体調管理のコツ【ポケパラ体入】

体調管理のコツ

回答 2882件

てんてん👼👿教頭先生（入店歴：9ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

‪‪ねるごはんたべる、人と適度に会う、お外出る、部屋の明かりつける、自分責めない！！

足りない栄養や元気はサプリで補う。

くらいしか今できないです、、笑
あとはガチ連勤しすぎるとメンタルが終わるので適度にお休みを挟むと心身ともに管理できる🥹🥹🥹🥹🥹🥹👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
このお店の回答一覧
こと（入店歴：1年3ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

コツなど無いけど酷くなる前に一旦休む！
まだいけると思って無理して働いてると何日も休まなきゃいけないぐらい悪化したり周りに迷惑かけてしまうので、まずいと思った段階で早退させてもらったり出勤時間送らせてもらったりしてます！
このお店の回答一覧
もか（入店歴：8ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

無理はしないことです！
睡眠時間をしっかり確保して、ちゃんとお米を食べます。
あとは暇さえあれば歩いてます。
このお店の回答一覧
空木あおい（入店歴：8ヶ月）
【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

睡眠をしっかりとる、休みの日でもリズムを崩さないようにする！
変な時間に寝ない！手洗いうがいと季節に合わせて加湿したり、出歩く時はマスク！
このお店の回答一覧
❤️すい❮C-ute❯（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Cafe＆Bar C-ute

たくさん睡眠をとることです。寝不足だと気分も身体も重くなってしまうので、忙しいときもちゃんと寝るようにしています。
このお店の回答一覧
あすか（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】Love ほりっく

睡眠と食事をできるだけ整えるようにしています
無理をせず、疲れを感じた時はしっかり休むようにして、心も体もリセットできる時間を大切にしています🌿
このお店の回答一覧
ゆいぴー（入店歴：11ヶ月）
【千葉県・ガールズバー】Girls Cafe Anela

サプリメントで管理したり、
食事制限しまくると体調崩したり自律神経乱れるから、体にいいものばっかり食べるとか、、、、
そんな感じかなあ？
このお店の回答一覧
ゆい（入店歴：6ヶ月）
【東京都・スナック】G LOUNGE Azul

寝れる時はしっかり寝るようにする事とご飯も栄養があるものを食べるようにしています！✨️
もちろんジャンキーなものも心の健康のために食べます🫢🩷笑
このお店の回答一覧
さらん🎀キミの彼女になりたい！（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】CAFE＆BAR キミの彼女になりたい！

たくさんねてたべようଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡ଘ♡ଓ*:ﾟ+｡.໒꒱°*。⋈｡♡:* :ﾟ+｡ଘ☆:ﾟ+｡⋈｡
このお店の回答一覧
りなち（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズバー】key.note

最近体調崩して休んでた私が言うのもなんですが、
いっぱい寝て、
いっぱい食べて、
ストレスフリーにいきることですかね。( ˊᵕˋ ;)

お仕事でストレス溜まるのは、まあ仕方なしですが、お仕事以外でちゃんとリセットして

心も体も健康にしてたら、病気にはなりません^_^
と思う！^_^笑

病は気からっていうでしょ？^_^
わあん、具合悪いむりだあって思った瞬間
具合悪くなるから^_^
私最強、めちゃ健康と思えば、健康なんですよ。

あ、例外もあるけどね。

健康と思ってても、
抗えないウイルスは存在する^_^笑
このお店の回答一覧
ひびき　💎蒲田西口Sapphire💎（入店歴：6ヶ月）
【東京都・キャバクラ】Club Sapphire

とにかく眠れるスキに寝る！！！
元々すごい不眠で昼夜逆転してたのでもう開き直って寝るようにしたら逆に前よりよくなったかも
スマートウォッチが心拍数とか睡眠時間、運動量含め良いバロメーターになるかもしれません…！！！おすすめ！
このお店の回答一覧
あいな🎀下北沢CieL（入店歴：8ヶ月）
【東京都・私服ガールズバー】Girl's bar CieL

