スタイル維持の秘訣【2210件】

いちご

入店歴：4年2ヶ月

【愛知県・コンカフェ】怨念喫茶 幽遊屋敷

あまり維持できてない私が書くのも何なんですが！😂笑 いっぱい食べたり飲んだりした日の次の日は、出来るだけヘルシーなものにしたりして抑えて食事をとるようには心がけてます🥹 それでもお酒を飲む量が多いので気をつけなきゃなんですがなかなか難しいですね…！！😂💦

みどり

入店歴：4年5ヶ月

【東京都・ガールズバー】Girls Bar Andalucia

意外と(？)ラーメンや間食は好きなものを好きな時間に関係なく食べてます。
でも、時間になったら食べるって言うよりはお腹すいたら食べるって感じなので1日2食くらいです。
ジャンクフードを食べたくなった時はとりあえず梅干しを一個食べて水を1杯飲み干します笑

⚽️💛

入店歴：3年1ヶ月

【千葉県・キャバクラ】club Y

維持できていないのでなんとも言えないのですがʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ

みなさん
食べすぎた次の日はセーブしたり
同伴で一日一食たべるだけにして、
ジムに通われたりしているみたいです😭

👾すんちゃま👾

入店歴：3年0ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar Mermaid

半身浴でお風呂に浸かったり、
体洗いながら浮腫をとるマッサージしたり
休みの日には走ったり筋トレします💪

みな

入店歴：5年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】NEW STELLA

ドレスを買うときは小さいサイズを買います。

それがきつくなると太ったと自分で気づけるので、ドレスを綺麗に着たい、という思いで体調管理してます☺

ゆうか

入店歴：3年5ヶ月

【福岡県・スナック】Liebe Ort

そんなの私も知りたいわ😂ww
最近は昼のバイト休みの日にジムに行って50分走ってます🏃=33🔥🔥

あすか

入店歴：3年1ヶ月

【広島県・ラウンジ/クラブ】DIARY'S

ストレス溜めないように私は好きなもの好きなだけ食べます！でも野菜は絶対食べるとか？あとお風呂に浸かるのが意外と大事かなと思います🥹 食べて、ウォーキングとか筋トレとかして、お風呂に浸かる！食べた分消費すれば維持できる🥺👍🏻

さゆ*໒꒱·̩͙

入店歴：3年4ヶ月

【東京都・学園系セーラー服コンカフェ】二次元カノジョ

我慢はせずに自分をとことん甘やかしてます。好きな物を好きな時間に好きなだけ食べてたくさん寝ています。飲み物はお水をこまめに飲むようにしています。ストレスをためることが一番体に悪いかなって思ってます！

🌸🌸 福岡中洲 岩崎りか ママ 🌸🌸

入店歴：23年3ヶ月

【福岡県・キャバクラ】club 花さくら

スタイル維持の秘訣については 私が言えることではないんですが…個人的に スタイルいい子は それなりの努力をみんなこっそりしてますね。

みやび👻🍻L'Atelier-彦根-🖤

入店歴：3年3ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】Lounge L’Atelier

私はビール大好きだし食べることも好きなのでなかなか痩せれずお店の女の子たちはスタイル抜群なので痩せなきゃな～とは思いながらビールがやめれずにいます😇これ以上太るとやばいので気をつけようと思います🙋‍♀️

はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】

入店歴：3年1ヶ月

【東京都・ガールズバー】Bar Gluck

維持と言えるほどのスタイルでは無いけど、ピラティスとジョギングと筋トレ💪プロテイン！！！小麦をひかえる！！

体験ちえ

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】KAKUREGA

本来は1日3食しっかり食べてちゃんと歩く事ですね。私はやれてないですけど（笑）でも食べる順番を気にしたり気分になったら筋トレしてみたりあとはお腹なるまで何も食べないとかサプリメントなど飲んで毎日ちゃんと出すもの出すとか出来ないなりに自分が今無理しないでできる中で心がけてます！

