昼職や大学とうまく掛け持ちするコツ【2318件】

無理しない程度のシフトをいれる
無理に入れすぎても体調崩して当欠になっちゃったり、やる気もでないと思うから。

自分のペースで無理をしすぎないことだと思います。
あとはこの日はお休みする日！とか決めたらいいのかなって思ったりとか💭

無理しすぎないことだと思います‼︎
自分のキャパを理解してシフトを組めば大丈夫だと思います🙆🏻‍♀️

無理すしぎないこと！！！！！！！！！
無理せず自分のペースで頑張るのが1番だとおもいます！！！！！！！！

昼職と大学をうまく掛け持ちするコツは、
「時間の配分をしっかりと自分自身で考えること✨️🩵」が大切だと思っています👍🏻💕

自分の身体が資本なのでムリのない程度で仕事を組むことが大切だと思います👍🏻🎀

私も今看護学校と掛け持ちしているのですが、やっぱり睡眠時間を取るのが難しくなってくるので学校が忙しくない時期やお休みの週末にしっかり入って忙しい時期は控えめにするのが体調を崩さずに掛け持ちするコツだと思います✨️体調優先✨️

専門いってた時は出勤日数をなるべく金土に揃えてました^ >ᴗ<^
平日無理に出て次の日寝不足、学校でやらかすよりかはちゃんと睡眠とれる金土出勤してしっかり働く方が自分のためになる☝🏻☝🏻

無理しないこと？
学生は学業が第1だと思うので無理に入って次の日授業に出れない！は元も子もないのでどちらも行けるようなペースを探して体が慣れるまではそれを乱さないようにした方がいいと思います！

学校やお仕事の前の日は終電で帰らせてもらったり、早めに上がらせてもらったりしてる子もいる！！
無理に遅くまで残る必要はないですネ👌🏻ˊ˗

うまく掛け持ちできてないけど、次の人早いときは早上がりすることですぜったいに。。。起きれません絶対に。

昼職や大学と両立するには、頑張りすぎないことが一番大切だと思います。
メンタルや体調を崩してしまうと続けられなくなるので、自分のペースで無理なく続けることを大事にしています。

昼職と掛け持ちを少しだけしてたこともありますが、当時は合間で睡眠必ずとったりして休みの日は全力で体を休めてたと思います。
でも私は結局キツくなってしまったので
掛け持ちしてる方たち大尊敬してます！

介護と掛け持ちしていた時は、もうほんとに、、勢いでした。
18時から朝6時まで出勤して10時から16時まで昼職
眠気が酷かったです、けど、どっちも好きなお仕事だったので
なんとか乗り越えれました！その分お給料も高くてそれもあってモチベ保ててました！

無理をしすぎず、スケジュール管理と体調管理をしっかりすること。休む時間も含めてバランスを取りながら、優先順位を決めて動くのが大切。✨

✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫とにかく無理をしないことです！！
自分の限界を把握して、限界のサインが来る前に休息を取ることが大事ですね😊
心も身体もどちらかでも壊したら何もできなくなるので、心身のバランスが崩れない程度に調整するといいと思います🫡
✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫💖⭐️✨️🌟💫

昼は大学、夜はあいまいで働いてます♡サークルでも幹部をやっているのでたまに忙しい期間もありますが、なるべく両立できるようにどちらも頑張っています(ง •̀_•́)ง🩷！

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コツなんてない、、
普通に眠過ぎたwww

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昼職や大学と夜職の“掛け持ち”は、ちょっとしたコツを押さえるだけでグッと楽になります。無理せず続けるためのポイントをまとめるね！


