにしてます！！

それ以外は特に意識してません( °-° )
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🩵ゆかり.CLUB REGALIA🫧（入店歴：4年9ヶ月）
【東京都・キャバクラ】CLUB REGALIA

なるべく自炊することです(*^o^*)
出勤じゃない日は自炊して
ノンアルで過ごしたい、、🤔
けど出来てないこと多いです🥲🥲笑
あと野菜とビタミンたくさん摂ること🍊🍎🍓
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凜✈️（入店歴：4年3ヶ月）
【福岡県・CAガールズバー】中洲 Air Line

私はストレスを溜めないためにも、食べ物について我慢しないようにしてます。でもそのかわり体重何kg超えたらやばいっていうのはあるので、その体重をこえないようにしてます。
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ノア🧠😈ゔぃらねすアカデミア（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

できる限り自炊すること！料理好きだし作り置きめちゃ作る！でも疲れてるときはコンビニとかに頼るし無理は禁物！！！
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あいり（入店歴：3年7ヶ月）
【広島県・ガールズバー】Fenrir

胃下垂なので出勤前には何も食べないようにしてます！
基本は帰ってからの一日一食しか食べないです🫠
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体験ちえ（入店歴：10ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

私は食べる順番、その時間帯に食べていいものなど完全に気をつけるわけではないけどなるべく意識はしてます。完全にこうしないとってなるとむしろストレスになって太る原因になったりリバウンドしたり続かなくなるので無理しない程度に気をつけてます。
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水嶋　あゆみ（入店歴：3年2ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

食生活で気をつけている事は、食事を摂る時間と、塩分と、食べる順番です。

塩分の取りすぎは浮腫に繋がりますし、食べる時間が遅い時間だと消化されにくくなるので、
それだけで太ってしまいます。

私は太りやすく浮腫やすいので、時間と塩分には気をつけています。
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ゆあ（入店歴：4年6ヶ月）
【愛知県・居酒屋×スナック】居酒屋×Snack じゃりんこ岡崎

最近は間食をしないように気をつけてます！
どうしても間食したい！って時は
カカオ72%チョコやアーモンドをなどヘルシーなものを食べるようにしてます！
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れもん（入店歴：4年3ヶ月）
【大阪府・スナキャバ】club QUEEN

ドレスを着ると体型がわかりやすいので出勤前に食べすぎないようにしてます💭
でも普段は好きなものを食べてストレスフリーに過ごしてます🤤
偏食なので気に入ったものをリピートしてる💖
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レミ（入店歴：3年3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

1日１食！プチファスティングを継続中！しっかりやれれば今14kgダイエット成功中！でも栄養バラも大切だなーと思ってます！
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柊　乃亜（入店歴：4年9ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】別館明石桜町店

気をつけてなくて、ダイエットとかもしないと！て思っても気付いたら食べてたりしてたのに、ブクブク太ってきて焦りまして…笑
お休みの日はだいたい1食にしてます( ˙꒳˙ )
そしてお仕事の日は1日だいたい1.5〜2食！
お友達とランチ！とかは我慢しないけどね( ¯∀¯ )
やりすぎず、でもやるときはとことんやる！がモットーにしてます(*´艸`*)
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‎️🩵️まりな‎🩷（入店歴：6年1ヶ月）
【宮城県・ガールズバー】elfin

お客様と同伴だったり、アフターだったり、結構我慢しないで食べた結果が人生最高の体重になり、今は食事制限とジムで頑張ってますが、
なるべく同伴の時は揚げ物だったり、炭水化物だったり意識して食べないようにしたり、
それこそ同伴がない日は、ガッツリダイエットメニューで食事制限してます🐷
野菜は毎日食べるようにしてます🥬
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つぐみ（入店歴：4年7ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】フェスティバル裏なんば店

お酒で内蔵が痛めつけられている気がするので()、腸内環境整えてくれそうな、体に良さそうなものを摂るようにしてます！(納豆、豆腐、もずく、味噌汁、野菜などなど)
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一ノ瀬愛永 NEW CLUB ROGER🏴‍☠️（入店歴：8年11ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ROGER

