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食生活で気をつけていることはありますか?

回答 3360
  • ひろFORTY ONE
    ひろFORTY ONE(入店歴:3ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE
    基本食事制限はストレスになるのでしません😊
    でも太ってきたかも😳??と思ったら炭水化物を抜きます😂
    バランスよく食べることが大切なので自分に無理なくしてます😊
  • りおな🧡FORTY ONE
    りおな🧡FORTY ONE(入店歴:2年3ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】FORTY ONE
    太ってしまうので満腹になるまで食べないことです!また、良く食べた日の翌日は抑えるなど調整して食事します🤍
  • みたらし
    みたらし(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Classy Princess
    ない✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧ ✧˚₊⋆⸜ 🎀 ⸝⋆₊˚✧
  • よしこ
    よしこ(入店歴:4ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    夜はできるだけ軽めにして、お水たくさん飲むようにしてるよ💧✨ でも甘いものも大好きだから、我慢しすぎないのがマイルール🍰💕
  • ぽめ
    ぽめ(入店歴:1ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Classy Princess
    腹八分目∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
  • にょん【シュガーグループ】
    にょん【シュガーグループ】(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Melty Point
    偏らない食生活心がけてます!とか言いたかったけど全然好きな物を好きなだけ食べてます!笑
    けど、お菓子はなるべく食べないようにはしてます!
  • くれは🍁ATHENA
    くれは🍁ATHENA(入店歴:8ヶ月)
    【東京都・キャバクラ】club ATHENA
    よく噛む👄👄本当に気をつけたいなら自炊したいけど、今はそこまで気が回らない人間なので、サラダ→スープ類→固形物(胃が準備運動できる食べ方)はできる時ほ意識してます!あと1日のエネルギー量とか運動量とか、そーゆーのの感覚的にとしか考えてないです❕❕❕
  • もえ お初天神表参道学園3年2組
    もえ お初天神表参道学園3年2組(入店歴:2ヶ月)
    【大阪府・ガールズバー】3年2組 お初天神表参道学園
    全然何も気にせずに食べたいものを食べたいだけ食べちゃってる😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
    お野菜好きだからサラダはよく食べてます🥗💗
  • みお【昼】
    みお【昼】(入店歴:8ヶ月)
    【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI
    太ってしまうので満腹になるまで食べないことです!また、良く食べた日の翌日は抑えるなど調整して食事します。
  • はな
    はな(入店歴:1年7ヶ月)
    【東京都・スナック】スナック 奏
    アレルギー多くてうっかり食べると顔に湿疹が出てしまうので、どうしても食べたい!!ってならない限りは絶対アレルギーのあるものは食べないようにしています。
    野菜ジュースは結構飲んでます。
  • みのり🦋ˊ˗
    みのり🦋ˊ˗(入店歴:2年7ヶ月)
    【福岡県・新感覚ガールズバー】GoGoBAR 高宮店
    同伴など外食をすることもある為、同伴以外は自炊をするなどなるべく腸内環境を整える為に、食材は考えて購入したり、摂取したりしています✨
    腸内環境が整っていないと髪質や肌荒れなど身体の全てに影響を及ぼすので、食生活に関しては特に意識しています😊ˊ˗

    ナイトワークだと時間やお酒の影響でどうしても夜食を食べてしまいます。
    なので夜食は食べるとしても、インスタント類を食べる日もあれば、お漬物や味噌汁だけで済ませるなど、その辺も気をつけて食事をとるように心掛けています✊🏻 ̖́-‬
  • かれん
    かれん(入店歴:4ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】WHITE.
    3食のうち2食にサラダを取り入れるようにしてます!忙しい日でもなるべく野菜をしっかり食べることを意識していて、体の内側からキレイでいられるように心がけてます(ᐢᴗ ·̫ ᴗᐢ)👍🏻
  • さら
    さら(入店歴:5ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper
    すごくストイックではないけど、できるだけ野菜とお水は意識してとるようにしてます✨
    つい生活リズムが乱れちゃうので、食べられる時にちゃんと食べて体調崩さないように気をつけてます^_-☆
  • 広瀬さら
    広瀬さら(入店歴:11ヶ月)
    【大阪府・スナック】Sara
    食生活で気をつけていることは、食べすぎないことです。特別な制限をしているわけではありませんが、満腹になるまで食べるのではなく、少し余裕を残すくらいで止めるように意識しています。お仕事柄、外食の機会も多いですが、バランスを考えながら楽しむことを大切にしています。無理をせず続けられることが一番だと思っています。
  • 🐈‍⬛🐈🐈‍⬛ねこです。🐈🐈‍⬛🐈
    🐈‍⬛🐈🐈‍⬛ねこです。🐈🐈‍⬛🐈(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】giRl's baR uRa庭
    【私のゆる〜い食生活のルール✨】

