モチベーションが下がり気味のときはどうしていますか？【3642件】

🍰るるか🎀

入店歴：7ヶ月

【栃木県・アイドル系コンカフェ】ぱすてる。

無理せずしっかり休む！！睡眠不足な時はメンタル落ち込みがちでやる気が出ない……って言うことが多いので、しっかり寝てしっかり食べる！を意識してます

あかり【Egoist Dahlia】

入店歴：2年10ヶ月

【東京都・スナキャバ】LOUNGE Egoist Dahlia

自分の趣味や好きなことを思う存分楽しみます！
明確な目標を立てることでモチベーションを上げたりなど人それぞれタイプはあると思いますが、私はまず私生活が充実してないとモチベーションが上がらないタイプなので…。
LIVEや旅行、買い物、食事などとにかく楽しんでリフレッシュします！

つばき

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

一度思いっきりお仕事から離れて、好きな映画を観たり旅行に行ったりして、心を完全にリフレッシュさせるよ🌿立ち止まることも、長く走り続けるためには必要なプロセス。また「お給仕したい！」って自然と思えるまで、自分を甘やかしてあげるの💕

華宮まい　GLIM草津守山

入店歴：1年0ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店

無理に気合いで上げようとせず、一度ゆっくり休みます。信頼できる人に相談したり、自分の成長を振り返ることで、自然とまた頑張ろうと思えるようになります。

みお【昼】

入店歴：1年0ヶ月

【大阪府・キャバクラ】EMPRESS MINAMI

睡眠をしっかりとるとか、お休みの日に息抜きするとかで気合いを入れ直してます🔥息抜きと切り替え大事ですよね！

らぶぶ

入店歴：1年4ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

自分が好きなことして、好きな食べ物食べて、たくさん遊んで、たくさん寝る🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

みう

入店歴：1年5ヶ月

【兵庫県・アイドル衣装のコンセプトカフェ】推しをつくってみませんか？

自分の好きなことをしたり、沢山寝る❕いっぱいご飯を食べたりもする🍚自然とモチベーションが戻ってきてます︎︎👍🏻🎶

🍭🍏あめ🍏☔️【千葉monochrome】

入店歴：1年1ヶ月

【千葉県・ガールズバー】monochrome

お金を使う予定があるとモチベ上がるから、美容室だったりライブだったり結構お金使うからモチベになってる！だから出勤やだなーとかは思わないです！

れいか

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE FACE

本当に落ち込む時は地の果てまで落ち込むくらいなのですがなかなか上手くいかない時はキャストの子達とご飯に行って気晴らししたり仲の良いお客様にお店に来て頂いて私を指名してくださる方達を全力で大事にしようと思っています。そしたら自然とメンタルも回復してました

あいり

入店歴：1年8ヶ月

【京都府・キャバクラ】CLUB good

もう一旦下げまくります🤭下げまくって下げまくったら、どうでも良くなるのでそれまで待ってます！笑これ参考になるかな

愛川 らん

入店歴：3年0ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB KAGERO

無理に上げようとはしません。
少し休んで、美味しいものを食べたり、ゆっくり寝たり。心に余裕が戻ると、不思議と自然にやる気も戻ってきます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

つき🌙

入店歴：6ヶ月

【熊本県・サイバーパンク＆チャイナ】CyberChinaCafe 電波中毒

推しのYouTubeだったり趣味のことをしたりします！
趣味がセルフネイルなのでモチベ下がってきたなって時はネイル見てあげたりしてます！

ゆうか

入店歴：8ヶ月

【栃木県・キャバクラ】CLUB CANDY

モチベーションが下がった時は、友達と遊ぶか、好きなものを爆食するか、カラオケ行って歌ったりします！下がったときは好きなことをとことんやる！

もも

入店歴：3年4ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

一旦忘れるようにすることです！！笑
友達と遊んだり、美味しいご飯食べたり、美容関係をしに行ったり、たのしいことをするようにしてます！！！！❤️‍🔥❤️‍🔥

ひびき🌗勝田台テラス

入店歴：10ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Neo Girls Bar THE TERRACE