とにかくたくさん寝ること💗😴
睡眠ってほんとに大事だなと思います！
ナイトワークと本職をかけ持ちしてる子もたくさんいるからなかなか大変かもですが、、
週末に寝溜め？でもいいので寝た方が良いと思います！
このお店の回答一覧
結城みお（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・クラブ/ラウンジ】くらぶ色錦

１日3食しっかり食べることだと思います。
栄養バランスも考えて食べると肌荒れもしにくくなったり、免疫力アップにもなるかと。
お酒も入るお仕事だとなるべく睡眠時間を確保してたくさんお水を飲むのも大事✨
このお店の回答一覧
🧡Noa🧡（入店歴：9ヶ月）
【福岡県・スナック】Vert

身体を冷やさない、あたためることです🛁
夏でも冬でも割と冷やすと身体を壊すので、、💦
気をつけております！🍀*゜
このお店の回答一覧
みほ（入店歴：1年7ヶ月）
【神奈川県・ガールズバー】GIRLS BAR Eve

たくさん寝てご飯もしっかりたべること！
あと自炊が可能であれば自炊してる時の方が体の調子がいいと思います🙌
栄養少し気にかけたり、運動が難しければ少し歩いてみたり、毎日できなくても気がついたときにできる範囲のことをやるのも大切かな？と思います☺️
このお店の回答一覧
うる（入店歴：8ヶ月）
【東京都・コンカフェ】nino

たくさんたべてねる！ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚 ❤︎
このお店の回答一覧
しおり（入店歴：1年2ヶ月）
【大阪府・ガールズバー】きゃらめるぽっぷ

『よく食べてよく寝る！』
私はこれが1番だと思っています。
元々体調を崩しにくいというのもありますが、美味しいものをたくさん食べて、たくさん寝るとすぐに治る気がします！
このお店の回答一覧
はる（入店歴：11ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

ストレスを溜めないこと‼︎
寝不足になってしまうことが多いなかストレスまでも抱えていたら体力的にも精神的にもしんどくなるのでそこは気をつけるようにしています。あとなるべくちゃんと食べて寝ることです‼︎
このお店の回答一覧
体験ちゃんminis cafe ＋（入店歴：1年1ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

夜型になりがちなので、睡眠の質を大切にしています。
ビタミンや水分をしっかり摂って、体を冷やさないように意識しています！
このお店の回答一覧
おもち🤍（入店歴：1年6ヶ月）
【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Hi-Potion

体調を崩さないために、まずはしっかり睡眠をとることを一番大切にしています。
適度に体を動かすことや、手洗いうがいをこまめにすることも意識しています🏃‍♀️
食事のバランスにも気をつけつつ、晴れた日は外に出て日光を浴びて気分転換☀️
基本的なことですが、毎日続けることで体調が整いやすくなると感じています✨
このお店の回答一覧
ハル👑イケメンパラドックス（入店歴：5ヶ月）
【東京都・コンカフェ】男装コンカフェイケメンパラドックス

自分が知りたいでもなんか精神が安定してからあんま体壊さなくなった！あと寝る！寝ろ！みんな寝ろ寝ろ！仕事とか気にすんな！🌹🌹🌹
このお店の回答一覧
あや（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・昼・夜ガールズバー】Panther 名古屋錦店

とにかく季節の変わり目は風邪引きやすいので服装気にして、あと毎日手洗いうがい徹底してなるべく休みがないようにしてます！
あと病みがちな時は病院いって薬で解決する！笑
このお店の回答一覧
ぷくまる（入店歴：6ヶ月）
【東京都・コンカフェ】天使.com

ヤクルト神だよあと太田胃散！よく胃もたれとか二日酔いとか起こしやすい胃腸よわよわな天使♡♡なんだけどこのふたつ飲むとだいぶ良くなるからほんとおすすめ♡♡
このお店の回答一覧
⭒˚🍒かれん Regulus🌸♡.·*.（入店歴：7ヶ月）
【京都府・キャバクラ】Regulus

睡眠と野菜・タンパク質を摂取！！
寝れるが少しでもあれば絶対寝た方が回復しますし、食事も気を付けないと体力も無くなっちゃうので必要です🌟
このお店の回答一覧
リョウ ❤︎scene❤︎（入店歴：1年1ヶ月）
【兵庫県・キャバクラ】CLUB SCENE

