スタイル維持の秘訣【2211件】

あい

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

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好きなものを好きなように食べてきたので全く気にしてこなかったのでこれからが危ない気がしてきて不安になってきました…
ただ日常生活はジュースではなく水を飲んでいます🎶

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あい

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

スタイル維持って、やっぱり楽しく続けるのが一番の秘訣かなって思います！無理しすぎず、美味しいものをバランス良く食べたり、お散歩したり、自分にご褒美をあげながら、心も体も喜ぶケアを大切にしています。あとは、毎日ちょっとだけストレッチするだけでも、全然違うんですよ♡ 自分を慈しむ気持ちが、美しさに繋がるって信じてるんです。

🥂マヤ♾️❤️LEON🖤♾️MAYA🥂

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

**スタイル維持の秘訣**

特別なことをするというより、日頃から無理なく続けられることを意識しています。食事は食べすぎに気をつけながらバランスよく摂るようにしていて、水分補給もこまめにしています。

また、適度な運動やストレッチを取り入れて体を動かすようにし、睡眠もしっかり確保することを心がけています。無理なダイエットではなく、健康的に続けられる習慣を大切にしながらスタイルを維持しています。

🩵 もか 🩵

入店歴：11ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Cafe&Bar僕は僕を好きになる

食べすぎた次の日はちょっと調整したり
軽くでも体を動かすようにしてます😸

無理なダイエットはしないようにしてます🫧

らん💗Baccarat錦糸町💗

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Baccarat

ご飯を極端に食べないとかはしないでちゃんと栄養はあるけどカロリーが高くない物をしっかりたべることが大事だと思う

えな🍯はにーないと姫路本店🍯

入店歴：3年6ヶ月

【兵庫県・コンカフェ】コンセプトカフェ はにーないと

特にこれ！っていうのはしてないですWWW
むしろ全然スタイル良くないので、秘訣とか語れる側じゃない気がしてます🥲

でも一応、浮腫みそうな日は水いっぱい飲んだり、
姿勢だけは気をつけるようにしてます🫧

あと可愛い衣装着ると「もうちょっと頑張ろ…」って気持ちになるので、実質モチベ頼りです🎀

りり

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】GIRLS BAR Spica

暴飲暴食をしないこと！この仕事をしていると、ご飯の時間がバラバラになってしまうのでついバランスを崩してしまいます😣その時に食べすぎないように気をつけています！あとはたまに運動をすること💪

あや

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

いっぱい食べちゃってます.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜

マリン

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】NEO GIRLS

運動絶対無理タイプなので、
なるべく夜は控えめにしたり、浮腫まないように水分気をつけたりしてます🥺

あとは体重より見た目重視で、
鏡見ながら「太ったかも！」って思ったらすぐ調整するようにしてます💭

りま

入店歴：3ヶ月

【東京都・夕・夜ガールズバー】Terra e cielo

このお仕事してると
寝る時間が朝だったり不規則になるので。


寝る前には食べずに寝てます💤
がまんがまん。(´-ω-｡` )



あと、-8㌔のダイエットに成功した時は
・1日水2㍑
・脂肪燃焼スープ
・筋トレ
・ストレッチ



これで痩せた！
筋トレとかは毎日やるけど、
やる気ない時はゆるっとしたものにしたり
ストレッチとか柔軟だけにしたり
何があっても毎日何かすることを心がけてました💖



最近、サボりがちだから
夏に向けてがんばります☀️🌺

ほのか( ՞. ̫.՞)"‬

入店歴：4ヶ月

【東京都・バニーキャバクラ】BUNNY LOUNGE B4 UENO

ピラティスを1年程続けています。
インナーマッスルを鍛えることで、お酒を沢山飲んでも筋肉で支えられるので、お腹が出にくくなるそうです！！身体のゆがみも直していけるので、姿勢も改善して行けます◎

しずか

入店歴：2年1ヶ月

【広島県・キャバクラ】くらぶ伽羅

どうしてもお酒をのみ出したら
太りやすくなるので
お休みの日に歩いたりマッサージ行ったり
個人的にはヨガしながら気分転換がてらに
体型維持したりしてます✨

えりか

入店歴：5年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KING

最近は週1でパーソナル通ってます。

あとお客さんはよく見てるので太ると
すぐに太ったと言ってきます😂笑
まぁそのおかげで痩せなきゃと意識させられるので
有難いですが😅

基本お菓子は自分で買わない！
間食も基本しない！と決めています👍
自分に厳しくしないと太るので🐷

まいん【DollsMaid】

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

たくさんねる。長時間睡眠してると朝食カットできる。あとはタンパク質と野菜中心の生活をしています！健康第一！

アカネ🀄➰🀄🀄

入店歴：1年3ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴
きゅうりしか食べないこと
∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