なーんにも気にしてません😳笑
わんぱくなんで食べたい時に食べますΨ( 'ч' ☆)
よく食べるねって言われます。胃袋も吸い込みもダイソン並みです酒も♡
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💜💜響(びびき)🧚‍♀️💛💛（入店歴：2年11ヶ月）
【兵庫県・スナック】OZ KOBE

お酒を飲むとどうしても終わってから何か食べたくなりますが、なるべく我慢してます。
(たまにはみんなでラーメンで〆てます)
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くま🧸《歌舞伎町LEON》（入店歴：4年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

出勤前にちゃんとお米を食べています！沢山働くために空腹は避けたいし、空腹だと酔っ払いやすいので腹持ちがいいお米！！！！！
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いちご（入店歴：3年10ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】怨念喫茶幽遊屋敷

食べたいものを割と好きなように食べてしまってるのであまり効果がないような気がしてますが…(いちばんダメなやつ😂)なるべくサラダ、野菜、汁物から食べるようにしたり、食べすぎたなと思った次の日にはバランスが取れたものを口にするようにはしています！！
痩せられたら1番いいんですけどね…🥹
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アゲハ（入店歴：3年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮

特にありません😌深夜にラーメン食べますし大食です🥳ただ甘いものを控えるようになりました。以前はコンビニスイーツが好きだったのですが、サラダを食べるようになりました。理由は美容です。肌や髪質を気にするようになり体の内側からキレイになるように努力しています。
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ちゃぴるん(6)【新橋JJ自由時間】（入店歴：4年7ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

ほんっとうにラーメン食べすぎて太ってはダイエットして痩せてをしています、、、笑
食べすぎた次の週は我慢して鶏肉をむさぼってます、、、😂
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こなつ🌻💙（入店歴：3年4ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLUB SWEET

炭水化物はお出かけ以外は夜は我慢してます💦
でも、細い人たちの食生活がどうなってるの気になります！参考にしたいって思ってます🥺
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奈々🐥（入店歴：4年0ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON

逆にお聞きしたいくらいなのですが、私はお菓子大好き人間なので食べ過ぎたら次の日体にいい物食べてます🫨笑
発酵食品生活とかしてました🤣
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蓮💎💫（入店歴：3年2ヶ月）
【鹿児島県・キャバクラ】THE KANON

まっっったくありません🤭❤️好きな時間に好きな物を好きなだけ食べてます😆😆不健康極まりない生活してます🙃🙃将来が不安ですw
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🐦‍🔥🐦‍🔥倉田　あみ🐦‍🔥🐦‍🔥（入店歴：5年9ヶ月）
【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

仕事終わって、帰って2時間後には寝るから、がっつりは食べないようにしてる！（ほんまは食べたいけど笑）　

最近はレタスとかトマト洗ってタッパーに入れておいて、オリーブオイルと塩かけて食べてます🍅🥬　　　

ヨーグルト、チーズも常にストックしています😎✌️さっと食べれるし良いよー
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はるな（入店歴：13年5ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

昼夜と接客業なので
基本的に食事の時間帯等はバラバラです(--;)
食べる量もその日に寄って変わりますし
お腹が空いた状態で仕事すると集中力無くなってくるので我慢などしないようにしてます(*^^*)
ただ水をよく飲むようにしてるくらいかな🤔
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🧸咲っちょ大城咲 🧸（入店歴：5年10ヶ月）
【福岡県・熟女キャバクラ】CLUB ROYAL

このお仕事をしていると同伴でお客様からお食事のお誘いを頂いたりするのですが
同伴がある日は１日１食だけ（同伴までたべない）にしたり、翌日の食事の量を減らしたりヘルシーにしたりしています。
同伴のお食事が和食だったりするとヘルシーなのであまり影響無いように感じます😇
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🍶☁️ましろ☁️🫧《歌舞伎町LEON》（入店歴：5年2ヶ月）
【東京都・ガールズバー】LEON

