スタイル維持の秘訣【2211件】

ことの

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

食べ過ぎには気をつけながら、好きなものも我慢しすぎないようにしています！
普段からこまめに動くことを意識しています！
無理なく続けられることを習慣にするのが大切だと思います！

めいか

入店歴：4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】RIBBON

食べない時間を作ることかな？★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡★♡ﾟ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰ ★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰★∻∹⋰⋰ ☆∻∹⋰⋰

あゆ🌼ATHENA

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

体型キープは無理しすぎないのがコツ！普段から軽く体動かしたり、食べすぎた次の日は少し控えめにしたりしてバランス意識してる✨あと水はしっかり飲むし、寝れる時はちゃんと寝る！ゆるく続けるのが一番大事だと思ってる😌

夕月湊琴🌙みこと🌟Mrs.CAFE~離宮~✰࿐⋆*

入店歴：4ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～

毎日体重計に乗るようにしてます！外食や同伴では遠慮しないで好きなものを食べたいので、その分ひとりで食べる食事でカロリー気にしたり調整しています！

あずさ

入店歴：11ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

維持できていませんが、生理周期を意識しています😂
生理前は食事を制限しない代わりに有酸素運動！
生理中は有酸素ができない代わりにストレッチや食事内容の見直し！
それだけで3キロは痩せました！

はな【OLIVE新橋】

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】Olive・オリーブ新橋店

私は体質的に食べても太らないタイプなので、あまり気にしたことはないのですが、食べた分体調だったり肌に出てしまうので、

お水を沢山飲む、サプリを飲む、ストレッチを軽くやってます

ご飯は偏らないように考えながら食べたりしてます

🥟まお🥟

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・お姉さんガールズバー】ガールズバー 珠

食べることが大好きなので、無理な食事制限はしていません。その代わり普段からたくさん歩いたり、ストレッチを続けたりして体型維持を心掛けています。

あゆら

入店歴：5ヶ月

【栃木県・キャバクラ】Ariel

毎日体重計に乗るようにしてます！外食や同伴では遠慮しないで好きなものを食べたいので、その分ひとりで食べる食事でカロリー気にしたり調整しています！

まな🍊巣鴨THREE

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR THREE

お水をたくさん飲むことです！お肌も体内も綺麗になるので、私はお家で半身浴するときに必ずお水を持って入るようにしてます☺︎

つばき

入店歴：2ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Blue rose

食べすぎないこと、水分を沢山とること‼️
あとは毎日欠かさずお風呂に入ってむくみをとってます😵😵

💙りり💙

入店歴：4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】おりがみ

食べる日と食べない日を調整する𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ʕᨦ今日は行けるなって日はちゃんと調整して、しんどい時は食べる！！！！

あむ

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】あにぽり 秋葉原店

食べる日と調整する日を分けて、無理のない範囲で体型管理をしています。
あとは普段から適度に体を動かして、継続することを意識しています。

りこ

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

好きな時に食べて好きな時に寝る(-_-)゜zzz…
我慢をするのはダメだ!!
我慢をすることによってストレスが溜まって沢山食べちゃう気がするから食べたい時はとことん食べるに限る🤤
好きに生きるのが1番ﾀﾞｿﾞ

しおん🌴池袋カラオケバーMetty

入店歴：3ヶ月

【東京都・カラオケバー】Bar Metty

スタイルを維持してるわけではなくてダイエット中ですが、3食しっかり食べる。お酒はハイボールかお茶割のみしています。甘いカクテル飲みすぎて太ったので…

🍑ももにゃみ🍑

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・コンカフェ】CREA

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ニコ

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・サブカルMIXスナック】Bar Sea Summer

好きな時に食べて好きな時に寝る(-_-)゜zzz…
我慢をするのはダメだ!!
我慢をすることによってストレスが溜まって沢山食べちゃう気がするから食べたい時はとことん食べるに限る🤤
好きに生きるのが1番ﾀﾞｿﾞ

わたげ

入店歴：6ヶ月

【東京都・ガールズバー】ガールズバーならここでしょ

食べるのだーいすきなので食事制限とかは全く出来ないしすごく不規則な時間に食べることも多いですがなるべく出勤の行き帰り歩いたり浮腫とるために着圧ソックスはいたりしてます

みお

入店歴：5ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Bar Axis

全然綺麗な体型ではないから維持も何も無いけど、帰ってきたら一応寝る前に足のマッサージと顔のマッサージはするようにしてます！！
意味は全然ないかもですが(;   ᷄ᾥ ᷅ )