    私は、そんなにストイックじゃないんです(笑)。😊🌈
    お仕事中に「お腹すいた〜!」ってなった時だけは、一つだけルールを決めています!
    「揚げ物は絶対に食べないこと」!✨
    夜働くからこそ、時間を気にするようにしてます⏰

    無理に制限しすぎず、好きなものを楽しく食べるのが私流かもしれません😊💕
  • はな
    はな(入店歴:2ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】Rise
    基本的に制限できないタイプなので、肌荒れとかが酷くなった時は油物を控えるなど意識しています⸝⸝>̶̥̥̥᷄ ·̫ <̶̥̥̥᷅⸝⸝
  • ゆう🦋🤍/上野 Alice Lounge
    ゆう🦋🤍/上野 Alice Lounge(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・コンカフェラウンジ】Alice Lounge
    なるべく身体に良いものを食べよう、!と意識はしていますが、どうしてもコンビニやジャンクフードを食べる回数が多いのが現実です、、、バランスのとれた和食料理を毎日食べたいです。
  • ねおん
    ねおん(入店歴:3ヶ月)
    【栃木県・ガールズバー】Bar Space Chopper
    サプリをたくさん飲んでる‼️‼️‼️‼️‼️
    ビタミンDとかカルシウムとかマグネシウムとか‼️魚もたくさん食べてます😆
  • みか【CROWEA】
    みか【CROWEA】(入店歴:5ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】CROWEA
    不規則になりがちなので、なるべく栄養バランスは意識しています!外食が続いた日は野菜やスープを多めにしたり、食べる時間が遅くなりすぎないよう気をつけています◎ 食欲が強いときは無理に食べず、早めに寝て強制的にリセットすることもあります笑
  • かな🐰🐐🤍
    かな🐰🐐🤍(入店歴:11ヶ月)
    【千葉県・キャバクラ】CLUB CARINA
    体調管理は意識しています。毎日じゃなくても、少しだけ気をつけるだけで違う気がします。
    あとはお水を多めに飲むことと、できるだけ偏らないように気をつけています。
  • もも
    もも(入店歴:6年1ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】TSUBAKI
    これ食べると太るって思いながら食べると
    太ると聞いたことがあるから
    気にしすぎないようにしています☝🏻

    栄養バランス考えていきたいな💭
  • えま【atB 成田】
    えま【atB 成田】(入店歴:4年2ヶ月)
    【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”
    正直なところあまり気を付けられておらず、自分に甘いなと感じています🥲 だからこそ、お店で働く立場としてふさわしい容姿を保てるよう、これからは気を引き締めて意識していきたいと思っています。
  • 白星ひめ
    白星ひめ(入店歴:3ヶ月)
    【愛媛県・キャバクラ】VALENTIS CLUB
    お水をたくさん飲むことと、できるだけバランスよく食べること。食物繊維を極力とるように心がける。完璧じゃなくても少し意識するだけで体調が全然違うと思います。
  • あきminis cafe +
    あきminis cafe +(入店歴:4ヶ月)
    【愛知県・ガールズバー】miniscafe +
    全然気をつけてないのでそろそろ危機感を感じ始めてますね。とりあえず自分の中の基準の体重と体型を維持できなくなる前には気をつけます
  • あい
    あい(入店歴:6ヶ月)
    【福岡県・スナック】GARDEN
    ダイエット中なので、腹八分目で止めてます。