つい最近、私は全然指名のお客さんが呼べなくてスランプもどきに入りましたが、むしろ上手くいく方がレアだもんなと考えてあんまり考えすぎないようにしてます！自分が少しでも楽しく働けるように、あえてこだわらないことを意識してます！

はしもと

入店歴：2年5ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】Girlsbar&lounge Lily

無理に上げようとせず、しっかり休むようにしています！
気分転換をしてから、また前向きに考えるようにしています！🐭🐭🐭🐭

たんぽぽ

入店歴：6ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

家で踊ってストレス発散してます。
ゴロゴロしたり踊ったりゲームしたりで何とかモチベ保ってます。以外に効果あります

ちの

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ】NEO:ALCOHOLIC

自分が立てた目標を思い出すかな、あとは太陽に当たってボーっとしてセロトニン分泌させて元気だす
無理やり上げるのもよくないし美味しい物食べたりしたりもする👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

みらい🫧‪

入店歴：10ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

わかります、私もそういう時、あるある！ってなっちゃうんです。そんな時は、無理せず、まず自分を甘やかす時間を作るようにしてるかな。例えば、お気に入りのカフェで美味しいスイーツをいただいたり、ちょっと素敵な入浴剤を入れてゆっくりバスタイムを楽しんだり…。心が満たされると、また頑張ろうって自然と思えるようになるから、とってもおすすめです♡

けい

入店歴：7ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

無理に上げようとはしません。
「今日はちょっと疲れてるな」って自分を認めてあげます。しっかり寝たり、好きな音楽を聴いたり。整えることを優先すると、自然と気持ちも戻ってきます✨

うに

入店歴：1年4ヶ月

【青森県・学園系コンカフェ】cafe&bar JK

いつもは贅沢で食べれないものとかを、奮発して買う、食べる‼️
自分の機嫌は自分でとる‼️
プレミアムケアでもなんでも、自分を甘やかす‼️

すず

入店歴：2年5ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

周りを見たり、目標を立て直したりしています！下がる時は下がる一方なので周りが結果を残してるのを見て自分を奮い立たせて無理な目標ではなく、身近で叶えられそうな目標を立て直します！

りほ

入店歴：1年1ヶ月

【愛知県・キャバクラ】against

とにかく継続、悪い方向に進んでたら教えてくれる周りがいるから間違ってないと信じて続けること。最初は身にならないかもしれないけど数ヶ月ふとした瞬間にモチベーション勝手に上がっていきます🥹また下がるけどね😆

ぽえ♡（姫）

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】Sugar Sweet

にゃうとてもこりなのですがー、😭😭😭どうしたら良くなりますか❔もちべーしょんとか気持ち感情的な物ってどうしようもないから…😭😭探します😭

りん

入店歴：2年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

無理にテンションを上げようとせずお気に入りの入浴剤で長風呂して早めに寝て自分を甘やかす日を作ります(っ ˃̣̣̥᷄︵˂̣̣̥᷅ )っ⁾⁾

🐣 ひ な 🐥

入店歴：7ヶ月

【千葉県・ガールズバー】AYANA RESORT

とりあえず友達との予定を立てるか、ひとりカラオケします！予定立てると楽しみっていう気持ちから、自然に仕事も頑張ろうってなっていつの間にかモチベがあがります！ひとりカラオケも、ストレス発散になるので、重い気持ちが取り除かれて心がスッキリして、モチベーション上げています！！