睡眠時間をなるべく取るのと、体調悪いなあ〜とかなんか熱っぽいなあ〜って思い始めたタイミングですぐ薬を飲む！悪化する前に薬飲んで耐える！！
このお店の回答一覧
ようこ【新橋JJ自由時間】（入店歴：2年10ヶ月）
【東京都・ガールズバー】JJ-自由時間-

‼️🌟‼️🌟🌟‼️🌟‼️🌟毎日 R1🥤を飲むこと‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️🌟‼️
免疫力🆙⤴️‼️🌟
このお店の回答一覧
ここな（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe SP

夜型になりがちなので、睡眠の質を大切にしています！！！
ビタミンや水分をしっかり摂って、体を冷やさないように意識しています！！！
このお店の回答一覧
つき🐰ᩚ ʀᴇɢᴜʟᴜꜱ ✩（入店歴：9ヶ月）
【京都府・キャバクラ】Regulus

R1🥤に頼っちゃいがちなんですけど日頃から睡眠時間だったり栄養バランスに気をつけなきゃなって思ってます😣💦でも、R1結構いいです🥹笑
このお店の回答一覧
かな（入店歴：11ヶ月）
【東京都・クラブ/ラウンジ】Salon de M

夏でも冬でも薄着なので、特に夏場はお店が冷房で冷えているので、羽織やら上着やら着用をお勧めします。
体が冷えると、何もいいことないので。
このお店の回答一覧
ルカ（入店歴：4年3ヶ月）
【静岡県・キャバクラ】CLOVER

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒あ
このお店の回答一覧
あんな（入店歴：5年0ヶ月）
【千葉県・コンセプトカフェ&バー】FLEUR

さぷりで栄養補給をして、美味しいご飯をたべて、たくさん寝て、適度な運動をすることが大事です、まんじゃろなどはうってはいけません
このお店の回答一覧
なお（入店歴：7ヶ月）
【宮城県・スナック】Duo

ちゃんと寝ないとすぐ体調崩しちゃうタイプなので、できるだけ睡眠不足にならないように気をつけてます🫡
このお店の回答一覧
るい ◆Bar Felice◆（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・スナック】Bar Felice 東三国

風邪ひきそうな感じしたら取り敢えず薬飲んどく！！あとは、免疫ケアとかのドリンクでなんとかなってきました🎶
このお店の回答一覧
なるせ（入店歴：2年1ヶ月）
【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar あるこほりっく

元々昼夜逆転生活の方が合っているので昼夜逆転生活への問題は特にないです！ただ寝なきゃ行けない時に眠れない時には睡眠導入剤を使ったりしてますꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡
このお店の回答一覧
ニンニン（入店歴：6ヶ月）
【東京都・ガールズラウンジ】GALSBAR&LOUNGE

夜型になりがちなので、睡眠の質を大切にしています✨
ビタミンや水分をしっかり摂って、体を冷やさないように意識しています💐
このお店の回答一覧
りり【キタハマラウンジ】（入店歴：6ヶ月）
【大阪府・ラウンジ】Kitahama Lounge

忙しい日でも、しっかり睡眠を取ることと、食事のバランスを意識しています。
体が元気だと気持ちにも余裕ができるので、なるべく自分を大切にするようにしています。
このお店の回答一覧
まよい（入店歴：11ヶ月）
【熊本県・コンカフェ】Candy Made 熊本店

寒い時期になると乾燥が酷くなるので風邪をひきやすいし、インフルエンザとかも貰いがちになります💦私は、毎日R-1飲んでます！かなりオススメദ്ദി＞ᴗ＜)
このお店の回答一覧
ゆあ（入店歴：3年6ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】HONEY

手洗いうがいっ!!
睡眠をしっかりとる!!
ストレス溜め込まない!!
湯船にゆっくり浸かるかなぁ
このお店の回答一覧
ゆき（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・コンカフェ】FELIZ

精神的負担をかけないことだと思います！結局ストレスが溜まってしまうと体調を崩してしまうので、、、💧
このお店の回答一覧
まや（入店歴：1年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

