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よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康法

回答 1256件
  • 🧚‍♀️🌹はな🌹🧚🏻‍♀️
    🧚‍♀️🌹はな🌹🧚🏻‍♀️（入店歴：4年3ヶ月）
    【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR PIXXXY
    ～食べすぎず、ダイエットのストレスをため過ぎず～
    を意識しています❤️
    元々、160cm48kgの体型でしたが
    年始過ぎに油断したら、51.5kgになっていて😳

    元々食べるのも大好きだし、お客様とご飯を食べたりお酒を飲む時は、思いっきりしたい‼️
    ただ、ドレスを着こなす為や自分の自信のためにも
    痩せたいと思った時に

    朝早起きして、有酸素運動多め(ランニングマシーン)
    に筋トレもしながらジムに通いました😊

    最初は、筋肉量も増えるため、中々体重が落ちなかったですが、１ヶ月過ぎたころから
    代謝が上がったせいか、体重も落ち始め
    約2ヶ月で、最高体重から5kg落ち、今では45kg台になりました❤️

    運動以外にも月1で痩身エステ(都度払い)に
    行ったり、酵素を取り入れたりしながら
    食べたい時は食べる❤️飲みたいものを飲む❤️の
    生活をしています☺️
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  • 星野 さえ
    星野 さえ（入店歴：10年0ヶ月）
    【愛知県・キャバクラ】club SOLEIL
    よりルックスを磨くために取り入れてる自分なりの健康法≫≫≫意味あるかは分からないけど半身浴をよくします！！！！
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  • 🌸🥂🍾チカ🌸🥂🍾
    🌸🥂🍾チカ🌸🥂🍾（入店歴：3年8ヶ月）
    【大阪府・熟女キャバクラ】CLUB ONE CHAN ミナミ 心斎橋
    よりルックスを磨くために取り入れている自分なりの健康のテーマはやっぱり…半身浴した後お水を沢山飲んでます
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  • りえ
    りえ（入店歴：4年3ヶ月）
    【愛知県・キャバクラ】LaView
    なるべくは太らんようにしてるかも💭
    ご飯の量とか調整したり、あとはボディラインが出る服を
    着るようにしはしてるかも☺️
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  • あや
    あや（入店歴：6年2ヶ月）
    【宮城県・ガールズバー】彩colour
    今まではなにも気にして
    いませんでした‪🫶🏻️💞
    なにもしなくても体重
    40キロ前後だったので‪👍🏻 ́-‬
    ですが…いつの間にか
    体重が増えていて、
    これはマズイ！となり、
    プチダイエットを
    しています！
    今まで食べていた
    高カロリーなものを
    控えることと、
    時間に余裕がある時は
    歩くことを心掛けています！
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  • ミア
    ミア（入店歴：3年5ヶ月）
    【東京都・ガールズバー】GARNET
    基本的に出勤後は湯船につかってストレッチして浮腫が出ないように心がけてます‼️
    そしてすること終わったらお腹すいててもとりあえず寝るようにして食べる量を増やさないよう心がけてます‼️
    あとは白湯とか水、お茶を基本飲むようにして水分でのカロリー摂取はなるべく控えるようにしてます꒰ᐢ ›̥̥̥ ๑ ‹̥̥̥ ᐢ꒱時間ある時は筋トレをテレビ見ながらしたりして無理なくやってます( ∩ ˙𖥦˙ ∩ )
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