二日酔い対策は？【4375件】

💚乳神様(商標登録済)💚Himeka💚

入店歴：2年3ヶ月

【福岡県・ラウンジ】Vert

20年近く色んな策を試してきましたが、スプライト飲んでロキソニンが一番効きます😆本当に☺️
ロキソニンは早く効くように噛み砕きましょう
ちゃんと実証されているので、
🔍二日酔い　スプライト
と、検索してみて！！
しかし太りやすいですw
まだ酔ってる状態だと酔い戻しくるから気を付けて！！

ゆきえ

入店歴：4年11ヶ月

【福岡県・ガールズバー】ALL IN

二日酔い対策はかなり大事です。

まずは仕事前に空腹では無い状態にしてます。
おにぎり1つだけ食べておく、とか💭

沢山飲むのが決まってる日には
R1やヘパリーゼを予め飲んでおいて
途中でラムネの粒を食べたりします😇

二日酔いの最中は
1番はOS1。
食べれたら炭水化物食べます🍚

飲みすぎないことと
途中にこまめに水を飲むのが1番
いいかもしれないです🫨

永瀬 みな

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・キャバクラ】NEW CLUB PiNK

オレンジジュースを飲みながらお酒を飲む！
これは正直信じてなかったんですけど、最近実践したらびっくりするぐらい二日酔いならなかったからガチです

あい

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ラウンジ】Lounge TOKIWA

まずは飲むとわかってる日には
先にウコンやヘパリーゼなどを事前に
飲んで対策するようにしています。
実際に効いてるかはわかりませんが
おまじない的な笑
後は次の日は、とにかく水を多く飲むようにしています。

りせ🥷ATHENA

入店歴：1年8ヶ月

【東京都・キャバクラ】club ATHENA

漢方など持ち歩いて
お酒飲む前に漢方のむことです‎⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

ほんとに漢方飲むのと
飲まないとでだいぶ 変わります( ᴗ ̫ ᴗ )

まな。

入店歴：1年6ヶ月

【埼玉県・Cafe＆Bar】Hawaiian Girl's bar Mahalo

飲む前の対策
• ウコン（ターメリック）やヘパリーゼなど肝機能サポートのサプリを飲む
• 空腹で飲まない（食べてから飲むとアルコールの吸収がゆるやかになる）
• 水も一緒に飲む（1杯の酒に対して1杯の水が理想）

飲んだ後の対策
• 寝る前に水をたっぷり飲む（脱水を防ぐ）
• スポーツドリンクや経口補水液を摂る（電解質補給）
• 肝臓サポートのサプリやビタミン剤を飲む（特にB群・C）

翌日のケア
• 水をたくさん飲む
• 味噌汁やスープなど、温かくて塩分のあるものをとる
• カフェインは控えめに（胃に負担がかかることもある）
• 可能なら軽く汗をかく（代謝UP）
• しじみの味噌汁はガチで効果あり

あと、炭酸水とかもわりと効くっていう人多いよ。

なり🐰🩵(Do or Do)

入店歴：2年8ヶ月

【東京都・私服ガールズバー】Girls Bar Do or Do

飲んでる時にお水を飲む
ヘパリーゼの錠剤を飲む
これで大体は二日酔いないです！笑
五苓散とかも効きます👊

もな🩵

入店歴：2年1ヶ月

【埼玉県・ガールズバー】GIRL'S BAR JUNGLE

年々二日酔いが酷くなっていって、飲みすぎた翌日はいつも苦しんでいたんですけど、
酒豪伝説+ヘパリーゼ！どっちも飲むことで次の日も元気に過ごせるようになりました😼
お酒を沢山飲む日はいつも飲んでいます💊

みずき

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・ガールズバー】GIRLS BAR SMILE

二日酔いにはなったことがないです、、！
っていうのもすぐ顔や体が真っ赤になっちゃう(心配するレベル)ので
周りの方が止めてくれて二日酔いまでいかないって感じですかね🤣
なった時のために知っておきたいです🤔
逆に教えて🤣

せな

入店歴：4年11ヶ月

【埼玉県・キャバクラ】CLUB El Queens

お酒と一緒に水がぶがぶ飲みます
そのときの酔いより次の日の楽さが
全然違います！あとヘパリーゼの1000円のやつ😂

みずき

入店歴：9ヶ月

【神奈川県・私服ガールズバー】Girls Bar Lounge & Co.

