スタイル維持の秘訣【2211件】

あん藤沢calmira

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・ガールズラウンジ】Calmira

サラダから先に食べます꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱

ゆあ

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

サラダから先に食べます꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱꒰ᐢ⸝⸝´ඉᯅඉ⸝⸝ᐢ꒱

紅葉🐈‍⬛🌹

入店歴：2年6ヶ月

【大阪府・コンカフェ】童話カフェ Klein Palast

自分は食べないと胃が縮むので(多分)、あんま食べれないようにしとく。胃を小さくしとく。野菜が好きなので野菜しか食べない。野菜しか勝たん

壁

入店歴：2年9ヶ月

【京都府・韓国制服ガールズバー】I,s

まらたんを食べます。おいしいからです。まらたんを食べます。幸福度が上がるからです。まらたんを食べます。多分中にシャブ入ってるからです。週2まらたん

あこ🍀昼キャバ

入店歴：4ヶ月

【大阪府・昼・夜キャバクラ】CLUB Cronos

ピラティスとホットヨガ🧘‍♀️
インナーマッスル鍛えて汗かくのが1番だと思います🙆‍♀️ゆるーくグルテンフリーもやってます！！

りょう

入店歴：9ヶ月

【大阪府・ガールズバー】ZIX

本当にできてないです！笑

好きな時に好きなもの食べてます🥹

流石にやばい時は夜ご飯少し食べるだけもたまーにある！

🦖🦖🦖ミナミの珍獣　 れい🦖🦖🦖

入店歴：3ヶ月

【大阪府・キャバクラ】CLUB Atria

食べなさすぎるのは良くないので、ある程度食べちゃいます。
適量をきにしてみてます！
あとはお湯とかお茶を飲むようにして冷たいのは控えてます

ありさ🍒和花

入店歴：3ヶ月

【東京都・パブ/スナック】club lounge 和花

食べなさすぎるのは良くないので、ある程度食べちゃいます。
適量をきにしてみてます！
あとはお湯とかお茶を飲むようにして冷たいのは控えてます

つばさ

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR Teddy＆Co.

食べなさすぎるのは良くないので、ある程度食べちゃいます。
適量をきにしてみてます！
あとはお湯とかお茶を飲むようにして冷たいのは控えてます

あい🐺オオカミちゃんカフェ梅田店🐺

入店歴：8ヶ月

【大阪府・ガールズバー】オオカミちゃんカフェ梅田店

家に帰ってからおやつを食べない！無駄な間食をしない！そこはだいぶ気をつけてるかも〜。食べたくなったら寝るとかして誤魔化す！

🩵💜💖すぴか💖💜🩵

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・焼肉ガールズバー】焼肉とバニーガール梅田東通り店

これは本当にすぴかさんが教えていただきたい。。笑お酒めっちゃ飲むし、めっちゃ食べるから維持できてないwww韓国のサプリは飲み始めた🥺ブースターカット、コレオロジーってやつかなー？

のん

入店歴：4ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girls Bar chill

普段から食べすぎに気をつけて、できるだけバランスの良い食事を意識しています。無理なダイエットは続かないので、しっかり食べつつも夜遅い時間の食事には気をつけています。あとは適度に体を動かしたり、水分をしっかりとることも大切にしています。無理なく続けられることを習慣にするのが、スタイル維持の一番のコツだと思います。

ラヴ

入店歴：3ヶ月

【愛媛県・コンカフェ】Candy made 松山店

できてないです。私自信一番の太る要因がお酒であると思ってるので、痩せれるわけないと諦めてます。きっと普段の食生活改善と適度な運動で変わることは分かっています。

ひめ

入店歴：1年6ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

お仕事中のドレス姿を意識して、常に綺麗な姿勢をキープすることです！これだけでインナーマッスルが鍛えられます✨。あとは、お酒を飲んだ次の日はお水をたくさん飲んで、しっかり半身浴でデトックスしています

ユミ

入店歴：11ヶ月

【愛知県・キャバクラ】EPSILON

無理に食事制限したり、好きなもの我慢したりせず
食べたいもの食べます！！！
我慢と気にしすぎが1番よくない気がする！！！

マロン【atB 成田】

入店歴：1年0ヶ月

【千葉県・ガールズミュージックバー】GIRLS MUSIC BAR “ at B ”

浮腫みやすい体質なので毎日マッサージを続けています！細さだけが全てではないと思うので自分が満足できるスタイルが1番かと☝🏻️🌟

りん🐰🌷

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理な食事制限をせず、バランスの良い食事を意識しています。普段から軽い運動を続けることも大切にしています。