    一日2食で、ご飯ばかり食べてます。あとは、鶏肉や卵などのタンパク質を意識して多く摂取するようにしてます。

    あとは、水をたくさん飲むようにしてます。
  • 菜月  リア
    菜月 リア(入店歴:2ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】HOMME TOKAI
    なるべく偏らないこと。夜の仕事なので、体調管理は意識しています。食べすぎた日は調整するようにしています
  • みゆ ♡scene♡
    みゆ ♡scene♡(入店歴:3ヶ月)
    【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE
    爆食いした日の次の日はほんのちょっと節制する!!
    ラーメン大好きなので夜中によくラーメン食べるんですけど次の日の昼まで何も食べなかったりします😌😌まああんまり変わらん!笑
  • つばき
    つばき(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh
    夜にお酒をいただくことが多い分、昼間は自炊をしてお野菜をたっぷり摂るようにバランスを考えているよ🥦あとは、むくみを防ぐために塩分を控えたり、お水をたくさん飲んでデトックスしたり…内側からの美しさがお肌のツヤに出るからね✨
  • らぶぶ
    らぶぶ(入店歴:3年0ヶ月)
    【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.
    ダイエットしなきゃなーとは思ってるのですが中々できずにいます、、、毎月〇〇禁止を設けてみようかなと思って挑戦中です🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
  • ゆうな【荻窪ヴェルファーレ】
    ゆうな【荻窪ヴェルファーレ】(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・宇宙ガールズバー】Velfarre
    ダイエットとかは全くできてないので、あまり参考にはなりませんが、次の日浮腫まないように夜塩分の多いものは食べないように気をつけています!
  • 華宮まい GLIM草津守山
    華宮まい GLIM草津守山(入店歴:8ヶ月)
    【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店
    夜型の生活になりやすいので、できるだけバランスの良い食事を心がけています。野菜やたんぱく質を意識して、出勤前は食べ過ぎないようにしています。
  • ੯·̀͡⬮みわ੯·̀͡⬮【CROWEA】
    ੯·̀͡⬮みわ੯·̀͡⬮【CROWEA】(入店歴:3ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】CROWEA
    わたしも!!知りたいよー!!夜のお仕事ってご飯を食べるタイミングがバラバラだから気をつけないといけないよね!みんなはどうしてるの〜??
  • あん
    あん(入店歴:9ヶ月)
    【福岡県・スナック】epi
    必ずサラダ、ヨーグルトを最初に食べ🍽️
    血糖値が上がりすぎないよう気をつけてます!

    炭水化物は150〜200g未満にするようにし
    タンパク質で満足がいくよう調整してます!

    けど!週一必ず好きなものを食べて
    ストレス溜まらないよう気をつけてます🐷
  • 夏希🦊🪽🦊🪽🦊🪽🦊🪽
    夏希🦊🪽🦊🪽🦊🪽🦊🪽(入店歴:4ヶ月)
    【奈良県・ラウンジ/クラブ】倶楽部 川
    響さんかな?が、
    同伴以外ではご飯食べるな!