お酒たくさん飲んだらお水も同じくらい飲むようにしてます！
あとはやっぱりたくさん寝て、ごはんをしっかり食べることですかね😌
サプリも飲むようにしてます🌱
このお店の回答一覧
めいminis cafe ＋（入店歴：7ヶ月）
【愛知県・ガールズバー】miniscafe ＋

とにかく寝る！！！！睡眠大事！！！あとはストレスためないこと！！美味しいものを沢山食べる🤤！！🥺🥺沢山食べて沢山寝るのが1番だよー！
このお店の回答一覧
💛さな🐶‪🎣‬🐟クラブエリーゼ💛（入店歴：6ヶ月）
【愛知県・キャバクラ】CLUB Elise

調子に異変を感じたら
悪くなる前にすぐお薬飲んだり

ビタミンをとったり

しっかり睡眠を摂る時間を作る

無理をしないこと！
このお店の回答一覧
すずか（入店歴：5年0ヶ月）
【東京都・ガールズバー】BAR REX

できてない方だからなんとも言えんけど、やっぱ手洗いうがい？笑
あと食事睡眠ちゃんとしてれば良さそう！
このお店の回答一覧
上忍（入店歴：2年3ヶ月）
【福岡県・女忍者ガールズバー】クノイチ

しっかり食べてしっかり休む！
これに尽きます😌

夜のお仕事なのでどうしても生活習慣に乱れが出て免疫が落ちたり、夜しながら昼間働いてる方も実際に多いので休む時間が充分に取れなかったりご飯をゆっくり食べる時間もなくてコンビニで済ませたりしがちですが、体調管理も仕事の一つですし折角お客様から連絡来ても体調悪くて出勤出来なかったら合わせる顔も無くなってしまいます🥲

元々、身体が弱い方もいらっしゃると思いますしどうにも出来ないケースもありますが、うちのお店ではお酒を強要したり体調不良の中無理させてまで出勤してくださいとは言いません。
夜のお仕事は少し厳しいイメージがありますが今はどのお店でも"身体を一番"と考えてるお店が多いと思うので安心して働いて頂けるかと思います🥸
このお店の回答一覧
あい（入店歴：7年10ヶ月）
【三重県・熟女パブ/熟女キャバクラ】mrs.J 名張

とにかく寝れる時に寝る事かなと思います。やっぱり睡眠大事！あとはしっかり食事もとる事かな😊冬になって乾燥してきたら、水分もしっかり摂って、ビタミンも摂るように心がけてます😃
このお店の回答一覧
レン（入店歴：1年3ヶ月）
【愛知県・熟女パブ/熟女キャバクラ】熟女キャバクラ『乱舞-らんぶ』

睡眠時間はしっかり取ること、身体が資本なので無理をしないことですね。
自分を労われるのは自分しかいないので！
このお店の回答一覧
ななせ様（入店歴：7ヶ月）
【宮城県・スナック】Duo

とにかく酒飲んだら次の人むくむのはなんとも出来ない。。。、。笑
ほんとに食事に気をつけるとかくらいしか出来なさそう🥲わたしはOSワンをとにかく推奨します🥲
このお店の回答一覧
せいら（入店歴：6ヶ月）
【千葉県・キャバクラ】CLUB SENKA

体調管理のコツは、規則正しい生活リズムを意識し、栄養バランスの取れた食事や十分な水分補給、適度な運動と休養を心がけることが大事だとおもいます🩵🩵🩵🩵🩵
このお店の回答一覧
つばさ🎀【Candy Side】（入店歴：2年9ヶ月）
【東京都・ガールズバー】Candy Side

寝る！！
病みそうになったらすぐ寝るし、熱でそう…風邪気味かも…ってアンテナが察知したら、すぐ寝ます。
あと、錠剤でご飯じゃ補えない栄養をとります。
このお店の回答一覧
☆*:.｡. ♡みれい♡.｡.:*☆（入店歴：1年6ヶ月）
【静岡県・コンカフェ】メイドダイニングひまわり

サプリ！！！
自分の環境、生活リズム、体質に合ったものをしっかり調べて組み合わせて飲んでいます！
飲み忘れ注意⚠️
このお店の回答一覧

22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

体調管理のコツ【2882件】

女の子の声（口コミ）

体調管理のコツ