リオ

入店歴：5ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

夜遅くまで飲んだら食べたりするお仕事なので
最近よく浮腫みます。なので、これからは適度に運動しないとなって思っています‼️

あやか

入店歴：10ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar FELIZ

お酒を沢山飲むので、かなり気をつけています！🍚
出勤前後にご飯に行ったりすることもあるので、その時はいっぱい食べるけど、次の日ちょっと軽くするとか！

イオリ【千葉sonica】

入店歴：5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

胃下垂で太りにくいので体重自体に変化はありませんが、とにかく下っ腹が出やすいので、腹筋に力入れる時間をたくさん作ってます。

みきminis cafe ＋

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

無理な食事制限をせずバランスよく健康的なものを食べること！食べすぎちゃったり体に悪そうなものを食べた時は次の日は食事の量減らしたり調節したりするのがいいのかなとおもいます！

‎🤍しろ‎🤍

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

夜遅くにカロリーの高いもの食べない、できるだけ動く！できてないけど笑笑
˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩

🩷かえで CLUB RAY'S🩷

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB Ray’s

・食べすぎた日は次の日で調整する
・油っこいものは控えめにする
・軽くでもいいから体を動かす！・食べすぎた日は次の日で調整する

・むくみをその日のうちにケアする

💖💜💖MEME💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

何にもしてなくて食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べてしまってます🩸🩸
NOダイエット、がまんできないです( ᴖ⩊ᴖ

ゆき

入店歴：4ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CODE

無理な食事制限をせずバランスよく健康的なものを食べること！食べすぎちゃったり体に悪そうなものを食べた時は次の日は食事の量減らしたり調節したりするのがいいのかなとおもいます！

ℰ𝓋ℯ

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・バニーガールズバー】B4 上野店

🐰バニースーツをほぼ毎日着てること！！！笑


元々バレエやってて、
私は昔から自分の体型にコンプレックスがあるタイプで人一倍気にしてしまうんだけど
バニー初めてからは毎日鏡で自分の全身もみるし、
お客様から見られてる！っていう意識から前よりもご飯とかお酒は飲むのにスタイル維持できるようになりました♡

みんなもバニーしてみません？？？
自己肯定感ももれなくあがります♡♡

藤堂 杏南 NEW CLUB ROGER🏴‍☠️

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ROGER

見事に維持できてなくてわろた笑
キャバ嬢始めてから10キロ以上太りました🥹
みんな仕事終わり一緒にラーメン食べたり飲みに行ったりしてるのになんで太らない！？
教えてくれ〜！！

あおい

入店歴：5ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

私が知りたいwww太ったかもーって思ってダイエットスイッチが入れば毎日筋トレ1つ3ヶ月間くらいやるかな。痩せたらやめるから時間かけて戻ってく🫩

さき🧸💜

入店歴：3ヶ月

【大阪府・ミニキャバ】翠

あえて伸縮性のない小さいドレスを買って、体型管理としての目安にしてます。食事も1日１食でストレスのないように好きなものを食べるようにしてます。

あんず🦄໒꒱·高田馬場SHERYL

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SHERYL

本当に切実に、知りたい。。。
絶対に筋トレとか食事制限なんだろうけど、
がんばれない、、、、、、

ななまる

入店歴：1年10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

これは正直気にしてません🤗
そのために脂肪吸引はしてます笑
公表してるので隠したりしてませんが、ダイエットをしない為にもお金をかけて脂肪吸引しました（笑）こーやって自分に自己投資できるのもこのお仕事の強みだと思ってます( *´꒳`*)

ちか

入店歴：1年5ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 金山

私も知りたいです。
お酒を飲みます！遅い時間に食事？軽食？してしまうこともあるので注意はしてます…がダイエットは続きません

みるく🍼DollsMaid

入店歴：3ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'【これは私も聞きたい、、】'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*万年ダイエッター🤍🤍🤍

美久

入店歴：1年8ヶ月

【沖縄県・ガールズバー】花魁遊郭GIRL'S BAR+

私は定期的にジムに通う様にしていますね！
食べた分、飲んだ分は、身体を動かす事でカロリー消費するのが、一番と最近思って頑張っています！

ここあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：11ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