さくら

入店歴：1年3ヶ月

【三重県・ガールズバー】BBL

モチベーション下がったままお客様についても
伝わってしまうのでお休みの日はひたすら休む！

絶対またいい日がくるから
ご縁や自分を信じて頑張る😊

マヨ

入店歴：2年3ヶ月

【埼玉県・天界コンカフェ】LOCO

美味しいものを食べたり好きなことをして気分転換します🎶あとは仲良しハンター様とお話して元気もらってます💪🏻❤️

かれん

入店歴：9ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】TOWA E MORE

🌿 私が意識してること

① 原因を分ける（これ超大事）

モチベ低下はだいたい3種類👇

1️⃣ 体が疲れてる
2️⃣ 心が疲れてる
3️⃣ 目標がぼやけてる

それぞれ対処が違う。

⸻

② 体が原因なら「休む」

・寝る
・湯船入る
・スマホ置く

気合いは不要。
回復＝仕事の一部。

⸻

③ 心が原因なら「比較をやめる」

・売上
・他の子
・好きな人の態度

あなたはここで落ちやすい。

比べると消耗する。

その日は“最低限できたこと”だけ見る。

⸻

④ 目標が原因なら「超小さくする」

✖ 月○○万
⭕ 今日1人笑顔にする

小さくすると動ける。

動くと戻る。

⸻

💎 即効性あるリセット法

・環境変える（カフェ行く、席変える）
・服装や髪を少し変える
・誰かに褒められる場所に行く

ナイトの子は特に
“承認不足”でモチベ下がりやすい。

めい

入店歴：8ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

そういう時は無理しないで、一旦お仕事のことは忘れて大好きなアイドルのライブ映像を見たり、美味しいものをたくさん食べたりしてリフレッシュするよ！あとは、お客様からもらった嬉しかった言葉を思い出して、「私を待っててくれる人がいる！」って元気を出してる♡

まこ

入店歴：9ヶ月

【静岡県・キャバクラ】TRÔNE SHIZUOKA

仲良い子にたくさん話聞いてもらう！！！
あとは美味しいものお腹いっぱい食べて、
たくさん寝る！！！

うるは

入店歴：1年2ヶ月

【愛知県・キャバクラ】Executive salon 蓮

遊びまくる‼️
それが1番いいと私は思ってます笑笑





遊んでたら嫌なこととか忘れるし
ストレス発散にもなると思う❣️








それか運動かな？
体動かしたらめっちゃスッキリします！

れい🐶

入店歴：3年6ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

モチベーションが下がり気味のときは、無理に気合いを入れようとせず、まずはしっかり休むようにしています。好きな音楽を聴いたり、気分転換をして気持ちを整えることで、自然と前向きな気持ちを取り戻せるようにしています。

きあ

入店歴：1年4ヶ月

【愛知県・ガールズバー】RICH 金山

だーいすきなお客さんに美味しいもの食べに連れてってもらう！
退勤後にコンビニスイーツたべる！！
などなど、機嫌をとったりとってもらったりしながら頑張ってます！

やや

入店歴：6ヶ月

【東京都・コンカフェ】TinkTink

趣味に没頭したりお出かけしたりして
気持ちをリフレッシュさせます！
下がってる時に色々考えててもマイナスにしか
考えられないので(*´`*)

ねこはる

入店歴：9ヶ月

【愛知県・コンカフェ】ニシキ近未来空間

美味しいものたくさん食べて好きな物を買うべき‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

🩵まいか🩵

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・姉キャバ】CLUB TMC

モチベーションが下がり気味のときは、
無理に気持ちを上げようとせず、まずはしっかり休むようにしています。

また、過去にお客様からいただいた嬉しい言葉を思い出したり、
目標を改めて見直したりすることで、少しずつ気持ちを整えています。

小さな楽しみを作ることも大切にしています。
美味しいものを食べたり、好きなことをする時間を持つことで、
また前向きに頑張ろうと思えるようになります。

ゆい

入店歴：9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】JEWEL 平針

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せな

入店歴：1年1ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】Concafe & Lounge Gilgamesh