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① スケジュールは「先に固定」、後から微調整

昼職・大学の予定はどうしても動かせないから、まずは固定枠としてブロックしておく。

夜職の出勤は、無理しない曜日をあらかじめ決めると生活が安定しやすい。



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② 睡眠時間は“総量”で管理

まとまった睡眠が取れない日があるのは普通◎

そのぶん、別の日に長めに寝て合計を整えるだけで体が本当に楽になる。

20〜30分の仮眠はエナドリより効くレベルで回復するからおすすめ。



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③ 移動時間を“休憩”に変える

大学→夜職の移動中は、音楽・仮眠・ストレッチなどで頭を切り替える。

「移動は休む時間」と割り切るとメンタルの余裕が増える。



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④ 授業・仕事の優先順位を決めておく

単位が絶対落とせない授業

昼職で外せない日
これはあらかじめ夜職に伝えてシフトを組むとトラブルがなくなる。



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⑤ 自炊は“作り置き1〜2品”で十分

無理に健康的な食生活を完璧にしなくてOK！

週末に1〜2品だけ作り置きしておくだけで、夜中でもちゃんと食事が取れる。



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⑥ 出勤前の“5分ルーティン”を作る

これがあるだけでオン・オフの切替が上手くなる！

メイク直し

好きな香りをつける

深呼吸3回
など、自分のテンションが上がる簡単なものだけでOK。



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⑦ 無理なら休む“逃げ道”を必ず用意

掛け持ち最大の敵は“根性論”。

テスト期間

昼職の繁忙期

体調不良
こういう時は、迷わず出勤を減らすorお休みを取る方が結果的に長続きする。



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⑧ 周りに1人だけ相談できる人を作る

同じように掛け持ちしてるキャストや、理解あるスタッフさんを味方にしておくと、調整もしやすいし心が軽くなる。

無理なシフトを入れず、寝る時間を最優先に確保しています！！！！！スケジュール管理アプリを使って課題やテストの予定を見える化して、繁忙期はお店にも早めに相談するようにしています。体力配分とメンタルの余裕を残すことが大事だよ！！！！！、、、、！！！！🌟🌟🌟🌟

自分で予定を管理して、無理が出ないように調整しています。
飲む日と控える日を分けて、昼職に支障が出ないよう心がけています🌿

掛け持ちはすごく大変かと思いますが、無理をしすぎないこと！これに限るかなと思います。大学や昼職を優先しつつ、空いてる日にムリなく出勤するだけで全然頑張れると思います😌✨あとは睡眠はしっかりとるようにして、休みの日はしっかりと身体を休めるようにしています！

無理しない☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️💥

絶対に無理しないことだと思います。踏ん張ることも大切ですが,途中でリタイアしてはもったいないので…自分のキャパを考慮したスケジュールを立てるのが一番です🐠🐟🐬

今、この瞬間を楽しみながら働くことです。

自分のペースで無理なく、仕事のプライベートのONとOFFをはっきりと分けています。

今、この瞬間を楽しみながら働くことです。

自分のペースで無理なく、仕事のプライベートのONとOFFをはっきりと分けています。

時間を決めることです！
私は寝る時間がないとどっちもがいっぱいいっぱいになって続かないから早めの時間で帰らせて貰ってます。Pantherはその人その人にあいやすい働き方だからいいなって思ってます。学生やってる身からしたらこれ以上働きやすいとこないなって思ってます。

大学生で深夜帯で働くことが多いですが、全休の前の日に入るようにしています！深夜➡️朝から学校とかが続くと体調も崩してしまうので無理しないことが1番だと思いますT ﹏ T

次の日が休みの日に出勤したり、丸1日休みの日に出勤とかで調整していました！次の日朝から昼職がある時は退勤時間を早めにしたりして体調第一優先で働いてます🙆‍♀️♡♡♡♡🫶🫶🫶🫶

自分の体力と見合った出勤契約をすることですかね、
昼職が週5なので私は週３にしてうまく体力と相談しながらやってます

昼職と掛け持ちするコツはもうとにかく家帰ったらすぐに寝るしかないです笑寝ないとどっちもうまくいかないので…

自分でこの時間までは働いても身体的に大丈夫だなと考えて決めておき、昼職や大学に影響出ないほどに無理をしないようにすることが1番大事だと思います。

もうほんとにこれは時間があれば寝る笑
私の場合はほんとに空き時間は寝る時間だし
お酒は控えめで基本アフターとかもなく
まっすぐ帰って寝ます笑
これが上手くやっていくコツかはわからないけど
今のとこ両立できてる！！！