なずな‪🌱‬

入店歴：5ヶ月

【福岡県・坂道系ガールズバー】乙女坂42

私はしっかり食べてしっかり運動をするようにしています。炭水化物もタンパク質も脂質抜いたりせずしっかり食べて行き帰りの移動を基本自転車(酔った場合帰りは自転車を押して徒歩)等していて多い日は2万歩歩く日もあります。

🐰あんり🐰🫧

入店歴：2ヶ月

【千葉県・キャバクラ】NEW CLUB ONE

食べすぎに気をつけながら、無理なダイエットはしないことを意識しています。普段から軽く体を動かしたり、できるだけ続けられる習慣を大切にしています🙂‍↕️
あとは全身鏡で自分の身体を見て、少しでも気になるところがあったり体型が気になったらダイエットしてます！

さあや🩷LEON🩷

入店歴：4ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

変な食事制限しないのとよく歩くようにしてます！
食事制限するとリバウンド酷くなっちゃうので
しっかり食べてよく歩いて動いてます！

かりな

入店歴：2年2ヶ月

【埼玉県・コンセプトカフェ】コンカフェ＆ラウンジ Potion

無理なダイエットをせず、食事と運動のバランスを意識しています。日々の積み重ねを大切にして、無理なく続けられる方法を心がけています‎(^_ ̫ _^∩)♡

りの

入店歴：3ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理なダイエットをせず、食事と運動のバランスを意識しています。日々の積み重ねを大切にして、無理なく続けられる方法を心がけています。参考になれば幸いです。

ろあ🐰恋するうさぎ🐰

入店歴：4ヶ月

【兵庫県・ガールズバー】恋するうさぎ神戸三宮店

これは私もほんとうにしりたいです😖
今よりも太らないよう、お休みの日だけはストレッチやダイエットして今よりは大きくならないよう心がけてるくらいです⩌⩊⩌

みあ🐻‍❄️💘

入店歴：3ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Beerus

食事を極端に我慢しすぎないことと、無理なく続けられる運動を習慣にすることです。あとは睡眠やむくみケアも意識して、できる範囲で毎日続けるようにしています。

ひより IMPEL DOWN Level32🐣🌟

入店歴：1年3ヶ月

【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32

食べることが好きなので、食べるものを考えてます。油っこい揚げ物やラーメンなどは自分へのご褒美でたまに程度に食べてます。

れい

入店歴：1年1ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】Bonds

あまりストレスのかかるダイエットはしない、浮腫まないようにカリウムを飲んだりマッサージをしたりします。食べすぎた次の日はあまり食べないようにしています。

ららてゃん

入店歴：1年1ヶ月

【大阪府・コンカフェ】あにぽり大阪

スタイル維持はゆるく意識してます☺️

私は54キロ超えたら
「そろそろやばい！」って思って少し食事気をつけたりしてます😂

でも無理なダイエットは続かないので、
食べるときはちゃんと食べて、ゆるく調整する派です🫶

あと浮腫んだ日はなるべく湯船入るようにしてます✨

えり ☕️Bar Felice🍻

入店歴：4ヶ月

【大阪府・ガールズバー】Bar Felice 十三本店

お酒を飲む機会が多いため、休みの日や日中の食事で糖質や塩分を控えるなど調整を行っています。また、姿勢を正して歩くことを意識し、毎日のストレッチを欠かさないことで、太りにくい体作りを継続しています。

👾もえ👾

入店歴：3ヶ月

【大阪府・コンカフェ】『ゼロ×距離カフェ』 本町アイドル化プロジェクト -H.i.P.-

スタイル維持の秘訣は、「無理な制限をしすぎないこと」だと思っています！
短期間で一気に変えようとするより、続けられる範囲でコントロールする方が結果的に安定しやすいです！

あい

入店歴：9ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

まだ理想には全然届いていないですが、無理なダイエットよりも、食べすぎに気をつけたり、できる範囲で生活リズムを整えることを意識しています。無理なく続けることが大切かなと思います。と言いながら、しっかり太りました（笑）

リコ【千葉sonica】

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's Bar Sonica

スタイル維持できてる自信はないけど、
健康的な食事をしっかり取ることを意識する！
そうすると肌も綺麗になるし、お菓子とか間食も控えれば絶対に少しずつ痩せていける！
でも甘いものの控えすぎるといつか爆発しちゃうから、ちょくちょくお菓子も食べるよ✌️
食べ過ぎはしない程度に！

️🩵🫍まお🐰🩵

入店歴：3年8ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

まだ理想には全然届いていないですが、無理なダイエットよりも、食べすぎに気をつけたり、できる範囲で生活リズムを整えることを意識しています。無理なく続けることが大切かなと思います。と言いながら、しっかり太りました（笑）

水嶋　空乃

入店歴：2年8ヶ月

【山形県・キャバクラ】CROWN

スタイル維持の秘訣は
ほんとにスタイル維持は難しいからみんなどんなふうにしてるのか聴きたい!!
ジムとか通ったほうがいいのかなとか思うけど
絶対続かなそうだし、食事制限は続けられそうって思います!!