無理に上げようとせず一回サボる😂💤美容day作ったり友達とご飯行ったり、仕事忘れる時間作ると不思議と「また頑張ろ」って戻れるんだよね。

なの　ムーミー

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】mu-mii

お友達に話を聞いてもらったり、美味しいものを食べます！！とにかく、話をするのが大切だと私は思っています！！

ゆゆか【錦糸町享楽】

入店歴：7ヶ月

【東京都・昼・夜キャバクラ】享楽 -kyoraku-

友達に話聞いてもらったり、美味しい物食べて飲んで明日からまた頑張ろって気持ちをつくる！嫌々じゃなくて出勤たのしいと思えるようにする！

涼宮 しずか　毎日ブログ頑張ってます♡

入店歴：3年10ヶ月

【滋賀県・キャバクラ】クラブグリム・草津守山店

モチベーションが落ちてしまう瞬間って、実はわたしもけっこうあるんです🥲
だいたい疲れていたり、寝不足だったりする時に気持ちが沈みやすいので、そんな時は無理に元気を出そうとせず、まずは何もしないで過ごせる“ひとり時間”をつくるようにしています。ぼーっとしたり、好きなように過ごしたりすると少しずつ気持ちが軽くなる気がします。
あとは、ちょっとお酒を飲んでそのまま寝ちゃうこともあります…！寝たら元気が戻るって信じてます💭✨

南ももえ🥀

入店歴：1年4ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Girls Lounge Lycoris

あーなんか最近しんどいなーって
自分の中でその気持ちが出てきた時は
無理に押し込まずに、まずは何故こうなった？と
問いかけます！そして答えが見つかったら
私は一旦逃げます！逃げ恥です（笑）
そして一旦好きな物を爆喰いして
好きなだけ寝ます！
そして出勤前の家出る時には今日1日いい日になる！
と問いかけてます！言霊ですねー。
これはローラも言ってました♪

みはる

入店歴：3年6ヶ月

【東京都・パブ/スナック】LOUNGE & BAR HANABI

自分が好きなことをする！
(私はアラームかけずに飽きるまで寝ます笑)
あとは思い切ってしばらく休む！

身体はもちろんですが、心も資本です🥹
時間に追われないで、"自分を甘やかす時間"をしっかり確保できると元気になれます🥳💕

ゆかり

入店歴：2年8ヶ月

【静岡県・熟女クラブ】美熟女クラブ プレアデス

美容✨️買い物🛍✨️食べたい物を全部食べる✨️
それ以外余計なことは考えない\(*ˊᗜˋ*)/
諦める😘

さや🫛🫛🫛

入店歴：1年2ヶ月

【千葉県・スナック】スナックみかん

ひたすら寝たりお休みの日に好きなことをしてリフレッシュして過ごしています！

寝たらイヤなことも忘れられるタイプなので睡眠は大事です🫪

💘しいな💘

入店歴：9ヶ月

【東京都・コンカフェ&ラウンジ】コンカフェ＆ラウンジ Hi-Potion

無理をしすぎない！自分ができる範囲で！
どうしてもって時は無理やり出勤したら頑張らなきゃとなるので無理やり出勤すれば良いのではないでしょうか

むむ

入店歴：2年11ヶ月

【東京都・ガールズバー】LA FORET

好きな物を食べたり、好きな音楽きいたり、ゲームをしたりしてます！考えすぎるともっと下がると思うので一旦意識を別のところにしてます。欲しいものがある時はそのために頑張ってます🔥

れん ☘︎˖·蒲田Lycoris

入店歴：1年0ヶ月

【東京都・ガールズラウンジ】Girls Lounge Lycoris

出勤前だったらまず、好きな音楽を聴きます！ただ毎日毎日元気でいられるかってなると、れんにも難しい時はあるので、いつもお世話になっている先輩や女の子に弱音はく！弱音はくことも大事、溜まる前に！1人じゃない！頑張ったろってなります。

みさと

入店歴：6ヶ月

【東京都・キャバクラ】CLUB M-carlo

ゆっくり休んでリフレッシュすることが多いかなって思います。無理をすると余計気分も下がりますし体調も悪くなっちゃうので無理せず焦らずするようにしてます！🐶✨🤍💫✨⭐️❕✨🌟💫💭✨🤍⭐️💫✨🐶💭🍓❕🫶🏻🙋🏼❕✨💫💭⭐️✨💫🤍⭐️✨💭💫