渡辺愛梨

入店歴：7年7ヶ月

【福岡県・スナック】Liebe Ort

出勤前後の食事を分ける

出勤前（軽め）
• ゆで卵
• サラダ＋タンパク質
• ヨーグルト

帰宅後（少量）
• スープ
• プロテイン
• 温かい飲み物

👉 夜中のドカ食い防止

くろみ⚡一撃必札卒業生

入店歴：4年3ヶ月

【東京都・和風コンカフェ&カラオケバー】一撃必札

実際維持はできておりませんが、やはり飲む量や何を飲むかによってかなり変わってくると思います。特に甘いお酒は太りやすいのでご飯を食べる量を減らしたり飲み過ぎないようにすることが理想です。

なつき

入店歴：3年3ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

食べないダイエットは自分の体質に合ってないのでしないです。食事忘れることはよくあるけど。筋トレしてます！散歩と筋トレとかメンタルにも良いし自己管理にも繋がるので良いのでは？と思います！

ちか

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar ALLAMANDA

まーじでない
思うがままに食ってるから
全然最近太ってきたし
そろそろセーブしないとなってなってる

レミ

入店歴：3年7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】KARAOKE SNACK LILY

この仕事を始めてから4kgくらい痩せました！やっぱりお客様に見られているという意識がそ働いているのかなぁと思います！

🌻〜ゆう〜🌻

入店歴：6年3ヶ月

【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 四日市

ホント教えてほしいですね😅
仕事終わり…………お腹空いちゃいます💦💦
食べないように我慢はしますけど………。
もし食べたら次の日で調整するぐらいしかしてないのでドンドン蓄積されてしまいます😅

🌟🌱ゆいちゃそ🌱🌟

入店歴：9年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】Club Lounge EDEN

特別意識してるわけではないのですが、ドレスがきつくなってきたら間食しないようにしたり、野菜を食べるようにしたり…食生活は太ったら意識しているかも。近頃はジムに通い始めたので、体を動かすようにしてます。

星野 さえ

入店歴：10年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】club SOLEIL

スタイル維持の秘訣というか、常に気にして生活するのはだいじだとおもいます！！！わたしは気が向いたときに体重計にのってチェックしてます★

みく

入店歴：3年11ヶ月

【兵庫県・キャバクラ】Fiore 阪神西宮店

漢方を飲んでます。
美肌にもなれる漢方なので、一石二鳥😌🎵

でも、私はもともと太りにくいです🥂

こなつ🌻💙

入店歴：3年8ヶ月

【静岡県・キャバクラ】CLUB SWEET

スタイル味はとりあえず食事制限🥺お酒はやめれないので😭
でも、最近ダイエット目的でキックボクシング🥊始めました！！少しでも痩せるといいなー！

‎️🩵️まりな‎🩷

入店歴：6年5ヶ月

【宮城県・ガールズバー】elfin

好きな物食べて寝てを繰り返したら
とてつもなく太ってしまったので
今は食事制限・ジムで頑張って絞ってます🏃‍♂️笑

だけどチートデイはかかさず
好きなの食べてますΨ( 'ч' ☆)

のの

入店歴：3年5ヶ月

【広島県・キャバクラ】club I'm

食べ過ぎた日は次の日普段の食事の量より少なめにしたり、休みの日に体を動かしたり、太りにくいお酒を飲むなどしてます( > < )
それでも私はストレスがあると爆食いしてしまうので1番はストレスを溜めないことです( ˉ ˘ ˉ )

きら

入店歴：3年6ヶ月

【神奈川県・パブ/スナック】Lien

これは何も言えないです。ずっと維持出来てたのですが、ここ数年でできなくなりました笑
教えて頂きたいです。

♡ネネ★彡

入店歴：3年10ヶ月

【愛知県・昼キャバ&夜キャバ】amour

なるべく仕事終わりのご飯は気をつけてます！
どうしてもお腹すいて食べたくなるので､食べるものに気をつけて食べるようにしてます！
女の子とかに誘われた時はなんでも食べに行っちゃいます！笑笑