みずき

入店歴：7ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

どんどん肥えてますので、、自制頑張ります、、
強いて言うなら、高カロリーなものを連日取らないようにだけ！！！！

みりあ

入店歴：3ヶ月

【東京都・お化け屋敷コンカフェ】幽遊屋敷～霊女編～

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
出勤外でお酒飲まない
🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵

🩵💛亜希💛🩵

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

無理なダイエットはせず、食事と運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが大切だと感じています

南 まき

入店歴：11ヶ月

【滋賀県・姉キャバクラ】クラブハナン草津守山店

日々の積み重ねかなって思います。

食事・水分・睡眠を意識して、
崩さないようにすることを大事にしてます！

ひなた

入店歴：8ヶ月

【千葉県・バニーガールズバー】THE BUNNY LOUNGE

どんどん肥えてますので、、自制頑張ります、、
強いて言うなら、高カロリーなものを連日取らないようにだけ🥲

あゆみ

入店歴：4年3ヶ月

【大阪府・ガールズスナック】girl’s lounge bar KreA

秘訣は無いのですが、いつも着てるドレスの着心地かなと(笑)きついなぁとか、今日はゆったり着れるとか、そこを意識してます。

ねむ

入店歴：10ヶ月

【大阪府・コンカフェ】iDOL STAGE Bijou

わたしはビールが大好きなのですが､全く飲まない日を設けるようにしています(笑)
あとは野菜を食べるように意識してます！

🩷ひめ🩷

入店歴：3ヶ月

【愛知県・コンカフェ】CREA

────── ••‪‪❤︎‬•• ─────꒷꒦
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まい🩵下北沢CIEL

入店歴：6ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

お風呂にはいって長風呂して、毎日足マッサージです！！大体15ふんぐらいしてますかね！
可愛くなりたいです！💖

🍀のどか🍀Club I's（アイズ）🍀

入店歴：5ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB I's

自分が維持できているか謎ですが…
毎日体重計に朝晩乗っています。
体重より体系…とは思っているけど、数字で見えるとわかりやすいので…

かほ

入店歴：9ヶ月

【東京都・ガールズバー】La briller

食べるのが好きだから節制まではしないけどその分食べるものは気をつけててタンパク質を摂取するようにしたり水をたくさん飲むことを習慣付けてる！

りあちゃん！？

入店歴：1年10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理なダイエットはせず、食事と運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが大切だと感じています。

くれは🍁ATHENA

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

運動🏃‍♀️と食事🍴生活習慣⏱私は色んな物の結果だと思ってるのですが、。遺伝とかも関係すると思いますが、小さい頃から体力をつけるための部活とか、させてもらってて有難かったなぁって思います❣️（運動部ではありませんが🤣）❣️

⛳️ユウ⛳️

入店歴：8ヶ月

【北海道・スナック】Celeste

マンジャロ、賛否両論あるけど私には必要不可欠

ロールモデルを探す
いつもよりワンサイズ小さめの服を着る
敢えて脚、腕、身体のラインを出る服を
着てこれ以上太れないと自分に忠告する
過去の自分の写真を見返して二度と
この体型にはならないと意識する

🌸さくら🌸

入店歴：4ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理なダイエットはせず、食事と軽い運動をバランスよく続けることを意識しています。日々の積み重ねが一番大切だと感じています。参考になれば幸いです。

🐯千虎　まあ🐯

入店歴：7ヶ月

【三重県・キャバクラ】THE・BAMBOO

ウチは太りやすい体質なので食生活はきにしちます。仕事割ってからお腹すいといても出来だけ寄り道せずに 帰ってこれ以上太らないようにしていみす。

らむ シュシュ新橋烏森口店

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】ChouChou Shinbashi・シュシュ新橋烏森口店

私、ここ３年ほど今の体型から変わっていなくて…笑笑
でもこのお仕事を始めたからには痩せないととは思ってるんです…😥
今の体型が、夜職からしたら太り気味で…
なので逆に秘訣を教えてほしいです！笑