とにかく水を飲む。ラムネ(ブドウ糖)をたべる。
寝る前に「キューピーコーワヒーリング錠」を飲む。起きたらリポビタンDをのむ。

お酒の弱い私の二日酔い回避方法です！

あや

入店歴：1年8ヶ月

【岐阜県・ガールズバー】ladie's Bar Viva

私は基本しませんが、イベントのある日だけは
アールワンを飲むようにしてます。
本当に効いてるのかは分からないですけど、胃に粘膜？を作るんだそうです！
ほかの女の子は、OS1を飲むと二日酔いにならないって言ってました🍻

如月　唯

入店歴：1年6ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Senten's

二日酔いは基本なりたくないですね〜☺️

私は2つあります！

◎これでもか！ってくらいお水を飲むこと🚰
◎次の日に残るお酒を知ること🥃


私はこの2つを特に意識しています！
まず1つ目！
お水！絶対大事！
特に度数が高いお酒はお水をたくさん飲むこと！
お腹タプタプになるまで飲む方がいいと思ってます笑


あと、自分と相性の悪いお酒を知ること！
私は生ビールに弱いので、2杯以上飲むと高確率で次の日に残ります🍻
飲みたくなっちゃうんですけどね笑

あきな

入店歴：2年9ヶ月

【神奈川県・コンセプト系ガールズバー】HEART

五苓散＆リポビタンD＆OS-1
お酒を入れる前にたくさん水分を身体に入れておくことの大切さを最近学びました！

みゆ

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・パブ/スナック】スナック美魔女クラブ

二日酔いになる程飲む事があるとしたら笑　ありがたいと思いますが笑　そうだとしたら多分ウコンとかヘパリーゼとかありきたりですがそういったものを飲むと思います。☺︎
錠剤を合間合間で☺︎

ちお ◆BAR FAIRY◆

入店歴：1年10ヶ月

【大阪府・ガールズバー】BAR FAIRY -なんば店-

寝ます笑やばいと思ったらその場で寝てます爆笑
基本寝たら二日酔いならないです笑
でもほんまに飲みすぎたらなる🥲
そーなったら水飲みますね〜

あこ💞シュシュ秋葉原

入店歴：4年0ヶ月

【東京都・キャバクラ】Chou Chou akihabara・シュシュ秋葉原店

二日酔いにならないためにはまずお水を沢山飲むことだと思います。あとは、ミラグレーンや五苓散などの漢方を飲むことで二日酔いを軽減することが出来ます。

なな

入店歴：1年7ヶ月

【神奈川県・ガールズバー】ハマ★Style

空腹で出勤しない！🍙
お酒で頭が痛くなっちゃうタイプなので、今日は飲みそうだなってときは漢方飲みます！
帰宅しながらポカリ系飲むのも大事かな～🧃それでもなるときはなるけどね！！😂

もも

入店歴：3年6ヶ月

【茨城県・ラウンジ】CLUB OSLO

お水をたくさん飲むこと🍻
睡眠時間を確保すること💤
酒豪伝説を飲んで気持ちを高める😋
空腹でお酒を飲まない🍜

むっちゃん

入店歴：2年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】Girls Lounge STELLA 名古屋錦店

僕は基本二日酔いがないので参考にならないかもですが、、
ご飯食べないと僕は酔いやすいタイプなので
出勤前しっかりご飯は食べるようにしてます！！
食べておくとキャパ的にきついとき吐きやすいのもあります笑
酔い度やばそうなときは自ら吐いておきます。
吐いておくと次の日楽なので笑

サキ

入店歴：2年1ヶ月

【広島県・ガールズバー】Ruban

お酒と同じ量くらいお水を飲むこと！！！
合間合間にラムネを食べること！！！
騙されたと思ってやってみてください♪

ななまる

入店歴：2年0ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girl's BAR Heaven

同じ量のお水飲む🍻💧これに限ります❣️
癖をつけないとなかなか難しいのではじめは二日酔いになってしまっても仕方ないと思います💦
少しずつ覚えていくものなので✨️

かな

入店歴：4年4ヶ月

【東京都・ガールズバー】B4 神田店

ウコンの力 超MAX

これを飲む、それ一択です。
液体はNG、必ず錠剤！

店頭には売っていません。
ネットで探してみてください。

ゆみ

入店歴：2年0ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

意外と元気。ちょっと気持ち悪い日がある時はお味噌汁だけ飲んでねてる。ねるのがいちばん。ゲロははきません

ななみ

入店歴：2年3ヶ月

【愛知県・ガールズバー】GIRLS LOUNGE aZ

二日酔いの対策は特にないかも？
でも、寝る前にご飯食べるといいって聞いたことある！
私はいつもお仕事終わりにガッツリ食べてるよ！でも、いっぱい飲んだ日は絶対二日酔いになっちゃうから、あんまり意味は無いかも？😂

みち

入店歴：2年9ヶ月

【東京都・ガールズバー】IRIDA

飲んでる時にラムネ食べまくる！！！！！！
一通り吐いたらご飯をちゃんと食べる🍚

あとは飲む前にヘパリーゼ！！！！！！！！！！！！

はづ

入店歴：1年7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

私は体質的に二日酔いしないから何となくこれなんじゃない？っていうあれだけどチェイサーはちゃんと飲むこと！
あと吐きたい時は吐いた方がきっといい…分からんけど……

杏

入店歴：2年6ヶ月

【京都府・和装ガールズバー】Girls Bar Co.