凜✈️

入店歴：4年7ヶ月

【福岡県・CAガールズバー】中洲 Air Line

食べることが好きなので食事制限はしないです。何kgこえたらやばいと思って運動します（笑）周りがスタイルいい子達ばかりなのでモチベーション上がって自分も維持しようと思います

🍶☁️ましろ☁️🫧《歌舞伎町LEON》

入店歴：5年6ヶ月

【東京都・ガールズバー】LEON

食べすぎちゃった日の次の日は食事の量を減らしたり、逆に食事制限をして頑張った後にご褒美でいっぱい食べたり、無理しすぎない程度に食事に気をつけてます！


あとは歩いて帰ったり少し運動するくらいです🏃‍♀️

三浦れい🐩💕

入店歴：4年2ヶ月

【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN 梅田堂山

スタイル維持をしていることは、特にないです😅
あまりカロリーを気にすることなく、好きな物を食べるタイプなので…笑

お洋服やドレスが太って着れなくなった場合は、ダイエットを考えます🤣

🦕日向 花菜🦕

入店歴：10年7ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】First Lounge Liber

今現状もスタイル良い訳じゃないですが💦
アフターや、同伴など、どうしても食べてしまって、食べ過ぎた次の日以降は軽いメニューや胃に負担の掛からないメニューにしたりして、カロリー調節して体重オーバーにならないように気をつけてます😂

みゆ🐈🐾

入店歴：4年2ヶ月

【愛知県・ガールズバー】TWINKLE

沢山食べて、沢山飲んで、沢山寝て、特に運動もせずにいたらいつの間にかこんな体型になっていました✋
ダイエットします、、、、、

れいな

入店歴：3年9ヶ月

【兵庫県・スナック】OZ KOBE

私もスタイル維持の秘訣教えて欲しいです😅
なんならオススメのダイエット方法も知りたいです。。。

私は体重が増えた時はいちばん健康に悪いけど、ご飯を食べないようにしています(›´ω`‹ )

本当は運動してご飯食べてってした方がいいと思うんですけど、運動するのが面倒臭いのでお昼ご飯(たまに夜ご飯も)食べない日が結構多いです(￣▽￣;)ｱﾊﾊ…

アゲハ

入店歴：3年7ヶ月

【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 一宮

私自身かなりの大食いなので参考になるか分かりませんが、野菜を多く摂るようにしています😊昼職とナイトワークを両立しているということもあり、時間に追われる毎日で夜は時間があれば食べるという食生活です。深夜ラーメンを食べる事もありますが、そうなると翌朝お腹が減っていないので朝食抜きで昼職出勤して朝昼兼用の食事になるといった偏食をしています。１日３食摂るのが理想ですが現実はうまくいきません。１日のトータルでカロリーを超えないように工夫をしてします👍

せり🍜✨

入店歴：3年11ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

『16時間』プチファスティングを、出来る時だけ意識してやります。(週3くらい)
すごく体の調子がよく、私は痩せました。

みる【池袋しゃいん】

入店歴：5年9ヶ月

【東京都・バニーガールズバー 】しゃいん

ストレスを溜めすぎないことです！元々食べてもあんまり太らないので食事制限をすることはないですが、スナック菓子とかは自分で買わないようにしています！

🌼🐱みさき🐱🌼オーシャンズ🌼

入店歴：4年10ヶ月

【愛知県・素人熟女キャバクラ】オーシャンズ

鏡で顔を見た時やお風呂で裸になった時に「ほっぺがふっくらしてきたな」とか「おなかが出てきたな」と思ったら食べる量を減らしたり、お菓子をなるべく食べないようにしています。でも我慢し過ぎはストレスになるのでほどほどに頑張っています。