    って言ってて、極端やけどそう思うかな!
    野菜を多く食べるとかよりも、
    サプリちゃんと飲んで総合的なカロリーを調節してます🌟
  • ゆいかᔦ・∇・ᔨ
    ゆいかᔦ・∇・ᔨ(入店歴:11ヶ月)
    【神奈川県・コンセプトガールズバー】Fiora
    きちんと食べることです❕
    特にお昼の仕事が終わってからの出勤だととーっても疲れるので、その分きちんとご飯を食べます❕
    痩せるより、元気でいることの方が大事だと思ってます❕
    なんでも程々に🙆‍♀️✨️
  • れい
    れい(入店歴:5ヶ月)
    【愛知県・居酒屋×スナック】居酒屋×Snack じゃりんこ錦
    太らないようにと心がけても仕事終わって帰ってくると食べてしまってます…
    中々ダイエット出来ず困ってます。誰か逆に教えて欲しいです。
  • ぷりん
    ぷりん(入店歴:5ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】海月
    🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀
    お野菜食べたいと思いながら、食べたいものばっかりたべてます。。
    🎀。・゚♡゚・。🎀。・゚♡゚・。🎀 。・゚♡゚・。🎀
  • 🤍🐈リン🐈🤍【千葉monochrome】
    🤍🐈リン🐈🤍【千葉monochrome】(入店歴:1年5ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】monochrome
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  • 山田店長🍑Baccarat錦糸町🍑
    山田店長🍑Baccarat錦糸町🍑(入店歴:7ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat
    ダイエット始めたのでこれからインフルエンザ気をつけること!!だけど間食しないことかな〜
    間食したとしてもヘルシーな物!!
  • 🍭🍏あめ🍏☔️【千葉monochrome】
    🍭🍏あめ🍏☔️【千葉monochrome】(入店歴:9ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】monochrome
    ないです!!!!!!いっぱい食べまくって、いっぱい食べまくってます!甘いものが大好き!
    最近はエビピラフが好きです!!!カラ館のコーヒーゼリーパフェが好きです!でも血糖値の急激上昇を抑えるためにご飯食べる前にもずく飲んでる!あんま意味ないけど!モズクスキナノデ
  • あ
    (入店歴:1年7ヶ月)
    【千葉県・ガールズバー】BAR DROP
    1日1食

    終わってから食べないようにしてます
    食べても味噌汁とか納豆とか

    たまに居酒屋いくけどᐢ. ̫.ᐢ
  • ちか
    ちか(入店歴:3ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style
    たんぱくしつ‎𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ
  • さら
    さら(入店歴:6ヶ月)
    【埼玉県・ガールズバー】girlsbar &lounge Lily
    特にないんですけど、1日2食か1食です。でも仕事終わってから3時、4時にラーメン食べちゃう時もあります笑
    そゆ日は次の日に調整してます笑
  • いづ
    いづ(入店歴:3ヶ月)
    【愛知県・スナック×居酒屋】Link
    最近は夜は炭水化物抜いてるかも〜…
    あとは納豆1日1パック食べてなるべく飲み物はホットでジュース飲まないとかぐらいかなー…
    食べるために生きてるからあんま気をつけてないかも…
  • いく‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪
    いく‪⸜‪‪‪‪‪︎🐣⸝‬‪‪(入店歴:2年0ヶ月)
    【東京都・ガールズバー】Bar Gluck
    同伴とかはまぁいいとして
    家にいる時は基本的にヘルシーでいてます
    お酒飲まない高カロリーなものばかり食べない
    とか白湯飲むとかサプリメントとかですかね
  • ちの
    ちの(入店歴:3ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC
    1日1食とかあったりしてるから不健康生活かも、笑
    でもビタミン剤は毎日飲むようにはしてる!!!!
    あとビオヘルミン飲んで腸活っぽいこととか👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
  • れいら
    れいら(入店歴:3ヶ月)
    【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style
    タピオカ好きだからむり( 」゚Д゚)」<NO WAY!꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧꒰ ˃̆ૢ௰˂̆ૢഃ◍꒱ ੭ੇʓ ੭ੇʓ✧
  • あい
    あい(入店歴:2ヶ月)
    【東京都・コンカフェ】Classy Princess
    食べすぎない❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
  • しょう🥀𓈒𓂂𓇬
    しょう🥀𓈒𓂂𓇬(入店歴:1年3ヶ月)
    【埼玉県・ガールズバー】girls bar ハレノヒ
    まっっったく気にしてないです🤣

    食べたい時に食べる!!!!!(ストレスになるから!!!!!)

    出勤前なるべく食べるようにしてます😊
  • 愛川 らん
    愛川 らん(入店歴:2年8ヶ月)
    【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO
    お水を多めに飲むことと、できるだけ偏らないこと。
    夜のお仕事なので体調管理は意識しています。完璧じゃなくても、少しだけ気をつけるだけで違う気がします🌿
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