絶対に晩ごはんを食べてから出勤するようにしています！時間がなくてもコンビニおにぎりやお菓子など軽食をつまんでいます🍙気持ちだいぶ変わる気がします〜◎

まり

入店歴：2年5ヶ月

【千葉県・キャバクラ】MORE

ＯＳ－１
ポカリスエット🧃🌟

常に家の冷蔵庫に
常備してますꕀ️꙳♡̴⟡

最近では
キレートレモンとかも
私はスッキリするからすきです♥️

すず

入店歴：1年9ヶ月

【奈良県・ガールズバー】Bar strawberry

ヘパリーゼを飲むのはもちろんなんだけど
毎朝『重曹クエン酸水』を飲んでいます✋🏻⟡.·

①大きめのコップに食用重曹とクエン酸を
ティースプーン1杯分程それぞれ入れる

②コップ一杯にお水を入れて溶かす

胃腸の働きを良くしてくれるのと
疲労回復ができるみたいで
私は毎日飲んでいます🙋🏻‍♀️

こと

入店歴：1年9ヶ月

【千葉県・ガールズバー】CAFE&BAR mgrry 船橋店

潰れたらというか飲んでる途中にすぐ頭痛くなっちゃう人だからとりあえず水を飲むとか味噌汁飲むとかそのぐらいしか出来てないです😿
べろべろの時水飲めない子多いけど私は吐けないので水イッキします！
とにかく頭痛くても寝て、起きても痛ければロキソニン飲みます！

ねね

入店歴：3年8ヶ月

【愛知県・キャバクラ】CLUB翡翠

二日酔いになった日は水1ℓ〜1.5ℓ、ブドウ糖の多く入ってるラムネを摂取すると少しはスッキリします。あとは寝ていないで辛いけど体を起こしていると治りが早い気がします！

ゆうこ

入店歴：2年6ヶ月

【茨城県・パブ/スナック】からおけすなっく 昭和の女

ニ日酔い対策、、、

基本お酒を頂かないので、、、

飲む前はウコンとかヘパリーゼ飲んで

お酒に挑んでいます！！！

飲み過ぎると記憶とんじゃうので

程々に、、、とは心がけています🥺

さら

入店歴：1年8ヶ月

【神奈川県・スナキャバ】club La Fete

ヘパリーゼやウコンも良いですが、とにかくお水をたくさん飲むこと！！
お酒と同じ量飲めたらなおよし！


2025.4.4

みなみママ

入店歴：2年1ヶ月

【東京都・スナック】スナック 奏

今まで、二日酔いになった事がないので、対策した事がないです。
だいたい寝れば、お酒が抜けてスッキリしてるけど、最近たまーに軽く二日酔い？って思う時があるので、なんか対策しないとなーって思い始めたところです。
多分しないけど。

柊やよい

入店歴：2年10ヶ月

【宮城県・ガールズバー】Honey Bee

自分で飲めるキャパを把握するのは大事です！
けどこの職業だと飲まなきゃいけない時もあると思います！私ははノンアルをちゃんと途中で飲んだり、帰ったらとにかくポカリを沢山飲んで次の日に残さないように気をつけてます！

黒川👑イケメンパラドックス

入店歴：1年6ヶ月

【東京都・コンカフェ】男装コンカフェ イケメンパラドックス

🍅🍅🍅🍅🍅🍅トマトジュースとグレープフルーツジュースは二日酔いによい？しにくい？ってどっかで聞いて鵜呑みにしてるんだけど合ってる？トマトジュース好きだからいっぱいお酒飲みたい日はレッドアイ🍅あとは空腹にお酒入れるとすぐ酔うしそれやった翌日はなんとなく調子悪い気がするからやらんかも。それとあれこれ色んなお酒飲まないこと？ちゃんぽんすると気分悪くなるからしたくないけどしちゃうよね！