食べすぎに気をつけたり、できるだけ身体を動かすようにしています！無理なく続けることを意識しています◎美容意識も大切にしてます♪

💖💜💖NAGI💜吉祥寺リコリス💖💜💖

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris

ほんとに努力ができないのでダイエットとかできなくてඉ _ඉ😭😭😭😭😭
秘訣なんてあったら逆に教えてほしいです🥲🥲🥲

ゆず

入店歴：2年3ヶ月

【福島県・スナック】Carpe

食べるの大好きなので我慢しすぎないこと！😂 そのぶん歩いたり、むくみケアしたり、できることをゆるく続けるのを意識してます🤍

いる

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・コンカフェ】愛迷十字架 ～あいまいくろす～

太っちゃったな〜とかは他のキャストちゃん比較してとても思うタイプです、それで危機感を覚えます😱色々忙しくしてるとあんまり食べなくなっちゃうのもあって今は一日一食になったので不健康な痩せ方ではあります（т-т）

ここあ

入店歴：1年3ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

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逆に教えて欲しいです🥺🥺

食べすぎないようにとか食べるものとかは気を使ってます、！

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なぎ

入店歴：3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Teddy Bear

食べ過ぎに気をつけながら、できるだけバランスの良い食事を意識しています。無理なダイエットは続かないので、普段から軽い運動やストレッチを取り入れて、無理なく維持できるよう心がけています。

くーたろ

入店歴：4ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

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ご飯を食べずにお菓子と果物を食いまくる
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ろこちゃん

入店歴：4ヶ月

【大阪府・海×メイド×セクシーコンカフェ】BAR Marine

食べるの大好きなので我慢しすぎないこと！😂 そのぶん歩いたり、むくみケアしたり、できることをゆるく続けるのを意識してます🤍

りな【千葉THE FACTORY】

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

食べ過ぎに気をつけながら、できるだけバランスの良い食事を意識しています。無理なダイエットは続かないので、普段から軽い運動やストレッチを取り入れて、無理なく維持できるよう心がけています。

🧁🍫ゆりあ🍰🍡

入店歴：5ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

お店でも家でも外でも食べすぎてどんどん太ってます。やばいです。お酒飲むともっと止まらないです😭逆に教えて欲しいくらいです！

海月 ゆう

入店歴：4ヶ月

【愛知県・熟女キャバクラ】DESPERATE

やっぱり仕事終わりの時間帯はお酒も入ってるし、
お腹が空きますが..
我慢して食べないようにしてます(´ . .̫ . `)

あきな minis cafe +

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

運動することじゃない！！？？最近太ったって話をしたらジムに行けと言われました。やっぱり運動って大事なんやね

未来(ミク)

入店歴：5ヶ月

【京都府・熟女キャバクラ】Mrs.J 木屋町

元々美容が大好きで
色々試すのが好きなタイプです🧴✨

この世界の女性たちは本当に美容に詳しくて
日々勉強になることばかり♡


「これ良いよ〜！」って聞いたものは
とりあえず試してみて
自分に合うものを取り入れるようにしています☺️


そして私の中で一番大事なのは
帰宅後の食欲との戦いです😂🍜

お酒を飲んだ後の空腹感って
ほんまに強敵…！w


最近は、日中にタンパク質を50g以上摂ることを意識するようになってから、暴飲暴食が減っていい感じの日が増えました🫶
無理しすぎず、自分のペースで続けるのが一番だな〜と思ってます🌷

あすか

入店歴：7ヶ月

【東京都・メイドガールズバー】Atom la devilu

お酒を飲むとご飯を食べたくなってしまうタイプなので我慢するのみです😣
あとは夜ご飯を軽食で済ませたりそもそも食べないで出勤したりするときもありますが、空きっ腹にお酒は良くないのでおすすめしないです><
アルコールは水分を排出しやすいのでたくさん飲んでむくみを取るのも大切かもしれないです🚰

ぴの

入店歴：5ヶ月

【神奈川県・コンカフェ】Dolls Maid

☀️❤️‍🔥.•*¨*•.*♬ ☀️❤️‍🔥.•*¨*•.*♬ ☀️❤️‍🔥.•*¨*•.*♬
すとれっち、食事制限、とか🤍🤍🤍

すず

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

スタイルが維持出来ていない私ですが、このお仕事とスタイル維持を両立するにはやっぱり仕事以外の場で食事制限を徹底するのと、出来るだけ早く寝られるように頑張るのと、運動をちゃんとすることが大事だと思います！

このみ

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール難波店

このみは好きな物好きなだけ食べるスタイルだけど、周りの女の子は脂身少ない部位食べるとかしてるかなぁ
あとは出勤前は何も食べないとか！
このみはめっちゃ歩く！！

ゆりえ🌌🌙夜顔

入店歴：3ヶ月

【東京都・スナック】夜顔

今太ってきたのであまり説得力ないんですが、ジャンクフードは普段あまり食べすぎないようにしています。野菜中心です