休日だけ好きなもの好きなだけ食べて、出勤の日は野菜とおにぎり、豆乳とか最低限栄養摂れるものを食べたりしてます🤔
毎日好きなものばかり食べていたいけど、それで太って可愛くなくなる方がつらい😣
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ちり（入店歴：3年5ヶ月）
【埼玉県・キャバクラ】TOWA E MORE

めちゃくちゃお酒飲む【弱いのにアル中】
なので、、飲み物は気休め程度のハイボールにして
炭水化物をあまり摂らないようにしてます😭

後は鍋とかで温野菜たくさんとって
ミラグレーン【二日酔い予防サプリ】
あと、ヤクルト1000は毎日飲んでます🥹
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響【STAFF】（入店歴：3年10ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】BAR 7878

夜の店は容姿を売りにする仕事なので細い方がいいですね、細くてよく食べる子だと最高です！
なので同伴などお客さんとどこか出かける予定がある時はその時にたくさん食べれるように他は食べないようにしています！！
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せり🍜✨（入店歴：3年7ヶ月）
【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

以前はお腹がそこまで空いていなくても、何となく食べていましたがやめています。
あとは、出来るタイミングだけ
食事から食事の間を16時間空けます。
(無理しない)
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かな（入店歴：3年3ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar MISTRAL

OFF😴の日以外はなるべく
【戦後草飯生活】してるかなぁ〜🥗🍠🥦🤤
元々大食い選手権出れるレベルで食べまくり上げ〜
るタイプだKARA😋ﾑｼｬﾑｼｬ
気をつけないと富の象徴(小太り)になっちゃう😣
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🌼🐱みさき🐱🌼オーシャンズ🌼（入店歴：4年6ヶ月）
【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

時間ができたら自炊をして野菜を摂るようにしたり、揚げ物ばかり食べないように気をつけています。
あとは退勤後にたくさん食べてしまいがちなので買い込みすぎないように我慢するようにしています。
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ミア（入店歴：3年3ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GARNET

食べ過ぎ注意はしてます！でも食べたいものはなるべく食べるようにしてます笑
私はこれ食べたいなって思って我慢してほかの食べても食べたいものを食べないと結局気が済まないのでまず食べたいものを食べるようにしてます笑
匂いのするものは出勤前とかはがまんてますが！笑
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chipi（入店歴：3年10ヶ月）
【茨城県・キャバクラ】New Club Douceur

最近太り過ぎたので油物？
揚げ物系は避けるようにしてます💦

仕事終わりも酔っ払うと
コンビニに歩いてく癖があるので
行かないって自分に言い聞かせて
食べないように気をつけてます👴🏻
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みる【池袋しゃいん】（入店歴：5年5ヶ月）
【東京都・バニーガールズバー】しゃいん

好きなものばかり食べているので最近太りました、、、変にお菓子とか食べないことを気をつけようと思います😢
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きら（入店歴：3年2ヶ月）
【神奈川県・パブ/スナック】Lien

最近になって、食事で何を摂取するかという事がとても大事なんだと知り、今お勉強中です。
痩せてもお肌や髪がボロボロになるとダメなのでタンパク質をなるべくとるよう気をつけます。
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❤️❤️✨🥂エツコ🥂✨❤️❤️（入店歴：4年10ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名駅西

ない(笑)
ダメなんですけどね(。_。)ｳﾜｯ
でもなるべく野菜をとるようにしたり、バランスよくだったり．．．。ドレスが入らなくなると困るんで(´・ω・｀)
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🌻明日花みなみ🌻（入店歴：3年2ヶ月）
【東京都・キャバクラ】美人喫茶

寝る前は絶対に食べないようにしています。
あとは、朝起きてから、水分1リットルはとるようにしています。
食べ物は好きなものしか食べないです。
ストレスフリー！笑
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みちか（入店歴：3年11ヶ月）
【福島県・キャバクラ】CLUB DEEP

営業おわりにお腹空いてしまい、ついつい爆食いしがちなのでお肉とかラーメンばかりじゃなく野菜も食べるように心がけてます！
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