🎴🎴🎴🎴🎴🎴🎴🎴

ㄘʓ‎𓂃🥀𓈒𓏸

入店歴：2年7ヶ月

【東京都・コンカフェ】Alice×Alice

二日酔いを防ぐための対策として、まず最も重要なのは「飲み過ぎない」ことです。自分のペースを守り、アルコールの摂取量に気を付けることで、二日酔いを未然に防ぐことができます。飲む前に食事を摂ることも効果的です。特に脂肪分やたんぱく質を含む食事は、アルコールの吸収を遅らせるため、二日酔いの予防になります。

また、アルコールには利尿作用があるため、飲んでいる間に水やスポーツドリンクをこまめに摂取することが大切です。水分補給をしっかり行うことで、脱水症状を防ぎ、翌日の体調が楽になります。

さらに、飲んだ後のケアも重要です。アルコールを摂取した後は、できるだけ早く水分や栄養を補給し、体を休ませるようにしましょう。二日酔いを完全に防ぐ方法はありませんが、これらの対策を講じることで、翌日の体調を軽減することができます。

ゆな

入店歴：5年11ヶ月

【東京都・ガールズバーラウンジ】Girl'sBar Lounge ROMEO

寝る前にポカリのイオンウォーターを1リットル飲んでから寝る‼️翌日の二日酔い0ですガチで。水より効果あります。お酒たくさん飲む全ての人類に布教していきたいです‼️

ぽちゃ▼· . ·▼

入店歴：1年11ヶ月

【東京都・新感覚レトロコンカフェ】タイムリープ

二日酔い対策と言われるものたちをとにかくやります！！ネットで調べるとたくさん出てくるので、調べて出てくるようなものたちを片っ端から行っていきます！！

朔夜 りつ

入店歴：4年5ヶ月

【千葉県・ガールズバー】Girls Bar VOGUE

とにかくたっっっっっくさん水分を取ってから寝ること！！！！！！！わたしはいつもポカリをがぶ飲みしてます！！！！！！！！！！！！！

ミカ

入店歴：1年6ヶ月

【岐阜県・夕キャバ＆夜キャバ】NEO

ラムネを挟みながらお酒を飲む、お酒を飲む前にヘパリーゼとか二日酔い対策の物を飲む。あとはジュースとか水を挟みながら飲む

リア

入店歴：1年9ヶ月

【愛知県・ガールズバー】BURLESQUE

ごはんたべてたくさんねることです🥹💖
わたしてきにはポカリたくさん飲んで寝たら二日酔いにはならないです👶

はろ

入店歴：2年11ヶ月

【千葉県・コンセプトカフェ&バー】転生めいりうむ

ヘパリーゼの錠剤がお気に入りです！！
酔っ払った後に飲んでもお酒抜けるの早くなる感じがして良い！！！！

めろた🍜😈ゔぃらねすアカデミア

入店歴：2年3ヶ月

【東京都・コンセプトカフェ＆バー】Cafe&Bar ゔぃらねすアカデミア

♥｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
♥ラーメン食べます！
♥好きな物食べれば酔い緩和してなんとかなります！

まつり

入店歴：2年4ヶ月

【愛知県・クラブ/ラウンジ】Lounge K

ミラグレーンはやっぱり最強だと思います！

あとはナウフーズのシリマリンがいいと聞いたので最近購入しました(*´꒳`*)

どうしても二日酔いがひどすぎる時は、うどん食べてOS1飲んで吐いて冷えピタ貼って寝ます笑

瀬々奈 つゆ

入店歴：1年8ヶ月

【福岡県・朝昼キャバ・ハイボールラウンジ】Heroine Cafe HANA

ポカリ飲む！沢山寝る！お腹に優しい物を食べる！水がぶ飲み！
1番は休むことかなと思います。病人のごとく安静にすること！

🍎あん🍎

入店歴：3年9ヶ月

【大阪府・スナックバー】美熟女フェスティバル

お客様のお先にもよりますが、飲み過ぎたなと思う時は途中薄めにしたり、ソフトドリンクをはさんだりしてます。お水も飲むようにもしてますかね
まぁ1番は飲みすぎない事ですね
そうはいってもなかなかお酒の調整は難しいですが💦

🩵·̩͙꒰ঌぱきﾟ໒꒱·̩͙🩵〚Candymade宮崎〛

入店歴：3年9ヶ月

【宮崎県・コンカフェ】Candy made 宮崎店

最近は汗かくこと！
あと、スプライトが二日酔いの解消を早める成分があるみたいなの聞いたから、試してみようかな！って思ってます> ̫ <

小鳥遊 もか

入店歴：3年2ヶ月

【大分県・コンカフェ】Candy Made 大分店

とにかくたくさんお水を飲むこと！
水分摂取がだいじです✨
あと、今日は絶対たくさん飲むなーって日はヘパリーゼ投入します笑