ノア🧠😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

体質もあると思うけど、よく噛んでゆっくり食べること！早食いすると満腹中枢が働く前に食べ終わっちゃうから満足感があまり得られなくて食べすぎちゃうらしい

り🐟え

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

胃下垂なのでトイレとお友達です！でも最近はお水を沢山飲むようにしてます！あとお風呂上がりは全裸で鏡の前に立って、自分のダメなところを見直します！

ミア

入店歴：3年7ヶ月

【東京都・ガールズバー】GARNET

筋トレも少し食べる量、漢方と少しづつ内面からも気をつけてます！
あとはコルセット買ったので引き締めにも力をいれてます！！！

オナベ店長りょう

入店歴：8年0ヶ月

【東京都・Mix Bar】みっくすBAR 大泉学園

歳を重ねると、代謝が悪くなっていっぱい食べてる訳でもないのに太るから、運動したりしなければ太るんですけど、めんどくさいのでしてません、なのでこの体型を維持できてます。

かな

入店歴：3年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】Girl's Bar MISTRAL

飲んで食べた分動く🏃‍♀️💨
食事制限はストレス溜まってプッチン💥きて
暴飲暴食大暴れ〜😡💢💢💢💢しちゃう㌔❌
だKARA🇰🇷食べて飲んだ分運動💃🏽✨
そして継続は力なり⭐︎

りこ

入店歴：5年0ヶ月

【静岡県・ガールズバー】SHARE

運動？

運動するのちょー嫌いだけど

寝っ転がりながら動画みて足上げ腹筋とか
腰ひねりながら歩くとか、そんな些細なことです。

さやか(ただのゲラ)

入店歴：4年9ヶ月

【東京都・Mix Bar】みっくすBAR 大泉学園

美味しいものをたくさん食べます！
我慢すると痩せちゃうので、
定期的にお客さんからも餌付けされてます☺️

りょう🌙🤍

入店歴：3年9ヶ月

【東京都・カフェ&ガールズバー】Cafe and Bar Trace

食べた分だけうごく！ちょっと食べすぎたなーって日は最寄り駅まで自転車じゃなくて歩くとか、腹筋してみたりとかします！

ゆうこ

入店歴：3年10ヶ月

【東京都・熟女パブ/熟女キャバクラ】CLUB ROMAN

このお仕事をしてるとお酒を飲んだり、同伴、
アフターなどでお客様とお食事する機会も多くなったりしますが、私は普段の生活で食事の量を調節してます。
走ったりすることは苦手なのでよく歩くようにしてます。

くれあ❤️スナックダリア

入店歴：7年10ヶ月

【東京都・パブ/スナック】ダリア

・食事は、不規則だろうと、お腹がすいたら食べる。お腹がすいてないのに食べるということはしない。なので、食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べてます✨
そのかわり、無駄にダラダラとは食べ続けない。
・たくさん眠る。
睡眠不足は代謝も落ちて太りやすくなっちゃうかと。
・どんなときも姿勢を良くして過ごしている。
おうちでひとりでいるときも、眠りにつく直前までお腹は引っ込めている。←長年やっているので、もはや無意識にやっている感じなので楽ちんです✨

👾ゆあ👾【No5】

入店歴：4年11ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Cafe bar No5

立ちっぱなしなので足がすごい浮腫みます😂

なので水は沢山飲むように心がけてます！
浮腫も取れるしいいこと沢山あるかなって🫶

ちぴ

入店歴：3年8ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR NYX

テキーラ100www

ビタミンとって美味しいもの食べて元気に働いて無駄な時間に無駄なものは極力食べない！

神流　れい

入店歴：10年7ヶ月

【愛知県・キャバクラ】C-club 名古屋駅前店

維持をするのは難しいと
思いますが、1番は食事面で
コントロールするのがいいと
思うので食事面で日々のバランス
を考えるようにしてます。

さゆりママ

入店歴：28年11ヶ月

【大阪府・ラウンジ/クラブ】LaLa

毎日、体重計に乗る^_^
体重、体脂肪の記録をつける^_^
全身鏡でスタイルチェック^_^
朝食を抜かない！3食キチンと食べる^_^
食べ過ぎた次の日は、夕食の糖質を控える^_^
筋肉量が少ないと太りやすくなるので筋肉を減らさないように筋トレをする^_^