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女の子の声（口コミ）
体調管理のコツ
回答 2882件
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あやの ◆BAR FAIRY◆（入店歴：10ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-1番心がけているのは、寝れる時に寝ることです‼️💤勤務時間によって睡眠時間がバラバラなので、短時間でも睡眠時間を稼いで学校とお仕事を両立しています👍🏻
栄養バランスを考えた食事も大切です！偏った食生活で免疫が下がることを身をもって体験しました💧でも、食べたいものを好きなだけ食べることでストレスフリーに繋がるので、たまには甘やかすのも大事です！！🙂↕️ -
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なな IMPEL DOWN Level32🐈⬛🎀（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】IMPEL DOWN Level32最近はインフル流行ってるので公共交通機関では絶対にマスクしてます😷🌼
自分の息を浴びすぎると暑くなったり体調が悪くなることがあるので、人通りが少ないところなどはマスクを外して換気をしてます🍋🟩🍃
あとお酒飲んだあとはマスクしません！りんごを食べます🍎🍇🍋🍐
それから定期的に運動することとご飯をしっかり食べることです！ -
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❤️🧡ふゆた みち🧡❤️Mrs.CAFE離宮（入店歴：7年0ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】Mrs.CAFE～離宮～お仕事を無理なく続けていくためには、日々の体調管理を大切にすることがとても重要だと感じています🍀
まず
できるだけ規則正しい生活を心がけることで、体のリズムが整い疲れにくくなるように思います✨
食事面では、野菜や果物を意識して取り入れながら、栄養バランスを整えることも大切にしています。
また、お酒をいただく機会が多いからこそ
こまめにお水を飲んで体をいたわることも意識しています✨
ストレッチや軽い運動で体をほぐしたり、血行を良くすることも
日々のコンディションを整えるうえで大切だと感じています。
そして
趣味の時間やリラックスできる時間を持つことで、気持ちの面でも無理をしすぎないよう心がけています🌸
自分の体調の変化にも目を向けながら、少しでも違和感があれば早めにケアすることも大切にしています。
こうした小さな積み重ねが、無理なく健康に働き続けるための土台になるのではないかと感じています✨ -
かんな🐰ATHENA（入店歴：5ヶ月）
【東京都・キャバクラ】club ATHENA睡眠時間の確保と精神衛生管理！病は気から、気持ちを落ち込ませないようにします。とにかく疲れを溜めないように！ヤバいと思う前にセーブする。あとは常に風邪薬を持ち歩いて、少しでも怪しかったら先に飲んで散らしてますっっ！！！(´・ω・｀) -
👻👻👻マスター👻👻👻（入店歴：2年1ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】猫耳コンカフェ C4私がしていることは、精神論と言われてしまう可能性がありますが、プラシーボ効果のように人間は思い込みの人間なので、自分はいつも元気！！！
元気！！！！って思うようにしてたら、体調を壊すことがほとんどなくなりました -
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💖💜💖HIMA💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris毎日R-1を飲む！のと、一食でもいいからご飯をしっかり食べる！のと、足りない栄養はサプリ！とかでもいいけど限界来そうだったらすぐ栄養ドリンク飲んでます！体調悪いままお酒飲むとすぐ酔うし、悪酔いもしちゃう😭 -
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せいら🍓🖤 You'sparadise（入店歴：10ヶ月）
【栃木県・ガールズバー】girl's bar You's Paradise最近体調崩しすぎてるから私が知りたい。。。けどやっぱり無理はしすぎたらダメだなって思います。自分のキャパを理解して頑張りたいです！ -
💖💜💖MOMOCHI💜吉祥寺リコリス💖💜💖（入店歴：9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRL'S BAR LyCoris最近体調崩しすぎてるから私が知りたい😭😭😭けどやっぱり無理はしすぎたらダメだなって思います🥲自分のキャパを理解して頑張りたいです！ -
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୨୧˖°🧡もにか🧡°˖୨୧（入店歴：1年9ヶ月）
【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり無理を溜め込まないように睡眠を最優先にして食事の時間を整えつつ体が少し疲れたと感じたら早めに休むことで仕事中のパフォーマンスも安定しやすくなります(՞ _ ̫ _՞)ᐝ -
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りん【豊中淑女倶楽部】（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】豊中淑女倶楽部ほんとうに無理をしないこと！！！
頑張らないといけない場面はありますが、
無理をすると顔にも体型にも出て意味がないので😢
けど、そこのフォローもしてくれる店長と黒服さんだからこそ続けられるんだと思います✨ -
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アヤ【池袋セカンド】（入店歴：1年4ヶ月）
【東京都・ガールズバー】SECONDいっぱい寝る！無理しない！！
睡眠ってほんとに大切だなと思ったことがあって、学校行ったりであまり睡眠とれてない中寝ずに朝から同伴に行ったら出勤の時に頭回ってないなって思ってしまって辛かったので、お休みをとって無理しないことはとても大切だと思います💭 -
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Nao 🌸 Lounge凛（入店歴：1年1ヶ月）
【東京都・スナック】Lounge 凛体調管理のコツは、無理をしすぎず自分のペースを守ることだと思います。しっかり睡眠をとることや、バランスの良い食事を意識することを大切にしています。また、水分補給や軽い運動も取り入れて、日頃から体を整えるように心がけています。 -
🌸さくら🌸【Club D】（入店歴：5ヶ月）
【神奈川県・キャバクラ】CLUB DR-1最強説を唱えます！！
受験の時とか、毎日R-1飲んでたら家族がインフルかかっても元気でいられたので、それから信頼してます笑
今は毎日飲むわけにもいかないので、旅行とか大事な仕事があるときの前に飲んだりします！ -
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