両立するには、本業を優先し
無理のないシフトを組むことが大切です。
また、生活リズムを保つために十分な睡眠を確保しましょう。

スマホなどでスケジュールを管理すると、予定の把握がしやすくなり
無理なく続けられます。
さらに、食事や休息を意識した体調管理も欠かせません。

加えて、昼と夜で気持ちを切り替えることで
心身の負担を軽減できます。

分からないやってない！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ ♡

‪‪とにかく無理しすぎないこと！

メインはどっちなのかはしっかり決めて内勤に伝えておくこと！

ナイトワークも昼もどちらの悩みも持ち込まない！無駄に病むだけ！

オンオフの切り替えを上手くすることかも！
寝れる時間にめっちゃ寝るし
タスク管理でやらなきゃいけない事を把握してます

私の場合は結構学業を優先させていただいてますが、まず、スタッフさん達の理解がかなりあるお店なので課題が終わらなそうな時や、居残りしないといけない時真っ先に相談させてもらってます。いつも合わせて対応してくれるのでやはりお店の雰囲気というか、そういう対応をしてくれるお店を探して在籍することが1番かなと思います。
もちろんそういう所に甘えずにどちらも頑張っているキャストさんが大半だと思いますが、、、。
そういうキャストさんの両立の仕方は私も聞いてみたいです。

1本に絞ろう🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹⚡🌹
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授業が多い日とか次の日早い日とかは無理に出勤しないで休みにするようにしてます！無理しすぎないスケジュール管理頑張ってます！

昼職や大学と両立するには、無理をしない働き方を心がけることが大事です。自分のペースで続けることで、楽しみながら掛け持ちできます。

シフトは無理をしないで固定化しすぎない。睡眠時間の確保を優先して、次の日に響かない働き方を選ぶと長く続く。予定の詰め込みすぎを避けて、1週間単位で余白を作るのが掛け持ち成功のポイント。

私は美容と健康を無視して寝る時間削ってますが
お昼のバイトがない日に出勤するとか何も無い休みの日は週に1日絶対つくるとかでうまく調節しています

私は昼職がシフト制なので次の日が遅い出勤の時は夜のお仕事を送りの時間まで働いたりするし、朝早い日の前日は終電で帰ったりしてます！
頑張りすぎずに働ける時にコツコツ働く

昼職や大学と掛け持ちするコツは、無理なシフトを入れすぎないことだと思います。予定を先に整理して、休む日もしっかり確保することで長く続けやすくなります。また、体調管理を最優先にして、睡眠時間をできるだけ確保することも大切です。頑張りすぎず、自分のペースを守ることが両立のポイントだと感じています。

授業が多い曜日やしんどい曜日はお休みにしたり、出勤の予定の日があっても無理せず出勤をすることはしないようにしています！！！
出勤しても少しでも体調が悪くなったら長引く前に早退して休んだりすることも両立の秘訣だと思ってます！

ぶっちゃけ楽しみに来ているというモチベーションだと思います。お昼はお堅いですが、夜の方はお酒も飲めるのでお酒が大好きな私にとってはありがたいです。またやる事が全く違うので切り替えはできていると思います。💜💜💜

昼職や大学と上手に両立するためには、時間管理がとても大切です✨。例えば、スケジュールをしっかりと立てて、学業や仕事の両方にしっかりと時間を割り当てることがポイントです📅。また、休憩時間をうまく利用して、リフレッシュすることも忘れずに！😊働いている方々は、友達や同僚とのコミュニケーションを大切にして、楽しくお仕事をすることが多いみたいです💖。ポジティブな気持ちで取り組むことで、毎日がもっと充実したものになりますよ🌈。

昼職や大学と掛け持ちするコツは、無理しないシフト管理と睡眠の確保です📅✨
週ごとに予定を見直して、体力に余裕のある日に出勤するようにしてます😊💗
両立できると気持ちも安定して続けやすい🌙🫶✨

掛け持ちは大変でもあるけど、昼と夜と気分転換になって良い時もあります😌あと時間を大事に使うようになったかも🍀この時間はここまでって決めてやると体もあまり疲れなくなりました😌

次の日の授業に合わせて退勤時間を調整してます！終電で帰ることが多いです💭
朝起きるのが苦手なので、なるべく午後の授業を取るようにしてます笑
テスト期間はお休みももらってます🙏🏻
シフトの融通がきくので両立しやすくて助かってます！