あい【宇都宮ELE】

入店歴：4ヶ月

【栃木県・ガールズバー】Bar Space ELE

最近太ってきてがちやばいけど、
1日2食で間食はできるだけしない！お菓子食べる時は半分以上残すように食べる！！これやるだけで全然ちがう🥺
最近退勤後ラーメンとかめっちゃ食べてるけど、、、、、、

みお

入店歴：8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

筋トレ！プロテイン飲む！リンパマッサージ！
オイルマッサージ！ストレッチ！無理なダイエットはしない！3食ちゃんとたべる！

ゆいな🌺ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

毎日鏡を見て体型の変化をチェックすることで、少し増えたなと思ったら早めに調整するようにしています☺️☺️

るあ

入店歴：11ヶ月

【京都府・コンカフェ】SWEETS GANG

無理なダイエットはせず、食べ過ぎた次の日に少し調整するようにしています🥗💕💕💕 あとはできるだけ体を動かすことも意識しています✨✨✨
まあ、、ぽよぽよなんですが、、

あいか🍎ATHENA

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

食べることが大好きなので、無理な我慢はせずに食べる量やバランスを意識しています😆楽しみながら続けることを大事にしています✨

まみ ‪🔆‬【吉祥寺スマイリー】

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】Smiley

沢山食べるのですが、食べた分すぐ動いたりりダンスしに行ったりします。

あとは水をたくさんのむこと!!あとは歩ける距離は歩く!!

りんのすけ

入店歴：3年5ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

スタイル維持の秘訣は、無理なく続けられる生活習慣にあります。まずは栄養バランスの取れた食事を腹八分目に抑え、加工食品は控えめに。そして、毎日少しでも体を動かす習慣をつけること。筋トレや有酸素運動はもちろん、日常で階段を使うだけでもOK。質の良い睡眠とストレス管理も重要です。完璧でなくても、継続こそが一番の秘訣ですよ。

あゆ

入店歴：10ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】GIRL'S BAR Cutie POP

正直気にしてない！やばい！笑
スタイル維持ではなく、スタイル誤魔化しで自分が着痩せするようなお洋服を着るようにしてる💦

のん

入店歴：3ヶ月

【千葉県・キャバクラ】New Club FIRST

体型は気にしているので食べすぎないことを少し意識しています😊✨ でも食べたい時は普通に食べます😂🩷

せな

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

バランスの良い食事と適度な運動を無理なく続けることが秘訣です。特に、毎日できるウォーキングや軽い筋トレを取り入れ、質の良い睡眠を確保。ストレスを溜めないよう、アロマや瞑想で心身を整えることも意識しています。何よりも「継続する」習慣が大切ですね。

ゆら🫧【atB 成田】

入店歴：2年2ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

逆に教えて欲しい‼️‼️‼️

今はダイエット中なので食べないダイエットは出来ないので食べるものを選んで食べてます！！！

あみ

入店歴：4ヶ月

【山口県・ラウンジ】HEAVEN

やばいなって思ってきたら、ご飯食べないようにするとか、ダイエットするとか、ドレスで誤魔化すとかしてます！

ねね

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】New Club After Room

ご飯を食べすぎないようにするのと食べる時間に気をつけてます。
制限しすぎてもストレスになるので休みの日は好きなもの食べたりしてメリハリをつけてます。

はる

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

スタイル維持の秘訣は、日々の小さな積み重ねです。バランスの取れた食事を心がけ、週に数回の軽い運動を取り入れ、十分な睡眠を確保すること。心身の健康が一番大切だと実感しています。

なぎ

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

スタイル維持には、日々のちょっとした意識が大切だと感じています。暴飲暴食を避け、バランスの取れた食事を心がけること。そして、できるだけ体を動かす習慣をつけるのが秘訣です。質の良い睡眠も忘れずに。自分を労わる時間を作ることも大切だと感じています。

れな

入店歴：5ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

スタイル維持の秘訣！！
私も聞きたいです🥺‼️
私もやばい！と思って毎日寝る前筋トレしてます😭

🖤🎀りり🎀🖤LITHOS

入店歴：4ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB LITHOS

やばい！とおもったらカロリー計算アプリで自分が食べたもののカロリーを把握する ☺︎︎︎︎

らん🦋

入店歴：1年8ヶ月

【福岡県・ぱじゃまコンカフェ】パジャマっ娘

たくさんたくさん食べるので、スタイル維持は出来てないんですけど、コンビニ飯食べる時はできるだけ、カロリー低めのものをえらんでます！

ろｷ❤️‍🔥【千葉THE FACTORY】

入店歴：9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】THE FACTORY

ひたすらお風呂に入る🛀
お風呂大好き㌠なので、自然と長風呂しがちなんですが……これとってもむくみに効きます⬆️ ろきちゃま、ありえないくらい浮腫みやすい体質でして朝と夜で顔が違うことでお馴染みなんですが…ひたすら浴槽に浸かると浮腫取れます、汗かくのでカロリーも使います最高👍 水分補給はしっかりしようね🥤

𝑴𝑰𝑯𝑶🦋.*˚

入店歴：1年0ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】亜細亜地上楽園 PASSION

食べすぎた日は次の日に少し控えめにして調整してます😊✨ あとは前まであまり歩かなかったけど、最近は意識して歩くようにしています🚶‍♀️💕

すき

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

ほぼ毎日じむでうぉーきんぐしてますたべるのだいすきだからしょくじせいげんされたらしぬ！おさけだいすきだからおさけでぶなのでたくさんうごきます

りん

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】THIRTY THREE

私がスタイル維持のために意識しているのは、無理をしすぎないことです💪✨

極端な食事制限は続かないので、食べすぎた次の日は少し調整したり、お水をたくさん飲むようにしています🚰💕

あとは普段からよく歩くことと、できる日は軽いストレッチもしています😊

夜のお仕事は体力も大事なので、しっかり寝ることも意識しています😴🌙

みづき

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Amusement Cafe＆Bar SENSE

スタイル維持できてないですが💦
お客様とご飯食べる予定がある時は事前に食べないようにする！太りたくないのもあるけど、お客様にご馳走してもらったのを残したくないので。

しずく

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

自分がスタイル良いか否かは置いておいて。
なんでビール大量摂取するのに細いの!?
というご意見をいただくのでそれに関して回答します。

めっちゃ水飲むから🤣
と、思います💦
普段から水分摂取を多くするようなので、それかと。
あと睡眠時間確保欲望は大きいです。お腹すいてようが寝ます( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…





2026.06.01

はるひ🦋SOAR

入店歴：2ヶ月

【滋賀県・ガールズバー】SOAR

私がスタイル維持のために意識しているのは、無理をしすぎないことです💪✨

極端な食事制限は続かないので、食べすぎた次の日は少し調整したり、お水をたくさん飲むようにしています🚰💕

あとは普段からよく歩くことと、できる日は軽いストレッチもしています😊

夜のお仕事は体力も大事なので、しっかり寝ることも意識しています😴🌙

✨✨🩷💋🩷れん🩷💋🩷✨✨

入店歴：3ヶ月

【福岡県・熟女キャバクラ】熟女キャバクラ collection second

スタイル維持するのは本当に大変。維持というかまだ痩せないと服がキツイ笑
朝は野菜や納豆。
昼はスープと野菜
夜はお客様と会食
結局夜ご飯を何食べたかで変動しますね

はな

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・スナック】スナック 奏

母に感謝の一言です。体質に感謝。ただ、細いドラえもんと言われるほどくびれがないので、Switchでミッキーと一緒にダンスしてくびれようと頑張っています。

ゆめ🤍船橋MARVEL

入店歴：4年3ヶ月

【千葉県・ガールズバー】EXCITING BAR MARVEL

参考にしないほうがよさそうだけど私は太ったなと思ったら食べません笑
自分の体をしっかり見て太ったとか痩せたとかを意識するのは大切なことかも！！

きあら🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：7ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

激しいダイエットではなく、普段から階段を使ったり歩く時間を増やしたりしています。無理なく続けられることを習慣にするのが大切だと思います。

まや

入店歴：9ヶ月

【千葉県・キャバクラ】Club Salon

全然細くないから逆に私が知りたいぐらい！！食事制限とかピラティスとかいってるのかなぁって勝手に思ってます！努力だいじ！

ここ 💎蒲田西口Sapphire💎

入店歴：5ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

私もダイエットしなきゃだし全然できてないんですけどしたいなって思うのは何時から何時までご飯食べないとかお風呂に浸かるとか！！頑張ります^_^

ると。👑イケメンパラドックス

入店歴：8ヶ月

【大阪府・コンカフェ】～男装コンカフェ～イケメンパラドックス大阪店

食べすぎた次の日はちょっと調整したり
軽くでも体を動かすようにしてます😸

無理なダイエットはしないようにしてます🫧